Çam fıstığı emzirebilir mi?

Herhangi bir annenin amacı bebeğinizin aktif ve sağlıklı büyümesi için mümkün olan her şeyi yapmaktır. Yaşamın ilk yılındaki çocuklara özel ilgi ve dikkat gerekir. Bu nedenle, herhangi bir emziren kadın kendi diyetini çeşitli ve zengin vitaminler yapmaya çalışır. Sonuçta, dengeli bir menü anne sütü zenginleştirecek ve bebeğin tam gelişimi için elverişli koşullar yaratacaktır.

Bu nedenle, çoğu hemşirelik bu doğal ürün grubuna, fındık gibi yakın ilgi göstermektedir. Sonuçta, bu doğa armağanları yararlı maddelerin gerçek bir yeri olarak kabul edilir. Sibirya'da yaygın olarak dağıtılan bir ağaç olan sedir çamının tohumları bu açıdan özellikle caziptir.Bu vahşi tipin tohumları besleyici ve mükemmel tadı vardır. Ve emzirmek için nasıl yararlı olduklarını - bu makalede anlatacağız.

Besin değeri

Bahsedilen temel elementlere ek olarak, sedir çekirdekleri kül, su, sodyum, potasyum ve diğer minerallerin tuzlarını içerir. Ayrıca, potasyum oranı diğer bileşenler üzerinde hakimdir.

Mineral elementlere ek olarak, çam fıstığı içinde bir çok başka, daha az yararlı olmayan maddeler. Bunlar arasında:

• glükoz;
• nişasta;
• lesitin;
• fiber;
• früktoz;
• dekstrinler (polisakaritler grubunda yer alan kararsız organik bileşikler);
• büyük vitamin kompleksi.

İlginç bir gerçek! Sadece yüz gram sedir çekirdekleri, bir yetişkinin günlük ihtiyacını, kobalt, bakır, manganez ve çinko gibi normal işleyen maddeler için bu kadar önemli kılar. Günlük protein oranı 30 gram doğal ürün ikmali yapabilir.

Sedir çekirdeklerinin olumlu yönleri

Çam tohumlarının mükemmel yetenekleri zamandan beri bilinmektedir. Kompozisyonları, amaçlandığı gibi, insan vücudu maksimum faydayı alacak şekilde seçilir. Küçük bir miktarda fındık yerseniz, ama düzenli olarak, vücut önemli bir destek alacaksınız. Küçük fındık olabilir:

• beyin aktivitesini geliştirmek;
• bir anti-enflamatuar etkiye sahip olmak;
• bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun hastalığa karşı direncini arttırmak;
• metabolik süreçleri aktive eder;
• hormonal fonksiyonları uyarmak;
• Sindirim süreçlerini ayarlamak.

Bu özelliklerin hepsi birlikte küçük bir çocuğun bedenine ve annesine paha biçilmez yardım sağlayacaktır.

Laktasyon üzerinde yararlı etkisi

Sedir fındıklarının yeteri kadar olduğu açıktır.Ayrıca hemşirelerin kadınları üzerinde muazzam bir etkiye sahiptirler. Yukarıda anlatılan bileşenler dizisi, her kadın için çok önemli olan gençliği ve güzelliği desteklemeyi amaçlamaktadır. Yine de, en önemli kalite besin değeridir. Kompozisyondaki kuruyemiş, vitamin ve mineral elementlerin uyumlu kombinasyonu sayesinde, bir kadının besleyici bir diyetini dengelemek mümkün olur, bu da doğumdan sonra hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar. Ayrıca, bileşimin her bir bileşeni kendi ayırt edici özelliklerine sahiptir.

1. Arginin, hücresel düzeyde metabolik süreçlerin normal seyrini destekleyen amino asitlerden biridir. Tabii ki, bu yeteneğin bebeğin gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
2. Askorbik asit, daha çok "C" vitamini olarak bilinir. Şaşırtıcı bir şekilde, bu vitamin bileşeninin sedir çekirdeklerinde, askorbinki içeriğinde şampiyon olarak görülen siyah frenk üzümünden bile daha fazladır. Bu element, bebeğin bağışıklığını güçlendirmek için çalışır.
3. Retinol (A vitamini) görevini yerine getirir - küçük insanın büyümesinden ve tam gelişmesinden sorumludur.
4. B1 vitamini (tiamin klorür) de aktif değildir.Aynı anda birkaç önemli işlevi yerine getirir: kardiyovasküler aktiviteyi ve endokrin sistemi destekler, sinirsel alan üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve hücresel metabolizmayı düzenler.
5. E vitamini (tokoferol) harika bir antioksidandır. Kadın vücudu için çok iyi olan sedir çekirdeklerinde oldukça fazladır. Ne de olsa, hamilelik ve doğum, bir bakımevi için iz bırakmadan geçmez, kaynaklarını tüketir. Ve bu harika vitamin, cildin durumunu iyileştirerek, kayıp güzelliği yeniden kazanabilir. Aynı zamanda küçük yaraların ve mikro çatlakların iyileşmesini de destekler.
6. Çam tohumlarında demir de rasgele bir bileşen değildir. Postpartum anemi ile başa çıkmaya yardımcı olan vücut tarafından kolayca ve oldukça hızlı bir şekilde emilir.

Bu, çam fıstığının sağlayabildiği özelliklerin sadece bir parçasıdır. Ancak, bu kadar yüksek kalorili bir ürünü kötüye kullanmaları için tüm yararlılıkları olmamalıdır çünkü olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Ve hemşirelik mumyalarının çok önemsedikleri bir çok önemli nokta. Fındıkların laktasyonu teşvik ettiği yönünde yaygın bir inanç vardır. Bu ifadenin henüz bir kanıtı yok.Ancak sedir çamı tohumlarının anne sütünün besin değerini artırması gerçeği uzun süredir kanıtlanmış bir gerçektir.

Olumsuz etkileri

Genellikle yanlış kullanımlarıyla ilişkili ürünlerin tüm olumsuz yönleri. Çam fıstığı çok yüksek kalorili bir ürün olduğundan, annemin diyetindeki mevcudiyeti bebekte hoş olmayan belirtilere neden olabilir. Bu koşullar şunları içerir:

1. Alerjinin çeşitli tezahürleri: kaşınması, deri döküntüsü, bebeğin vücudunun tek tek parçalarının kızarıklığı ve diğer reaksiyonlar olabilir.
2. Bebeklerde bağırsak hastalıkları genellikle, mide şişmesi, bağırsak kolik, kabızlık ve ishal şeklinde kendini gösterir.

İlk yan işaretler beslendikten beş saat sonra görülebilir, ancak bazen bu süre birkaç güne uzatılır. Bu, vücuttaki tüm alerjenlerin belirli bir özelliğinin kritik bir konsantrasyona bağlı olmasından kaynaklanır.

Fındık yemek nasıl

Diyetinizdeki herhangi bir ürünün tanıtımıyla, annenin bebeğin durumuna ve yaşına odaklanması gerekir.

Fındıkların doğumdan sadece üç ay sonra yemesine izin verilir. Bunu daha önce yapmak kesinlikle yasaktır. Minimum bir kısımla başlamalısınız: ilk defa iki veya üç tane tahıl yemeye çalışabilirsiniz. Bebek annenin diyetinin genişlemesini iyi tolere ederse, doz kademeli olarak 30 grama kadar artırılabilir. Bu, bir emziren annenin günde alabileceği maksimum fındık miktarıdır.

Sütün kalitesini artırmak için tarifler.

Halk hekimliğinde, her çeşit fındık, anne sütünün besin değerini artırmak da dahil olmak üzere farklı hedeflere ulaşmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Eşsiz tariflerin ana derleyicileri, bu kültürlerin büyüdüğü bölgelerin yerli halkıdır. Burada önerilen iki ürün, bir bebek için yararlı olacak olan süt kalitesini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

1. Besleyici bir infüzyon aşağıdaki sırayla hazırlanır: 0.3 litre süt kaynatın, daha sonra doğranmış fındık (2 yemek kaşığı) ekleyin ve 3 saat boyunca demlenmeye bırakın. Emziren bir annenin günde altı kez küçük porsiyonlarda (en fazla 3 sips) içilmesi tavsiye edilir.Besin karışımının hazırlanması için bir termos kullanılması önerilir.
2. Bu alet bal (1 litre) ve ezilmiş somunlar (1 litre, Art.) Karıştırılarak hazırlanır. Anne sütünün kalitesini iyileştirmek için, bir kadın hazırlanan kompozisyonu bir çay kaşığı içinde en fazla 3 kez almalıdır.

Özetlemek gerekirse, gerçeği bir kez daha hatırlatmalıyız, bu da yararlı olan her şeyin ılımlılıkta kullanılması gerektiğini söylüyor. Fındık çok tuhaf bir üründür. Oran hissini ihmal edersek, sedir çekirdekleri anneye büyük sorunlara neden olabilir ve bebeğin sağlığına zarar verebilir.

Video: çam fıstığı yararlı özellikleri