Fıstık emzirebilir mi?

Yerfıstığı, mineral bileşenlerin ve vitaminlerin ve aynı zamanda doymamış yağ asitlerinin gerekli kısmını elde etmek için diyete dahil edilir. Bu ürün, aperatifler olarak sağlıklı beslenmenin destekçileri tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır, birçok yeni doğan anne HB'de fındık tüketme olasılığı ile ilgilenmektedir. Sonuçta, onlar alerjik, hem anne hem de bebeğe zarar verebilir. Bugün, emzirme sırasında tartışılan hammaddelerin alımını etkileyen tüm incelikleri inceleyeceğiz.

Fıstıkların faydaları

1. Aksi takdirde, fıstık denir. Bilimsel bir bakış açısına sahipseniz, yerfıstığı baklagil ailesine aittir. Genellikle belirli bir yemeğin tadını geliştirmek için yemek pişirmede kullanılır. Kemik dokusu, dişler, kıkırdak yoğunluğu için önemli olan bir çok bitkisel proteinin bir parçası olarak.
2. Kompozisyon yeterli miktarda karbonhidrat ve yağ içerir, bu nedenle, yer fıstığı yüksek kalorili gıdalar olarak sınıflandırılır. Ancak değerli vitamin kompleksi günlük ihtiyacı karşılayan bu "sakıncaları" kapsar. Fındık içindeki vitaminler arasında bir grup B, tokoferol, retinol, askorbik asit, D vitamini bulunur.
3. Emzirmeye yeni başlamış olan bir anne ürünü almaktan fayda sağlayacaktır. Gelen E ve A vitaminleri sayesinde cildin ve saçın durumu iyileşir. Uygun protein birikimi nedeniyle, süt üretimi ve yağ içeriği de artmaktadır.
4. Hamilelikten sonra variköz venlerin riski önemli ölçüde artar, bu hoş olmayan hastalıkları önlemek için fındık yemek gereklidir. Fıstık kan kalitesini artırır, kolesterolü giderir, kan kanallarının yoğunluğunu arttırır.
5. B vitaminlerinin varlığı nedeniyle, psiko-duygusal ortamın aktivitesi normalize edilir. Yerfıstığı potasyum ve magnezyum için rekor sahibi olarak kabul edilir, bu yüzden kalp kası ve diğer önemli organların çalışmalarını stabilize etmek için yenir.
6. Bebek doğduktan sonra annenin anemi geliştirme riski artar,demir eksikliği ile ilişkilidir. Ceviz, bu mineral için günlük ihtiyacı karşılar, hemoglobini arttırır. Ayrıca, yerfıstığı, toksinlerin sağlıklı hücreler üzerindeki olumsuz etkilerini önler, çünkü antioksidan etkileri ile ünlüdür.

Yer fıstığı HB'de izinli

1. Eğer yeni ortaya çıkan anne fetüsün taşınması sırasında aktif olarak ve fındıkla beslenmişse, GW almak için yasaklar yoktur. Bir alerji olmayacaksa, ancak küçük ile başlamak gerekir.
2. Bebeğe zarar vermemek için bir çocuk doktoruna danışın. Bu hammaddeyi günlük kullanımda nasıl kullanacağına dair kesin talimatlar verecektir.
3. Menüdeki yer fıstığını, birkaç kuruyemiş ile başlayarak ölçülmelidir. Gıdaya hammadde eklendiğinde, fındık haricinde yeni ürünler kullanılmamalıdır. Zamanla tepki vermek ve gerekirse, onu almayı bırakın.

Olası zarar

1. Fındıkların ağır yiyecek olduğunu unutma. Doğum sonrası kadın vücudunun tamamen iyileşmesi gerektiğini anlamak önemlidir. Bu nedenle, laktasyon sırasında mide, böbrek veya karaciğer ile ilgili sorunlar varsa, fındık tüketimini terk etmeye değer.
2. Sağlığınızı geliştirdikten sonra bir uzmana danışın.Doktor günde tam olarak kaç tane yemiş olduğunu söyleyecektir. Yer fıstığının mide ağırlığını yüklediğini ve vücudun tamamen iyileşmesine izin vermediğini belirtmek gerekir.
3. Kadın bedenini terk etme zamanı olmayan dekompozisyon ürünleri anne sütüne geçer. Böyle bir kompozisyon bebeğin durumu üzerinde olumsuz bir şekilde söyleyebilir. Genellikle alerjik reaksiyon veya sindirim sistemi ile ilgili sorunlar geliştirir.
4. Uzmanlar, fıstıkların diğer yemeklerde kullanılmasını şiddetle tavsiye ediyorlar. Saf fındık yemek yememeli. Yer fıstığı sebzelerle mükemmel şekilde emilir ve mide mukozası tahriş etmeyecektir.

Alerjilerle nasıl karşılaşmazsınız

1. Bir alerjik reaksiyon şeklinde fındık yedikten sonra hoş olmayan sonuçlarla karşılaşmamak için, akrabaların benzer bir fenomeni olup olmadığını bulmalıyız. Özellikle, bu, babanın çizgisini ilgilendirir. Birisi alerjisi varsa, emzirme sırasında fındık yememelidir. Bebek onları 4 yıla kadar vermemelidir.
2. Fındık alerjisi olup olmadığını kendiniz kontrol edebilirsiniz. Bu türden hiçbir şey ortaya çıkmasa bile, bir çocuğa benzer deneyler yapmamalısınız. Bebekler 1 yıla kadar çeşitli testler yasaktır.
3. Sıklıkla, yer fıstığı kabuklarından dolayı alerjik bir reaksiyon daha belirgin bir şekilde ortaya çıkar. Bu nedenle, emzirirken fındık yemeye karar verirseniz, bunları temizlediğinizden emin olun. Çoğu durumda, kavrulmuş yer fıstığının hamdan daha az alerjik olduğunu duyabilirsiniz.
4. Bu durumda, bazı nüanslar da vardır. Laktasyon döneminde, kızartılmış yiyecekleri tamamen hariç tutmak daha iyidir. Bu nedenle, bir alerjinin gerçekleşip gerçekleşmeyeceğinden emin değilseniz, bir süre için fındık almayı reddetmek daha iyidir.
5. Bir bebeğe bakarken, uygun bir diyet hazırlamak için zaman ayırmak gerekir. Bir günlük tutun ve ne yiyebileceğinizi ve ne sıklıkta yazacağınızı yazın. Menüye yeni ürünler girebileceğiniz tarihleri ​​işaretleyin. Bu şekilde, alerjinin ne olduğunu her zaman öğrenebilirsiniz. Bir günde birkaç yeni yemek ve ürünü tanıtmak yasaktır.
6. Yer fıstığına hiçbir zaman alerjik reaksiyon yaşamadıysanız, yer fıstığı diyete girmeye devam edebilir. Hamilelik sırasında küçük miktarlarda fındık yediyseniz ve hiç rahatsızlık hissetmiyorsanız, bu iyi bir işarettir.

Emzirme sırasında yer fıstığı, aşırı dikkatle diyete sokulmalıdır. Bebeğin durumunu dikkatlice izleyin. Fıstık alerjik bir üründür, bu nedenle çocukların vücudu öngörülemeyen bir şekilde tepki verebilir. Gerekirse, bir uzmana danışın ve tam günlük ücreti ayarlayın. Herhangi bir anormallik durumunda ürünü almayı bırakın.

Video: yararlı bir fıstık nasıl seçilir