Este posibil să prune cu alăptarea?

Plum - fructe, plante de piatră, dintre care unele includ piersici, cireșe, caise și multe altele, mai puțin cunoscute. În natură, există mai mult de o sută de subspecii de plante din acest grup. Coroanele copacilor pe care prunele cresc, se răspândesc și se ridică, pot avea ramuri drepte sau înclinate, cu prăjini și fără ele. Frunzele de prune au margini zimțate. În timpul muguri de flori infloresc cu flori roz sau alb parfumate. După o perioadă de înflorire, apare treptat maturizarea fructelor, care ajung la maturitate din iulie până în septembrie, în funcție de soi și de condițiile meteorologice.

Fapt! Prunele, de regulă, sunt permise în mod condiționat pentru produsele care alăptează. Cu toate acestea, nu se recomandă să fie consumate până când copilul are vârsta de 3 luni.

Femeile care alăptează sunt forțate să se lepede în multe privințe.Odată cu creșterea copilului, lista produselor acceptabile se extinde. În timpul verii, este important să se completeze organismul cu vitamine din fructe și legume proaspete.

Ce este prune utile?

Prunele au o carne delicioasă, suculentă și parfumată, iar interiorul este un os mare. Acest fruct este destul de variat în soiurile sale și fiecare dintre ele are propriile caracteristici, compoziție unică, gust și caracteristici vizuale.

Prune extrem de utile pentru persoanele care au probleme cu tractul digestiv. Utilizarea lor regulată în alimente în cantități mici este capabilă să stabilească motilitatea intestinală, pentru persoanele care au probleme persistente cu constipație. Prunele au, de asemenea, un mic efect diuretic. În plus, acestea sunt de calorii scăzute, pe 45 de grame de produs, există doar 45 de calorii. Dar sunt foarte bogate în vitamine și microelemente.

Mulți fac preparate gustoase și aromate pentru iarnă, coace plăcinte, fac lichioruri și chiar sosuri.

Beneficii și indicații:

1. Mancarea prunelor contribuie la metabolismul adecvat.
2. Potasiul conținut în ele întărește sistemul nervos și normalizează activitatea mușchiului cardiac.
3. Eliminați procesele stagnante asociate cu separarea bilei.
4. Ajută la reducerea nivelului de colesterol din organism.
5. Curățați intestinele.
6. Laxative și acțiunea diuretic este pur și simplu necesar pentru unii oameni care suferă de digestie deteriorată, probleme de rinichi și glandele suprarenale.
7. Pentru prunele hipertensive poate fi o salvare reală în sezon.
8. Vitaminele necesare pentru o viață normală, bine absorbite de acest produs.
9. Contribuiți la o scădere a temperaturii corporale, care este însoțită de o creștere a numeroaselor boli.
10. Prunele conțin o mulțime de fibre, acizi organici, fructoză, carbohidrați și, de asemenea, vitamine din grupul: A, PP, C, B și E.
11. Acest fruct are multe oligoelemente importante: iod, fluor, zinc, mangan, calciu, crom, cupru și fosfor.

Prune pentru mamele care alăptează

Adesea, femeile care alapteaza incearca sa elimine maximum de aceste fructe din dieta lor. Acest lucru se datorează efectului lor laxativ. Cu toate acestea, prunele de băut sunt complet sigure în mod moderat.Adesea, constipația afectează nu numai mamele care au alăptat copilul, ci și copiii înșiși. Mâncarea unei cantități mici de prune poate rezolva această problemă.

Din păcate, nimeni nu este imun la reacțiile individuale, chiar și la cele mai ecologice pururi fructe, prune în această privință nu este o excepție. Copiii mici sunt extrem de sensibili la compoziția laptelui matern. Pediatrii nu recomandă adăugarea de fructe, inclusiv prune, la dieta înainte ca bebelușul să aibă vârsta de cel puțin 2 ani și jumătate. Apoi, puteți introduce treptat un produs nou, urmărindu-vă cu atenție starea de sănătate a miezurilor. Pentru prima dată va fi suficient să mănânci un prun mic sau chiar jumătate. Dacă reacția nu se produce, atunci în câteva zile poți mânca două și așa mai departe.

Dacă un copil are o erupție cutanată sau o anxietate necharacteristică a apărut, va trebui să vă refuzați să vă bucurați de fructe parfumate în acest sezon.

Pentru ca produsul să beneficieze, nu să dăuneze, este mai bine să cumpere prune de la oameni care au crescut ei înșiși în grădina lor sau din propria grădină. Prunele proaspete au o acoperire cu praf, albicioasă pe piele.Prin prezența sau absența sa ar trebui să fie judecat pe prospețime a produsului.

Contraindicații

• diaree;
• diabet zaharat;
• gută;
• creșterea acidității stomacului;
• intoleranță individuală.

Organismul fiecărei persoane este individual. Aceasta înseamnă că fiecare are propria rată de consum de prune pe zi. Cel mai adesea, produsul nu provoacă disconfort cu utilizarea moderată de până la 350 g pe zi, dar există persoane care au un sistem digestiv foarte sensibil la acest fruct.

Cum să gătești un compot delicios și sănătos de prune pentru o mamă care alăptează

Pentru a reduce riscul unei reacții individuale la un copil, trebuie mai întâi să folosiți prune gătite după tratamentul termic. Astfel, în fructe, cantitatea de substanțe care pot provoca alergii este redusă. Puteți face un deliciu delicios și dulce pentru ceai, coaceți prăjitura aromată, dar cea mai sigură cale este compotul.În compoziția sa va fi o cantitate moderată de produs care va proteja copilul de eventuale manifestări alergice.

Pentru a găti compotul de prune va trebui:

• 500 g prune;
• litru de apă;
• 2 linguri de zahăr (dar mai bine fără ea).

Spălați prunele cu apă rece. Se fierbe apa și se adaugă prune. Se fierbe aproximativ 5 minute la căldură scăzută sub capac. Apoi opriți soba și lăsați la temperatura camerei până se răcește.

Video: ce fel de fruct poate fi mama care alăptează?