Emzirirken ananas olabilir mi?

Bir çocuğun doğumu her anlamda karmaşık bir süreçtir. Bebek doğduktan hemen sonra, bir kadının çok fazla yeni bilgi edinmesi gerekir - bebeği göğsüne nasıl düzgün bir şekilde sokacak, bebeğe nasıl bakılacağı, göbeğiyle nasıl başa çıkılacağı, bebek bezlerinin nasıl değiştirileceği ve daha birçok önemli şey. Ayrı bir soru emzirme sırasında kadınların beslenmesi ile ilgilidir. Bir bebek doğduğu anda, annem diyetini izlemeli ve böylece alerjen ve çeken ürünler bulunmamalıdır. Gıdalar dengeli ve vitaminli olmalı, çünkü süt iyi gelirse, mümkün olduğu kadar sağlıklı, yağlı ve tatmin edici olur. Bu nedenle, genç mumyalar birçok soruları var - emziriyorsanız bu ürünü veya bu ürünü yemek mümkün mü? Bugün ananastan bahsedeceğiz - pek çok tatlı dişin beğenisine gelen lezzetli ve sulu sarı et.

Emziren anneler için ananasın faydaları

Başlangıçta, bu büyük meyve gerçek bir egzotik olarak görülüyordu - ananaslar enlemimizde yetişmiyor. Ancak son yıllarda ananas her zaman süpermarketlerin, sulu etlerin raflarında ve meyvenin alışılmadık tadıyla popüler ve popüler bir şekilde bulunur. Ürünün kalori içeriği çok düşük - 100 gram başına yaklaşık 50 kcal. Ananas bileşimi birçok vitamin, asit, esans yağları ve eser elementler. Bu, ürünü savunmasız organizmalar için vazgeçilmez kılar - çocuklar, yaşlılar, hamile ve emziren kadınlar vb.

1. Ananas çoğu zaman kilo kaybı için birçok besin takviyesi ve bitkisel çaylarda bulunur. Gerçek şu ki, ananas asitleri yağ yakımını uyarır ve vücudun metabolizmasını düzenler. Bu, doğumdan sonra hızlı bir şekilde geri dönmek isteyen kadınlar için son derece önemlidir. Ananas sadece etkili değil, aynı zamanda kilo vermek için güvenli bir yoldur.
2. Ananas, doğumdan sonra çok önemli olan kan inceltmeyi teşvik eder, çünkü hamilelik sırasında ve doğumdan sonra kadınların tromboflebit, varis, vb.
3. Sarı hamurun bileşimi, soğuk algınlığı ve gripleri önleyen çok miktarda C vitamini içerir.Hemşirelik ve hamile kadınlar savunmasızdır çünkü vücut tüm vitaminleri ve mikro besinleri bebeğin yemeğine verir, kadının bağışıklığı azalır ve kronik hastalıklar artar. Askorbik asidin ilave bir kısmı sadece incinmez.
4. Ananas posası, dokuların iyileşmesini uyaran, mukoza zarlarının rejenerasyonunu teşvik eden maddeler içerir. Doğum sırasında boşluklar varsa, dikişler uygulanmışsa, daha fazla ananas yiyin, böylece yaralanmalar hızla iyileşir ve yaralar iyileşir.
5. Ananasın bir parçası olarak, kanser tümörlerinin büyümesini engelleyen bromelaindir. Bu gerçekten önemlidir, çünkü hamilelik ve emzirme döneminde vücuttaki tüm süreçler hızlanır, ne yazık ki kanser hücrelerinin büyümesi de hızlanır.
6. Ananasın bir parçası olarak beynin çalışması üzerinde olumlu bir etkisi olan bir çok potasyum, bir kadını rahatlatır, postpartum depresyona karşı korur, yorgunluğu ve tahrişi hafifletir. Bu, doğumdan sonra kadınlar için çok önemlidir, çünkü ciddi psikolojik ve fiziksel stres yaşıyordur.

Ananasın özel popülaritesi kış aylarında, az miktarda yararlı maddenin kaldığı raflarda az sayıda yerli meyve ve sebze bulunduğunda artar.Ananas, vücudu ciddi vitamin eksikliğinden koruyabilen doğal bir vitamin ve eser element kaynağıdır.

Ananas emziren anneleri yiyebilir miyim?

Hamilelik ve emzirme döneminde, bir kadın basit bir kuralı takip etmelidir - her şeyi yiyebilirsiniz, ama azar azar. Bu nedenle, ananas üzerinde bebeğin hayatının ilk günlerine yaslanmaya değmez. Genel olarak, ananas emzirme sırasında güvenli bir ürün olarak kabul edilebilir. Her şeyden önce, bağırsaklarda fermantasyona neden olmaz, yani bir bebeğin karnında ek kolik ve gaz oluşumuna neden olmaz. İkinci neden beslenme bileşenidir. Ananas gerçekten yararlıdır, çünkü anne sütüne geçen çok değerli maddeler içerir. Bazen bir çocuk ananas alerjisine sahip olabilir - hepsi ayrı ayrı. Bebeğin reaksiyonunu kontrol etmek için, meyveyi küçük porsiyonlarda yiyin, bebeğin cildini ve dışkısını izleyin. Eğer bir gün ananas yedikten sonra, çocukta kızarıklık veya kolik artışı varsa, meyveyi reddetmek daha iyidir. En azından bebek biraz büyüyene kadar. Ve taze meyvelerden gastrit veya ülserden muzdarip anneler terk edilmelidir - ananas asitliği dramatik bir şekilde artacaktır.

Anne sütü için hangi ananas daha yararlıdır?

Ananaslar, pek çok yemekte mükemmel bir şekilde kombine edilmiş, hassas tatlı ekşi bir tada sahiptir. Ananas posası genellikle sadece tatlılarda değil,ama aynı zamanda marinasında - et inanılmaz yumuşak ve sulu olduğu ortaya çıkıyor. Salatalar, ananas ile hazırlanır, dondurmaya eklenir, soslar sarı hamuruna göre yapılır. Emzirme döneminde ananas yiyin - egzotik bir meyvenin tadını ve tadını çıkarın.

Video: Hangi meyve anne bakım olabilir?