เนื้อหาของบทความ
การปรากฏตัวของเด็กในครอบครัวเป็นสิ่งที่น่ายินดีอย่างยิ่ง แต่ความสุขนี้มักจะมาพร้อมกับความกังวลเพิ่มเติม ไปที่แถวหน้าของจำนวนเรื่องที่สำคัญคือการให้อาหารของทารก และหากคุณแม่ที่มีประสบการณ์รู้ว่าเกือบทั้งหมด "ข้อผิดพลาด" ของอาหารในช่วงระยะเวลาของการให้อาหารตามธรรมชาติความแตกต่างหลายอย่างไม่คุ้นเคยกับเยาวชนหญิง ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการข้อมูลที่เข้าใจได้ง่ายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตสำหรับการใช้งานและผู้ที่ไม่ได้กินอย่างเคร่งครัด
อาหารของมารดามีความเข้มงวดมาก มีสาเหตุมาจากความจริงที่ว่าแม้กระทั่งความไม่สงบในอาหารก็อาจทำให้เกิดอาการแพ้โรคภูมิแพ้ลำไส้และโรคอื่น ๆ ในทารกได้ แต่ในขณะเดียวกันผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมต้องการวิตามินที่ซับซ้อนส่วนประกอบทางอาหารที่มีประโยชน์และแม้แต่ขนมหวานผู้เชี่ยวชาญหลายคนในด้านโภชนากรแนะนำให้ใช้แยมเป็นอาหารหวานที่ปลอดภัยที่สุด
ประโยชน์ของ marmalade คืออะไร
ผลิตภัณฑ์ใดมีประโยชน์เมื่อมีฐานตามธรรมชาติ หากแม่พยาบาลกิน marmalade ที่มีคุณภาพดีเยี่ยมในส่วนเล็ก ๆ ร่างกายของเธอจะได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติม การรักษาอาหารสำหรับทารกยังไม่เจ็บ แท้จริงในผลิตภัณฑ์วุ้นซึ่งมักจะเตรียมจากน้ำผลไม้ธรรมชาติมีแคลอรี่น้อย แต่มีมวลของชิ้นส่วนที่มีประโยชน์:
- เพคติน สารนี้ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้
- เจลาตินหรือ agar-agar ซึ่งใช้ในการผลิตของหวานเพื่อให้มีความสม่ำเสมอเหมือนเจลอิ่มตัวยังมีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์
- มาร์มาเลเดดมีกรดแอสคอร์บิกเป็นจำนวนมากและเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับเลือดเป็นธาตุเหล็ก
- มีอยู่ในกรดออร์แกนิกแยมที่มีผลต่อกระบวนการทางชีวเคมีหลายอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกาย
ควรสังเกตว่าที่นี่เรากำลังพูดถึงเพียงประเภทธรรมชาติของขนมหวานจากแยมเพราะพวกเขาสามารถมีผลประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงและเด็กผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสื่อเทียมที่มีสารปรุงแต่งรสและสารสังเคราะห์อื่น ๆ ไม่ควรปรากฏในเมนูของหญิงชราแม้บางครั้ง
ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย
และตอนนี้นิดหน่อยเกี่ยวกับวิธีการและเมื่อได้รับอนุญาตให้กินแยม ที่นี่คุณควรปฏิบัติตามกฎสามข้อ
- คุณภาพ นักโภชนาการที่เชี่ยวชาญในการให้นมบุตรแนะนำให้ทำขนมด้วยตัวคุณเอง นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่ถ้าไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ควรศึกษาข้อมูลในบรรจุภัณฑ์อย่างรอบคอบ โดยปกติในผลิตภัณฑ์เช่นแยมมักมีเครื่องหมาย GOST หลังจากศึกษาฉลากแล้วคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ได้ แน่นอนไม่ใช่ผู้ผลิตทุกรายปฏิบัติตนอย่างสุจริตด้วยความเคารพต่อผู้ซื้อ บางคนเพียงแค่ "ลืม" เพื่อบ่งชี้ถึงวัตถุเจือปนที่เป็นอันตรายบนบรรจุภัณฑ์ ความผิดปกติของพวกเขามักจะกลายเป็นอาการแพ้ในเด็กหรืออาการจุกเสียดในลำไส้ ดังนั้นเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์หนึ่งควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ของเฉดสีธรรมชาติ มีเพียงสามสีเท่านั้น - มีสีเหลืองแดงเขียว ตัวเลือกสีสันสดใสอื่น ๆ จะเน้นเฉพาะสีส้มในแยมสีย้อมสังเคราะห์
- ปริมาณที่เหมาะสม อีกกฎที่สำคัญ: คุณควรจำมาตรการไว้เสมอ หลังจากที่ทุกผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพถ้าถูกทารุณกรรม อนุญาตให้ใช้ขนมที่มีปริมาณน้อยที่สุดเท่านั้น ส่วนแม่ประจำวันไม่ควรเกิน 50 กรัม
- แนะนำเวลาของขนมหวานจากแยม ขนมใด ๆ สามารถปรากฏในเมนูของแม่พยาบาลไม่ก่อนหน้านี้กว่าสามเดือนหลังจากคลอดของทารก จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยปริมาณขั้นต่ำและต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามเงื่อนไขของทารกเป็นเวลาหลายวัน หากเบี่ยงเบนไม่ได้คุณสามารถค่อยๆเพิ่มส่วนได้
สูตรสำหรับปรุงอาหารด้วยตนเองปรุงอาหาร
ผู้หญิงหลายคนชอบทำอาหารของหวานเองที่บ้าน การแก้ปัญหาดังกล่าวจะช่วยลดความเสี่ยงทั้งหมด ด้วยการจัดกระบวนการปรุงอาหารที่เหมาะสมกับแยมไม่ใช้เวลานาน ใช่และผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นต้องใช้ส่วนใหญ่มักมีในครัวทุกชนิด
ดังนั้นสำหรับมัสตาร์ดอร่อยและมีสุขภาพดีจะต้องมีผลไม้หรือน้ำซุปข้นผลไม้เล็ก ๆ เพื่อให้คุณต้องใช้:
- น้ำผลไม้ธรรมชาติ - 300 กรัม;
- เจลาติน - 50 กรัม;
- น้ำตาล - 400 กรัม
แรกที่คุณต้องละลายในเจลาตินน้ำ น้ำผลไม้ที่มีอยู่คุณจะต้องนำไปต้มแล้วเทน้ำตาลทั้งหมดลงในนั้นและเพียงอย่างระมัดระวังแล้วเพิ่มเจลาตินเจือจาง ส่วนผสมที่ได้จะถูกเก็บไว้ในหน้าต่างที่อ่อนแออีกสิบนาที เมื่อมวลได้ลดลงเล็กน้อยคุณสามารถเทลงในแม่พิมพ์ที่เตรียมไว้ได้ ก่อนเสิร์ฟขนมที่เย็นลงจะโรยหน้าด้วยน้ำตาลผงและตัด
สุกโฮมเมดมัสตาร์ดเกือบจะไม่มีวันทำให้เกิดอาการแพ้ มันเป็นในแง่ดีทุกผลิตภัณฑ์ที่น่ารื่นรมย์และเป็นประโยชน์ที่จะช่วยให้แม่ทุกคนที่จะนำมาสัมผัสหวานกับชีวิตประจำวัน
วิดีโอ: มันเป็นไปได้สำหรับแม่พยาบาลหวาน?
เพื่อส่ง