lentil cutlets: สูตรง่ายๆและอร่อย

คนสมัยใหม่พยายามกระจายอาหารเพิ่มอาหารจานใหม่มากขึ้น ในวัสดุของวันนี้เราจะพูดถึงเรื่องเนื้อปลาทูน่าที่อร่อยและอร่อยที่สุดในเวลาเดียวกันโดยใช้ถั่วลิสง จานนี้จะดึงดูดทุกอย่างโดยไม่มีข้อยกเว้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณจัดหาส่วนประกอบเสริม

หลากหลายของถั่ว

เริ่มต้นด้วยภาษาฝรั่งเศสซึ่งเรียกอีกอย่างว่าสีเขียว เธอเป็นผู้นำในหมู่ถั่วอื่น ๆ ที่คล้ายกันในการสะสมของสารประกอบโปรตีน ไม่ต้องใช้ทักษะพิเศษในการปรุงอาหารเหมาะสำหรับการรับประทานสลัดและเป็นจานข้าง

นอกจากนี้ยังมีพันธุ์สีดำเป็นที่ชื่นชอบของชาวแคนาดา ในลักษณะภายนอกถั่วคล้ายไข่ ประเภทของตัวเองต้องใช้เวลาในการปรุงอาหารเป็นเวลานานโดยมีสูตรไม่กี่อย่าง

เราหันไปหาพันธุ์อื่น - ถั่วแดง สะสมธาตุเหล็กเป็นจำนวนมากซึ่งจำเป็นต้องเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน ของถั่วเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นรูปแบบของหลักสูตรแรกเช่นเดียวกับอาหารด้าน แต่ไม่โจ๊ก

มันเหมาะสมที่จะพูดถึงถั่วสีเหลือง ไม่มีอะไรโดดเด่นเป็นสีเขียวที่สะอาดทำความสะอาด

ตอนนี้เรามีคุณค่ามากที่สุดในแง่ของรายการสารเคมีของถั่วซึ่ง ได้แก่ พันธุ์สีน้ำตาล มันสุกเต็มที่เมื่อปรุงอาหารให้ได้สูงสุดตามธรรมชาติ

พันธุ์ทั้งหมดมีรูปทรงกระบอกหรือกลมในรูปแบบ พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหรือทั้งหมด ขนาดที่ใหญ่ขึ้นอยู่กับคำพูดที่เราพูดถึงส่วนใหญ่ถั่วมีเส้นผ่าศูนย์กลาง 0.5-0.8 ซม.

คุณค่าและลักษณะของถั่ว

1. ในช่วง 5-7 ปีที่ผ่านมาวัฒนธรรมของพืชตระกูลถั่วนี้ได้รับความนิยมอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน แต่ก็ถูกลืมด้วยเหตุผลที่ไม่ทราบ และไร้ผล คุณสมบัติหลักอยู่ในรายการที่อุดมไปด้วยสารที่เมล็ดแต่ละเมล็ดจะได้รับการยกย่องอย่างแท้จริง ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนจำนวนมากจำเป็นต้องมีโดยไม่มีข้อยกเว้น
2. ผลิตภัณฑ์ควบคุมความหิวกระหายอย่างรวดเร็วด้วยการบริโภคที่เป็นระบบของกระเพาะอาหารแคบ เม็ดเลือดขาวมีคุณค่าทางโภชนาการมาก วัตถุดิบจะถูกย่อยได้ง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขนมขบเคี้ยวและหลักสูตรแรก ย่อยไม่เร็วเกินไปซึ่งช่วยให้คุณสามารถพักระหว่างมื้ออาหารได้
3. พื้นฐานประกอบด้วยวิตามิน B-group จำนวนมากซึ่งรับผิดชอบต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง สารเหล่านี้แทบจะไม่ถูกทำลายหลังจากการแปรรูป เม็ดเลือดขาวช่วยประหยัดจากอาการท้องผูกช่วยเพิ่มจุลชีพและต่อสู้กับโรค dysbacteriosis ช่วยขจัดสารพิษกำจัดของเหลวส่วนเกิน
4. เนื่องจากการรวมเส้นใยอาหารจึงมีการนำวัตถุดิบเข้าสู่เมนูอาหาร ในกรณีนี้สามารถนำนึ่งไปนึ่งได้โดยใช้สูตรเดียวกันดังที่แสดงไว้ด้านล่าง วัฒนธรรมของถั่วช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารช่วยลดความเข้มข้นของน้ำตาลลงในเลือด
5. ในกรณีที่ภาวะทุพโภชนาการรุนแรงผลิตภัณฑ์จะคงความกระหาย แต่ในเวลาเดียวกันจะไม่ยอมกินอาหารมากเกินไป เนื่องจากการสะสมของ phytoestrogens ปริมาณคอเลสเตอรอลจะมาจากโพรงของช่องเลือด สถานที่ให้บริการนี้เด่นชัดโดยเฉพาะเมื่อทำสับสำหรับคู่รัก
6. ผลไม้ถั่วแดงจะแสดงเพื่อการบริโภคในรูปแบบใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นซุปหรือลูกชิ้นให้กับคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโลหิตจาง ในประเภทนี้ของวัตถุดิบส่วนใหญ่ของเหล็กทั้งหมดซึ่งเพิ่มขึ้นฮีโมโกลบิน

รายละเอียดปลีกย่อยของลูกชิ้นการปรุงอาหาร

1. คุณสามารถใช้ความหลากหลายที่สามารถพบได้บนชั้นวางของเมืองของคุณ คุณภาพรสชาติอาจแตกต่างกันไปบ้างเช่นเดียวกับระยะเวลาในการอบร้อน ควรศึกษาข้อเสนอแนะด้านหลังบรรจุภัณฑ์
2. ถั่วแดงเดือดเบากว่าถั่วเขียว หากคุณเลือกความหลากหลายที่ต้องใช้เวลาในการปรุงอาหารเป็นเวลานานก่อนปรุงอาหารให้สุกแล้วแช่ถั่วไว้ล่วงหน้า ด้วยเหตุนี้ให้ใช้น้ำกร่อยเล็กน้อย
3. ถ้าคุณไม่ได้ติดตามค่าพลังงานของจานเฉพาะแล้วการทำอาหารสามารถทำได้ในแผ่นเหล็ก มิฉะนั้นให้ใช้หม้อหุงช้าเตาอบหวด
4. หลังจากแช่ถั่วแล้วต้มจนกว่าจะพร้อม ถัดไปวัตถุดิบจะถูกส่งไปยังอุปกรณ์ใด ๆ สำหรับการเจียร นี้อาจเป็นเครื่องบดเนื้อกับหัวฉีดที่สอดคล้องกัน รวมหรือปั่นดังนั้นคุณจะได้รับแพ็คเก็ตของโครงสร้างที่สม่ำเสมอซึ่งเป็นที่พอใจในการบริโภคในอาหาร
5. ไม่ว่าคุณจะชอบสูตรไหนคุณสามารถกระจายสินค้าได้ โดยปกติแม่บ้านจะเพิ่มเครื่องเทศที่ชื่นชอบ greenfinch ผักกานพลูกระเทียมและแม้แต่ไข่ ถั่วลันเตาไปได้ดีกับฟักทองหรือเนื้อสควอช, เมล็ด, เนื้อสับและกรวด
6. ฟีดยังเป็นเรื่องสำคัญ หากต้องการให้เตรียมซอสโดยการรวมมายองเนสหรือครีมเปรี้ยวตามปกติกับชิ้นกระเทียมข้ามผ่านการกด การแต่งกายนี้เป็นสากลใส่ในกระทะบนโต๊ะ ตัวต้มเองกินกับข้าวสตูว์ผักและมันฝรั่งบด

สูตรเค้กถั่วลันเตา

กับฟักทอง

1. จัดเตรียมล่วงหน้า 80-90 gr ผ่านตะแกรงแป้ง ยังต้องใช้ประมาณ 0.4 กก. lentils ของสีแดงหรือสีน้ำตาลพันธุ์, หอม, แครอท, เครื่องเทศเพื่อลิ้มรสของคุณกานพลูกระเทียมในปริมาณ 6 ชิ้น เยื่อกระดาษฟักทองพอ 200-250 กรัมเตรียมอีก 350 กรัม กะหล่ำปลีและ semolina จีน
2. ต้มถั่วลิสงก่อนการเรียงลำดับและล้าง เมื่อเธอพร้อมแล้วให้ข้ามส่วนประกอบผ่านเครื่องบดเนื้อและเกลือผักทั้งหมดในปริมาณของสูตรล้างออกเปลือกยังสับและฤดูกับเครื่องเทศ
3. เติมแป้งให้ละเอียด ผสมน้ำซุปข้นกับผักกับข้าว รูปแบบเค้กเพื่อให้พวกเขามีลักษณะคล้ายกับ cutlets ทอดจนเป็นสีเหลืองหรืออบในเตาอบ

ด้วยธนู

1. สำหรับการจัดเตรียมลูกชิ้นรสต้องใช้ประมาณ 200 กรัม พืชตระกูลถั่วเขียว 6 ชิ้น หัวหอมขนาดเฉลี่ยรสตามดุลยพินิจของคุณและ 100 กรัม แครกเกอร์สำหรับขนมปัง อย่าลืมล้างและแช่ถั่วก่อนปรุงอาหาร
2. เพื่อให้ถั่วมีเวลาประมาณ 10 ชั่วโมง การทำเช่นนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทิ้งวัตถุดิบไว้ตลอดทั้งคืน หลังจากนั้นคุณสามารถดำเนินการต่อไปได้ แช่ในน้ำมันพืชจนเหลือง พับถั่วลงในเครื่องพ่นหมูแดงแล้วผ่านเครื่องปั่นด้วยหัวหอม
3. เพิ่มลงในแป้งพร้อมปรุงรสและนำไปผัดอีกครั้ง เพิ่มขมิ้นกับขนมปัง นี้จะให้บันทึกที่น่าสนใจกับจาน ทำให้การยัดไส้และม้วนใน breading ปรุงอาหารทั้งสองข้างเป็นเวลาหลายนาที จากนั้นอ่อนเพลียใต้ฝาอีก 4 นาที

มีบวบ

1. จานกับการเพิ่มของบวบค่อนข้างอ่อนโยนการทำเช่นนี้ต้ม 100 กรัม lentils พันธุ์สีแดงให้นุ่มนวล จากนั้นก็นำไปบดให้เป็นน้ำซุปข้น ต่อไปก็เอาหัวหอมสับและ 4 กลีบกระเทียม
2. ทอดผักจนเหลืองในน้ำมันพืช ผัดในแครอทขูด 1 และขนาดกลางบวบลงในกระทะ ฉีก 100 gr กะหล่ำปลีขาว เติมส่วนประกอบด้วยน้ำและฝาครอบ ทอมให้เต็มความพร้อม
3. มันฝรั่งบดถั่วขาวผสมกับไข่แดงดิบและเครื่องปรุงรสที่ชื่นชอบ เพิ่มผักให้เข้ากัน ต้มและทอดในกระทะหรือในเตาอบ

ด้วยครีมเปรี้ยว

1. พิจารณารูปแบบอื่นของ cutlets ผิดปกติ ใส่เม็ดสีแดงแช่แข็งแล้ว 250 กรัม ควรต้มในสารละลายเกลือประมาณหนึ่งในสามของชั่วโมง ระบายน้ำทันทีที่เสร็จสิ้นการจัดการทั้งหมด
2. เปลี่ยนวัตถุดิบให้เป็นส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันและรอให้เย็น ผสม 50 กรัมกับมันฝรั่งบด แป้งสาลีและเครื่องปรุงรสที่ชื่นชอบ เทจนเนียน ทำช่องว่างและทอดในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีน้ำตาลทอง เสิร์ฟพร้อมกับสมุนไพรสดและครีมเปรี้ยว

กับบัควีท

1. ต้ม 200 gr ธัญพืช buckwheatในขณะที่แช่ครึ่งชั่วโมงจำนวนเดียวกันของพืชตระกูลถั่ว จากนั้นต้มให้แห้ง ตัดหอมและผสมกับธัญพืช
2. บดผ่านเครื่องบดเนื้อ เทรสและผักสับ จุ่มแป้งลงในแป้งและทอดให้เป็นเปลือกสีทอง เสิร์ฟพร้อมซอสกระเทียม

กับมะเขือเทศ

1. ประณีตสับหัวหอมเล็ก ๆ แล้วล้าง 150 กรัม วัฒนธรรมถั่วสีแดง ส่งส่วนผสมลงในกระทะ ด้วย 400 gr มะเขือเทศสุกควรจะเอาเปลือกออก บดมะเขือเทศและผสมกับกลุ่ม
2. เท 50 มล. น้ำ ทอมส่วนบนไฟขี้เกียจประมาณหนึ่งในสามของชั่วโมง ใส่ผักและเครื่องปรุงรสที่ละเอียดลงไปในแป้งรออีก 10 นาที ทำช่องว่างและม้วนแป้ง ทอดจนเป็นเปลือกสีทอง

เมื่อไม่กินถั่ว

1. ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่ต้องการมีประโยชน์มหาศาลสำหรับร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามแม้จะมีองค์ประกอบที่มีคุณค่า แต่ก็จำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารอย่างระมัดระวัง นี่เป็นเพราะความจริงถ้าบุคคลนั้นมีพยาธิสภาพเรื้อรังในระยะเฉียบพลัน
2. โปรดจำไว้ว่าการบริโภคอาหารที่มีถั่วเลนในปริมาณมากก่อให้เกิดแก๊สที่รุนแรง เป็นผลให้ปวดท้องเกิดขึ้น ด้วยเหตุผลเดียวกันอย่ากินถั่วถ้าคุณมีปัญหาด้านสุขภาพ
3. ทิ้งผลิตภัณฑ์ถ้าคุณประสบปัญหาการกรองไตลดลง การรับประทานวัตถุดิบดังกล่าวอาจทำให้ความสุขสบายขึ้นอย่างมาก

แฟน ๆ ของการทดลองทำอาหารควรทราบว่าสูตรสำหรับลูกชิ้นมีวางจำหน่ายในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามเทคโนโลยีแต่ละอย่างไม่เหมือนใครในลักษณะของตัวเองซึ่งต้องใช้ผลิตภัณฑ์และอุปกรณ์พิเศษ

วิดีโอ: ถั่วและข้าวผัด