Kan yoghurt bli ammet?

Sure melk drikker er ganske nyttige, alle supportere av et sunt kosthold vet om det. Ofte under amming, blir kvinner spurt om muligheten for at det ikke er mulig å spise yoghurt med HB. Selvfølgelig er yoghurt tillatt. Dessuten vil han gi enorme fordeler til mamma og barn. Sammensetningen inneholder bifidobakterier, normalisering av fordøyelsessystemet. Men la oss analysere trinn for trinn, hva inneholder denne surmelkedrikken i seg selv?

Yoghurt fordeler

1. Hvis et barn ikke har en individuell laktoseintoleranse, er det nyttig å bruke naturlige yoghurt for å forbedre kvaliteten og mengden av melk under amming. Det er bedre å lage blanks selv ved å kjøpe en spesiell enhet (yoghurt maker).
2. Hovedverdien av dette produktet er innholdet av kalsium, som er ansvarlig for komprimering av bein, tenner, negler. Dessuten forbedrer denne mineralske substansen i kombinasjon med kobber hjertefunksjonen og forhindrer avvikene i hovedmuskelens arbeid.
3. Kalsium vil strømme til babyen gjennom melken, og dermed forbedre dannelsen av sitt muskuloskeletale system. Hvis moren har kalsiummangel i kroppen, begynner tennene hennes å smuldre, og neglene vil eksfolieres.
4. Det er verdifullt å spise et gjæret melkeprodukt for å stabilisere aktiviteten til sentralnervesystemet hos mor og barn. Barnet vil sove mer og være mindre stygg, og moren vil i sin tur bli kvitt angst, søvnløshet, virkningen av stress og apati.
5. Men den største fordelen ligger i effekten på spiserøret. På grunn av de gunstige bakteriene er aktiviteten i fordøyelsessystemet normalisert, oppblåsthet, forstoppelse og halsbrann forsvinner. Yoghurt spises for å øke stoffskiftet, rense fra giftstoffer og slagger. Barnet har ingen kolikk, oppblåsthet, gassdannelse.
6. I tillegg til å normalisere avføringen, observeres en positiv effekt på immunsystemet. Probiotika styrker beskyttelsesfunksjonene, da spredningen av virusinfeksjoner vil bli mindre syk, og moren vil bli utsatt for virusangrep.
7. Siden nesten alle meieriprodukter anses som de mest verdifulle kildene til protein, er ikke yoghurt tatt med i listen over unntak. Det bidrar til å gå ned i vekt ved å kvitte seg med fettvev. Produktet er også angitt for lavt hemoglobin (laktasjonsproblem).
8. På bekostning av det mest verdifulle mineral-vitaminkomplekset, kan det sies at sammensetningen vil dekke en del av det daglige kravet i magnesium, sink, fosfor, jern, klor, retinol, askorbinsyre og B-vitaminer.
9. For å maksimere kroppens helse er det nødvendig å drikke drikkeryoghurt, spise komposisjoner i krukker og bruk sistnevnte som salatdressing. Noen mødre smør denne skålen med dette produktet i stedet for rømme.
10. Hjemmelaget yoghurt kan brukes flere ganger om dagen som en matbit mellom hovedmåltider. Eksperter anbefaler at de blandes med naturlig bakt korn (müsli) eller havremel.

Oppbevar yoghurt for HB

1. Alle vet at utbrente produkter høstes i store mengder, og derfor er kvaliteten tapt. Yoghurt er ikke et unntak, de er fylt med konserveringsmidler som forlenge holdbarheten. Derfor, når det er mulig, i de første 3 månedene av et barns liv, er det bedre å nekte slike formuleringer. Videre kan de inntas etter godkjenning av barnelege.
2. Denne avgjørelsen skyldes at umiddelbart etter fødselen av barnet fortsatt er svakt, vil hans kropp ganske enkelt ikke godta butikkprodukter med et stort antall fargestoffer og smaker. Hvis moren vil bruke den kjøpte yoghurt, vil mange stoffer bli gitt med melk.
3. Det er ingen mening å ta slike yoghurt, fordi de medfører problemer med barnets fordøyelsesaktivitet. Han lider av kolikk, økt gass, oppblåsthet etc. I tillegg øker risikoen for å utvikle allergier.
4. Dømmer etter de mange anmeldelser av nymynte mødre som bruker produkter fra supermarkeder med tilsetningsstoffer, hadde barnet utslett, problemer med avføringen, andre vanskeligheter som er vanskelig å kvitte seg med.
5. Hvis du fortsatt vil bruke slike yoghurt, bør du forlate komposisjonene med smaker, smaker. Gi preferanse til naturlige produkter "Activia", det er bedre enn andre påvirker kroppen.
6. Det er lett å identifisere yoghurt, fylt med kjemikalier. Slike produkter har en holdbarhet på mer enn en uke. Høykvalitetsprodukter ligger i sin tur i lukket form ikke lenger enn 4 dager. Derfor, før du kjøper, les etiketten.

Regler for å velge yoghurt

1. For tiden, på hyllene til supermarkeder finner du utallige forskjellige yoghurt. Blant slike produkter kan du velge helt naturlige meieriprodukter uten tilsetningsstoffer eller tvert imot med biter av frukt, frokostblandinger og juice.
2. Valget av slik yoghurt bør næres med all alvor. Pass på å ta hensyn til sammensetningen og holdbarheten. Sistnevnte tall bør ikke overstige 1 uke. Eksperter anbefaler sterkt å lage yoghurt på egen hånd.
3. Det er verdt å merke seg at den nyopprettede mamma får lov til å drikke langt fra alle yoghurtene mens du ammer. Sammensetningen av de kjøpte produktene inneholder ofte mange skadelige stoffer. Blant dem er det verdt å merke smakforsterkere, fargestoffer, konserveringsmidler og fyllstoffer.
4. Sammen har disse komponentene en negativ effekt på mor og barns kropp. Hos spedbarn kan det oppstå merkbar forverring av helsen. Alle slags kjemiske tilsetningsstoffer påvirker det skjøre legemet negativt.
5. I tillegg har unaturlige yoghurt et høyt kaloriinnhold med lav næringsverdi. Tenk på at det mest skadelige enzymet i sammensetningen av slike produkter anses aspartam. Dette stoffet virker som et søtningsmiddel. Vær derfor forsiktig når du velger yoghurt.

Slik lagrer du yoghurt

1. For å lage virkelig velsmakende og sunn yoghurt, er det nok å ta kefir med minimum fettinnhold. Sesongbaserte bær bør tas som ekstra komponenter, syltetøy er tillatt. Det viktigste er å beholde antall ekstra ingredienser.
2. Husk, jo mindre sukkerholdige matvarer, jo høyere vil være fordelene med den endelige sammensetningen. Ta 0,7 liter. kefir, 1 banan, 20 gr. friske bær, svisker. Tenk på mulig allergisk reaksjon av babyen til visse komponenter.
3. Send alle ingrediensene til blenderskålen. Vri innholdet til en homogen masse. Avhengig av egenskapene til babyens kropp, kan du legge fruktose, honning eller rørsukker til yoghurt. Deretter helles den ferdige drikken i porsjonsbeholdere. Oppbevares i kjøleskapet.

Forbruker yoghurt mens du ammer, bidrar til å dempe appetitten og gi kroppen verdifulle stoffer. Tenk at bare et naturlig produkt har nyttige kvaliteter. Prøv å ikke kjøpe butikk yoghurt.

Video: Hva er bruken av yoghurt for barn