ช็อคโกแลตสามารถนมแม่ได้หรือไม่?

เมื่อผู้หญิงให้นมบุตรร่างกายของเธอต้องใช้น้ำตาลกลูโคสเป็นจำนวนมาก เนื่องจากกลูโคสมีบทบาทสำคัญในการผลิตนมโดยร่างกาย ด้วยเหตุผลนี้แม่จึงมีความปรารถนาที่จะกินขนมมากขึ้นเพื่อชดเชยการขาดสารนี้ เพื่อที่จะตอบสนองความต้องการนี้ฉันมักต้องการที่จะกินอาหารที่มีน้ำตาล ขนมเหล่านี้ ได้แก่ ขนมหวานขนมหวานผลไม้แห้งไอศกรีม กุมารแพทย์ยังแนะนำให้ช่วงนี้ จำกัด เฉพาะชาหวาน

หนึ่งในตัวเลือกที่อร่อยและมีสุขภาพดีที่สุดสำหรับการเติมน้ำตาลกลูโคสคือช็อกโกแลต ให้เราพิจารณาในรายละเอียดเพิ่มเติมประโยชน์ของการใช้งาน ฉันสามารถใช้มันได้ทั้งหมดและสิ่งที่เป็นข้อห้าม?

การใช้ผลิตภัณฑ์ในช่วงระยะเวลาให้อาหาร

1. ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช็อกโกแลตธรรมชาติที่มีคุณภาพสูงประกอบด้วยเมล็ดโกโก้นอกจากนี้ยังต้องเป็นเนยโกโก้ นอกจากนี้ช็อคโกแลตขึ้นอยู่กับชนิดของมันมีจำนวนน้ำตาลที่แน่นอน ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณภาพสูงประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีมากขึ้นกว่าชาเขียวซึ่งมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ พวกเขามีความสำคัญมากสำหรับแต่ละคนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงในช่วงนี้ สารเหล่านี้สนับสนุนสุขภาพของหัวใจป้องกันกระบวนการชราในร่างกายในวัยผู้ใหญ่ พวกเขายังต่อสู้อนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคที่เป็นอันตรายหลายอย่าง
2. แหล่งที่มาของกลูโคส เมื่อร่างกายขาดสารนี้อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ ปวดศีรษะเริ่มเสื่อมลงอารมณ์และการออกกำลังกายลดลง หลังจากคลอดแล้วร่างกายของผู้หญิงจะอ่อนแอลงตามความเครียดมากมาย เธอไม่เพียงเหนื่อยล้าทางร่างกาย แต่ยังใช้พลังงานเป็นจำนวนมากในการดูแลเด็กเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้รับใช้บทบาทของแม่ การกินอาหารที่มีกลูโคสรวมถึงช็อกโกแลตจะช่วยสนับสนุนร่างกายในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้
3. ปรับปรุงอารมณ์ ทุกคนรู้ดีว่าการกินช็อกโกแลตช่วยในการผลิตเอ็นโดรฟิน ฮอร์โมนนี้นำความรู้สึกของความสุขเพิ่มประสิทธิภาพ คุณแม่จะได้รับประโยชน์จากคุณลักษณะนี้ สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติเพราะเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงระยะเวลาให้อาหาร อย่าหักโหมมากเพราะผลิตภัณฑ์นี้มีข้อห้ามของตัวเอง เพื่อเอาชนะความเมื่อยล้าและความเครียดแม่เด็กสาวต้องการกินเศษหนึ่งส่วนสี่ของวันต่อวัน

อันตรายจากผลิตภัณฑ์

1. การแพ้เป็นไปได้ หากแม่บ้านกินช็อกโกแลตช็อกโกแลตมีโอกาสที่ทารกจะมีอาการแพ้เกิดขึ้น ขอแนะนำให้ละเว้นการใช้ผลิตภัณฑ์ในช่วง 3 เดือนแรก ร่างของเด็กเพิ่งเกิดไม่เหมาะกับหลายสิ่งที่เขาได้เจอในโลกภายนอก ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ของแม่ควรได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก
2. ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่ธรรมชาติ เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในวันนี้คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษ มีการใช้สารเคมีมากขึ้นในการผลิตอาหารบ่อยครั้งที่เราไม่ทราบว่าร่างกายจะทำปฏิกิริยากับส่วนประกอบใด เช่นเดียวกับช็อกโกแลต เนยโกโก้ธรรมชาติมีมากขึ้นแทนที่ไขมันที่ใช้ซึ่งมีข้อสงสัย มารดาสาวทานอาหารเป็นผู้รับผิดชอบไม่เพียง แต่เรื่องสุขภาพ แต่ยังเพื่อสุขภาพของทารก ดังนั้นในช่วงเวลานี้คุณควรพิจารณาทางเลือกผลิตภัณฑ์บนชั้นวางอย่างรอบคอบ อ่านฉลากแล้วถามผู้ขายเกี่ยวกับองค์ประกอบ หลังจากทั้งหมดคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่บริโภคในช่วงเวลานี้ขึ้นอยู่กับสุขภาพและดังนั้นอนาคตของเด็ก
3. เสพติดกับช็อคโกแลต dietitians สามารถบอกได้ว่าการบริโภคที่มากเกินไปของอาหารที่มีช็อคโกแลตสามารถนำไปสู่การติดยาเสพติดและการพึ่งพามัน แต่ตามข้อมูลล่าสุดจากการศึกษาต่างๆที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่างๆเพื่อที่จะก่อให้เกิดการเสพติดคุณต้องกินมากกว่า 50 บาร์ของช็อกโกแลตทุกวัน ดังนั้นการเกิดขึ้นของการเสพติดไม่ควรกลัว แต่เราต้องไม่ลืมว่าแม้จะมีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ แต่ก็มีแคลอรี่มากมาย จำกัด ตัวเองเพียงไม่กี่ชิ้นต่อวัน ยาดังกล่าวไม่ควรเป็นอันตรายต่อทั้งมารดาหรือทารก
4. เป็นอันตรายต่อฟัน มีน้ำตาลอยู่ในช็อกโกแลตตามที่เราได้กล่าวมานี้เป็นส่วนประกอบที่ผู้หญิงต้องการเติมน้ำตาลที่สูญเสียไปในระหว่างการผลิตน้ำนม แต่เช่นเดียวกับขนมอื่น ๆ ช็อคโกแลตอาจส่งผลเสียต่อฟันของคุณ คุณสามารถป้องกันอันตรายนี้ได้ หลังจากการใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อทำความสะอาดปากและฟันจำเป็นต้องใช้เครื่องมือพิเศษ แปรงฟันของคุณถ้าคุณอยู่ที่บ้าน ในระหว่างวันจะสะดวกในการใช้เครื่องล้างพิเศษหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง

เคล็ดลับการกินช็อกโกแลตระหว่างการให้อาหาร

1. ให้ความสนใจกับผื่นผิวหนัง หากเด็กมีแผลเป็นในบางส่วนของร่างกาย (ส่วนใหญ่มักเป็นแก้มแก้มหน้าท้อง) ท้องร่วงเริ่มมีความจำเป็นต้องละทิ้งการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างน้อยสองสามวัน หลังจากนั้นให้กินช็อกโกแลตชิ้นเล็ก ๆ ดูปฏิกิริยาของร่างกายเด็ก ถ้าเกิดผื่นขึ้นอีกครั้งหมายความว่าเด็กแพ้ผลิตภัณฑ์นี้ ในกรณีนี้คุณจะต้องละทิ้งมันตลอดช่วงเวลา
2. เลือกช็อกโกแลตที่มีคุณภาพสูง หากคุณสับสนโดยองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ซึ่งเขียนลงบนบรรจุภัณฑ์ดีกว่าให้มันขึ้น ราคาที่ต่ำเกินไปก็ไม่ควรดึงดูดใจคุณ ช็อคโกแลตที่มีคุณภาพจะมีราคาที่เหมาะสม อย่าเสียใจในกรณีนี้หมายถึง หลังจากที่ทุกคุณภาพของอาหารขึ้นอยู่กับสุขภาพ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ให้พลังงานอีกด้วย ประโยชน์เพิ่มเติมจะนำช็อกโกแลตขม มันมีโกโก้มากขึ้นและแคลอรี่น้อยลง
3. พิจารณาอายุของทารก เมื่อเด็กเพิ่งเกิดแม่แนะนำให้เลิกขนมหวาน ที่ดีที่สุดคือถ้าเธอไม่กินช็อกโกแลตเป็นเวลาหลายเดือน หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มใช้ช็อกโกแลตได้ไม่กี่กรัมต่อวันค่อยๆเพิ่มเป็น 25 กรัมต่อวัน
4. เริ่มต้นด้วยการกินช็อกโกแลตในตอนเช้า นี้ควรจะทำกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่แม่พยาบาลเข้าสู่อาหารของเธอ ด้วยวิธีนี้เธอจะสามารถปฏิบัติตามปฏิกิริยาของร่างกายทารกในระหว่างวัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปฏิกิริยาอาจไม่ปรากฏทันทีอาจใช้เวลาหลายวัน ถ้าเศษไม่ทนต่อผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แล้วช็อกโกแลตของแม่ของเขาจะดีกว่าที่จะเริ่มกินเมื่ออายุ 10 เดือน อย่ากินผลิตภัณฑ์นี้ในเวลากลางคืน มันมีคาเฟอีนซึ่งจะทำให้เกิดความตื่นเต้นมากเกินไป

แพทย์ไม่ได้ห้ามมิให้มารดาของช็อกโกแลตเลี้ยงลูกด้วยนม แต่พูดถึงผลที่ตามมาของการใช้ แต่คุณไม่ควรทิ้งอาหารอันโอชะนี้อย่างสมบูรณ์เพื่อการประกันภัยต่อเท่านั้น หากเด็กไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบคุณอาจกินผลิตภัณฑ์นี้ได้เล็กน้อยในแต่ละวัน สิ่งสำคัญ - อย่าลืมเกี่ยวกับข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยกินอาหารที่มีคุณภาพสูง นี้ใช้ไม่เพียง แต่ช็อคโกแลต แต่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

วิดีโอ: มันเป็นไปได้สำหรับแม่พยาบาลหวาน?