เนื้อหาของบทความ
มารดาที่ห่วงใยทุกรายที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรฉีดอาหารเพื่อสุขภาพให้กับร่างกายในอาหารของเธอ เมนูทำอย่างถูกต้องควรประกอบด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ธาตุอาหารและเกลือแร่ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และอาการจุกเสียดในทารก
แคลเซียมถือเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ร่างกายต้องการเจริญเติบโตของทารก การขาดธาตุอาหารเหล่านี้ในน้ำนมแม่สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าปริมาณแคลเซียมที่ต้องการจะถูกเติมเต็มจากระบบกระดูกของแม่และฟัน เพื่อให้ผู้หญิงมีแคลเซียมเพียงพอในร่างกายของคุณคุณต้องกินอาหารที่มีองค์ประกอบที่สำคัญนี้ รายการของอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมที่มีประโยชน์สามารถนำมาประกอบกับเนื้ออาเจียน
อะไรคือส่วนหนึ่งของวุ้น?
ส่วนผสมหลักที่เป็นส่วนหนึ่งของวุ้นอร่อยคือกระดูกและเนื้อสัตว์ ส่วนประกอบเหล่านี้ปรุงสุกน้ำซุปแสนอร่อยสำหรับลูกแพศยา องค์ประกอบของจานจะดีกว่าที่จะใส่เนื้อสัตว์และกระดูกของสัตว์ซึ่งแม่พยาบาลมักจะเพิ่มเข้าไปในอาหารประจำวันของเธอ
ในระหว่างการจัดทำวุ้นจะดีกว่าสำหรับคุณแม่ที่ไม่ใช้ผักเป็นส่วนผสมซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ในเด็กได้ ใช้กับแครอทหัวหอมและกระเทียม เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าหอมหัวใหญ่และน้ำกระเทียมอาจส่งผลต่อสมบัติของนมแม่และเปลี่ยนแปลงรสชาติหวาน ดังนั้นอาหารที่มีรสขมเหล่านี้ควรได้รับการเติมเข้าไปในน้ำซุปในน้ำปรุงรส
ตัวอย่างเช่นไม่ควรเพิ่มพริกไทยดำลงในวุ้นเย็นเนื่องจากความคมชัด คุณสามารถใส่ในน้ำซุปเพียงหนึ่งหรือสองกลีบกระเทียมและเกลือเล็กน้อย หากคุณแม่มีความรู้สึกเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถละทิ้งส่วนผสมเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ และปรุงอาหารเจลลี่โดยไม่ต้องกระเทียมหัวหอมและพริกเพิ่มส่วนประกอบของส่วนผสมที่มีประโยชน์เฉพาะ: เนื้อและกระดูก เยลลี่นี้จะให้ประโยชน์สูงสุดแก่ร่างกายของหญิงที่อ่อนแอหลังคลอด
ประโยชน์ของกล้ามเนื้อสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร
ส่วนประกอบของงูสวัดประกอบด้วยชิ้นส่วนของเนื้อสัตว์และผักจำนวนน้อย เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสมักถูกเพิ่มเข้ากับรสวุ้น อย่างไรก็ตามการเลี้ยงลูกด้วยนมดีกว่าไม่ทำเช่นนี้ ส่วนผสมทั้งหมดเทลงในน้ำซุปที่สุกบนกระดูก การเตรียมน้ำซุปจากเนื้อสัตว์นานทำให้เกิดการปลดปล่อยเจลาตินตามธรรมชาติจากกระดูก ส่วนประกอบนี้มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของหญิงชรา เสริมสร้างข้อต่อและให้นมมีประโยชน์ ผลบวกของเจลาตินต่อเนื้อเยื่อกระดูกและข้อต่อมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสตรีที่มีครรภ์ซึ่งถือครรภ์ทารกในครรภ์เป็นเวลาเก้าเดือน อย่างไรก็ตามหลังจากคลอดร่างกายของพวกเขาต้องพึ่งพาการออกกำลังกายที่แข็งแรง
เป็นที่รู้จักกันว่ากล้ามเนื้อมีผลประโยชน์ต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด:
- เป็นส่วนหนึ่งของเยลลี่ที่มีจำนวนมากของเหล็กซึ่งจะช่วยในการเรียกคืนร่างกายของหญิงหลังคลอดบุตร
- นอกจากนี้หนึ่งในส่วนประกอบของวุ้นคือไกลซีน ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญของร่างกายผู้หญิงเป็นปกติและมีผลดีต่อสมอง
- คอลลาเจนช่วยปรับปรุงโครงสร้างของเส้นผมคืนสภาพผิวช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
- Mucopolysaccharides ช่วยให้ผู้หญิงในแรงงานเพื่อเสริมสร้างกระดูกกระดูกอ่อนและข้อต่อ
- ไขมันที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อส่งเสริมการกระตุ้นความสามารถทางจิตและการผลิตพลังงานมากขึ้นในร่างกาย
- และกรดอะมิโนโดยทั่วไปมีประโยชน์ต่อสภาวะปกติของร่างกายของหญิงในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม
ร่างกายของผู้หญิงที่ให้กำเนิดสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น นั่นคือเหตุผลที่กล้ามเนื้อต้องมีอยู่อย่างแน่นอนในอาหารของแม่พยาบาล
มีอันตรายจากกล้ามเนื้อกับ GW หรือไม่?
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้จะมีส่วนผสมที่เรียบง่ายที่มีอยู่ในผู้หญิงที่มีอาการหอบหืด แต่ผู้หญิงในโรงพยาบาลควรระมัดระวังในเรื่องนี้ด้วย
- ปฏิกิริยาเชิงลบสามารถกระตุ้นโดยน้ำซุปไขมันมากเกินไปซึ่งเป็นต้มบนพื้นฐานของความหลากหลายของเนื้อไขมัน ไขมันที่อิ่มตัวมากเกินไปซึ่งสามารถเข้าไปในนมแม่อาจทำให้เกิดการก่อตัวของแก๊สที่เพิ่มขึ้นและอาการจุกเสียดในเด็ก
- แครอทอาจมีผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารของทารก หากแม่ยังไม่เคยแนะนำผลิตภัณฑ์นี้มาก่อนในอาหารแล้วเพิ่มให้วุ้นทันทีไม่แนะนำ เนื่องจากการเพิ่มหัวหอมหรือกระเทียมลงในวุ้นทำให้นมแม่สามารถเปลี่ยนรสชาติและเด็กไม่ต้องการที่จะดื่ม เพื่อป้องกันไม่ให้นมแม่เริ่มเป็นรสขมอย่าใช้อาหารที่มีความคมชัด นอกจากนี้สารที่ใช้งานอยู่ในหัวหอมและกระเทียมสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกเช่นเดียวกับกระตุ้นการเกิดอาการจุกเสียดที่แข็งแกร่งในทารก
- อันตรายที่ยิ่งใหญ่ต่อสุขภาพของเด็กคือการเล่นโดยซอสซึ่งมักจะปรุงรสด้วยลูกอัณฑะ ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้คุณแม่เพิ่มมะรุมหรือมัสตาร์ดที่มีเจลลี่เพื่อให้มีรสเผ็ดร้อน พวกเขายังสามารถส่งผลต่อรสชาติของนมและก่อให้เกิดอาการแพ้ต่อทารก
คุณสมบัติของการใช้วุ้นกับ HB
ถ้าผู้หญิงพยาบาลตัดสินใจที่จะนำวุ้นในอาหารของเธอมารับประทานอาหารที่ปรุงสุกที่บ้านเท่านั้น สำหรับการปรุงอาหารควรนำส่วนผสมจากผลิตภัณฑ์ที่สดและมีคุณภาพสูง อย่ากินเยลลี่ที่ซื้อมาในร้าน อาจมีสารปรุงแต่งรสเจือปนและสารกันบูดที่เป็นอันตราย
แม่พยาบาลปรุงสุกดีขึ้นจากประเภทปกติของเนื้อสัตว์สำหรับเธอ เป็นพื้นฐานจะดีกว่าที่จะใช้เนื้อไม่ติดมันของสัตว์ สามารถเป็นลูกวัว, ไก่งวงเนื้อวัวหรือเนื้อไก่ บางคนยังปรุงวุ้นบนหมูส่วนหนึ่งโดยไม่มีชั้นไขมัน ในฐานะที่เป็นเจลาตินธรรมชาติคุณจำเป็นต้องใช้กระดูกและกระดูกอ่อนของสัตว์เหล่านี้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทำให้บุตรหลานของคุณใช้น้ำซุปที่มีไขมันต่ำมีสุขภาพดีล่วงหน้าเพื่อให้จานเจลลี่ใหม่ไม่ก่อให้เกิดปัญหากับการย่อยอาหารของทารก
เพิ่มวุ้นกับอาหารของแม่ไม่จำเป็นต้องรีบทันที เป็นการดีที่จะทำอย่างนี้ให้ค่อยๆระวัง เป็นครั้งแรกพอกินส่วนเล็ก ๆ ของเนื้อสัตว์ประมาณ 50 กรัมกล้ามเนื้อ การกินอาหารเช้าจะดีขึ้นในตอนเช้าในกรณีนี้ผู้หญิงจะสามารถตรวจสอบปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตของเด็กกับอาหารจานใหม่ในอาหารของเธอได้ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องสังเกตสถานะของร่างกายของเด็กเป็นเวลาหลายวัน
ในกรณีที่เด็กรู้สึกไม่สบายจากผลิตภัณฑ์ใหม่จะดีกว่าสำหรับหญิงพยาบาลที่ต้องรอสักครู่ด้วยการแนะนำกล้ามเนื้อในอาหารของพวกเขา อย่างไรก็ตามหากร่างกายของ crumbs มีปฏิกิริยาค่อนข้างปกติเพื่อ jellied เนื้อแล้วปริมาณอาหารกินสามารถเพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถกินได้ถึง 200 กรัมของกล้ามเนื้อต่อวัน แต่คุณไม่ควรกินมากกว่า 500 กรัมตลอดทั้งสัปดาห์ หลังจากกินอาหารส่วนเกินแล้วอาจทำให้เกิดผลเสีย หากคุณไม่ได้ละเมิดอาหารที่รับประทานแล้วเจลลี่อาจมีผลดีต่อสุขภาพของทารกและแม่ในระหว่างการให้นมบุตร
วิดีโอ: วิธีการปรุงอาหารเจลลี่โปร่งใสอร่อย
เพื่อส่ง