Är det möjligt att pumpa när man ammar?

Framväxten av ett nytt liv i familjen medför kardinalförändringar i närvaron av nära människor. Först och främst påverkar de moderns läge och näring. En nyfödd bebis är hjälplös och helt beroende av henne. Med bröstmjölk får han alla näringsämnen som är viktiga för tillväxt och utveckling. Följaktligen kräver allt som en kvinna absorberar under amning noggrann analys, begränsningar och i vissa fall fullständigt misslyckande. Felaktigt vald produkt kan skada barnets hälsa, störa de metaboliska processerna i kroppen och negativt påverka de organ som ännu inte är helt förstärkta och inte fungerar fullt ut. Moderns diet bör också vara näringsrik och användbar för att återställa den vitala energin som används för att bära och föda, för fullt deltagande i det intressanta aktiva dygnet runt barnlivet.

Amning är den unika förmågan hos den kvinnliga kroppen att ge barnet alla de fördelaktiga ämnena och lätt smältbar mat. Detta är ett tillfälle att stärka immunförsvaret och snabbt vänja sig vid det nya, ovanligt för den nyfödda miljön. Känslan av att vara skyddad av mamma och en positiv effekt på den psyko-emotionella situationen hos en ammande kvinna och en bebis. Det är också ett allvarligt arbete av en kvinna på sig och hennes mat.

De vanliga, kalorier, stekta, feta och alltför söta matvilken måste överges, vilket ger en hälsosam, balanserad kost. Förteckningen över tillåtna produkter kan vara gott men inte med fördelarna och skadan på produkterna. Men huvudlistan bör vara kvalitativa ingredienser med värdefullt för utvecklingen av barnet och moderns liv.

För att svara på frågan om det är möjligt att använda en pumpa under amning, är det värt att beakta dess struktur i detalj. Detta kommer att göra det möjligt att förstå vad som orsakade dess användbara egenskaper.

Pumpens kemiska sammansättning

• Proteiner, kolhydrater.
• Fiber.
• Pektiner.
• Betakaroten.
• Niacin.
• Vitaminer från grupp B (B1, B2, B3, B9).
• Askorbinsyra.
• Makronäringsämnen (kalium, fosfor, kalcium, natrium, magnesium).
• Spårämnen (järn, zink, jod, fluor, kobolt, koppar, mangan).

Utan tvekan är sammansättningen av grönsaken rik och användbar, dess egenskaper och effekter på kroppen är ovärderliga.

Fördelarna

1. Det förbättrar matsmältningssystemet. Förbättrar kvaliteten på matsmältningen.
2. Det tar bort överflödigt vatten från kroppen, vilket eliminerar svullnad av vävnader och inre organ.
3. Det är ett effektivt diaphoretiskt medel som kan ge feber till ett normalt tillstånd.
4. Lindrar inflammation.
5. Återställer styrka, ger vitalitet, hjälper till att klara av trötthet.
6. Fördelaktig effekt på nervsystemet, förbättrar sömn, lindrar ångest och irritabilitet.
7. Förhindrar blödning orsakad av operation, förlossning eller kejsarsnitt.
8. Positiv effekt på blodkärlen. Förstärker dem, gör dem elastiska. Ger fullständig funktion av hjärtmuskeln och blodkärlen.
9. Det stärker naglar, hår och förbättrar hudens tillstånd.
10. Det har en liten koleretisk effekt.
11. Bota duodenala sår och magsår.
12. Hjälper bli av med illamående.

Viktiga egenskaper hos pumpkomponenterna

Det är värt att notera fördelarna med pumpa frön och vegetabilisk olja.

Pumpa fröolja - normaliserar kolesterolnivåer, ersätter dåligt med gott. Läker huden från dermatit, eksem och tecken på åldrande. Det är en kraftfull immunmodulator, är involverad i andning av vävnader, har en positiv effekt på tillväxten av benvävnad och tänder. Det förbättrar syn, syntetiserar visuellt pigment i näthinnan.

Pumpa frön är effektiva för att förebygga cancer, förbättra kvinnornas reproduktiva funktion och eliminera även de obehagliga symptomen på klimakteriet. De är ett bra antidepressivt medel. Minska risken för höga blodsockernivåer. Besitta antimikrobiella, antivirala, anthelmintiska egenskaper. Kunna lindra smärtsamma artrit symptom. Normalisera njurarbetet, förstör och ta bort stenar från dem.

En viktig egenskap hos pumpan kan kallas dess låga kaloriinnehåll, det översätter produkten till dietserien, vilket är mycket värdefullt för att återställa formerna för en kvinna efter graviditet och förlossning.Matar en mängd olika grönsaker från en grönsak, du kan mätta kroppen och kasta bort de hatade extrapunden, och viktigast av allt - förbättra tillståndet för hår och hud, vilket säkert inte har genomgått de bästa förändringarna efter graviditeten.

Pumpa i kost av en ammande kvinna

Korrekt näring av en kvinna under en så viktig period av hennes liv är nyckeln till kvalitet, näring och mängden mjölk som produceras av kroppen. Varje mamma är oroad över hur man förlänger denna punkt under en längre period, eftersom vetenskapen ännu inte har uppfunnits som en bättre komposition än bröstmjölk.

Pumpa ingår i den lilla listan över produkter som får konsumeras av en kvinna under amning. Från och med barnets tionde dag, kan moderen gradvis börja med en apelsingrönsak i sin kost.

Det är viktigt! Pumpa är rik på karoten, det kan provocera en allergisk reaktion i barnets kropp och om mamman använder produkten för bra, kan barnets hud bli gulaktig - en asymptomatisk manifestation av karotemi.

Hur man lagar mat för maximal nytta

Bakar pumpan i ugnen, det är möjligt att bevara alla värdefulla insättningar i grönsaken i sin helhet. Det kommer att berika bröstmjölk med alla friska ingredienser, och pumpa bakad under ett lager av ost kommer att tillfredsställa smaken av en sant kännare av god och hälsosam mat.

En kvinna under amning bör vägra att äta stekt mat, denna regel gäller pumpa. Den enda metoden för temperaturexponering på produkten, som bör avbrytas under amningstiden, stekar. Användningen av sådana kulinariska rätter kan leda till kränkningar av matsmältningssystemet, såväl som bukspottkörteln, njurarna och levern hos ett spädbarn.

Kontraindikationer mot användningen av pumpa

Tyvärr kan inte alla kvinnor känna den grönsamma effekten på kroppen, eftersom den inte kan ätas med:

• Låg surhet och gastrit.
• Bruten syra-basbalans.
• Colic i tarmarna.
• Ökad nivå av glukos i blodet (du kan inte äta pumpa rå).

Problem som är förknippade med brott mot integriteten hos tänderna. Även med ett idealiskt munhålan är det värt att skölja det efter att ha konsumerat pumpa frön.

Liksom varje ny produkt som ingår i kosten under amning, bör pumpa konsumeras i måttlig utsträckning. Samtidigt övervaka barnets hälsotillstånd. Uppenbarelsen av allergiska symptom är en signal för att utesluta från kosten för denna produkt.

Video: grönsaker för ammande mödrar