Kırma sivilce alışkanlığından kurtulmak için nasıl

Her birimiz sivilce sorununa aşina. Bazılarında, ayda bir kez açılırlar, diğerleri ise her zaman problemli bir ciltle ilgilenir. Yüzünde, ellerindeki veya sırtındaki nefret edilen beyaz yumruğu görerek, sürekli sıkmak ya da çalmak için sürekli çaba gösteriyoruz. Ancak birkaç kişi bunun kesinlikle imkansız olduğunu biliyor.

Sonuçlar korkunç olabilir:

• kırmızı lekelerin ve kuru kabukların görünümü;
• skar oluşumu;
• enfeksiyon ile cilt enfeksiyonu;
• akne büyümesi;
• ağrı duyumları;
• ülserlerin görünümü ve açık uzun iyileşme yaraları.

Akne itme alışkanlığından kurtulmak için psikolojik teknikler

Bir şeyi sıkmak ya da almak için sürekli istek, nevrozun bir işaretidir. Eğer bir şeyi beklerken bu kötü alışkanlığı fark ederseniz, hayatınızda duygusal bir an oluştuğunda ya da zor bir seçim ile karşılaşırsanız, o zaman sorun doğada psikolojiktir.

İlk tavsiye, stres nedeninden kurtulmak olacaktır.Kendinize daha az yükümlülük ve talep empoze etmeye çalışın, günde en az 8 saat uyuyun. Garibi, böyle basit ipuçları yardımcı olur. Eğer stres bazı geçici faktörlerden (seans, istihdam, ayrılma) kaynaklanıyorsa, o zaman bir yatıştırıcı (kediotu, anaakım, glisin) seyri tavsiye edilir.

Aynaları gizle
Kendinizi aynaya bakmaya başladığınızda akne ezme arzusunun gerçekleştiğini fark ettiniz. Özellikle küçük ve artan bir etkiye sahiplerse. Giyinme masasının en alt çekmecesinde saklayın, çanta ve kozmetik çantalarından çıkarın.

Evinizde, dışarı çıkmadan önce bakacağınız büyük bir ayna olacak. İlk olarak, size korkunç bir rahatsızlık verecektir. Fakat çok geçmeden çok şaşıracaksınız - birkaç gün içinde sivilceler çok daha küçük olacaktır. Bunun nedeni, cildin artık sürekli mekanik strese maruz kalmaması ve yavaş yavaş iyileşmeye başlamasıdır.

İyi alışkanlıklar yaratın
Elleriniz bir kişi için her eriştiğinde, kendiniz için bir şeyler yapın. Ne olabileceğini düşün.Örneğin, uzun zamandır basını indirmeye, nakış yapmaya, çizmeye, yemek yapmayı öğrenmeye başlamak istediniz. Elleriniz meşgulken, hangi sınıfı seçeceğiniz önemli değildir.

İlk 2 hafta, tüm irade gücünü ortaya koymak zorunda kalacaksınız çünkü yüzünü çizme arzusu çok sık gerçekleşecektir. Ama bu dönem geçtiğinde, alışkanlık kendi kendine yok olacak ve zaten yeni bir etkinliğin ilk meyvelerini toplayacaksınız.

Bilimsel bilgi edinin
Sıkma “sansürsüz” sivilce tüm sonuçlarının gösterildiği bilgileri okuyun. Çoğunlukla yüzleri sık sık toplanan tırnaklardan yara izleri ve ülserlerle kaplı insanlar tasvir edilir.

Eski sivilce bölgesinde kırmızı lekeler - bu sadece üzerinde baskı sonrası ciltte meydana gelen değişikliklerin başlangıcıdır. Bir yıl içinde nasıl görüneceğini düşünün, eğer alışkanlıktan kurtulmuyorsanız. Korkunç? Şimdi birkaç yıl içinde sonuç hayal edin. Hemen yüzüne dokunmayacaksın.

Motivasyon oluştur
Hedefe ulaşmada motivasyon ana faktördür. Senin durumunda, uyaran açık cilt olacak. Kanaatine göre, mükemmel bir kızın fotoğrafını bulun.Aynaya asın ve akne bastırmayı her düşündüğünüzde, ona bakın. Görsel motivasyon en güçlü olanıdır.

Bu seçenek size yardımcı olmazsa, motivasyon yaratmayın. Fotoğrafı sadece kabuslarda hayal edebilecek korkunç bir cilde asın. İnan bana, yüzüne dokunmak istemiyorsun. Bir kabusun gerçekleştiğini hissetmeye başlayacaksın.

Sivilce nasıl basılır

Ezme aknesi alışkanlığınızı reddederseniz, gücünüzün içinde bulunmuyorsa, bunu nasıl yapacağınızı öğrenin. Bu, cildinizi enfeksiyondan ve yaralanmalardan koruyacak ve yavaş yavaş problemin kendisini yok edecektir.

Temel kurallar:

• sadece tamamen olgunlaşmış akne kurtulmak;
• ellerinizi ve cildinizi dezenfekte edeceksiniz. Bu, hidrojen peroksit, klorheksidin veya alkol içeren tonik kullanılarak yapılabilir;
• parmaklarınızı steril gazlı bez veya bandajla bağlayın;
• ağrıya neden olmaması gereken yeterli ışık basıncını temizlemek için;
• sivilce kendisi üzerine basmayın, çevresindeki deriyi kapmak;
• prosedürden sonra, cildi benzen-peroksit ile tedavi edin;
• Kremi hemen uygulamayın, derhal 1-2 saat dinlendirin.

Gücünüze güvenin ve akne itme alışkanlığından kurtulun daha kolay hale gelecektir. Ancak cilt hijyenini ve uygun şekilde seçilmiş bakımı unutmayınız. İdeal güzelliklere daha çabuk ve sonuç vermeden yaklaşmanıza yardımcı olurlar.

Video: neden sivilce ezemezsin