Utangaçlık ve utangaçlıktan kurtulma

Her birimiz bilmediğimiz bir şirkette ya da yeni bir işte bir utanç hissi duyuyorduk, ama zamanla geçti ve biz olduğumuz gibi olduk. Ancak, yeni atmosfere alışmak, başkaları tarafından utandırmaktan vazgeçmeyen, sessizce davranan, fark edilmeyen ve iletişimden kaçınan insanlar var.

Bu kişiliğe ait iseniz, muhtemelen utangaçlık çekiyorsunuz. Çok fazla planın ve fikrin var, ama korkaklığından dolayı onları gerçekliğe çeviremezsin. Yeni bir hayata başlamak ve insanlardan utanmayı bırakmak için çok uzun bir yol kat etmeli ve çok fazla enerji harcamalısın, ama buna değer. Yeni olanı o kadar çok seveceksiniz ki, korku ve eylemsizliğin içinde nasıl yaşadığınızı anlamayacaksınız.

Utangaçlık nedir?

Utangaçlık bir halk toplumunda sertlik ve utanç duygusu, sürekli öfke ve öfke yaratma korkusudur. Başkalarının görüşleri hakkında endişe duyan insanlar kapalı ve iletişimsizdirler, nadiren arkadaş edinirler, geleceğe dair planları yoktur. Hareket etmekten hoşlanmazlar, başkalarının beklentilerini karşılamamaktan korkmazlar, bu yüzden dışarıda oturmayı tercih ederler.

Varlığınızı değiştirmek istiyorsanız, hiçbir şey için yaşamayı bırakın ve bir kariyer veya başka bir alanda yüksekliklere ulaşın, o zaman şimdi bunu yapmaya başlama zamanı. Hataları ve sansürden nasıl kaçınacağınızı düşünürken, diğerleri sizin yerine hareket ediyor.

Utangaçlık nereden geliyor

Neden bazı insanlar rahat ve hareketli olurlar, diğerleri ise kapalı ve emin değildir, çünkü hepimize doğumda aynı şanslar verilir. Hayattaki her şeyi işlerinde ve azimiyle başarmış olan olağanüstü insanlar hakkında kaç örnek biliyoruz. Ancak birçok insan bunu yapamayacaklarını düşünmektedir, çünkü onlar yeterince zeki, güzel, zengin ve benzeri değildir.

Söylemek istediğimiz gibi, farklı bir görünüme, çok fazla paraya veya bağlantıya sahip olsaydık, istediğimiz herşeyi başarırdık. Ama sonuçta utangaçlıktan kurtulmayacak.Hareketsizliğinizi ve korkaklığınızı haklı çıkarmak için her zaman kendinize uygun olmayan bir şey bulacaksınız. Ve bu karakter özelliği sizin aziz hedefinize doğru ilerlemenize izin vermeyecektir.

Utangaçlığın asıl nedeni dışsal durumlarda değil, içseldir. Benlik saygısını çocuklukta veya daha olgun yaşta travmaya uğramış olanlar. Cevabını kendine bak. Yaratıcı becerilerinizin ortaya çıkmasına izin vermemekle birlikte, ebeveynlerin size nasıl davrandıklarını, övgü aldıklarını veya azarladıklarını unutmayın. Sonuçta, utangaçlık erken yaşlardan itibaren gelişmeye başlar.

Büyük bir yaşta, neden kendinizi garip bir konumda bulmanızı sağlayan bir durum olabilir. İnsanlar genellikle çok acımasızdır ve aptallık ve yakınlık nedeniyle başkalarına hakaret ederler. Ve, eğer sen, eğer sen, eğer, eğer, eğer, eğer, eğer, eğer, eğer sen, kendini beğenmiş bir insan isen, bu senin öz saygınızda kesinlikle bir iz bırakacaktır.

Utangaçlık nasıl aşılır

Neden utangaç olmanın nedenini anladığınızda, sorunu çözebilirsin. Bunu yapmak için, durumdan vazgeçmeniz, kendiniz hakkında gezinmeyi bırakmanız, üzerinde düşünmeniz gerekir. Her birimiz hata yapabiliriz, asıl şey onlardan doğru sonuçları çıkartabilmektir.

Psikologlar utangaçlık ile nasıl başa çıkacaklarını biliyorlar.Yeni davranış kurallarına uymaya, iç dünyalarını değiştirmeye ve kendileri ile diğerleri arasındaki duvarı tahrip etmeye yardımcı olmaları için biraz zaman öneriyorlar.

Psikolojik tavsiye:

1. Kim olduğun için kendini kabul et. Bu banal ifadenin derin bir anlamı vardır. Kusurlarınızı kınayana kadar, sahip olduğunuz olumlu nitelikleri görmeyeceksiniz. Ve her bireyin onlara sahip olduğu, sadece bulunması gerekiyor.
2. Başkalarının düşüncelerini düşünmeyin. Hiçbir zaman. Kendi örneğiniz ve belirli bir durumda en iyi nasıl davranacağınızı biliyorsunuz. Yaşamla ilgili kendi ilke ve görüşleriniz var. Birisi onlarla aynı fikirde değilse, onun uygun gördüğü gibi davranmasına izin verin. Bu kural, insanlara eğilmemeye ve kendilerinin manipüle edilmelerine izin vermemeye yardımcı olacaktır.
3. Her şeyde sadece kötüyü görme alışkanlığından kurtulun. Olumsuz düşünceler psişeyi engeller, bir stupora girer ve duruma yeterince cevap vermez. Dünyanın ne kadar güzel olduğunu ve içindeki insanları görün. Arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızda olumlu özellikler bulmak için her güne başlayın ve yakında onlardan korkmayı bırakacaksınız.
4. Arızaları, özellikle de sizin arızanızdan dolayı meydana gelenleri değil, koşullar ile ilgili olarak endişelenmeyin.Suçluluk ve etrafta meydana gelen her şey için sorumluluk sinir krizi doğurur.
5. Varlığın anlamı ile gelin. Belirli hedefler belirleyin ve bunları elde edin. Kendinden şüphe uyandıran birçok insanın hatası, bir rüyayı yeterince seçememektir. Her şeyi bir anda isterler ve tabii ki hiçbir şeye ulaşamazlar. Hedefiniz servetse (bir ev, bir yazlık, bir araba, bir daire için), daha sonra birkaç parçaya bölün ve aşamalı olarak belirli bir yönde gidin. Önce bir araba al, sonra bir daire için para biriktir. Bu şeyler için hayal ettiğin şeye nasıl geldiğini fark etmeyeceksin.
6. Presentable'a bakın ve daima görünümünüzü izleyin. Yani kendi gözlerinde yükseliyorsun. Zengin giyinmek için gerekli değildir, bugün herkes şık, ama çok pahalı olmayan şeyleri seçmeyi göze alabilir.
7. Kendi kendine hipnoz teknikleri kullan. Bunlar otomatik eğitim ve onayları içerir. Kendini her gün tekrarla, eroin Irina Muravyova gibi: “Ben en çekici ve çekiciyim!”. Kendileri için herhangi bir kelime veya dilek, gerçeklik için bilinçaltı akıl tarafından algılanacaktır.
8. Taklit alışkanlığından kurtulun.Kesinlikle, senin gibi olmak istediğin kişinin idealine sahipsin. Bu yol hiçbir yere götürmez. İdolünüzün bir kopyası haline gelemeyeceğinizi ve sadece kendinize ekstra kompleksler kazandıramayacağınızı anlayın. Bunun yerine, iç dünyanızı genişletmek ve şu an olduğundan daha iyi olmak için kendini geliştirmeye katılın.
9. Sesli eğitim için kayıt olun. Orada aynı utangaç insanlarla tanışacaksın, senin gibi arkadaşlarını bulacaksın ve aynı zamanda birçok yararlı bilgiyi öğrenecek ve deneyimle uygulayacaksın.
10. Sizi en çok şaşırtan durumları düşünün. Onları aynanın önünde oynatın, nasıl tepki vereceğinizi veya harekete geçeceğinizi düşünün. Bu, nöbetçi yakalanmamanıza yardımcı olacaktır.
11. Bazı psikologlar sizi utangaç kılan durumları kasıtlı olarak yaratmalarını tavsiye eder. Dedikleri gibi, kama kamanı çıkarır. Ancak bu yöntem, ruhsal bozukluklara (obsesif-kompulsif bozukluk, depresyon) maruz kalmayanlar için uygundur, aksi halde durumu daha da kötüleştirecektir.

Korkularınızı ve hislerinizi açığa çıkarmaktan vazgeçtiniz, sadece utangaçlıktan kurtulmayacaksınız, aynı zamanda sizin azmi hedeflerinize ulaşmanızı nasıl engellediğini anlayacaksınız. Tarafın görüşünün etkisiyle yaşamak, kendimizi kaybeder ve kendimiz olmaktan vazgeçeriz. Bundan kaçınmak için, her zaman kalbin çağrısını takip edin, hatalardan korkmayın ve kendinizi aşağılanmanıza izin vermeyin.O zaman hayat düşündüğün kadar kötü değil.

Video: utangaçlıktan kurtulmak