Este posibil să alăptați?

Multe femei, iubitorii de grăsimi, nu doresc să o abandoneze în timpul alăptării. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece un astfel de produs aparent simplu poate aduce beneficii enorme corpului uman. Cu toate acestea, din cauza alăptării, grăsimea nu poate fi absorbită în corpul unui copil acționând cu laptele matern, deoarece este considerat un aliment greu. Aceasta ridică întrebarea dacă este posibil să o consumăm într-o situație atât de delicată? Să încercăm să ne dăm seama împreună.

Beneficiile grăsimilor

1. Datorită valorii sale nutriționale, produsul prezentat este introdus în meniu pentru a menține puterea și schimbul de energie. Salo satiates, prelungește senzația de plinătate pentru o lungă perioadă de timp. Are o mulțime de vitamine care sunt benefice pentru oameni. În special, vorbim despre tocoferol, retinol, vitamina D. Ele sunt importante pentru menținerea frumuseții și integrității oaselor.
2. Conținutul de tocoferol (vitamina E) este responsabil pentru mediul hormonal normal și, de asemenea, reduce performanța plăcilor de colesterol în cavitatea canalelor de sânge. Este o greșeală să credem că grăsimea este grasă, nu dăunează figurii cu un aport moderat. Dimpotrivă, datorită unei creșteri a proceselor metabolice, calorii sunt arse.
3. Materia primă prezentată are o capacitate excelentă de a lega radionuclidele și de a le îndepărta de pe corp. Este util pentru prevenirea cancerului. De asemenea, produsul curăță organele substanțelor toxice, sărurile metalelor grele. În produs există acid arahidic, o componentă importantă a sistemului hematopoietic și digestie.
4. Grăsimea este evaluată de către mamele care alăptează din cauza prezenței vitaminei D. Această substanță este esențială pentru ca țesutul osos să mențină integritatea. Bebelușii sugari au nevoie de vitamina D pentru formarea sistemului musculoscheletal, prevenirea și tratamentul rahitismului. Potrivit statisticilor, mai mult de 30% dintre copii după naștere se confruntă cu o deficiență a acestei vitamine. Primirea lui va ajuta la primirea de grăsimi, cartofi, fulgi de ovăz, ulei de pește, fructe de mare.
5. Mulți cred în mod eronat că untul este o sursă de colesterol în masă.Dar, de fapt, există mai puțin colesterol în ea decât în ​​untul notorii. Mai mult, la dozele admise, canalele de sânge sunt eliminate de substanțe nocive, producția de globule roșii se va îmbunătăți.

Reguli pentru luarea grăsimii în timpul alăptării

1. Pediatrii experimentați nu recomandă mamelor care au născut mai puțin de șase luni în urmă să consume produsul.
2. Prima recepție este realizată cu o felie mică, combinând-o cu pâinea. În această zi, nu sunt introduse alte produse noi, astfel încât să puteți reacționa la timp dacă corpul copilului a întâmpinat efecte secundare.
3. În cazurile de depistare a erupțiilor cutanate, înroșirea și zonele umflate la copii, acest medicament este întrerupt. Următoarea încercare se desfășoară în câteva luni.
4. Dacă copilul a răspuns în mod normal, trebuie să continuați să consumați grăsimi, crescând treptat cantitatea.
5. Trebuie să se înțeleagă că, în timpul alăptării, este permisă numai untură sărată fără mirodenii. Nu puteți mânca alimente afumate, precum și gustări cu multă condimente.
6. Nu cumpărați untură de la un furnizor dubios. Este mai bine să sărind acasă pe cont propriu,pentru a stabili calitatea.
7. Dacă alăptați, medicul vă sfătuiește să consumați grăsimea porcului, nu mistrețul.

Alegerea grasimii

1. Achiziționarea se face pe piețele cărnii. Asigurați-vă că produsul selectat are o ștampilă. Se spune că serviciul veterinar a efectuat cecul. Dacă este posibil, examinați documentele de pe produs.
2. Nu cumpărați grăsime cu o tentă cenușie sau gălbuie. Este vechi. Preferați o bucată de culoare delicată roz, care, în aroma sa, seamănă cu laptele dulce.
3. Pentru a vă asigura că alegeți produsul de porc, încercați să alegeți carne în zona pielii. Dacă se îndepărtează în mod normal, untura este porc.
4. O atenție deosebită se acordă la grosimea piesei, care trebuie să fie în intervalul de 2,5-4 cm. Atingeți grăsimea. Dacă este de înaltă calitate, nu va aluneca.
5. Evaluați pielea vizuală și atingeți, este important să vă asigurați că nu există nici o țesătură. Ar trebui să fie moale.

Cum să mănânci tu grăsime

1. Un astfel de produs poate fi preparat în diverse moduri. Dacă se usucă grăsimile sărate, va fi gata în aproximativ 3 săptămâni.Dar termenul de valabilitate al unui astfel de produs nu va depăși o lună. De asemenea, grăsimile pot fi recoltate în saramură.
2. Procesul consumă destul de mult timp, însă termenul de valabilitate al produsului este de 1 an. Dacă gătiți produsul cu sărare fierbinte sau fierbinte, atunci toate substanțele nocive din grăsime sunt distruse. Ca rezultat, nu riscați să vă întâlniți cu infecții periculoase sau otrăviri. Carnea de animale este deseori supusă acestui lucru.
3. Dacă alăptați, opțiunea cu slănină fiartă este cea mai potrivită și mai sigură. Se taie produsul în felii de nu mai mult de 3 cm grosime. Pregătiți un decoct de coajă de ceapă. Puneți grăsimea în apă clocotită. Husk servește drept colorant, nimic mai mult.
4. Adăugați la gustul de sare pentru a gusta, fierbeți produsul timp de aproximativ 15-20 de minute. Este de remarcat faptul că murătura ar trebui să acopere complet bucăți de grăsime. După aceea, frecati produsul cu parfum și sare. Trimiteți piesa la frigider. Perioada de valabilitate a unei astfel de grăsimi este de aproximativ șase luni.
5. Dacă nu doriți să vă deranjez prea mult, puteți merge mai ușor. Se taie baconul în bucăți mici, se freacă cu condimente și se pune o pungă de plastic. Lăsați produsul la temperatura camerei timp de 12-15 ore.
6. După aceea, transferați produsul în congelator timp de 2 zile. Luați în considerare, grăsimile gătite în acest fel trebuie consumate în primele 4 săptămâni. Este important să știți că produsul nu este recomandat să frece usturoiul când alăptați copilul.

Posibile daune pentru grăsime

1. Nu uitați că compoziția animală are o mulțime de calități dăunătoare. Este important să înțelegeți că grăsimea nu este inclusă în lista de produse utile, atât în ​​timpul alăptării, cât și în modul normal de viață. Amintiți-vă că materiile prime sunt bogate în calorii.
2. Numai 100 de grame. untura conține până la 800 Kcal. 70% din produs este doar grăsime animală. Dacă abuzați de grăsime, în curând veți începe să câștigați în mod activ greutate. Porcii sunt animale fără scrupule, deci sunt cele mai des afectate de diverși paraziți.
3. Având în vedere toate faptele neplăcute, este demn de remarcat faptul că grăsimea este cel mai bine supusă tratamentului termic. Astfel de proceduri vor reduce la minimum prezența agenților patogeni. Frunzele proaspete de roz sunt cele mai periculoase.
4. Dacă în cantități mari consumă adesea grăsimi, diabetul se poate dezvolta.Acest lucru se datorează faptului că grăsimea animală afectează producția de insulină în organism. De asemenea, merită știut că proaspătul proaspăt are o durată mică de conservare. Prin urmare, consumul unui produs în această formă poate provoca cu ușurință otrăvire.
5. Nu trebuie să vă faceți griji înainte de timp, toată lovitura este luată direct de mama nouă făcută. În acest caz, substanțele nocive nu sunt transmise prin laptele matern. Dar dacă otrăvirea are loc într-o formă severă, copilul este, de asemenea, în pericol grav.

Deoarece grăsimile sunt bogate în calorii și nutritive, nu ar trebui introduse în meniul persoanelor obeze. Dar cu o greutate în exces, produsul va ajuta la saturarea corpului cu substanțele care lipsesc.

Video: nutriție adecvată în timpul alăptării