Kan ägg vara ammade?

Vid amning av en baby måste en kvinna följa klara regler som gäller dieten. De flesta produkterna kan inte ätas, kosten är ganska dålig och monotont, vilket kan påverka både den nyskapade mammans allmänna välbefinnande och hennes humör - särskilt i postpartumperioden. Därför rekommenderar HB-specialister att förbereda rätt meny så att både mor och barn mår bra. Här kommer vi att titta på hur kyckling och vaktelägg kan visas på hälsan hos mamma och barn, vad är deras fördelar och skador, liksom hur man förbereder äggrätter till ammande mödrar.

Allmän information: Vad är användningen av ägg?

Ägg anses vara en av de vanligaste produkterna - inte bara enskilda rätter kan kokas, men produkten läggs också till bröd, alla slags konditorivaror, pasta, såser och frysta livsmedel. Denna förekomst orsakar omvårdnadskvinnor att fråga en logisk fråga - kommer äggen att skada barnet? Yttranden från experter om ämnet skiljer sig åt. Vissa hävdar att det är tillåtet att äta ägg i små mängder i den behandlade formen efter några veckor efter att ha fött barnet. Andra rekommenderar starkt att ge upp denna produkt i minst 6 månader om moderen ammar.

Till att börja med, överväga fördelarna med att äta ägg. Det viktigaste är att de innehåller protein, vilket helt enkelt är nödvändigt för både mamma och barn för normal utveckling och välbefinnande. Det bör också noteras att denna produkt har en relativt liten kaloriinnehåll - inom 150 kalorier per 100 gram.

Ägg innehåller också en stor kemisk sammansättning - de innehåller mycket vitamin B, A, H, E - endast C-vitamin är frånvarande, vilket lätt kan erhållas från andra produkter. Detsamma gäller spårämnen - endast bor och kisel är frånvarande, allt annat är närvarande i ägg. För det första är kobolt, följt av selen, svavel, järn, fosfor.

Forskare har länge fastställt att vaktelägg är mer användbara än kyckling. Därför, om mamma bestämde sig för att inkludera denna produkt i sin kost, är det därför önskvärt att börja med vaktelägg.

De främsta fördelarna med användningen av:

1. Stabilisera hormoner - och denna faktor är särskilt viktig för kvinnor i postpartumperioden.
2. Stärka immunförsvaret.
3. Bidra till mental utveckling, normalisera nervsystemet på grund av det höga innehållet av vitaminer i grupp B.
4. Lätt smält (97%), vilket innebär att ägg är mycket näringsrika - igen, med lågt kaloriinnehåll.

Är det möjligt att äta ett skal?

• molybden;
• fluor;
• järn;
• koppar etc.

Man kan dra slutsatsen att skalet också är en mycket användbar produkt. Men här är det nödvändigt att notera ett viktigt faktum - du kan använda extremt välskötta skal, på grund av att ris från salmonellos är bra från de råa skalen.

Vad är skadan från att äta ägg?

Som nämnts ovan hävdar många läkare att det är oönskat att äta denna produkt för en mor med HBV. Tänk på varför deras åsikt är rimlig:

1. Om produkten inte behandlas termiskt, finns det stor sannolikhet för infektion med salmonellos. Det är anmärkningsvärt att det med bröstmjölk inte överförs till barnet - men det kan fortfarande betydligt skada moderns hälsa.
2. Ägg (särskilt om de var stekta) innehåller höga nivåer av "dåligt" kolesterol. Det tenderar att deponeras på artärernas väggar - och detta är en direkt väg till blockeringen av blodkärl, och därför stroke. Det är därför som ägg i stora mängder rekommenderas inte att äta.
3. Om en ammande köper hemmagjorda ägg - det här är bra, eftersom butiksprodukterna innehåller ett stort antal antibiotika. Endast tack vare dem, lyckas producenterna upprätthålla kycklingarnas livskraft - de spenderar trots allt sina hela liv i slutna burar. Det är antibiotika som kan utlösa bildandet av patogen mikroflora i moderns kropp, som kan överföras till barnet med mjölk.
4. Ägg kan också innehålla hormoner - de administreras av tillverkaren själv.Och om hemtestiklarna hjälper till att normalisera hormonnivåerna, då med butiksmat, är motsatsen sant - de bryter bara den.
5. Det israeliska hälsovårdsministeriet genomförde forskning som visade att ägg också innehåller en stor mängd nitrater. De är inte säkra för barnet.

Som vi kan se använder vi ägg kan inte bara vår hälsa förbättras utan också skada det. Detta gäller särskilt för inköpta snabbköp. Valet måste därför kontaktas med fullt ansvar.

Kan allergier utvecklas från ägg?

Du kan genast svara på det ja, det är ganska troligt. Denna faktor beror på att produkterna innehåller 4 allergifria proteiner:

• konalbumin;
• ovalbumin;
• lysozym;
• ovomukoid.

Alla är ett potentiellt hot mot moderns och hennes barns hälsa.

Forskare kunde fastställa att produkten kan orsaka ett antal allergiska reaktioner:

• eksem - utslag av utslag på epidermis;
• problem med avföring - nämligen diarré (ibland åtföljd av illamående);
• Quincke ödem - en ökning i ansikte eller lemmar, är livshotande;
• tarmdyspepsi - matsmältningsbesvär
• allergisk rinit - med andra ord en rinnande näsa;
• bronkial astma - inflammation i luftvägarna, kan utvecklas till kronisk form.

Om mamman kände sig bra med införandet av ägg i kosten före graviditeten, är detta osannolikt att det hotar henne i framtiden, som barnet. Du behöver dock spela det säkert och konsumera ägg när du ammar.

Var ska man börja?

Experter är överens om att den optimala tiden när du kan börja äta ägg är en månad efter födseln. Samtidigt är det inte nödvändigt att äta hela skinkan på en gång - 1/3 kommer att räcka för att se hur barnet kommer att reagera på den nya produkten.

Om allt fortsätter normalt, känns barnet bra - du kan äta ägg, gradvis öka antalet. Men igen - deras maximala antal är bara tre bitar per vecka.

Många gillar att äta ägg råa. I allmänhet är detta oönskade på grund av den höga risken för infektion med salmonellos. Under amningen måste mamma ge upp att äta råägg helt och hållet.

Stekt och kokt ägg: vilken möjlighet att välja?

Läkare säger att det är bäst att äta en kokad produkt - på grund av det faktum att stora mängder kolesterol finns i stekt ägg.

Dessutom stekt ägg:

• kan orsaka halsbränna
• dåligt absorberad av kroppen;
• innehåller få näringsämnen.

Det bästa alternativet är att laga lättångade omeletter i en långsam spis. Om så önskas kan du steka ägget, men det måste utan olja, på en specialpanna med en non-stick beläggning. Tvätta ägget väl med tvål innan det stekas - det kommer att hjälpa till att bli av med salmonella.

Kokt ägg - det bästa alternativet. Koka 8 minuter efter kokande vatten, detta kommer att räcka för att döda patogenerna. Det är anmärkningsvärt att ägget kokas kokt i 8 minuter - i en sådan produkt innehåller mindre näringsämnen än om ägget kokades mjukkokt.

Användarvillkor

Tänk på vilka rekommendationer läkare ska följas för att ägg inte skadar hälsan:

1. Att äta produkten utan kryddor och såser - med tanke på att den senare kan avsevärt försämra mjölkens kvalitet och smak (det finns fall då barnet vägrade amma).
2. Det är bäst att kombinera ägg med kokt croup - men bara med en som redan är känd för barnet och tolereras väl.
3. Vi utför endast inköp på kontrollerade ställen - för att undvika salmonellos samt förgiftning med antibiotika.
4. Före kokning sänks ägget i vattnet - om det sjunker till botten, är det friskt och du kan äta det (om ägget flyter, det är redan gammalt, och det är bättre att vägra en sådan produkt).
5. Innan du lagar mat måste du tvätta ägg med tvål - igen, detta är nödvändigt för att bli av med patogener.
6. Att äta produkten först efter värmebehandling.
7. I kosten introduceras ägg gradvis, medan det är absolut nödvändigt att övervaka barnets tillstånd.
8. Om tecken på allergi noterades bör produkten avbrytas och konsulteras en barnläkare.

Kan jag äta vaktelägg?

Förbrukande vaktelägg gör att du kan:

• återhämta sig efter födseln
• förbättra hörsel och syn
• förbättra prestationen i matsmältningsorganet;
• stärka benvävnad.

Som du kan se är ägg en tvetydig produkt. Trots att de är otroligt användbara måste du äta dem med försiktighet, medan du börjar med små portioner och köper endast produkter från pålitliga leverantörer.

Video: Vad händer om du äter tre ägg varje dag