Poate migdalele să fie alăpte?

Deși migdalele sunt considerate a fi nuci, de fapt este un fruct de piatră din genul Plum. Cu toate acestea, provoacă reacții alergice la fel de periculoase ca și reprezentanții nuci. Pentru a afla dacă este posibil să alăptezi migdalele, este necesar să devii mai familiarizat cu produsul și efectele sale asupra organismului.

tipuri

Există trei soiuri de migdale:

1. Amar. Bogat în amigdalină și poate provoca otrăvire, în forma sa brută, este distructivă pentru un organism adult. 50 de sâmburi de migdale sunt suficiente pentru a obține o doză letală. Pentru a neutraliza otravă, este necesar să se efectueze o serie de manipulări, dar pentru copii acest tip de sămânță nu este permis să fie consumat.
2. Dulce. Cel mai adesea folosit în gătit. Ea are un gust dulce și o cantitate minimă de substanță toxică care nu reprezintă un pericol, iar în timpul tratamentelor termice este înrăutățită.
3. Fragil. Diferă într-o coajă subțire și un gust dulce.

Perioada de lactație în viața unei femei este specială. Tot ce mănâncă ar trebui să aibă un beneficiu maxim pentru copilul ei. Nou-născutul este complet dependent de mamă și, pentru a nu dăuna copilului, se efectuează o analiză aprofundată a tot ceea ce se încadrează pe farfuria mamei care alăptează. Înainte de a intra în dietă un ingredient nou, ar trebui să explorați argumentele pro și contra. De asemenea, nu uitați că în tot ceea ce este necesar să se respecte măsura.

structură

Structura semințelor de migdale:

• Proteine, grăsimi, carbohidrați.
• Vitaminele B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alfa tocoferol.
• RR, NE.
• Niacin.
• A, RE.
• Beta caroten.
• Oligoelemente (fier, zinc, iod, fluor, mangan, seleniu, cupru).
• Macronutrienți (cadmiu, clor, calciu, fosfor, magneziu, sulf, sodiu).

Componentele listate parțial sunt incredibil de valoroase pentru organism. Vitamina E, de exemplu, obținută din migdalele consumate, este capabilă să furnizeze rata zilnică. Și cantitatea de vitamina C depășește cantitatea de citric acid ascorbic. Suplimentat cu vitaminele A și B,ajută la accelerarea ritmului de recuperare după naștere și îmbogățește laptele matern cu componente valoroase pentru creșterea și dezvoltarea normală a nou-născutului.

Migdalele sunt foarte bogate în calorii. 100 g de semințe conțin 650 kcal. Fără îndoială, acesta este un depozit de energie alimentară și un produs util într-o dietă alimentară sănătoasă. Este capabil să satureze corpul și să nu fie depozitat ca grăsime pe laturi. După o perioadă dificilă de gestație și naștere, precum și în timpul perioadei de alăptare, atunci când problema dietei nu este relevantă, o femeie poate aprecia această calitate prin utilizarea miezului între mese.

Beneficiile

Proprietățile de migdale sunt valoroase pentru sănătatea unei femei în timpul alăptării:

1. Reduce nivelul de glucoză și colesterol din sânge.
2. Contribuie la pierderea în greutate.
3. Un efect pozitiv asupra organismului cu hipertensiune arterială, boli ale ulcerului peptic.
4. Restaurează vederea, ameliorează oboseala ochilor, este eficientă pentru unele boli oftalmologice.
5. Efect benefic asupra muncii inimii.
6. Stimulează activitatea creierului.
7. Îmbunătățește calitatea părului și a pielii.
8. Poate provoca o bună dispoziție și ajută la rezolvarea stresului și a iritabilității.
9. Ajută la eliminarea arsurilor la stomac.
10. Oferă o valoare nutritivă laptelui matern datorită grăsimilor sănătoase din structură.
11. Îmbunătățește procesele metabolice din organism.
12. Întărește sistemul imunitar.

În plus, el se ocupă efectiv de îndepărtarea nisipului și a pietrelor din rinichi, un efect pozitiv asupra muncii splinei și a ficatului. Îmbunătățește compoziția sângelui și este un bun agent coleretic. Are proprietăți antispastice și elimină crampele. Îmbunătățește somnul și vindecă insomnia.

Fapt! Migdalele nu cresc fluxul de lapte către sân, dar îl fac mai hrănitoare și, datorită unei game largi de vitamine și minerale, hrănește compoziția și o face mai utilă.

Recomandări pentru utilizare

Aderând la o serie de reguli, puteți evita impactul negativ al produsului asupra corpului fragil al copilului.

1. Puteți începe să vă îmbogățiți alimentele cu cereale de migdale nu mai devreme de 3 luni de la nașterea copilului. Se crede că nuci de pin și nuci au mai puține efecte alergene - este mai bine să începeți cu ele și să extindeți dieta.
2. În absența unei reacții la nucile de mai sus, este permisă introducerea atentă a migdalelor în alimente.Pentru prima utilizare, este suficient un singur boabe, dar chiar și o cantitate atât de mică necesită o monitorizare atentă a stării copilului. În absența tulburărilor digestive, erupțiilor cutanate, roșeață și alte manifestări ale alergiei, migdalele sunt permise la alăptare, dar nu uitați de administrarea produsului.
3. Manifestări sub formă de durere în stomac, anxietate, stare capricioasă - motivul excluderii ingredientului din dietă. Copilul trebuie imediat prezentat medicului.
4. În timpul perioadei de lactație, doza zilnică a produsului consumat nu trebuie să depășească 30 g. Atunci când mama este predispusă la alergii, merită să se reducă numărul de boabe pentru a nu provoca consecințe nedorite. Este important să ne amintim că corpul unei femei în timpul alăptării este prea susceptibil și poate reacționa la produs, care, se pare, nu poate provoca schimbări.
5. Migdalele sunt considerate moderat otrăvitoare, deoarece conțin benzaldehidă și acid cianhidric. Înainte de a mânca doza recomandată de produs, trebuie să puneți boabele în apă clocotită, apoi în apă cu gheață și îndepărtați pielea. Această manipulare simplă va ajuta la protejarea nucleolilor.
6. În timpul alăptării, se preferă nucile uscate. Sunt ușor digerabile și păstrează o compoziție utilă. După curățarea pielii, semințele albe se usucă într-un cuptor timp de 10 minute la 150 de grade.

Fără îndoială, migdalele - un produs util și trebuie incluse în dieta femeilor în timpul alăptării. Mamele care suferă de alergii și, pentru a nu provoca apariția simptomelor neplăcute la nou-născut, este necesar să se folosească cu precauție extremă. Almond este un alergen activ!

Care sunt riscurile?

1. Consumul excesiv de sâni dulci poate provoca greață, dureri de cap, amețeală și intoxicație ușoară cu narcotice. Obezitatea este, de asemenea, o scuză pentru faptul că nu mănâncă boabe.
2. Cu problemele existente cu ritmul inimii și neregulile evidente la locul de muncă, cu excitabilitate crescută - se recomandă refuzarea unei astfel de delicatese.
3. Migdalele migratorii folosite în alimentație în timpul alăptării, sub orice formă, sunt contraindicate, același lucru se aplică și la miezurile imature. Încălcarea acestei reguli poate duce la otrăvire și chiar la moarte.

Nucile sunt bune pentru mamă și pentru copil.Chiar și o cantitate mică, datorită aromelor caracteristice, specifice de migdale, este capabilă să decoreze o dietă prea diferită a unei femei care alăptează. Utilizarea rezonabilă va oferi ocazia de a simți beneficiile a două organisme interconectate, fără a afecta sănătatea.

Video: ce se întâmplă cu corpul dacă mâncați doar 4 nuci de migdale