Pinhões podem ser amamentados?

O objetivo de qualquer mãe é fazer todo o possível para que seu bebê cresça ativo e saudável. Crianças do primeiro ano de vida precisam de cuidados e atenção especiais. Portanto, qualquer mulher que amamenta tenta fazer sua própria dieta variada e rica em vitaminas. Afinal, um cardápio balanceado enriquecerá o leite materno e criará condições favoráveis ​​para o pleno desenvolvimento do bebê.

É por esse motivo que a maioria das enfermeiras presta muita atenção a esse grupo de produtos naturais, como nozes. Afinal, esses dons da natureza são considerados uma fonte real de substâncias úteis. As sementes de cedro, uma árvore amplamente distribuída na Sibéria, são especialmente atraentes nesse aspecto.As sementes deste tipo selvagem são nutritivas e têm excelente sabor. E como eles são úteis para a amamentação - vamos dizer neste artigo.

Valor nutricional

Além dos elementos básicos já mencionados, os grãos de cedro incluem cinza, água, sais de sódio, potássio e outros minerais. Além disso, a proporção de potássio prevalece sobre os outros componentes.

Além de elementos minerais, em pinhões muitas outras substâncias, não menos úteis. Entre eles estão:

• glicose;
• amido;
• lecitina;
• fibra;
• frutose;
• dextrinas (compostos orgânicos instáveis ​​incluídos no grupo de polissacáridos);
• grande complexo vitamínico.

Um fato interessante! Apenas cem gramas de grãos de cedro podem satisfazer a necessidade diária de um adulto tão importante para substâncias normais como cobalto, cobre, manganês e zinco. Uma taxa diária de proteína pode repor 30 gramas de produto natural.

Aspectos positivos dos grãos de cedro

As excelentes capacidades das sementes de pinheiro são conhecidas desde tempos imemoriais. Sua composição, como se de propósito, é selecionada para que o corpo humano receba o máximo benefício. Se você comer nozes em uma pequena quantidade, mas regularmente, o corpo receberá um apoio significativo. Porcas pequenas podem:

• melhorar a atividade cerebral;
• ter um efeito anti-inflamatório;
• aumentar a resistência do organismo às doenças, fortalecendo o sistema imunológico;
• ativar processos metabólicos;
• estimular funções hormonais;
• para ajustar os processos digestivos.

Todas essas propriedades juntas fornecerão ao corpo de uma criança pequena e à sua mãe uma ajuda inestimável.

Efeito benéfico na lactação

É claro que as nozes de cedro são capazes de muito.Eles também têm um tremendo impacto no corpo de uma mulher que amamenta. Esse conjunto de componentes, descrito acima, visa apoiar a juventude e a beleza, o que é muito importante para todas as mulheres. Ainda assim, a qualidade mais importante é o valor nutricional. Devido à combinação harmoniosa de nozes, vitaminas e elementos minerais na composição, é possível equilibrar uma dieta tão nutritiva de uma mulher, que lhe permitirá recuperar rapidamente após o parto. Além disso, cada componente da composição é dotado de suas próprias características distintivas.

1. A arginina é um dos aminoácidos que promove o curso normal dos processos metabólicos no nível celular. Claro, essa habilidade tem um efeito positivo no desenvolvimento da criança.
2. Ácido ascórbico, mais conhecido como vitamina "C". Surpreendentemente, nos grãos de cedro deste componente vitamínico é muito mais do que até mesmo no groselha preta, que é considerado o campeão no conteúdo de askorbinki. Este elemento funciona para fortalecer a imunidade do bebê.
3. Retinol (vitamina A) executa sua tarefa - é responsável pelo crescimento do homem pequeno e seu pleno desenvolvimento.
4. A vitamina B1 (cloreto de tiamina) também não é inativa.Realiza várias funções importantes de uma só vez: suporta a atividade cardiovascular e o sistema endócrino, tem um efeito benéfico na esfera nervosa e regula o metabolismo celular.
5. A vitamina E (tocoferol) é um ótimo antioxidante. É bastante em grãos de cedro, o que é muito bom para o corpo feminino. Afinal, a gravidez e o parto não passam sem deixar vestígio para uma mãe que amamenta, eles drenam seus recursos. E esta vitamina maravilhosa é capaz de recuperar a beleza perdida, melhorando a condição da pele. Promove também a cicatrização de pequenas feridas e microfissuras.
6. O ferro em sementes de pinheiro também não é um componente aleatório. É facilmente e rapidamente absorvida pelo organismo, o que ajuda a lidar com a anemia pós-parto.

Esta é apenas uma parte das propriedades que os pinhões são capazes de fornecer. Mas por toda a sua utilidade para abusar de um produto tão alto teor calórico não deve ser, porque pode levar a conseqüências negativas.

E mais um ponto muito importante que as múmias de enfermagem muito se preocupam. Existe uma crença generalizada de que as nozes estimulam a lactação. Esta declaração não tem evidência ainda.Mas o fato de que as sementes de pinheiro de cedro aumentam o valor nutricional do leite materno é um fato há muito comprovado.

Efeitos negativos

Geralmente todos os aspectos negativos dos produtos associados ao seu uso indevido. Como os pinhões são um produto de alto teor calórico, sua presença na dieta de minha mãe pode causar manifestações desagradáveis ​​no bebê. Essas condições incluem:

1. Alergia em suas várias manifestações: pode ser comichão, erupção cutânea, vermelhidão de partes individuais do corpo do bebê e outras reações.
2. Os distúrbios intestinais em crianças geralmente se manifestam na forma de cólica intestinal, constipação e diarréia, inchaço da barriga.

Os primeiros sinais laterais podem ser vistos já cinco horas após a alimentação, mas às vezes esse período é estendido para vários dias. Isto é devido à característica específica de todos os alérgenos se acumulam no corpo a uma concentração crítica.

Como comer nozes

Com a introdução de qualquer produto em sua dieta, a mãe deve se concentrar no estado do bebê e em sua idade.

As nozes são permitidas comer apenas três meses após o nascimento. É estritamente proibido fazer isso antes. Você precisa começar com uma porção mínima: pela primeira vez você pode tentar comer dois ou três grãos. Se o bebê tolerar bem a expansão da dieta da mãe, a dose pode ser gradualmente aumentada para 30 gramas. Esta é a quantidade máxima de nozes que uma mãe que amamenta pode pagar por dia.

Receitas para melhorar a qualidade do leite.

Na medicina popular, nozes de qualquer tipo são amplamente usadas para atingir objetivos diferentes, inclusive para melhorar o valor nutricional do leite materno. Os principais compiladores de receitas únicas são os povos indígenas das regiões onde essas culturas crescem. Os dois produtos aqui propostos ajudarão a melhorar a qualidade do leite, que será útil para uma criança.

1. Uma infusão nutritiva é preparada na seguinte seqüência: ferva 0,3 litros de leite, adicione nozes picadas (2 colheres de sopa) e deixe em infusão por 3 horas. Recomenda-se beber uma mãe que amamenta em pequenas porções (não mais que 3 goles) até seis vezes por dia.Para a preparação da mistura de nutrientes é recomendado o uso de uma garrafa térmica.
2. Esta ferramenta é preparada misturando mel (1 litro) e nozes trituradas (1 litro. Art.). Para melhorar a qualidade do leite materno, uma mulher deve tomar a composição preparada não mais do que 3 vezes em uma colher de chá.

Em suma, devemos recordar novamente a verdade, que diz que tudo de útil deve ser usado com moderação. As nozes são um produto muito peculiar. Se negligenciarmos o senso de proporção, os grãos de cedro podem causar grandes problemas à própria mãe e causar danos à saúde do bebê.

Vídeo: as propriedades benéficas dos pinhões