Is het mogelijk om tijdens de borstvoeding te gerst?

De kwaliteit van moedermelk die borstvoeding geeft, is rechtstreeks afhankelijk van haar voeding. Elke mama moet weten welke voedingsmiddelen in uw dieet kunnen worden opgenomen en die in geen geval niet kunnen worden geconsumeerd. Rozijnen, peren, pruimen en veel andere voedingsmiddelen die grote hoeveelheden vitamines bevatten, mogen tijdens de borstvoeding niet door moeders worden gegeten. Wees echter niet boos over het monotone dieet. Zelfs met de beperkingen voor sommige producten, kunt u uw menu volledig diversifiëren.

In de eerste levensmaanden heeft het kind vitamines en sporenelementen nodig voor volledige ontwikkeling, die hij van moedermelk krijgt. Daarom moet in de periode van lactatie in het dieet een verscheidenheid aan granen worden opgenomen. Houd er echter rekening mee dat rijst en griesmeel vastzitten, zodat de baby problemen heeft met de stoel.Als de baby lijdt aan voedselallergieën, moet je weten wat voor soort kroep hem een ​​reactie kan bezorgen. Alkmaarse gort wordt als zeer acceptabel beschouwd tijdens de borstvoeding, maar voordat u het in uw dieet opneemt, moet u alle functies ervan begrijpen.

Feit! Perlovka vormt tijdens het voeden geen enkele bedreiging voor het kind of voor zijn moeder, en ze is erg rijk aan vitamines en micro-elementen.

Nuttige samenstelling van Alkmaarse gort

Gerst - is gepelde, goed gepolijste gerst. Dit gras bestaat uit vezels, die een aantal nuttige eigenschappen heeft:

• Helpt effectief om te gaan met overgewicht, omdat ze heeft weinig calorieën.
• Normaliseert de darmfunctie en wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen.
• Het heeft ontstekingsremmende en schimmelwerende effecten.

Het eten van parelgort voor moeders tijdens de voederperiode helpt om de immuniteit en hoge lichaamsweerstand tegen verschillende ziekten te verbeteren, zowel voor de moeder als voor haar baby.

De samenstelling van pap

Parelgort bevat veel vitamines en elementen en aminozuren:

1. Een enorme hoeveelheid eiwit die de groei en ontwikkeling van spierweefsel bevordert.
2. Vitamineketen van A, PP, B, D en E.
3. Lysine, dat bijdraagt ​​tot de productie van collageen, en hij is op zijn beurt verantwoordelijk voor de elasticiteit en elasticiteit van de huid.
4. IJzer is een belangrijke chemische stof voor het hematopoëtische en immuunsysteem van het lichaam. Gebrek aan het leidt tot bloedarmoede en immunodeficiëntie.
5. Calcium is essentieel voor complete bloedstolling, neuromusculaire prikkelbaarheid en andere belangrijke processen. Het speelt een grote rol bij de vorming van nagels, tanden, haar, epidermis en ooglenzen.
6. Fosfor is ook verantwoordelijk voor de sterkte en vorming van botweefsel, draagt ​​bij aan het metabolisme van eiwitten, koolhydraten en vetten.
7. Jodium - draagt ​​bij aan mentale processen, evenals met zijn hulp is de productie van schildklierhormonen, vernietigt vreemde cellen in het bloed.
8. Kalium is een belangrijk sporenelement om allergenen te bestrijden, met zijn hulp krijgen de cellen de noodzakelijke elektrolyten voor het lichaam.
9. Zink is een goede antiseptische en antioxidant die helpt het lichaam te reinigen en giftige stoffen te verwijderen.

Wanneer kan ik tijdens de periode van GW in het dieet stoppen?

Naast alle voordelen heeft parelgort ook nadelen.In dit geval - is het mogelijk om gerst tijdens de voederperiode of niet? Het is erg moeilijk om ondubbelzinnig te antwoorden, zelfs een ervaren voedingsdeskundige moet de individuele tolerantie van het organisme van de baby begrijpen. Experts zeggen dat moeder in de eerste maand van het leven van een kind gerst niet in de voeding moet opnemen. Vanaf de tweede maand kunt u dit graan geleidelijk aan toevoegen aan uw dagelijkse dieet.

In de eerste maand begint de baby net een aanpassing aan moedermelk te ontwikkelen, zijn immuniteit is erg zwak. Daarom is het beter om het gebruik ervan uit te stellen om een ​​allergische reactie bij een baby te voorkomen.

In welke hoeveelheden, en in welke vorm kan parelgerst worden gebruikt

Ten eerste, niet eerder dan een maand na levering, en ten tweede geleidelijk introduceren. Het is onmogelijk om borstvoeding voor het ontbijt te geven om gerstpap op een lege maag te gebruiken. De eerste opvang van pap mag niet meer dan drie eetlepels zijn, waarna u overdag de toestand van het kind moet controleren. De volgende keer kunt u maximaal 100 gram nemen.Als er geen negatieve effecten zijn, dan 200 gram of meer.

Ondanks de rijkelijk uitgebalanceerde samenstelling van granen, raden deskundigen nog steeds niet aan om in de wekelijkse voeding meer dan 1 receptie op te nemen.

Dat is beter: een bijgerecht van Alkmaarse gort of soepen met gerst

We weten al over de nuttige samenstelling en kwantiteit van het gebruik van parelgerst, nu zullen we begrijpen, in welke vorm en met wat te eten.

Alkmaarse gortpap

1. Introduceer gerst in het dieet van moeders die borstvoeding geven, moeten het met pap beginnen.
2. Allereerst wordt het gebruik van pure parelgerst (olie, kruiden, enz. Wordt niet aanbevolen) toegevoegd, het zal meteen duidelijk zijn of de baby een allergische reactie heeft op een nieuw product of niet. Voedselallergieën manifesteren zich niet altijd in de eerste uren nadat een irriterend bestanddeel in het lichaam komt, er zijn vertraagde allergische reacties. Binnen twee dagen zal een allergie zich manifesteren of niet. U zult parelgort al duidelijk uitsluiten van uw dieet of niet.
3. Ten tweede zal de moeder zelf de hoeveelheid gebruikte parelgort beheersen. Kashu moet alleen warm eten, het zal het proces van assimilatie van voedsel en voedingsstoffen daarin vergemakkelijken.

Alkmaarse gortensoep
Als Alkmaarse gort gedurende twee weken geen allergische symptomen bij de baby veroorzaakt, kunt u gerstsoepen aan uw dieet toevoegen.In de soep kunt u groenten, mager vlees (kalkoen, kalfsvlees) en een beetje olie toevoegen. Maar het is noodzakelijk om groenten heel voorzichtig te introduceren, vooral wortels, waar allergische reacties vaak voorkomen bij kinderen. In de regel tasten allergieën in dergelijke gevallen de huid van de wangen aan. Klassieke augurk, die wordt bereid met gerst, is ook niet geschikt voor het dieet van een zogende moeder. Gezouten komkommers, tomaten, enz. Kunnen een enorme hoeveelheid irriterende componenten bevatten voor het lichaam van het kind.

Als het kind geen allergie heeft voor Alkmaarse gort, raden deskundigen aan om een ​​gerstaftreksel te drinken aan een zogende moeder. Ten eerste heeft het afkooksel een goed omhullend, verzachtend en zelfs krampstillend effect, waardoor problemen met de ontlasting van de baby kunnen worden voorkomen. Ten tweede kan het afkooksel dagelijks worden gebruikt als een effectief diuretisch en ontstekingsremmend effect, dat helpt om het metabole proces te verbeteren.

Maar de belangrijkste eigenschap van parelgerst tijdens het voeren is een toename van de lactatie, en dit alles komt door het hoge gehalte aan eiwitten en fosfor.

Dus, behalve individuele intolerantie voor de baby, heeft Alkmaarse gort geen bijwerkingen.Integendeel, het helpt de moeder om de baby de nodige hoeveelheid melk te geven. Grutten, die erg rijk aan nuttige elementen zijn, zullen de moeder helpen tegelijkertijd gewicht te verliezen en de melk te verzadigen met onvervangbare micro-elementen. Onze oude voorouders wisten van deze eigenschappen van gerstekorrel, omdat gerstepap altijd op de koninklijke tafel werd geserveerd.

Video: dieet voor zogende moeders