Är det möjligt att beta med amning?

Sedan urminnes tider betor är en integrerad del av kosten för det ryska folket, eftersom det har energi att avvara. Enligt gamla ryska legender, denna grönsak gåvor till personer enorm makt, därför var tvungen att använda hjältar. Numera finns det en uppfattning att betor har en positiv effekt på den naturliga bildandet av barn och det bör ingå i kosten för ammande mödrar. Betydelsen av produkten påverkas inte ens hans aggressiva och höjer misstankar ljusa färger, liksom förmågan att fungera som ett laxermedel.

Äta rödbetor går tillbaka till den antika världen som en grönsak för första gången hänvisas till de människor som levde före Kristus. Således materiella kultur i den antika grekiska civilisationen representeras av unika silversmycken gjorda av konsthantverk i form av denna grönsak. I sin tur var persiska rike varsamt för honom.Detta framgår av tolkningen av betor i Persiens kultur som en symbol för konflikt och konfrontation, troligen orsakad av produktens blodröda färg. Det varierar beroende på den etniska gruppen och arten av användningen av betor i mat. Invånare i vissa länder äter själva frukten, andra bara bladen, och frukten används i medicin.

Rödbetor och dess myter

Som med många andra produkter finns det inget slutgiltigt svar på frågan huruvida det är möjligt att lägga till denna grönsak till en ammande mats diet. Populär betor gör att den kan fungera som en rik källa till mat socker. Men oftast är mödrarna under amningstiden oroliga av sin aggressiva röda färg. Trots det faktum att under laktationsperioden rekommenderas att avstå från alla röda produkter är rödbetor ett undantag från denna regel. Hennes oförmåga att orsaka negativa reaktioner hos mödrar och spädbarn beror på de inneboende hypoallergena pigmenteringsämnena.

Beets förmåga att fungera som ett laxermedel orsakar ammande mödrar att ifrågasätta konsekvenserna som kan orsakas av denna omständighet.Barnläkare noterar dock att denna roll av grönsaken kan spela i moderns kropp, det vill säga den som direkt använder den för mat. Återanvända ämnen som inte kan påverka barnets pall sätter in bröstmjölk. I händelse av en viss reaktion - förlora inte lugn - den enskilda intoleransen är att skylla på allting.

Hur kan bägare vara användbar för en person?

En lista över dess fördelaktiga egenskaper hjälper till att förstå egenskaperna hos effekten av en grönsak på organismerna hos en ammande mamma och ett barn.

1. Normaliserar mag-tarmkanalen. Först och främst genom dess förmåga att spela rollen som laxermedel. Dessutom har betor en baktericid effekt på tarmarna, förstör skadliga mikroorganismer och ämnen.
2. Det skyddar levern från "igensättning". Biet innehåller substansen betain, vilket förbättrar metabolismen.
3. Optimerar blodtrycket. Om du lider av högt blodtryck, kommer magnesiumrika betor att göra ditt liv enklare.
4. Positiv effekt på intellektuell aktivitet.I detta avseende berövar inte folsyra i betor varken "mamma" eller barn med "uppmärksamhet".
5. Det bidrar till att bli av med övervikt. Baforna är en unik kombination av det genomsnittliga energivärdet (42 kcl per 100 g av produkten) och förmågan att fungera som laxermedel. Det är därför det ofta finns i kosten som erbjuds av många dieter. För ammande mödrar är denna fråga av stor betydelse, eftersom många försöker återvända till formuläret.
6. Ökar hemoglobinkontrollen. Bete representativ för klassen av produkter som är höga i järn. Denna grönsak är det bästa sättet att öka hemoglobin. Dessutom rekommenderar läkare det för användning med anemi.

Näringsvärde och sammansättning av betor

100 g av produkten innehåller 1,5 g proteiner, 0,1 g fett, 8,8 g kolhydrater. Vilka vitaminer, spårämnen och ämnen är rika på betor? Jod som finns i grönsaker hjälper sköldkörteln att fungera. Att upprätthålla skönhet och förstärka immuniteten uppnås genom C-vitamin och vitamin B. Fosfor, natrium och betakaroten är en bra bonus.

Produkten har sålunda många fördelar. Du bör dock alltid komma ihåg om kontraindikationer.Hög sockerhalt gör det omöjligt för personer med diabetes att äta betor. Oxalsyra tar bort från listan över dem som har njurproblem. Grönsaker stoppar absorptionen av kalcium i kroppen, så att personer med osteoporos inte kan äta den.

Hur man äter betor: när och hur mycket?

Att riva upp din kost under amning är en mycket svår uppgift för många mammor. Det är dock inte nödvändigt att tilltala strikta dieter. Förekomsten av allergier eller andra negativa reaktioner är sällsynta och enskilda fall.

Således är ett balanserat tillvägagångssätt viktigt. Rimligt i förhållande till användningen av betor kommer att vara avslaget på henne under barnets första månader, för under denna period är hans matsmältningssystem inte fullt utbildat.

För att sammanfatta

Det är möjligt att göra en slutsats från de presenterade argumenten genom att svara på de vanligaste frågorna som uppstår hos ammande mödrar i samband med betor.

Mår mödrar äta kokta betor under amningstiden?
Utan tvekan kommer svaret att vara ja. Det är dock värt att uppmärksamma typen av värmebehandling som anges i frågan. Koka grönsaken i detta fall är nödvändigt. En sådan varning påverkar inte fördelarna som den innehåller. Rödbetor är ett av de unika undantagen när höga temperaturer inte påverkar vitaminerna och mikroelementen i produkten. Kokta grönsaker kan läggas till sallader eller soppor, vilket gör maten inte bara hälsosam men också god.

Varför äter råbetor förbjudet?
Under det första året av barnets liv borde mödrar överge alla slags produkter utan värmebehandling, det vill säga i deras råa form. Bland dem är och betor. Regeln gäller inte sådana säsongsbetonade grönsaker som gurkor och tomater. Förklaringen till detta är mycket enkel. Grönsaker är inte bara ett lagerhus av vitaminer, utan också bakterier. Om en vuxen kropp inte kan reagera på ett möte med mikroorganismer, kan barnet inte påverkas av en sådan inverkan, vilket kommer att leda till negativa konsekvenser i matsmältningssystemet.Naturligtvis har sockerbetor en stor mängd vitaminer. Men under amningstiden bör kroppen vara mättad med friska ämnen endast på sätt som är säkra för barnet.

Finns det en rationering av användningen av betor genom att amma?
Som med många andra produkter under amning bör du börja använda betor i små kvantiteter. Det är bättre att följa med en bit grönsakgröt. Om en negativ reaktion på smaken av mjölk i barnet inte observeras, försök sedan gradvis öka dagskursen. Det bästa alternativet är att använda 200 g rödbetor 2 eller 3 gånger i veckan.

I slutet av diskussionen om betor i en omvårdnadsmors diet bör du vara uppmärksam på följande viktiga punkter:

1. Se bort från "företaget" där betor används. Så kokade bladlöss stewed morötter är till stor nytta. Särskilt denna kombination av grönsaker kommer att vara användbar med lågt hemoglobin. I sin tur kan tillsatsen av vitlök till betor, samt heta kryddor orsaka en negativ reaktion i barnet för att förändras i mjölkens smak. Gräddfil eller solrosolja är perfekt för att fylla sallad med betor.
2. Exkludera butans majonnäs från typerna av påfyllnad av betor och andra grönsaker. Om användningen av en vuxen person skadar kroppen hos en vuxen, är det helt enkelt farligt för en nyfödd.

Användningen av betor under amningstiden kommer att vara användbar med en rationell tillvägagångssätt. Var noga med att samråda med läkare, försök att inte introducera i kosten av nya rätter utan godkännande av barnläkaren. Köp endast bevisade och högkvalitativa produkter i certifierade försäljningsställen.

Video: grönsaker för ammande mödrar