Pot vânzătoarea cu lapte?

Fiecare mamă tânără este preocupată de sănătatea nou-născutului ei. La urma urmei, bunăstarea copilului, atât în ​​timpul sarcinii, cât și în timpul alăptării, depinde direct de starea de sănătate a mamei. Prin urmare, dieta adecvată este considerată o componentă importantă pentru o femeie în timpul alăptării. Acesta este motivul pentru experții în alăptare într-o singură voce spun că mamele ar trebui să includă numai produse sănătoase în meniul lor zilnic. Este necesar să consumăm fructe și legume în cantități suficiente, deoarece acestea sunt principalii furnizori de vitamine și oligoelemente în corpul unei tinere mame. Cu toate acestea, acestea ar trebui folosite cu ușurință.

Aceste produse utile includ vinetele.Această legume este necesară pentru ca o mamă care alăptează să-și restabilească forța fizică și un nou-născut - pentru o dezvoltare corespunzătoare. Vinetele au multe proprietăți benefice și sunt considerate complet sigure în timpul alăptării.

structură

Fructele sale conțin:

• multe vitamine (C, B) și fibre;
• elemente urinare benefice (magneziu, cupru, potasiu, fosfor, fier);
• legumele sunt bogate în caroten și acid folic.

Aceasta nu este o listă completă a tuturor elementelor utile care alcătuiesc vinetele, care sunt necesare pentru mama și prăjiturile ei.

Sfaturi pentru mame să nu dăuneze copilului

Este important să ne amintim că introducerea în dieta mamei atunci când vinetele sunt alăptează mai bine de la sfârșitul verii până la începutul toamnei. Faptul este că perioada de coacere a legumelor este din august până în septembrie. În acest moment, vinetele sunt considerate cele mai utile, deoarece sunt cultivate în condiții mai naturale, fără substanțe chimice și îngrășăminte puternice. În același timp, nu trebuie spus calitățile benefice ale acestei legume în timpul iernii. Vinetele cultivate în condiții de seră în timpul iernii sau aduse din străinătate sunt susceptibile de a fi umplute cu îngrășăminte și au puține substanțe utile în compoziția lor. În plus, aceste fructe sunt lipsite de gust și de puțină utilizare în timpul alăptării.

În acest caz, mănâncă vinete în timp ce alăptează mamei cu prudență. La urma urmei, vinetele cu soiuri albastre conțin un alergen puternic - caroten. Nu este zadarnic printre oameni această legumă este deseori numită "albastru". Pentru a evita problemele legate de alergii la prăjiturile nou-născute, vinetele ar trebui să fie aduse treptat în dieta mamei. În același timp, este important să monitorizăm starea de sănătate a copilului și reacția acestuia la noul produs.

Pentru prima dată vinetele trebuie să încerce într-o cantitate mică. Nu este necesar să se mănânce, deoarece acest lucru poate cauza probleme cu sănătatea unui copil inferior. După prima dată, noua mamă va trebui să respecte starea copilului timp de aproximativ trei zile. În cazul în care corpul este normal, pe suprafața corpului bebelușului nu există nici o erupție sau cosuri, atunci puteți adăuga în condiții de siguranță vinete la mâncarea zilnică a mamei.

Nu vă fie teamă să completați meniul cu produse noi, deoarece dieta unei mame care alăptează trebuie să fie echilibrată și utilă. Interziceți-vă corpul să mănânce vinete și alte legume sănătoase nu au nevoie. Pentru a exclude din dieta unei mame care alapteaza, aceasta leguma este necesara numai daca are o reactie alergica la acest produs.

Beneficiile vinetei în timpul alăptării

Vinetele au proprietăți care pot restabili corpul femeii. Datorită tuturor calităților utile ale acestui produs, tânăra mamă va simți un val de forță și activitate fizică. În același timp, calitățile benefice ale acestui fruct contribuie la dezvoltarea corectă a corpului copilului și sunt necesare pentru creșterea acestuia. Vinetele sunt absorbite repede, mai ales dacă se prepară sub formă de feluri de mâncare fierte sau fierte.

Datorită tuturor vitaminelor și oligoelementelor necesare, vinetele îndeplinesc funcții de sănătate pentru o mamă care alăptează:

• stimulează intestinele și digestia;
• ajuta mama si copilul ei in timpul constipatiei;
• elimină riscul de apariție a anemiei în cruste;
• ajută inima să funcționeze pe deplin;
• ajută la lupta împotriva dezvoltării diabetului;
• Are un efect benefic asupra activității ficatului și rinichilor la copil și la mama sa;
• ajută la întărirea imunității copilului;
• protejează sugarii de răceli și viruși;
• îmbunătățește metabolismul organismului;
• luptă împotriva defecțiunilor nervoase;
• ajută la combaterea crampelor la copil;
• face dintii si oasele copilului puternice.

Reguli pentru utilizarea vinetei cu HB

1. Atunci când alăptează, mamele au voie să adauge vinete la dieta lor după două luni de viață a bebelușului. Cu toate acestea, unii experți susțin că dacă o femeie a folosit vinete în timpul sarcinii, atunci acest produs poate fi administrat după prima lună de viață a copilului.
2. Dacă mama nou-făcut decide să adăugați vinete la meniul ei, atunci nu ar trebui să gust prea multe produse în același timp. Este mai bine să adăugați legume sau fructe noi.
3. Mananca imediat o mulțime de vinete coapte sau copt nu merită, trebuie să o faci în porții mici. O zi este suficientă pentru a mânca de la 100 la 150 de grame de vinete. În acest caz, rata săptămânală de consum a acestei legume pentru o mamă care alăptează este de numai 300 de grame.

Cum sa alegi un produs de calitate

În timpul achiziționării de vinete, merită acordată o atenție deosebită calității și aspectului legumelor. Dacă pe fructe se găsesc pete sau puncte negre, nu folosiți legume stricate pentru alimente. Fructele nu ar trebui să fie letargice și supraaglomerate. Mamele care alăptează sunt mai bine să folosească fructele mai mici ale vinetelor mici, deoarece acestea produc mai puțin amărăciune.Această amărăciune apare în fructele mai mature datorită concentrației ridicate de solanină. În același timp, în legumele tinere, norma lor este nesemnificativă și practic nu există amărăciune.

Vinetele trebuie spălate mai bine în timpul gătitului. Mamele care alăptează nu pot să mănânce albastru în formă brută sau subțire, deoarece corpul ei va fi dificil să digere un astfel de produs. De asemenea, nutriționiștii nu recomandă consumul de vinete prăjite la mamele care alăptează.

Vinetele de vinete absoarbe o mulțime de grăsimi, astfel încât acestea nu sunt utile pentru mamă și copil. Acestea pot provoca arsuri la stomac și pot provoca probleme la nivelul stomacului. Este mai bine să folosiți vinete cu un conținut minim de ulei, coapte în cuptor.

Prima dată când ar trebui să încercați vinetele fierte în prima jumătate a zilei pentru a verifica reacția organismului copilului la noul produs.

Cum să gătești vinete cu HB

Vinetele consumă foarte mult ulei vegetal, prin urmare, este mai bine ca femeile care alăptează să înmoaie fructele în apă caldă înainte de gătit. Astfel, legumele consumă mult mai puțin ulei. Se știe că mamele nou-făcute care alăptează pentru sugari nu sunt recomandate să mănânce deloc alimente grase. Deci, o mulțime de ulei nu este de dorit. Mamele care alăptează se recomandă să nu mănânce mai mult de 15-30 grame de unt și ulei vegetal pe zi.

Video: Beneficii de vinete