É possível macarrão durante a amamentação?

Massas ocupam uma posição de liderança entre os alimentos possíveis hoje. Isto não é surpreendente, já que em sua base é possível preparar muitos pratos diferentes, tanto o primeiro quanto o segundo. Mas as jovens múmias, que acabaram de começar a amamentar seu bebê, estão preocupadas com a exatidão de inserir as massas em sua dieta diária. É difícil dizer com certeza como um bebê vai reagir a esses pratos. Vamos entender juntos.

Os benefícios da massa

Naturalmente, faz sentido discutir apenas produtos de alta qualidade que são feitos com base no trigo duro. Tal macarrão trará o valor máximo para uma pessoa, incluindo uma mãe recém-criada e seu bebê.

1. Assim, uma grande quantidade de fibra é responsável pela atividade do sistema digestivo.A motilidade intestinal melhora, a constipação que muitas vezes as mulheres experimentam com HB é perdida. O espaguete do bebê se beneficiará porque se livrará de cólicas e bolhas.
2. Na composição da massa de carboidratos relacionados ao correto. Eles são importantes para saturação, troca de energia e até perda de peso. Portanto, para as mulheres que ganharam peso após o parto, a massa ajudará a perder os odiados centímetros na cintura.
3. Macarrão de alta qualidade inclui carboidratos complexos, que aumentam os níveis de hemoglobina no sangue. O produto concentra vitaminas do complexo B que suprimem a fadiga e a apatia.
4. Em espaguete muito fósforo e cálcio. Apenas uma porção de massa por dia preencherá um terço da necessidade dessas substâncias na mãe e na criança. Deve-se levar em conta que, com a ajuda das matérias-primas discutidas, você pode iluminar decentemente a dieta.
5. Como não há gordura nas variedades sólidas, a massa será uma excelente opção para o jantar. Especialmente muitas vezes eles são combinados com legumes, peixe e produtos de carne, coquetéis do mar.
6. Muitas mulheres têm excesso de peso e não suspeitam que a massa possa consumir para perda de peso.Isto é muito importante para as mães recém-nascidas que, após o parto, tentam entrar em forma.
7. A principal coisa durante a compra leia atentamente o rótulo da embalagem com os produtos. É importante comprar matérias-primas derivadas do germe de trigo duro. Então trará valor para a mamãe e seu bebê.

Entrando no macarrão correto para o HB

1. Vamos começar com o fato de que você pode inserir massa no menu quando a criança tiver pelo menos 10 dias de idade. A massa é consumida como alimento em sua própria forma e em combinação com outros produtos. Uma boa opção - sopa leve.
2. Todos os novos produtos devem ser incluídos gradualmente para não prejudicar. Certifique-se de começar com pequenas quantidades. Se o seu filho não tiver cólicas ou outras reações adversas, você pode aumentar as porções.
3. Ele contém glúten, na maioria das vezes é a causa da reação negativa do corpo do bebê. Tais problemas são muito raros, mas devem ser levados em conta.
4. Se o macarrão com glúten de entrada não causou efeitos colaterais de uma criança, então tenha o hábito de comê-los regularmente. O corpo da criança deve lentamente se acostumar com esse tipo de produto.
5. No processo de recepção você não deve cozinhar macarrão com molho de tomate ou creme.Eles devem ser fervidos, temperados com qualquer óleo vegetal (idealmente, óleo de gergelim ou azeite de oliva).

Regras para o consumo de massa durante a lactação

1. Depois de receber as informações necessárias, as mães fazem perguntas sobre a precisão e frequência do recebimento de massas. Não se apóie apenas em um espaguete, tente fazer a sua dieta diária básica tão variada quanto possível.
2. Uma mãe que está no período de lactação pode consumir diferentes variedades de massa. As únicas exceções são fast foods, por exemplo, “Doshirak”. Além disso, se possível, você deve abandonar as matérias-primas feitas de trigo não sólido.
3. Durante a lactação, é estritamente proibido o uso de massas em combinação com temperos e molhos quentes. É necessário abandonar completamente a maionese e o ketchup, assim como o extrato de tomate. A melhor maneira de combinar macarrão cozido com legumes.
4. Se você decidir incluir massa em sua dieta diária, é altamente recomendável comer o produto sem aditivos adicionais. Permitido temperá-los com azeite de alta qualidade.Com o tempo, você pode introduzir gradualmente ingredientes adicionais. Não esqueça de seguir a reação do bebê.
5. Depois de 8 semanas depois de dar à luz, permite-se comer macarrão na forma fervida. Deve ser lembrado que vale a pena se abster de ingredientes adicionais por algum tempo. Depois disso, você pode começar a comer pratos novos em pequenas porções (50 gr.). Se a criança não apresentar uma reação alérgica, as porções podem ser gradualmente aumentadas.
6. No período de lactação, as meninas não podem comer mais do que 200 gramas. macarrão por dia. E a taxa semanal é de apenas 400 gramas. É estritamente proibido comer macarrão frito. Tal produto é permitido ferver, cozinhar em um fogão lento e assar no forno.
7. Se você decidir suplementar o acompanhamento com produtos de carne, tenha especial cuidado. É altamente recomendável cozinhar o recheio de aves ou gado. Também sem problemas na dieta de massas, você pode adicionar peixe cozido ou carne. Às vezes, os produtos podem ser cozidos ou ensopados.
8. É imperativo ter que desistir de cogumelos nos primeiros 6 meses do período de lactação.Tal produto pode causar danos significativos ao corpo imaturo. Também vale a pena esquecer por um tempo e sobre frutos do mar. Eles afetam negativamente a condição do bebê. Além disso, a criança pode deteriorar a digestão.
9. Macarrão sem problemas pode ser combinado com caldos de legumes ou canja de galinha. Em quantidades limitadas, é permitido combinar um prato com queijo. Em qualquer caso, um cuidado especial deve ser tomado. Caso contrário, o bebê pode desenvolver uma reação alérgica ou problemas com o sistema digestivo.

Macarrão com queijo durante a lactação

1. Queijo de baixa qualidade salgado com baixo teor de gordura complementa perfeitamente o prato e será uma boa fonte de cálcio. Tal enzima é simplesmente necessária para a mamãe jovem no período de lactação. Além disso, você "dilui" o prato magro com o produto de leite.
2. A escolha da massa também vale a pena levar a sério. Escolha produtos exclusivamente de trigo duro de alta qualidade. Inspecione cuidadosamente a embalagem para integridade. Você não deve comprar macarrão, que são desintegrados em um pacote.
3. Na composição de massas de alta qualidade apenas farinha e água.Você não deve comprar produtos multicoloridos. A massa deve ter um tom amarelado ou creme.

Massa, é claro, o produto mais valioso. Especialmente se as matérias-primas forem feitas com trigo duro. Todos os dias para comer massas massas com HB não é recomendado, mas incluí-los na dieta. Comece com pequenas quantidades, observando as normas de entrada e sutileza de consumo.

Vídeo: receitas de mães que amamentam