Är det möjligt att blomkål under amning?

Vid amning ger barnet naturligtvis alla nödvändiga näringsämnen. Allt detta får han med sin mammas mjölk. Dess sammansättning är variabel och beror på vilken mat mamma konsumerar. Av det ovanstående kan vi dra slutsatsen att kvinnan själv helt måste försörja sig med dessa ämnen för att överföra dem till sitt barn.

En omvårdnadsmas diet under denna period är föremål för en signifikant korrigering. Hon älskade något och åtnjöt det även innan graviditeten, och introducerar några produkter igen. Men detta kräver extrem försiktighet, för inte allt är användbart för en bebis kropp som just varit född, och har ännu inte anpassat sig till de nya förutsättningarna.Allt detta gäller helt för blomkål. Möjligheten att använda den under amning kräver noggrann övervägning.

Allmän information

Under lång tid odlades blomkål endast i länder som beboddes av araber. Europeiska uppfödare började bara arbeta med det i XIV-talet. På vårt lands territorium ville denna representant för vegetabiliska rike inte växa. Anledningen till detta var felaktiga klimatförhållanden. Men försök av uppfödare blev kronade med framgång, och en variation föddes som matchade de nordliga klimatförhållandena. På grund av denna snabba grönsaker började växa i många regioner i Ryssland.

De flesta experter tror att blomkål är användbart för en kvinna under perioden när hon ammar en baby. För att verifiera detta, kolla bara på vilka användbara egenskaper en uppsättning komponenter har.

Sammansättningen av blomkål

De kemiska komponenterna som ingår i denna grönsak gör det inte bara läckra, men också användbara, med vissa läkningsproblem. I uppsättningen av ämnen kan man hitta:

1. En tillräcklig mängd fiber, som har en positiv effekt på matsmältningssystemet.Recensioner av patienter indikerar att med det är sjukdomar i många matsmältningsorgan framgångsrikt behandlade.
2. Jämfört med den vita sorten är blomkål överlägsen protein och vitamin C.
3. Kål är rik på vitaminer som är representanter för olika grupper. När det används brukar blomkål uppfylla kroppens dagliga behov av C-vitamin, karotenoider och representanter för grupp B.
4. Vegetabiliens sammansättning är så stor att uppräkningen av alla element kommer att ta en betydande tid. Bland dem är sådana viktiga representanter som fosfor, zink, selen.
5. Innehåller extremt viktigt och användbart för barnets växande kroppsfettsyra.
6. Blomkål är rik på hälsosamma sockerarter som lätt absorberas av kroppen.

Förmåner för ammande kvinnor

Grönsaker innehåller en mycket liten mängd grov fiber. I detta avseende är dess smältbarhet ganska hög. Vita kålomsorgsmamma kommer inte att fungera om hon har sår i magen. I blomkålen är det ganska möjligt att använda den.Denna produkt är inte bara användbar, men den har också utmärkt smak. Dess fördelaktiga egenskaper manifesteras i följande funktioner:

1. Med användning av blomkål rensade tarmar och kärlväggar.
2. Dess användning leder till en förbättring av metaboliska processer.
3. I närvaro av denna grönsak är bättre absorption av vitaminer och mineraler.
4. Immunsystemet stärks.
5. Minskade betydligt rättegången för maligna neoplasmer.
6. Produkten är ett bra profylaktiskt medel för förekomsten av inflammatoriska manifestationer i magen.
7. Med hjälp av sådana vegetabiliska produkter känns sjuksköterskan en energisk uppgång och en utbrott av energi.
8. Blomkål kan förbättra prestanda och till och med förbättra humör.

Vitamin- och mineralsetets rikedom hjälper en kvinna att återhämta sig snabbare efter födseln. Problemet med viktökning under graviditeten är vanligt för nästan alla kvinnor som går igenom denna period. På grund av att produkten har låg kalori, finns det en riktig möjlighet att förlora de extra punden.Nutritionists har märkt detta under en lång tid och rekommenderar kål att inkludera i kost av kvinnor efter födseln.

Barnförmåner

Det speciella värdet av denna grönsak är närvaron i det av kostfiber. De tjänar som en näringskälla för normal intestinal mikroflora, utan vilken fysiologisk uppslutning är helt enkelt omöjlig. Fiber ökar tarmmotiliteten. Detta bidrar till bättre bearbetning av mat, vilket är ett av stadierna i matsmältningen. Det faktum att blomkålen bör vara närvarande i kosten, kan en ung omvårdnadsmamma inte ens ifrågasätta.

Ange det i kosten ska vara av följande skäl:

1. Blomkål ger nästan ingen allergiska reaktioner.
2. Det är helt, helt utan rester, helt absorberat av kroppen, och detta sker så snart som möjligt. Detta undviker en känsla av tyngd.
3. Det orsakar inte ökad gasbildning, och därför oroa dig inte för att barnet kan ha mag- och tarmkolik.

Grundläggande användningsregler

Sjuksköterskor bör undvika att äta mat som orsakar ökad gasbildning och allergiska manifestationer. I början, efter att barnet är födt, bör mumier följa en strikt och styv diet. Så snart som barnet växer och får styrka, kan utbudet av mat gradvis expanderas. Men att agera när det är nödvändigt att mycket noga, inte för ett ögonblick glömma att hälsa barnet är fortfarande i sin mors armar:

1. När barnet är 3-4 veckor kan mamma smaka blomkålssoppa.
2. Ät en grönsak är endast nödvändig i kokad eller stuvad form. Råprodukter under de första månaderna av ett barns liv kan inte ätas.
3. Det är nödvändigt att börja användningen gradvis med små portioner på volymen. Samtidigt är det nödvändigt att ständigt övervaka barnets tillstånd. Om även de minsta negativa manifestationerna uppträder, ska kålen stoppas omedelbart.
4. Om du försöker komma in kosten blomkål någon anledning visade sig vara misslyckade, försök sedan igen, det är möjligt tidigast i en månad.
5. Det är nödvändigt att övervaka volymen av portioner.Användningen av produkten i betydande mängder kan leda till bildandet av för stora mängder gaser, vilket kan leda till förekomsten av olika störningar i matsmältningskanalen. Den dagliga delen får inte överstiga 200 g.
6. Av stor vikt är kvaliteten på den konsumerade produkten.

Hur man väljer och lagrar blomkål?

Grönsaksprodukten innehåller en tillräckligt stor mängd protein. Därför kan det rekommenderas till dem som följer principerna om vegetarianism. Men fördelarna kommer endast att erhållas från användningen av kvalitetsprodukter. Därför är det nödvändigt att lära sig hur man väljer det:

1. Bladen ska vara gröna, med uttalade tecken på friskhet. Det svaga bladet föreslår att produkten inte slits från sängarna på något sätt igår. Det bör inte finnas några spår av synlig skada som är resultatet av insekter.
2. Blomställningar bör ha en vit, gulaktig eller grön nyans.
3. Mörka fläckar borde inte vara. Deras närvaro är bevis på att produkten börjar försämras. Naturligtvis bör användningen av sådana vegetabiliska produkter överges.
4. Kålen lagras under kalla förhållanden, men inte mer än en vecka. Växten tolererar frost mycket bra. Samtidigt behåller den alla sina användbara egenskaper.
5. Vid laktation anges dess användning endast efter tillräcklig värmebehandling. Produkten kan släckas eller bakas. Det blir en läcker ångad maträtt.

Blomkål är således en värdefull produkt, både för en ammande mamma och hennes bebis. Skriv in den i dietburken och borde vara, men i enlighet med alla ovanstående regler. Ett förnuftigt steg skulle vara att söka råd från en barnläkare innan du börjar använda den.

Video: grönsaker för ammande mödrar