Innehållet i artikeln
Plommon - frukt, stenväxt, ett antal som innehåller persikor, körsbär, aprikoser och många andra, mindre kända. I naturen finns det mer än hundra undersorter av växter av denna grupp. Kronor av träd där plommon växer, sprids och uppväxt kan ha raka eller hängande grenar med prickles och utan dem. Plommon lämnar har skrynkliga kanter. Under blomknoppar blommar med rosa eller vita doftande blommor. Efter blomningen uppträder gradvis mogna frukter som når mognad från juli till september, beroende på variation och väderförhållanden.
Faktum! Plommon hör i regel till villkorligt tillåtna ammande produkter. De rekommenderas dock inte att ätas tills barnet är 3 månader gammalt.
Sjuksköterskor är tvungna att förneka sig på många sätt.Med barnets tillväxt växer listan över acceptabla produkter. På sommaren är det viktigt att komplettera kroppen med vitaminer från färsk frukt och grönsaker.
Vad är användbara plommon?
Plommon har en utsökt, saftig och doftande kött, och inuti är ett stort ben. Denna frukt är ganska varierande i sina sorter och var och en har sina egna egenskaper, unik sammansättning, smak och visuella egenskaper.
Extremt användbara plommon för de personer som har problem med matsmältningskanalen. Deras vanliga användning i mat i små mängder är att kunna justera tarmmotiliteten för de personer som har ihållande problem med förstoppning. Plommon har också en liten diuretisk effekt. Dessutom är de kalorier, per 45 gram produkt finns det bara 45 kalorier. Men de är mycket rika på vitaminer och mikroelement.
Många gör av dem läckra och doftande förberedelser för vintern, baka pajer, göra likörer och till och med såser.
Fördelar och indikationer:
- Att äta plommon bidrar till rätt metabolism.
- Kalium som finns i dem stärker nervsystemet och normaliserar hjärtmuskulaturens arbete.
- Eliminera stillastående processer i samband med separation av gallan.
- Hjälper till att minska kolesterolhalten i kroppen.
- Rengör tarmarna.
- Laxativa och diuretiska åtgärder är helt enkelt nödvändiga för vissa personer som lider av nedsatt matsmältning, njureproblem och binjurar.
- För hypertensiva plommon kan vara en riktig frälsning under säsongen.
- Vitaminer som är nödvändiga för normalt liv, absorberas väl från denna produkt.
- Bidra till en minskning av kroppstemperaturen, vilket åtföljs av en ökning av många sjukdomar.
- Plommon innehåller mycket fiber, organiska syror, fruktos, kolhydrater och även vitaminer i gruppen: A, PP, C, B och E.
- Denna frukt har många viktiga spårämnen: jod, fluor, zink, mangan, kalcium, krom, koppar och fosfor.
Plommon för ammande mödrar
Ofta försöker sjuksköterskor att eliminera dessa frukter från deras dieter till det maximala. Detta beror på deras laxerande effekt. Dricksplommon är dock helt säker i måttlighet.Förstoppning påverkar inte bara mamma som ammar barnet, men barnen själva. Att äta en liten mängd plommon kan lösa detta problem.
Tyvärr är ingen immun från enskilda reaktioner, till och med den mest ekologiskt rena frukten, är plommon i detta avseende inget undantag. Lilla barn är extremt känsliga för bröstmjölksammansättningen. Barnläkare rekommenderar inte att lägga till några frukter, inklusive plommon, till kosten innan barnet är minst 2 och en halv månader gammal. Därefter kan du introducera en ny produkt gradvis och noggrant övervaka krummens hälsa. För första gången blir det tillräckligt att äta en liten plommon eller till och med hälften. Om reaktionen inte uppstår, kan du på ett par dagar äta två osv.
Om en baby har utslag eller okarakteristisk ångest har dykt upp, måste du förneka dig själv att festa på doftande frukt denna säsong.
För att produkten ska vara till nytta, inte skada, är det bättre att köpa plommon från människor som växte sig själva i sin trädgård eller från sin egen trädgård. Färska plommon har en dammig, vitaktig beläggning på huden.Genom dess närvaro eller frånvaro bör bedömas på produktens färskhet.
Kontra
- diarré;
- diabetes mellitus;
- gikt;
- ökad syra i magen;
- individuell intolerans.
Varje persons organism är individ. Det innebär att varje har sin egen konsumtion av plommon per dag. Oftast ger produkten ingen obehag med måttlig användning upp till 350 g per dag, men det finns människor som har ett mycket känsligt matsmältningssystem för denna frukt.
Hur man lagar en läcker och hälsosam komposit av plommon för en ammande mamma
För att minska risken för en individuell reaktion hos en baby, bör du först använda plommon som kokas efter värmebehandling. Således, i frukt, kan mängden ämnen som kan orsaka allergier minskas. Du kan göra en läcker och söt sylt för te, baka smaksatt kaka, men det säkraste sättet är kompote.I sammansättningen kommer det att vara en måttlig mängd produkt som skyddar barnet från eventuella allergiska manifestationer.
För att laga plommon ska kompotiet behöva:
- 500 g plommon;
- liter burk vatten
- 2 matskedar socker (men bättre utan det).
Tvätta plommon med kallt rinnande vatten. Koka vatten och tillsätt plommon till det. Koka i ca 5 minuter på låg värme under locket. Stäng sedan av ugnen och lämna den vid rumstemperatur tills den är kall.
Video: vilken typ av frukt kan vara ammande mamma?
Att skicka