Er det mulig å gresskar når du ammer?

Fremveksten av et nytt liv i familien medfører kardinale endringer i eksistensen av nære mennesker. Først av alt påvirker de moderens modus og ernæring. En nyfødt baby er hjelpeløs og helt avhengig av henne. Med morsmelk får han alle næringsstoffene som er viktige for vekst og utvikling. Derfor, alt som en kvinne absorberer under amming krever nøye analyse, begrensninger og i noen tilfeller fullstendig svikt. Forkert valgt produkt kan skade barnets helse, forstyrre metabolske prosesser i kroppen og påvirke de svake, ikke fullt fungerende organene negativt. Dessuten bør moderens kosthold være næringsrik og nyttig for å gjenopprette vital energi som brukes på fødsel og fødsel, for fullt ut å delta i et interessant, aktivt døgnet rundt liv.

Amning er den unike muligheten til den kvinnelige kroppen å gi barnet alle næringsstoffer og lett fordøyelig mat. Dette er en mulighet til å styrke immunforsvaret og raskt bli vant til det nye, uvanlige for det nyfødte miljøet. Følelsen av å være beskyttet av mor og en positiv effekt på den psyko-emosjonelle tilstanden til en sykepleier og en baby. Det er også et seriøst arbeid av en kvinne på seg selv og hennes mat.

De vanlige, kalorier, stekte, fete og for søte matene må overgis, og gir preferanse til et sunt, balansert kosthold. Listen over tillatte produkter kan være velsmakende, men ikke med fordeler og skade på produktene. Men hovedlisten skal være kvalitative ingredienser med verdifullt for utviklingen av babyen og morens liv.

For å svare på spørsmålet om det er mulig å bruke gresskar under amming, er det verdt å vurdere strukturen i detalj. Dette vil tillate å forstå hva som forårsaket dets nyttige egenskaper.

Den kjemiske sammensetningen av gresskar

• Proteiner, karbohydrater.
• Fiber.
• Pectins.
• Betakaroten.
• Niacin.
• Vitaminer i gruppe B (B1, B2, B3, B9).
• Ascorbinsyre.
• Makronæringsstoffer (kalium, fosfor, kalsium, natrium, magnesium).
• Sporelementer (jern, sink, jod, fluor, kobolt, kobber, mangan).

Utvilsomt er sammensetningen av grønnsaken rik og nyttig, dens egenskaper og effekter på kroppen er uvurderlige.

Fordelene

1. Det forbedrer arbeidet i fordøyelsessystemet. Forbedrer kvaliteten på fordøyelsen.
2. Det fjerner overskytende vann fra kroppen, og eliminerer dermed hevelse av vev og indre organer.
3. Det er en effektiv diaphoretic agent som kan bringe feber til en normal tilstand.
4. Lindrer betennelse.
5. Gjenoppretter styrke, gir vitalitet, bidrar til å takle tretthet.
6. Fordelaktig effekt på nervesystemet, forbedrer søvn, lindrer angst og irritabilitet.
7. Forhindrer blødning forårsaket av kirurgi, fødsel eller keisersnitt.
8. Positiv effekt på blodkar. Styrker dem, gjør dem elastiske. Gir full operasjon av hjertemuskelen og blodkarene.
9. Det styrker negler, hår og forbedrer hudtilstanden.
10. Den har en liten koleretisk effekt.
11. Cures duodenale sår og magesår.
12. Hjelper med å bli kvitt kvalme.

Viktige egenskaper til gresskarens komponenter

Det er verdt å merke seg fordelene med gresskarfrø og vegetabilsk olje.

Gresskarfrøolje - normaliserer kolesterolnivået, erstatter dårlig med godt. Healer huden fra dermatitt, eksem og tegn på aldring.Det er en kraftig immunmodulator, er involvert i respirasjon av vev, har en gunstig effekt på veksten av beinvev og tenner. Det forbedrer syn, syntetiserer visuelt pigment av netthinnen.

Gresskarfrø er effektive for å forebygge kreft, forbedre kvinners reproduktive funksjon, og også eliminere de ubehagelige symptomene på overgangsalderen. De er et godt antidepressivt middel. Reduser risikoen for høye blodsukkernivåer. Ha antimikrobielle, antivirale, anthelmintiske egenskaper. Kunne lindre smertefulle leddgikt symptomer. Normaliser arbeidet til nyrene, ødelegge og fjerne steiner fra dem.

En viktig funksjon av gresskaret kan kalles sitt kaloriinnhold, det oversetter produktet til kostholdsserien, noe som er svært verdifullt for å gjenopprette kvinnenes form etter svangerskap og fødsel. Tilberede en rekke vegetabilske retter, du kan mette kroppen og kaste av de hatet ekstra pounds, og viktigst - forbedre tilstanden til hår og hud, som trolig ikke gjennomgikk de beste endringene etter graviditet.

Gresskar i kostholdet til en sykepleier

Riktig ernæring av en kvinne i en så viktig periode i livet er nøkkelen til kvalitet, ernæring og mengden melk produsert av kroppen. Hver mor er opptatt av hvordan man skal utvide dette punktet i en lengre periode, siden vitenskapen ennå ikke er oppfunnet som en bedre sammensetning enn morsmelk.

Gresskar er inkludert i den lille listen over produkter som får lov til å bli konsumert av en kvinne under amming. Fra og med den tiende dagen av barndom, kan mor gradvis begynne å inkludere en appelsingrønnsak i kostholdet hennes.

Det er viktig! Gresskar er rik på karoten, det kan provosere en allergisk reaksjon av barnets kropp, og hvis mor bruker for mye av et nyttig produkt, kan babyens hud bli gulaktig - en asymptomatisk manifestasjon av karotemi.

Hvordan lage mat for maksimal nytte

Baking gresskaret i ovnen, er det mulig å bevare alle verdifulle inneslutninger i grønnsaket i sin helhet. Det vil berike brystmelk med alle nyttige komponenter, og gresskar bakt under et lag med ost vil tilfredsstille smaken av en ekte kjennere av smakfull og sunn mat.

En kvinne under amming bør nekte å spise stekt mat, denne regelen gjelder gresskar. Den eneste metoden for temperatur eksponering for produktet, som bør avbrytes for ammendeperioden, er stekning. Bruken av slike kulinariske retter kan føre til brudd i fordøyelsessystemet, i tillegg til bukspyttkjertelen, nyrene og leveren i et spedbarn.

Kontraindikasjoner til bruk av gresskar

Dessverre kan ikke alle kvinner føle den gunstige effekten av grønnsaken på kroppen, siden den ikke kan spises med:

• Lav surhet og gastritt.
• Broken syre-base balanse.
• Kolikk i tarmene.
• Forhøyet blodsukker (ikke spis gresskar rå).

Problemer forbundet med brudd på integriteten til tennene. Selv med et ideelt munnhule, er det verdt å skylle det etter å ha brukt gresskarfrø.

Som noe nytt produkt som er inkludert i dietten under amming, bør gresskar konsumeres i moderasjon. På samme tid overvåke barnets tilstand av barnet. Manifestasjonen av allergiske symptomer er et signal om utelukkelse fra dietten av dette produktet.

Videoer: grønnsaker for ammende mødre