Kan linfrøolje bli ammet?

Med produktet presentert linolje, møtte en lang tid siden. Det ble vellykket brukt til terapeutisk korreksjon av ulike sykdommer og for å styrke immunforsvaret. Nå opplever det en annen bølge av popularitet. Denne forholdet tvang ham til å frigjøre ikke bare i den klassiske form, som er vanlig for en enkel mann på gaten, men også i kapsler, i form av tabletter og som en av komponentene i de kombinerte preparatene. Fordelene med vegetabilsk olje er kjent for hver kvinne og er å fremme helse og bedre utseende.

Er det akseptabelt å bruke olje under amming?

Naturligvis har linfrøolje alle tegn på naturlighet og har positive egenskaper. Det vil imidlertid ikke være overflødig å konsultere en lege før du begynner å bruke den. Hittil er det ingen konsensus om muligheten og sikkerheten til bruken av dette under amming. Noen hevder at det ikke kan brukes av kvinner i tredje trimester av graviditet og amming etter fødsel. Deres motstandere ekko at de ikke kan bringe alt annet enn godt.

Offisiell medisin kan bare bruke olje som tilsetningsstoff til vegetabilske retter. Men på en tom mage bør det ikke være. Selvfølgelig må produktet være 100% naturlig. Sykepleier er forbudt å bruke forskjellige kosttilskudd, som inkluderer linfrøolje. Faktisk, i tillegg til det, kan det være andre hjelpekomponenter.

Linfrøolje og amming

Det er bevist at en kvinne ved å bruke olje raskt kan gjenopprette kroppen etter fødselen. Med applikasjonen kan du oppnå følgende effekter:

1. Styrker kroppens immunforsvar. Spesielt effektiv olje i kampen mot luftveissykdommer og soppinfeksjoner av naturen.
2. Olje er i stand til å regulere hormoner. Spesielt gunstig virker det på skjoldbruskkjertelen.
3. Ved bruk av olje kommer i orden tarmens arbeid. Det vil hjelpe i kampen mot forstoppelse, som er hyppige følgesvenner av kvinner i første omgang etter fødsel.
4. Påføring av olje, vil kvinnen se mye yngre ut. Håret vil begynne å skinne igjen, tilstanden til en hud vil bli bedre. Som regel mister de alle disse egenskapene mens kvinnen bærer barnet.

Alle disse øyeblikkene blir mulige fordi oljen har en unik sammensetning. Den mest verdifulle i det er Omega-3-komplekset. En kvinne kan trygt bruke linfrøolje hvis hun ikke har noen begrensninger på bruken.

Kontra

På den ene siden er hørfrø fordelaktig, og på den annen side kan det være skadelig. Alle eksisterende forbud mot bruk av olje bør nøye undersøkes, og hvis noen, forlater bruken. Det kan ikke brukes i følgende tilfeller:

1. Tilstedeværelsen av en rekke kvinnelige sykdommer. Dette gjelder polycystisk, livmoderfibrrom og andre forhold.
2. Tilstedeværelsen av inflammatoriske og erosive prosesser i tarmen.
3. Betingelser forbundet med pankreatitt og inflammatoriske sykdommer i galdekanaler.
4. Vedvarende økning i blodtrykket.

Hvis det er lignende forhold, kan du ikke bruke lin olje. Ikke vær redd for dette. Omega-3-komplekset kan oppnås ved bruk av andre produkter. Disse inkluderer fettfisk, tang og andre matvarer.

Du kan ikke misbruke oljen.Ellers kan en belønning oppnås for lidelser i fordøyelseskanalen. Det kan være en forverring av kronisk patologi eller en reduksjon i effektiviteten av behandlingen av mange sykdommer.

Hvordan søke?

I standardversjonen kan opptil to spiseskjeer oljer konsumeres hver dag. For ammende mødre skal dosen imidlertid være betydelig lavere. Det er nok å begynne med en teskje, og gradvis bringe den opp til volumet av spiseskje.

Vær oppmerksom på! Det er umulig å steke i linolje og legge den til de første kursene. Ellers vil oljen bare miste sine fordelaktige egenskaper, og det vil være meningsløst å bruke det. I tillegg kan en rekke toksiske stoffer dannes og frigjøres under termisk oppvarming. Derfor er det lov å legge til olje på allerede tilberedte retter. I noen tilfeller bør en sykepleier spise olje i ren form på tom mage.

Det er viktig! Ved å spise mat som inneholder vitaminer E - forbedres absorpsjonen av linfrøolje.

lagring

Det er viktig ikke bare å bruke riktig, men også å lagre olje. Olje faller inn i kategorien av produkter med en begrenset brukstid. Det kan ikke brukes etter utløpsdatoen. Du kan gi noen tips for å øke holdbarheten:

1. Beholderen til oppbevaring av oljen skal være ren og mørk, mørkt glass er perfekt.
2. Produktet lagres kun under kalde forhold. Med andre ord, stedet for å lagre det skal være et kjøleskap.
3. Oppbevar oljen i en beholder under lokket eller stopperen. Dette er nødvendig for å begrense tilførselen av oksygen, under virkningen av hvilken oljen vil bli oksidert.
4. Ikke kjøp for store beholdere med olje. Det må brukes før utløpsdatoen.

Anbefalinger om bruk av linfrø

Olje er hentet fra linfrø. Men hvis du sammenligner frøet med olje, så inneholder det sikkert et større antall nyttige komponenter:

1. På den tredje består de av protein av høy kvalitet.
2. De inneholder mye fiber, noe som er veldig nyttig for normal fordøyelse.
3. En bred palett er representert i mineraler.

For å bruke deres fordel fullt ut, trenger du riktig bruk:

1. Frøene skal tygges grundig og vaskes med vann.
2. Du kan male frøene i en kjøttkvern eller kaffekvern og bruke som krydder for ulike retter.
3. Fra frøene kan du lage avkok.

Ingen kommer til å argumentere for at linfrøolje er veldig nyttig for ammende mødre. Men det er bedre hvis hun, før hun begynner å bruke den, søker råd fra en lege. Så det blir tryggere for henne og hennes barn.

Video: fordelene og skadene av linolje