เนื้อหาของบทความ
เครื่องดื่มนมเปรี้ยวมีประโยชน์มากผู้สนับสนุนอาหารสุขภาพทุกคนรู้เรื่องนี้ บ่อยครั้งระหว่างการให้นมบุตรผู้หญิงจะถูกถามเกี่ยวกับความเป็นไปได้หรือความเป็นไปไม่ได้ของการบริโภคโยเกิร์ตกับ HB แน่นอนโยเกิร์ตได้รับอนุญาต นอกจากนี้เขายังจะได้รับประโยชน์มหาศาลสำหรับแม่และลูก องค์ประกอบประกอบด้วย bifidobacteria, normalizing กิจกรรมของระบบทางเดินอาหาร แต่ขอวิเคราะห์ทีละขั้นตอนว่าเครื่องดื่มนมเปรี้ยวนี้มีอยู่ในตัวเองด้วยหรือไม่?
ประโยชน์ของโยเกิร์ต
- หากเด็กไม่ได้รับการแพ้แลคโตสแต่ละครั้งจะมีประโยชน์ในการใช้โยเกิร์ตธรรมชาติในระหว่างการให้นมเพื่อปรับปรุงคุณภาพและปริมาณของนม ควรทำช่องว่างด้วยตัวเองโดยการซื้ออุปกรณ์พิเศษ (เครื่องทำโยเกิร์ต)
- คุณค่าหลักของผลิตภัณฑ์นี้คือเนื้อหาของแคลเซียมซึ่งมีหน้าที่ในการบีบกระดูกฟันและเล็บนอกจากนี้สารแร่นี้ร่วมกับทองแดงช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและป้องกันการเบี่ยงเบนในการทำงานของกล้ามเนื้อหลัก
- แคลเซียมจะไหลไปสู่ทารกผ่านทางนมซึ่งจะช่วยปรับปรุงระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกของร่างกาย หากแม่ในร่างกายมีอาการขาดแคลเซียมฟันจะเริ่มสลายและเล็บจะผลัดเซลล์ผิวออก
- มันเป็นประโยชน์ที่จะกินผลิตภัณฑ์นมหมักเพื่อรักษาเสถียรภาพของระบบประสาทส่วนกลางของแม่และทารก ทารกจะนอนหลับมากขึ้นและจะน้อยกว่าตามอำเภอใจและแม่ในทางกลับกันจะได้รับการกำจัดความวิตกกังวลนอนไม่หลับผลกระทบจากความเครียดและความไม่แยแส
- แต่ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอยู่ที่ผลต่อหลอดอาหาร เนื่องจากแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์กิจกรรมของระบบทางเดินอาหารจะปกติ, bloating, ท้องผูกและอิจฉาริษยาหายไป โยเกิร์ตถูกกินเพื่อเพิ่มการเผาผลาญอาหารทำความสะอาดจากสารพิษและตะกรัน ทารกจะไม่มีอาการจุกเสียดท้องอืดท้องเฟ้อ
- นอกเหนือจากการ normalizing อุจจาระผลบวกจะสังเกตเห็นในระบบภูมิคุ้มกัน โปรไบโอติกเสริมสร้างฟังก์ชันการป้องกันดังนั้นระหว่างการแพร่กระจายของการติดเชื้อไวรัสลูกน้อยจะป่วยและแม่จะได้รับการโจมตีจากไวรัส
- เนื่องจากผลิตภัณฑ์นมเกือบทั้งหมดถือเป็นแหล่งโปรตีนที่มีค่าที่สุดโยเกิร์ตจึงไม่รวมอยู่ในรายการข้อยกเว้น ช่วยลดน้ำหนักโดยการกำจัดเนื้อเยื่อไขมัน นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่ามีฮีโมโกลบินต่ำ (ปัญหาการให้นมบุตร)
- เนื่องจากองค์ประกอบของแร่ธาตุและวิตามินที่มีค่าที่สุดอาจกล่าวได้ว่าส่วนประกอบจะครอบคลุมความต้องการในชีวิตประจำวันของแมกนีเซียมสังกะสีฟอสฟอรัสเหล็กคลอรีน retinol กรดแอสคอร์บิกและวิตามินบี
- เพื่อให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นคุณจำเป็นต้องดื่มโยเกิร์ตกินส่วนผสมในกระป๋องและใช้น้ำสลัดหลัง คุณแม่บางคนสลบขนมปังนี้แทนครีมเปรี้ยว
- โยเกิร์ตที่ปรุงสุกในบ้านสามารถนำมาใช้หลายครั้งต่อวันเป็นอาหารว่างระหว่างมื้อหลัก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผสมกับธัญพืชอบที่เป็นธรรมชาติ (muesli) หรือข้าวโอ๊ต
เก็บโยเกิร์ตสำหรับ HB
- ทุกคนรู้ว่าสินค้าอุปโภคบริโภคถูกเก็บเกี่ยวในปริมาณมากซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณภาพจะสูญหายไป โยเกิร์ตไม่มีข้อยกเว้นพวกเขาจะยัดไส้ด้วยสารกันบูดที่ยืดอายุการเก็บรักษาดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ใน 3 เดือนแรกของชีวิตทารกจะดีกว่าที่จะปฏิเสธสูตรดังกล่าว นอกจากนี้พวกเขาสามารถป้อนหลังจากได้รับการอนุมัติจากกุมารแพทย์
- การตัดสินใจนี้เกิดจากความจริงที่ว่าทันทีหลังจากที่เกิดของเด็กยังคงอ่อนแอร่างกายของเขาก็จะไม่ยอมรับผลิตภัณฑ์ที่เก็บที่มีจำนวนมากของสีย้อมและรสชาติ หากแม่จะใช้โยเกิร์ตที่ซื้อมาหลายครั้งจะได้รับนมด้วย
- ไม่มีความรู้สึกในการกินโยเกิร์ตเช่นนี้เพราะมันทำให้เกิดปัญหากับการย่อยอาหารของเด็ก เขาทนทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียดเพิ่มขึ้นแก๊สท้องอืดเป็นต้น นอกจากนี้ความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้น
- พิจารณาจากความคิดเห็นมากมายของมารดาที่เพิ่งสร้างใหม่ที่ใช้ผลิตภัณฑ์จากซูเปอร์มาร์เก็ตกับสารเติมแต่งเด็กมีอาการผื่นขึ้นปัญหาเกี่ยวกับเก้าอี้ปัญหาอื่น ๆ ที่ยากที่จะกำจัด
- หากคุณยังต้องการใช้โยเกิร์ตดังกล่าวคุณควรละทิ้งองค์ประกอบที่มีรสชาติรสชาติ ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ "Activia" ดีกว่าคนอื่น ๆ มีผลต่อร่างกาย
- มันง่ายที่จะระบุโยเกิร์ต, ยัดไส้ด้วยสารเคมีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีอายุการเก็บรักษานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงหันมาอยู่ในรูปแบบปิดไม่เกิน 4 วัน ดังนั้นก่อนที่จะซื้ออ่านฉลาก
กฎสำหรับการเลือกโยเกิร์ต
- ขณะนี้บนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตคุณสามารถหาโยเกิร์ตต่างๆมากมายนับไม่ถ้วน ในบรรดาผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์จากนมธรรมชาติทั้งหมดโดยไม่มีสารเติมแต่งหรือในทางตรงกันข้ามกับผลไม้ธัญพืชและน้ำผลไม้
- ควรเลือกโยเกิร์ตดังกล่าวอย่างจริงจัง โดยไม่ต้องล้มเหลวให้ใส่ใจกับองค์ประกอบและอายุการเก็บรักษา ตัวเลขสุดท้ายไม่ควรเกิน 1 สัปดาห์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างยิ่งให้ทำโยเกิร์ตด้วยตัวคุณเอง
- เป็นที่น่าสังเกตว่าแม่ที่เพิ่งทำจะได้รับอนุญาตให้ดื่มได้ไกลจากโยเกิร์ตทั้งหมดในขณะที่ให้นมบุตร องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมักจะมีสารอันตรายหลายชนิด ในหมู่พวกเขาเป็นที่น่าสังเกตเพิ่มรสชาติ, สีย้อม, สารกันบูดและสารตัวเติม
- ร่วมกันส่วนประกอบเหล่านี้มีผลเสียต่อร่างกายของแม่และลูกน้อยในทารกอาจทำให้สุขภาพแย่ลงได้ สารเคมีทุกประเภทมีผลต่อร่างกายที่บอบบาง
- นอกจากนี้โยเกิร์ตที่ไม่เป็นธรรมชาติมีเนื้อหาแคลอรี่สูงที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ พิจารณาเอนไซม์ที่เป็นอันตรายที่สุดในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวถือว่าเป็นแอสปาร์ม สารนี้ทำหน้าที่เป็นสารให้ความหวาน ดังนั้นควรระมัดระวังในการเลือกโยเกิร์ต
วิธีทำโยเกิร์ต
- เพื่อให้โยเกิร์ตอร่อยและมีสุขภาพดีจริงๆก็เพียงพอที่จะใช้ kefir ที่มีปริมาณไขมันน้อยที่สุด ผลเบอร์รี่ตามฤดูกาลควรเป็นส่วนประกอบเพิ่มเติม สิ่งสำคัญคือการสังเกตจำนวนของส่วนผสมเพิ่มเติม
- โปรดจำไว้ว่าอาหารที่มีน้ำตาลน้อยกว่าที่สูงขึ้นจะเป็นประโยชน์ขององค์ประกอบสุดท้าย ใช้ 0.7 ลิตร kefir, 1 กล้วย, 20 gr. ผลเบอร์รี่สด, ลูกพรุน พิจารณาถึงอาการแพ้ที่เป็นไปได้ของทารกกับส่วนประกอบบางอย่าง
- ส่งส่วนผสมทั้งหมดลงในชามปั่น เปลี่ยนเนื้อหาให้เป็นเนื้อเดียวกัน ขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายทารกจะได้รับอนุญาตให้เพิ่มน้ำตาลฟรุกโตส, น้ำผึ้งหรือน้ำตาลอ้อยเพื่อโยเกิร์ต หลังจากนั้นเทเครื่องดื่มที่เสร็จแล้วลงในภาชนะส่วนเก็บในตู้เย็น
การบริโภคโยเกิร์ตในขณะที่ให้นมบุตรจะช่วยลดความกระหายและจัดหาร่างกายด้วยสารที่มีคุณค่า พิจารณาว่าเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้นที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ พยายามที่จะไม่ซื้อโยเกิร์ตร้าน
วิดีโอ: การใช้โยเกิร์ตสำหรับเด็กคืออะไร
เพื่อส่ง