Bulgar biberi anne sütü ile beslenebilir mi?

Hamilelik sırasında bir kadının katı diyet önerilerini takip etmesi gerekiyorsa, doğumdan sonra bu koşullar büyüklük derecesine göre daha sıkı hale gelir. Sonuçta, bir annenin bir tabakta sahip olduğu her şey çocuk organizmasına çok çabuk girer. Ancak, bebeğin sindirim sistemi henüz ciddi bir efor sarf etmediğinden, bir kadının diyetindeki herhangi bir rahatlama çocuğa büyük zarar verebilir. Bu nedenle, birçok mumya kendi yemeklerinin konusuna çok hassastır. Belirli bir ürünün yüzeysel bilgisinden memnun değiller, kadınlar çocuk organizmasında ne gibi yararlar veya zararlar olduğunu bulmak için isteklidirler.

Örnek olarak, bu durum geçerlidir: Herkes bahçelerin ve bahçelerin hediyelerinin yararlılığını bilir, ancak bazı meyve ve sebzeleri yedikten sonra belaya girme riski vardır. En azından böyle bir popüler kültürü Bulgar biberi olarak alın.Bu sebzenin bileşimi, gerçek eser elementlerin gerçek bir kileridir. Bu nedenle, birçok emziren kadın bu harikulade meyvelere dikkat eder. Ancak, küçük çad'ın sağlığına zarar verme riski, bu ürünü diyetlerine dahil etmelerini engelliyor. Bu acil sayının değişimini ve dönüşlerini anlamaya çalışacağız.

Kompozisyonun tekliği nedir

Dolmalık biberin parlak görünümü hayranlık uyandırır ve onun sulu etini tatma arzusu. Biber, alışılmadık derecede zengin tadı için takdir eden bir milyonlarca hayranı vardır. Ancak, bu ana avantajın yanı sıra, bu sebze, bileşimdeki besinlerin varlığının kaydıdır. Burada sadece ana bileşenleri:

• fiber;
• mineral elementler;
• askorbik ve nikotinik asitler dahil olmak üzere vitamin kompleksi;
• alkaloidler;
• organik asitler;
• temel maddeler;
• antioksidanlar.

Ama en önemli zencefilli biber zengini potasyum ve kalsiyumdur. Bebeğin kemik dokusunun büyümesini ve damarların normal durumunu sağlayan bu unsurlardır. Bu nedenle, bu bakımdan Bulgar biberinin hem emziren anne hem de bebeği için çok yararlı olduğu açıktır.

Faydalı sebzelerin özellikleri

Bulgar biberini diğer ürünlerden ayıran doğal bileşenlerin şaşırtıcı kombinasyonu, bir dizi faydalı özellik sunar.

1. Askorbik asit, bağışıklık sistemini güçlendirmek için vücutta çalışır.
2. Fazla miktarda biber içeren mineral maddeler, dokuları doyurur, büyümelerini ve gelişimlerini uyarır. Bazıları (iyot, magnezyum) hormonal süreçlerde aktif bir rol alırken, diğerleri (demir) dokulara ihtiyaç duydukları oksijeni verirler.
3. Lif bağırsak fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur ve kabızlığı önler.
4. Kalsiyum, kemik yapılarının güçlendirilmesine ek olarak, tırnak ve saç oluşumunda rol oynar. Bu aynı zamanda kırıntıları ve annesi için de yararlıdır.

Bulgar biber elementlerinin kompozisyonunda, sinir sisteminin durumunu olumlu yönde etkileyerek, yorgunluğu ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Aniden anneye atlarsa, basıncı azaltabilen maddeler vardır. Buna ek olarak, az miktarda Bulgar biberi bile iştahın artmasıyla ortaya çıkan gastrik enzimlerin üretimini uyarır.

eksileri

Kısacası, böyle bir dizi yararlı özellik, diyetin kesin olarak bozulmasına neden olamaz. Eksileri dikkat etmiyorsanız.Fakat maalesef, olumsuz taraflar da var. Dolmalık biberin ana tehlikesi, pestisitleri aktif olarak emebilme yeteneğinde yatmaktadır. Bu nedenle, bu sağlıklı sebze tazeliğinin tadını çıkarmak istiyorsanız, kimyasal arıtma olmadan temiz koşullarda yetiştirilen ürünlerin satın alınması tavsiye edilir. İdeal seçenek - ülkede kendi kendine yeten biberler yapmak.

Emzirme ve Bulgar biberi ne kadar uyumludur?

Bu sorunun açık bir şekilde yanıtlanamayacağı açıktır, çünkü maternal organizmanın bireysel özellikleri çok kararlıdır. Biber, orta dereceli alerjeniteye sahip ürün grubuna ait olduğundan, tüm anneler bunu kullanamaz. Ancak görünür risklerin yokluğunda bile, bu bahçe ürününü diyete dahil ederken aşağıdaki uzman tavsiyelerine uyulmalıdır:

1. Bebek 3 aylık olana kadar anne karnı menüsüne biber girmek gerekli değildir. Optimal süre 4-5 aydır.
2. Kış meyveleri, sera koşullarında büyüdüğü ve bitkinin büyümesini teşvik etmek için özel kimyasal katkı maddeleri kullanıldığı için olgunlaşma döneminde bir sebze yemektir.Anne ve çocuk gibi bileşenler sadece zarar veriyor.
3. İlk önce sebzeyi haşlanmış halde denemeniz ya da çıkarmanız gerekiyor. Eğer bebeğiniz bundan sonra bağırsak rahatsızlıklarına sahip değilse, çiğ biberi yemeyi deneyebilirsiniz.
4. Renk önemlidir. Başlangıç ​​olarak, sarı ve yeşil örnekleri seçmelisiniz - daha az alerjiktirler. Çocuk yeniliklere alışınca, kırmızıbiber yemeyi deneyebilirsiniz.
5. Dozaj, sıkı takip edilmesi gereken ana noktadır. Küçük bir dilim, 20 gram ile başlamanız gerekir, çocuk kullanılırken yavaş yavaş artırın. Ancak Bulgar biberi annenin menüsünde tanıdık bir ürün haline gelse bile, onu kötüye kullanmamalısınız. Bir haftada 200 gr'a kadar pişmiş yemeklerde ve 150 gramda taze formda yiyebilirsiniz.

Önemli nokta! Yurt dışından ithal edilen sebze alımları derhal terk edilmelidir. Annem için çok daha yararlı olanı, pazardaki büyük annelerden alınan biber olacaktır.

Kontrendikasyonlar listesi

• hipertansiyon;
• iskemik hastalık;
• böbreklerin kronik patolojisi, karaciğer;
• hemoroidler;
• peptik ülser hastalığı;
• yüksek asitli gastrit;
• kolit.

Özel ilgi! Kronik süreçler vücudun özellikle savunmasız olduğu zaman kendilerine hatırlatmak gibi. Hamilelik ve doğum, insan gücü ve kaynaklarının çoğunu ellerinden alır. Bu nedenle, minimum miktarlarda bile istenmeyen bir ürün ciddi bir sorun haline gelebilir.

Özetle, ilginç başka bir noktaya dikkat etmek istiyorum: eğer kış aylarında Bulgar biberli rasyonları çeşitlendirmek istiyorsanız, bazı sebzeleri dondurucuya koyabilirsiniz. Burada listelenen basit kuralları uygulayarak, tüm yıl boyunca hemşirelik annelerine bile vitamin çeşitliliğinin tadını çıkarabilirsiniz.

Video: emziren anneler için sebze