ส้มโอระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และเป็นอันตราย

ผลไม้เช่นมะนาวเป็นหนึ่งในประเภทอาหารที่มีการถกเถียงกันซึ่งสตรีมีครรภ์จำนวนมากให้ความใส่ใจอย่างระมัดระวัง นี้เป็นผลมาจากการที่การบริโภคอาหารที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสภาพคลอดก่อนกำหนดของเด็ก แต่ส้มโอสามารถกินได้อย่างปลอดภัยตลอดเวลา เนื่องจากองค์ประกอบที่สมดุลและไม่มีสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ สิ่งที่เป็นประโยชน์ในผลไม้ที่เป็นต้นฉบับนี้และในกรณีใดที่ควรจะถูกยกเลิก?

คุณสมบัติของเกรปฟรุ๊ต

ส้มโอเป็นต้นไม้ป่าดิบชื้นที่เป็นของครอบครัวรูต้า ผลของมันมีลักษณะคล้ายกับส้ม แต่มักมีขนาดใหญ่และมีผิวหนาแน่นมันถูกค้นพบครั้งแรกในบาร์เบโดสในศตวรรษที่ 17 และตั้งแต่นั้นมาได้รับการพิจารณาความมหัศจรรย์ของเกาะ วันนี้ได้กลายเป็นที่นิยมไกลเกินกว่าพรมแดนของบ้านเกิดของประวัติศาสตร์ - มีมากกว่า 20 พันธุ์ส้มโอในโลกที่ปลูกในประเทศกึ่งเขตร้อน

สาร naringin flavonoid ที่มีอยู่ในผิวเปลือกเปลือกและเปลือกจะเป็นตัวก่อให้เกิดรสขมที่ไม่เหมือนใครของผลไม้ชนิดนี้ นี่คือส่วนประกอบเฉพาะที่มีผลต่อร่างกายอย่างมาก: จากการเสริมสร้างหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยเพื่อปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันมะเร็งและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน หนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดของ naringin คือการกระตุ้นการหลั่งน้ำดีและการป้องกันตับจากผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อม

ความกังวลหลักที่เกี่ยวข้องกับส้มคือว่าพวกเขาก่อให้เกิดอาการแพ้ หากผู้หญิงไม่ได้มีปฏิกิริยากับส้มโอก่อนตั้งครรภ์ก็จะไม่ปรากฏตัวในระหว่างคลอด นอกจากนี้ยังถือว่าเป็นหนึ่งในที่ปลอดภัยที่สุดในบรรดาผลไม้เช่นมะนาว ข้อแม้เพียงอย่างเดียวคือปริมาณที่ปลอดภัย (หนึ่งผลต่อวันก็เพียงพอ)

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มโอสำหรับหญิงตั้งครรภ์

พิจารณาสิ่งที่ดีในส้มโอและทำไมมันควรจะกินโดยผู้หญิงในตำแหน่ง:

1. วิตามิน PP และ K ที่มีอยู่ในผลไม้เสริมสร้างผนังหลอดเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ดีให้เข้าสู่รก
2. เหล็กช่วยปกป้องหญิงตั้งครรภ์จากโรคโลหิตจางซึ่งเป็นไปตามสถิติที่ใบหน้ามากกว่า 80% ของสตรีมีครรภ์ทั้งหมด เนื่องจากจำนวนเม็ดเลือดแดงที่รับผิดชอบในการถ่ายโอนออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อลดลง
3. แคลเซียมยังมีอยู่ในส้มโอซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการวางโครงกระดูกและฟันของเด็ก นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของไตและการทำงานที่เหมาะสมของระบบเลือดของร่างกาย
4. ผลไม้ชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิก: ต่อ 100 กรัมของเยื่อกระดาษที่มีวิตามินซีสูงถึง 57 มก. การบริโภคส้มโอปกติจะช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของผู้หญิงช่วยในการรับมือกับการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
5. เนื่องจากสาร pectic, grapefruit ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยขจัดอาการท้องผูก

นอกเหนือจากแร่ธาตุดังกล่าวแล้วส้มโอยังประกอบด้วยแมงกานีสโซเดียมโพแทสเซียมและสังกะสี นอกจากวิตามิน C แล้ววิตามินเอและวิตามินอียังมีอยู่ในเยื่อกระดาษ

น้ำเกรปฟรุ้ตมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียสูงช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและแนะนำให้ใช้กับความเมื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะอ่อนเพลียทั่วไปและง่วงนอน

ข้อห้าม

ความจริงก็คือส้มโอไกลโคไซด์รวมถึงยาเสพติดที่ได้กล่าวมาข้างต้นป้องกันการทำงานของ cytochrome ในตับซึ่งเป็นสาเหตุของการสลายสารทั้งหมดที่เข้าสู่ร่างกาย เป็นผลให้ฮอร์โมนกระวนกระวายใจซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญขั้นพื้นฐาน รวมทั้งสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อการดูดซึมยาบางชนิดซึ่งอาจทำให้เกิดการให้ยาเกินขนาดได้อย่างจริงจัง ดังนั้นน้ำเกรพฟรุตไม่สามารถล้างลงด้วยยาใด ๆ โดยเฉพาะ antihistamine และลดความดัน

ควรล้างไขมันเกรพฟรุตในกรณีที่มีความเป็นกรดสูงขึ้นในกระเพาะอาหารและกระเพาะ

วิธีเลือกและเก็บส้มโอ

มีกฎพื้นฐานหลายอย่างสำหรับการเลือกส้มโอ:

1. ผลไม้ควรจะเป็นทั้งสีผิว - เนื้อเดียวกันและโครงสร้าง - เหมือนกัน (ไม่ควรมีพื้นที่อ่อนเกินไป)
2. คุณสมบัติเฉพาะของส้มโอก็คือมันไม่ได้สุกหลังจากที่มันถูกเลือก ดังนั้นคุณต้องเลือกผลไม้ที่ยากที่สุดและมีกลิ่นหอม
3. สีของผิวบ่งบอกถึงความหลากหลายโดยเฉพาะและไม่ว่าผลไม้จะสุกหรือไม่ มันสามารถช่วงจากสีเขียวอ่อนไปจนถึงสีส้มเข้ม

คุณสามารถเก็บส้มโอเป็นเวลาหลายวันที่อุณหภูมิห้องปกติ ถ้าคุณต้องการยืดระยะเวลานี้ผลไม้จะต้องวางไว้ในตู้เย็นในแผนกพิเศษสำหรับผลไม้ พวกเขาสามารถอยู่ได้หลายสัปดาห์

วิธีการกินส้มโอ?

คุณสามารถกินส้มโอได้ในแบบที่ผู้หญิงยอมรับได้ ควรเพิ่มสลัดผักหรือผลไม้หรือทำน้ำจากนั้น สูตรบางอย่างรวมถึงมันเป็นเครื่องปรุงฐานสำหรับเนื้อ แต่ก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้ผลไม้ในรูปแบบของมันบริสุทธิ์โดยไม่ต้องนำไปใช้ในการรักษาความร้อน อย่างเหมาะสม - ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร แต่ทันทีหลังจากกินอาหารมันจะดีกว่าที่จะให้มันเป็นจริงจากผลไม้อื่น ๆ ในกรณีนี้ทารกในครรภ์จะเน่าเปื่อยในลำไส้เป็นเช่นบัลลาสต์

หากคุณเป็นโรคพิษสุนัขบ้าในช่วงต้นรับประทานอาหารได้ครึ่งหนึ่งในเช้าก่อนอาหารเช้า คุณต้องกินช้าๆอย่างแท้จริงช้อนชาซึ่งจะช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนในตอนเช้าและช่วยกำจัดอาเจียน

การใช้เกรปฟรุตเพิ่มเติม

ผลไม้ได้พิสูจน์ตัวเองในการต่อสู้กับเหงือกที่มีเลือดออก เพื่อขจัดปัญหานี้คุณสามารถใช้สูตรที่ให้ไว้ด้านบนเพียงน้ำผลที่เกิดควรล้างปากวันละสองครั้งทันทีหลังอาหาร การใช้ประโยชน์จากน้ำเกรพฟรุตแบบนี้ส่วนมาก แต่ทันตแพทย์คัดค้านการจัดการดังกล่าว ตั้งแต่ในหญิงตั้งครรภ์เคลือบฟันจะลดลงอย่างมากและในน้ำเกรพฟรุตมีกรดเป็นจำนวนมากน้ำผลไม้จากเยื่อกระดาษของผลไม้จะทำลายมัน

น้ำมันหอมระเหยจากเกรปฟรุต

หญิงตั้งครรภ์ยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยธรรมชาติส้มโอ วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการใช้งานคือการหยดหยดลงในหลอดไฟสองสามหลอดและสูดไอระเหย น้ำมันฆ่าเชื้อโรคในห้องได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยเพิ่มพลังเสียงโดยรวมช่วยในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้าทางประสาทสามารถใช้ร่วมกับน้ำมันส้มอื่น ๆ หรือลาเวนเดอร์ สารสกัดจากส้มโอสามารถนำมาสกัดลงในเครื่องสำอางหรือน้ำมันพื้นฐาน (จมูกข้าวสาลีหรืออัลมอนด์) และใช้เป็นสารอาหารตามธรรมชาติ และจากสัปดาห์ที่ 16 ก็สามารถหยดลงในน้ำมันมะกอกธรรมชาติและลูบลงในช่องท้องสะโพกและหน้าอก นี่เป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันรอยแตกลาย

เกรปฟรุตมีประโยชน์มากในระหว่างตั้งครรภ์ มีผลดีต่อร่างกายช่วยขจัดพิษในช่วงต้นและอาการบวมน้ำ สุดท้ายนี้เป็นเพียงผลไม้อร่อยที่มีรสชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจยกระดับ

วิดีโอ: ประโยชน์ต่อสุขภาพของส้มโอ