Poate căpșunile să fie alăpte?

Băutura bine-cunoscută numită căpșună are un gust foarte suculent și conține multe proprietăți utile. Numele ei real este o boabe aromată. Acest nume provine din expresia latină "fragaria vesca", care se traduce ca aromă. Fructele căpșunilor conțin doar un depozit de vitamine. Ele au o culoare roșu aprins și carne roz. Dar este căpșunul bun pentru alăptare?

De mult timp sa știut că, în timpul alăptării, o femeie trebuie să-și monitorizeze dieta și să urmeze o anumită dietă, deoarece bunăstarea și sănătatea copilului depind direct de dieta corectă. Și dacă vă uitați mai mult la nivel global, sănătatea întregii națiuni depinde de nutriția femeilor în timpul alăptării.

Dacă în dieta unei femei care alăptează există fructe proaspete sau legume și există o predominanță activă a grăsimilor vegetale asupra carbohidraților sau a grăsimilor simple, atunci copilul, în absența patologiilor, va crește puternic și sănătos. În cazurile în care situația este direct proporțională și femeia nu consideră necesar să-și monitorizeze dieta în timpul alăptării, copilul poate să crească destul de dureros și să aibă o stare de sănătate precară.

Nutrienți pentru un sugar

Beneficiile vitaminelor în timpul alăptării, furnizate pe corpul unei femei și al copilului ei, au fost dovedite de mai multe ori. Conținutul vitaminelor benefice din căpșuni este pur și simplu enorm. Iată vitaminele A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, precum și carotenul.

1. În absența vitaminei D în cantitatea potrivită, pot apărea rahitism, iar mușchii și oasele vor fi slabe.
2. Pentru ca corpul bebelușului să-și digere mamele de lapte bine, vitaminele A, B și C vin la salvare.
3. Vitamina B9 este implicată în formarea sistemului nervos.

Toate sistemele corpului copilului sunt susținute cu un set de vitamine. Iar conținutul unei cantități suficiente de minerale în căpșuni este foarte benefic pentru corpul mamei, prin urmare, în perioada de hrănire, consumarea căpșunilor devine pur și simplu necesară.

În timpul perioadei de hrănire, copilul obține tot ceea ce este necesar pentru dezvoltarea completă și creșterea cu laptele matern și cu un echilibru bun de nutrienți în dieta femeii - perioada de lactație va asigura că copilul nu va avea probleme serioase de sănătate în viitor. Prin urmare, este foarte important să consumați cât mai multe legume și fructe proaspete în acest moment.

Este important! Puteți încerca să introduceți căpșuni în dieta dvs. nu mai devreme de 3-4 luni după naștere.

Căpșuni în timpul alăptării

Deci, putem concluziona că căpșunile sunt un produs bogat în vitamine, care este necesar în alimentația unei femei în timpul alăptării, dar nu ar trebui să aveți un mare interes în această boabe.

Trebuie reținut că atunci când alăptați cu precauție extremă, puteți mânca fructe și fructe de pădure cu o culoare roșie bogată. Căpșunile nu fac excepție de aici, deoarece pot provoca reacții alergice la sugari, precum și probleme legate de activitatea tractului gastro-intestinal. Și acizii, care sunt în cantități mari în căpșuni, pot provoca iritații și chiar edeme severe.

O trăsătură neplăcută a cultivării moderne și a îngrijirii de căpșuni este astacă atunci când o cresc în sere sau în sere, se folosesc îngrășăminte și apoi, după recoltare, se folosesc substanțe chimice pentru a păstra prospețimea produsului. Toate acestea fac ca nu numai căpșunile să fie sănătoase, ci și foarte dăunătoare, deoarece aceste substanțe penetrează direct în făt.

Dar, de asemenea, se întâmplă că, chiar și atunci când se utilizează un produs ecologic pentru hrană, apare o reacție alergică la un copil. Acest lucru se datorează faptului că corpul unui copil este încă prea slab și este foarte dificil să proceseze altceva decât laptele matern.

O femeie care alăptează este responsabilă de sănătatea și dieta bebelușului ei și va monitoriza îndeaproape tot ce mănâncă și nu va risca sănătatea bebelușului. La urma urmei, se întâmplă că chiar 4-5 fructe de padure pot provoca daune grave sănătății miezurilor.

alergie

Vitaminele care se găsesc în produse trebuie să fie reumplete zilnic, prin urmare, în timpul alăptării, o femeie trebuie doar să mănânce zilnic fructe și legume.

Alergenii din căpșuni încep să se manifeste în organism, de regulă, după 3 ore și în corpul copilului - după 5-6 ore.

Procesul de retragere a substanțelor nocive

Când mănâncă o cantitate mare de căpșuni în alimente, mumiile, de regulă, sunt îngrijorați de cât de repede pot fi eliminate substanțele sau alergenii din organism. Conform multor femei, acest lucru are loc în decurs de 8 ore. Prin urmare, în cazul unei reacții acute a copilului la căpșuni, acest produs trebuie introdus treptat în regim alimentar.

Cum să începi să mănânci căpșuni

Dacă o femeie iubește foarte mult căpșunile, atunci în timpul alăptării ea trebuie utilizată cu prudență. De exemplu, mama poate să înceapă mici și să încerce 3-4 boabe, urmărind reacția copilului. Deci, în pași mici, puteți obișnui corpul copilului cu acest produs.

După consumarea a 2 căpșuni înainte de lactație, seara va fi posibil să se afle modul în care corpul copilului a reacționat la acest produs. Dacă în timpul zilei starea de spirit a copilului nu sa schimbat și pielea a rămas curată, puteți continua să mâncați acest produs treptat.

Cum pot consuma căpșuni pe tot parcursul anului?

Din acest produs puteți găti o mulțime de feluri de mâncare, cum ar fi gemuri, compoturi și multe altele.Din vara, puteți îngheța fructele și le puteți pune în congelator pentru a păstra toate proprietățile și substanțele utile.

Acest boabe aduce multe beneficii și puțină rău. Acest produs este absolut necesar pentru femeile care alăptează și pentru copiii lor. În cazul unor probleme legate de utilizarea căpșunilor pentru alimente, consultați un specialist.

Video: proprietăți utile și vitamine de căpșuni