Poate iaurtul să fie alăptat?

Băuturile cu lapte acru sunt destul de utile, toți susținătorii unei diete sănătoase știu despre asta. Adesea, în timpul alăptării, femeile sunt întrebate despre posibilitatea sau imposibilitatea de a consuma iaurt cu HB. Desigur, iaurtul este permis. În plus, va aduce beneficii enorme mamei și copilului ei. Compoziția conține bifidobacterii, normalizând activitatea sistemului digestiv. Dar să analizăm pas cu pas ce conține această băutură cu lapte acru în sine?

Beneficiile pentru iaurt

1. Dacă un copil nu are o intoleranță individuală la lactoză, este util să folosiți iaurturi naturale în timpul alăptării pentru a îmbunătăți calitatea și cantitatea de lapte. Este mai bine să faceți blanduri de unul singur prin achiziționarea unui dispozitiv special (producător de iaurt).
2. Valoarea principală a acestui produs este conținutul de calciu, care este responsabil pentru compactarea oaselor, dinților, unghiilor.De asemenea, această substanță minerală, în combinație cu cuprul, îmbunătățește funcționarea inimii și previne abaterile în activitatea mușchiului principal.
3. Calciul va curge spre copil prin lapte, îmbunătățind astfel formarea sistemului musculo-scheletic. Dacă mama din corp va avea deficit de calciu, dinții vor începe să se destrame și unghiile se vor exfolia.
4. Este important să se mănânce un produs lactat fermentat în scopul stabilizării activității sistemului nervos central al mamei și sugarului. Copilul va dormi mai mult și va fi mai puțin capricios, iar mama, la rândul său, va scăpa de anxietate, insomnie, efectele stresului și apatiei.
5. Dar cel mai mare beneficiu constă în efectul asupra esofagului. Datorită bacteriilor benefice, activitatea sistemului digestiv este normalizată, balonare, constipație și arsuri la stomac dispar. Iaurtul este consumat pentru a crește metabolismul, pentru a se purifica de toxine și zgură. Copilul nu va avea colici, balonare, formarea de gaze.
6. În plus față de normalizarea scaunului, se observă un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Probioticele întăresc funcțiile de protecție, prin urmare, în timpul răspândirii infecțiilor virale, bebelușul va fi mai puțin bolnav, iar mama va fi expusă la atacuri de virusuri.
7. Deoarece aproape toate produsele lactate sunt considerate cele mai valoroase surse de proteine, iaurtul nu este inclus în lista excepțiilor. Ajută la scăderea în greutate prin eliminarea țesutului gras. De asemenea, produsul este indicat pentru scăderea hemoglobinei (problema lactației).
8. În detrimentul celui mai valoros complex mineral-vitamină, se poate spune că compoziția va acoperi o parte din norma zilnică în magneziu, zinc, fosfor, fier, clor, retinol, acid ascorbic și vitaminele B.
9. Pentru a maximiza starea de sănătate a corpului, este necesar să beți iaurturi de băut, să mâncați compoziții în borcane și să le folosiți ca o salată. Unele mame frământă acest pâine prăjită cu acest produs în loc de smântână.
10. Iaurturile la domiciliu pot fi folosite de mai multe ori pe zi ca o gustare între mesele principale. Experții recomandă amestecarea lor cu cereale naturale coapte (muesli) sau fulgi de ovăz.

Păstrați iaurturile pentru HB

1. Toată lumea știe că produsele de consum sunt recoltate în cantități mari, de aceea calitatea este pierdută. Iaurturile nu fac excepție, sunt umplute cu conservanți care prelungesc perioada de valabilitate.Prin urmare, ori de câte ori este posibil, în primele 3 luni de viață a unui copil, este mai bine să refuzați astfel de formulări. În plus, ele pot fi introduse după aprobarea pediatrului.
2. Această decizie se datorează faptului că imediat după nașterea copilului este încă slab, corpul său pur și simplu nu va accepta produsele magazinului cu un număr mare de coloranți și arome. Dacă mama va folosi iaurtul achiziționat, multe substanțe vor fi administrate cu lapte.
3. Nu este nici un sens să luați astfel de iaurturi, deoarece acestea provoacă probleme cu activitatea digestivă a copilului. El suferă de colici, de creșterea gazelor, de balonare etc. În plus, riscul de dezvoltare a alergiilor crește.
4. Judecând după numeroasele revizuiri ale mamelor nou-născute care utilizează produse din supermarketuri cu aditivi, copilul a avut o erupție cutanată, probleme cu scaunul, alte dificultăți dificil de scăpat.
5. Dacă tot doriți să utilizați aceste iaurturi, ar trebui să abandonați compozițiile cu arome, arome. Dați preferință produselor naturale "Activia", este mai bine decât altele, afectează organismul.
6. Este ușor de identificat iaurtul, umplut cu substanțe chimice.Aceste produse au o durată de valabilitate mai mare de o săptămână. Produsele de înaltă calitate, la rândul lor, se află într-o formă închisă, nu mai mult de 4 zile. Prin urmare, înainte de a cumpăra, citiți eticheta.

Reguli pentru alegerea iaurtului

1. În prezent, pe rafturile supermarketurilor puteți găsi nenumărate yogurte diferite. Printre aceste produse puteți alege produsele lactate naturale fără aditivi sau, dimpotrivă, cu bucăți de fructe, cereale și sucuri.
2. Alegerea unui astfel de iaurt ar trebui abordată cu cea mai mare seriozitate. Fără a eșua, acordați atenție compoziției și perioadei de valabilitate. Ultima cifră nu trebuie să depășească 1 săptămână. Experții recomanda cu tărie iaurtul tău.
3. Este de remarcat faptul că mamei nou-făcute este permis să bea departe de toate iaurturile în timp ce alăptează. Compoziția produselor achiziționate conține adesea multe substanțe nocive. Dintre acestea, merită remarcate agenți de îmbunătățire a aromelor, coloranți, conservanți și agenți de umplutură.
4. Împreună, aceste componente au un efect negativ asupra corpului mamei și copilului.La sugari, poate exista o deteriorare considerabilă a sănătății. Toate tipurile de aditivi chimici afectează negativ corpul fragil.
5. În plus, iaurturile nenaturale au un conținut ridicat de calorii, cu o valoare nutritivă scăzută. Considerăm că cea mai dăunătoare enzimă din compoziția acestor produse este considerată aspartam. Această substanță acționează ca îndulcitor. Prin urmare, fiți foarte atent atunci când alegeți iaurturi.

Cum să gătești iaurt

1. Pentru a face iaurt cu adevărat gustos și sănătos, este suficient să luați kefir cu un conținut minim de grăsimi. Fructe de sezon ar trebui să fie luate ca componente suplimentare, blocaj este permis. Principalul lucru este de a observa numărul de ingrediente suplimentare.
2. Amintiți-vă, alimentele mai puțin dulci, cu atât mai mare vor fi beneficiile compoziției finale. Luați 0,7 litri. kefir, 1 banană, 20 gr. fructe de padure proaspete, prune. Luați în considerare reacția alergică posibilă a copilului la anumite componente.
3. Trimiteți toate ingredientele în vasul blenderului. Transformați conținutul într-o masă omogenă. În funcție de caracteristicile corpului bebelușului, este permisă adăugarea de fructoză, zahăr din miere sau trestie de zahăr la iaurt. După aceea, se toarnă băutura finită în recipiente porționate.A se păstra la frigider.

Consumarea iaurtului în timpul alăptării va ajuta la reducerea poftei de mâncare și la aprovizionarea corpului cu substanțe valoroase. Considerați că numai un produs natural are calități utile. Încercați să nu cumpărați iaurtul magazinului.

Video: ce înseamnă folosirea iaurtului pentru copii