Makalenin içeriği
İnsanın doğası, özünde yalnız yaşayamayacak kadardır. Yaşamın sosyal temelleri yüzyıllar boyunca gelişti, insanlar her zaman gruplar halinde, topluluklarda var olmaya çalıştılar. Bu güvenlik ve hayatta kalma anahtarıydı. Modern dünyada, bir kişi yaşamını bağımsız olarak kazanabilir, artık mamutlardan saklanmasına ihtiyaç duymaz, sadece kendi türüyle yaşamak arzusu kalır ...
Kentsel koşullar giderek bizi katı bir çerçeveye sürüklüyor, işten sonra yalnız bir insan boş bir eve gidiyor, bir bilgisayarın arkasında kalıyor. Sadece kısa telefon görüşmeleri ve tatil için tebrik mesajları, arkadaşlarınız ve akrabalarınızla bağlantıdan kalır. Yalnızlık hissi nedir, nedenleri ve nasıl mücadele edileceği, bir anlamaya çalışalım.
Yalnızlık nedir
Yalnızlık iki türden - gerçek ve manevidir. Gerçek yalnızlık bir davadırBir kişi fiziksel olarak yalnız olduğunda - ailesi, arkadaşları ve tanıdıkları yoktur. Bu trajik olaylardan sonra ortaya çıkan oldukça nadir bir durumdur. Bir insan sevdiklerinize ve akrabalarına anında kaybederse, keder hissi yalnızlık ve yararsızlık duygusuyla sıkı sıkıya iç içe geçer. Bu insanlar genellikle profesyonel psikolojik desteğe ihtiyaç duyarlar. Zorlanmış yalnızlık aynı zamanda hapishanelerin hücre hapsi hücrelerinde bulunan ya da profesyonel aktivitelerinin doğası olan deniz feneri bekçileri, ormancıları, kutup kâşiflerini de içine alır.
Yalnızlığın en yaygın hissi, arkadaşların, ailelerin, akrabaların ve yakın insanların olduğu, fakat anlayış, sempati ve sıcaklık olmadığı zamanlardır. Kimsenin onu duymadığı bir insana benziyor. Çoğu zaman ergenlik döneminde ortaya çıkar. O artık bir çocuk değil, henüz bir yetişkin değil, bağımsız olmak istiyor ama her zaman başarılı değil. İç çatışmalar "Ben bu dünyada tek ben varım" durumuna yol açar.
Yalnızlığa eğilimli başka bir kategori, ruh eşini bulamayan olgun insanlardır. Aslında, bu etraftaki her şey bir klişe ve çerçeve duvarı tarafından oluşturulduğunda oldukça zor bir durum.Eve geldik, sadece kedinin bizi beklediği ve hatta o anda yürünen ovalar.
Yalnızlık nedenleri
Neden bir erkek erkek / kadını bulamıyor? Neden “her şey seninle birlikte görünüyor” ve ilişkiyi eklemiyor? İşte birkaç psikolojik sebep, bilmeden, bir çeşit koruyucu bariyer oluşturuyoruz.
Bazen çok utangaç insanlar yalnız bırakılır.. Sadece ilk konuşmak değil, ilgilenilen nesnenin gözlerine bakmaktan da korkarlar. Belki de etraftaki herkesin daha yüksek bir seviyeye sahip olduğu ve herhangi bir garip hareket ile bu insanların gülmeye ve alay etmeye başlayacağına inanırlar. Tüm insanların farklı olduğunu açıkça anlamanız gerekir ve kesinlikle aynı dalga boyunda olacak olan, utangaç ve incitici olan görüşlerinde size benzeyen bir kişi vardır. Hiçbiriniz ilk adımı atmazsan onu nasıl tanıyabilirsin?
"Bana layık değiller." Çoğunlukla bir ortak seçmek için bar o kadar yüksek ki, o kadar kolay değil. Ailesiyle her zaman harcayan, büyük para kazanan ve lezzetli yemekler hazırlayan bir insan bulmak oldukça zordur.Bir prensin hayalini, burnunun altında olan mutluluğu göremezsin.
"Beni sevmeyecekler." Düşük benlik saygısının nedeni de insan psikolojisinde çok yaygındır. “Bana kim ihtiyacı var, çirkin, şişman, küçük bir maaş ve yüksek eğitim yok mu?” Ama bir adam diploma ve sertifikalar için değil, kağıttan hoşlanmıyor. Her şey duşta olur. Bu nedenle, bu kompleksten kurtulmak için, sadece kendini sevmeniz gerekir. Spor için gidin, güzel kıyafetler satın alın, bir dil öğrenmeye başlayın, dans için kayıt olun - her şey. Hayal ettiğin şeyi yapman gerekiyor. Kendini sev ve kesinlikle farkedeceksin.
Modern yaşam, günlük olarak çok sayıda olası yaşam arkadaşlarının geçeceği şekilde düzenlenmiştir. Ama bunu hayatınızın amacı yapmayın ve yapılacaklar listesindeki “Karı / karı bulun” öğesini yazın. Karşı cinse bir av olarak baktığımızda, çok az insan bundan hoşlanacak. Bu özellikle kadınlar için geçerlidir - avın ona açık olması durumunda erkekler arasında hoşlanacaklar kim? Durumdaki tavrı değiştir. Bu problemden biraz uzaklaşmak, rahatlamak ve kendinize iyi bakmak gerekir.Dünyaya aç ve sana değerli bir hediye sunacak.
Yalnızlıktan nasıl kurtulur
Yalnızlıktan nasıl kurtuluruz? Yalnız olmadığınızı, ancak dünyanın tüm renkleri ile güzel ve farklı olduğunu nasıl anlayabilirsiniz? İşte psikolojik durumunuzu geliştirebilecek ve sizi sonsuza kadar yalnız bırakacak bazı pratik ipuçları.
- Bir evcil hayvan al. Hayvanlar çok akıllı yaratıklar. Tahmin ettiğimizden çok daha fazlasını anlıyorlar. Kuş pazarında dolaşın ve her dört ve tüylü temsilcinizi görüntüleyin. Yalnızlık hakkında seni unutturmaya çalışan gerçek arkadaşınla karşılaşacağın hiç şüphesiz. Hayvanlar bir kişinin duygusal durumuna çok duyarlıdır ve empati kurabilir, neşelendirebilir ve neşelendirebilirler. Sakin ve çirkin bir insansanız, bir kediniz olsun. O bağımsız olduğu kadar sadıktır. Açık hava etkinlikleri sevgilisiyseniz, bir köpeğe ihtiyacınız vardır. Bu gerçek arkadaş seni asla başı belaya sokmayacak.
- Manzara değişikliği. Çoğunlukla yalnızlık düşünceleri, yaşam akışının tekdüze döneminde doğar. Bu ritmi değiştirmem gerekiyor.En iyi şey - gitmediğiniz ülkelere seyahat edin. Git vahşi seyahat - sadece maliyetten değil, aynı zamanda çok fazla görülmemiş izlenim bırakacak. Seyahate çıkma fırsatı yoksa, işinizi veya mesleğinizi değiştirin, komşu kasabadaki büyükannesini veya amcanızı ziyaret edin, onarım yapın ya da en azından yeniden düzenleyin. Eski bir Çin atasözü, hayatta herhangi bir hareketin değişmesine yol açıyor.
- Kalem al. Neden bile bilmediğimiz rastgele bir arkadaşımızın ruhunu neden duş alıyoruz? Belki de onu ilk kez ve muhtemelen son kez gördük. Birilerinin sırlarını ve deneyimlerini açığa vurması daha kolaydır. World Wide Web, bir kişiyi bulma ve ruhunu ona bırakma fırsatı sunuyor. Ve eğer istemiyorsan, adını ve ikamet yerini asla bilmeyecek. Güçlü deneyimlerle, psikologlar her şeyi kağıda dökmeyi, ağrı ve gözyaşları harf ve sözcüklere dönüştürmeyi önerir. Tekrar ve tekrar monitöre dönerken, yalnızlıktan kurtuldunuz, onu bir edebi çizgiye dönüştürüyorsunuz. Ve eğer şanslıysan, kendini iyi ve nazik bir arkadaş bulacaksın.
- Karşılaştırma.Bu, modern uygarlığın ana problemidir. “Bakın, Masha bir yıldır evlendi ve Sveta zaten iki tane doğurdu, ve ben neyim? - Kısrak kuyruğu dikmeyiniz. Bu yanlış. Her birinin kendi hayatı, kendi kaderi vardır. Kız arkadaşların nasıl yaşadığını nereden biliyorsun? Belki de Masha bir gün içinde kocasıyla kavga ediyor ve Sveta hayattan, çocuklardan ve işten çok yorgundur, annesi de üzülmez. Hayatını yaşa ve kendini başkalarıyla kıyaslama.
- Dünyaya ve yeni ilişkilere açık olun. Çeşitli etkinliklere katılmak için daha sık çıkmak gerekir. Yalnızlığınız ikinci yarının yokluğuyla ilişkilendirilirse, kendiniz için istenen bir görüntü çizin. Böyle biriyle nerede tanışabileceğinizi düşünün. Ev, bir gece kulübünde sıkı çalışanı karşılamak için çabalamayın - o sadece oraya gitmez. Eğer sıcak noktalarda buluşursanız, büyük olasılıkla kişinin takılmayı seven, anlamsız bir adam olacağı gerçeğine hazırlıklı olun. Çoğunlukla ilgi duydukları olaylara, ziyaret etmek için şehir şenlikleri gidin. Orada benzer fikirli insanlarla tanışabilirsin. Ve açık ol. Birisi sizi sokakta tanımaya çalışırsa kaba ve kaba olmanıza gerek yok.Ve eğer bir kişiyi seviyorsanız, ona birkaç kısa söz söyleyen ilk kişi olmaktan utanılacak bir şey yoktur.
Yalnızlık korkusu nasıl yenilir?
İçsel benliğinize de daha fazla dikkat edebilirsiniz. Böyle anlarda kendiniz için çok şey keşfedebilirsiniz. Kendi düşüncelerinizle yalnız kaldığınızda, gerçek arzularınızı ve değerlerinizi anlamaya başlarsınız. Yalnızlık, “özgürlük” gibi bir kavramla çok ince bir çizgiye sahiptir. Belki de yalnız değilsin, özgür müsün? Bir fark yaratamazsanız, ona karşı tutumunu değiştirin. Kolay yaşa, aç ve sahip oldukların tadını çıkar. Bu herkese verilmez.
Video: yalnızlıktan kurtulmak için nasıl
Göndermek için