Emzirme sırasında arpa mümkün mü?

Emziren anne sütünün kalitesi doğrudan beslenmesine bağlıdır. Her anne, diyetinize hangi yiyeceklerin dahil edilebileceğini ve hiçbir şekilde tüketilemediğini bilmelidir. Fazla miktarda vitamin içeren kuru üzüm, armut, kuru erik ve diğer pek çok gıda emzirme döneminde anne tarafından yenmemelidir. Ancak, monoton diyet hakkında üzülmeyin. Bazı ürünlerdeki kısıtlamalarla bile, menünüzü tamamen çeşitlendirebilirsiniz.

Yaşamın ilk aylarında çocuğun annesinin sütünden aldığı tam gelişim için vitamin ve eser elementlere ihtiyacı vardır. Bu nedenle, emzirme döneminde diyette çeşitli tahıllar bulunmalıdır. Bununla birlikte, pirinç ve irmikin hızlandığını, böylece bebeğin sandalye ile ilgili problemleri olduğunu hatırlatmak gerekir.Eğer bebek yiyecek alerjilerinden muzdaripse, o zaman ne tür bir krupanın ona tepki gösterebileceğini bilmelisiniz. İnci arpa laktasyon sırasında oldukça kabul edilebilir kabul edilir, ancak diyetinize dahil etmeden önce tüm özelliklerini anlamanız gerekir.

Gerçek! Beslenme sırasında Perlovka ya çocuk için ya da onun annesi için herhangi bir tehdit oluşturmaz ve vitaminler ve mikro elementler açısından çok zengindir.

İnci arpa yararlı bileşimi

Arpa - soyulmuş, iyi cilalı arpa. Bu çimler, birkaç yararlı özelliğe sahip olan liflerden oluşur:

• Aşırı kilonun üstesinden gelmek için etkili bir şekilde yardımcı olur çünkü onun az kalori var.
• Bağırsak fonksiyonunu normalleştirir ve vücut tarafından kolayca emilir.
• Anti-inflamatuar ve antifungal etkileri vardır.

Beslenme döneminde anneler için inci arpa lapası yemek, hem anne hem de bebeği için çeşitli hastalıklara karşı bağışıklık ve yüksek vücut direncini artırmaya yardımcı olur.

Püresi bileşimi

İnci arpa birçok vitamin ve element ve amino asit içerir:

1. Kas dokusunun büyümesini ve gelişimini destekleyen çok miktarda protein.
2. A, PP, B, D ve E vitaminleri zinciri.
3. Kollajenin üretimine katkıda bulunan lizin ve buna karşılık cildin esnekliği ve esnekliğinden sorumludur.
4. Demir, vücudun hematopoetik ve bağışıklık sistemi için önemli bir kimyasaldır. Eksik olması, anemiye ve immün yetmezliğe yol açar.
5. Kalsiyum, tam kan pıhtılaşması, nöromüsküler eksitabilite ve diğer önemli süreçler için gereklidir. Tırnak, diş, saç, epidermis ve göz merceklerinin oluşumunda büyük rol oynar.
6. Fosfor aynı zamanda kemik dokusunun gücü ve oluşumu için de sorumludur, proteinlerin, karbonhidratların ve yağların metabolizmasına katkıda bulunur.
7. İyot - zihinsel süreçlere katkıda bulunur, yanı sıra yardımı ile tiroid hormonlarının üretimi, kandaki yabancı hücreleri yok eder.
8. Potasyum, hücrelerin vücut için gerekli elektrolitleri almasına yardım ederek, alerjenlerle savaşmak için önemli bir eser elementtir.
9. Çinko, vücudu temizlemeye ve toksinleri yok etmeye yardımcı olan iyi bir antiseptik ve antioksidandır.

GW döneminde diyete ne zaman koyabilirim?

Tüm avantajları ile birlikte, inci arpa dezavantajları vardır.Bu durumda - besleme döneminde arpa mümkün mü değil mi? Kesin bir şekilde cevap vermek çok zordur, hatta deneyimli bir beslenme uzmanı bile bebeğin organizmasının bireysel toleransını anlamalıdır. Uzmanlar, bir çocuğun hayatının ilk ayında, annenin diyette arpa içermemesi gerektiğini söylüyor. İkinci aydan itibaren, bu gevreği yavaş yavaş günlük diyetinize katılabilirsiniz.

İlk ayda bebek anne sütüne yeni bir adaptasyon geliştirmeye başlıyor, bağışıklığı çok zayıf. Bu nedenle, bir bebekte alerjik reaksiyonu önlemek için kullanımını ertelemek daha iyidir.

Hangi miktarlarda ve hangi formda pearl arpa kullanılabilir

İlk olarak, teslimattan bir ay sonra ve ikincisi yavaş yavaş tanıtmak. Kahvaltıda emzirmek için aç karnına arpa yulaf lapası kullanmak mümkün değildir. Yulaf lapasının ilk alımı üç yemek kaşığını geçmemelidir, bu günün sonunda çocuğun durumunu izlemeniz gerekir. Bir dahaki sefere 100 gram'a kadar sürebilir, olumsuz bir etki olmazsa 200 gram veya daha fazla.

Zengin dengeli tahıl bileşimlerine rağmen, uzmanlar haftalık diyete 1 resepsiyondan daha fazla dahil edilmesini önermemektedir.

Hangisi daha iyi: pearl arpa veya arpa ile çorba bir garnitür

Pearl arpa kullanımının yararlı bileşimi ve miktarı hakkında şimdi biliyoruz, şimdi anlayacağız, hangi şekilde ve ne yiyeceğiyle.

Pearl arpa lapası

1. Hemşirelik annelerinin beslenmesinde arpa tanıtılması püresi ile başlaması gerekir.
2. Her şeyden önce saf inci arpa (yağ, baharat vb.) Kullanılması tavsiye edilmez), bebeğin yeni bir ürüne alerjik reaksiyon gösterip göstermediği hemen anlaşılacaktır. Gıda alerjileri, tahriş edici bir bileşenin vücuda girmesinden sonraki ilk saatlerde kendini göstermez, gecikmiş alerjik reaksiyonlar vardır. İki gün içinde, bir alerji ya kendini gösterir ya da değil. İnci arpalarını diyetinizden açıkça dışarıda bırakacaksınız.
3. İkincil olarak, anne kullanılan inci arpa miktarını kontrol edecektir. Kashu'nun sadece sıcak yemek zorunda olması, içindeki besin ve besinlerin asimilasyon sürecini kolaylaştıracaktır.

İnci Arpa Çorbası
İnci arpa, iki hafta boyunca bebekte herhangi bir alerjik belirtiye neden olmazsa, diyetinize arpa çorbaları ekleyebilirsiniz.Çorbada sebze, yağsız et (hindi, dana eti) ve biraz yağ ekleyebilirsin. Ancak, özellikle çocuklarda alerjik reaksiyonların meydana geldiği sebzeleri çok dikkatli bir şekilde, özellikle havuçları tanıtmak gerekir. Kural olarak, bu gibi durumlarda alerjiler yanakların derisini etkiler. Arpa ile hazırlanan klasik turşu da bir anne annesinin diyetine uygun değildir. Tuzlu salatalık, domates vb., Çocuğun vücudu için çok miktarda tahriş edici bileşen içerebilir.

Çocuğun sedef arpa alerjisi yoksa, uzmanlar bir annesine arpa kaynatmasını tavsiye eder. İlk olarak, kaynatma iyi bir zarflama, yumuşatıcı ve hatta spazm önleyici bir etkiye sahiptir, bu da bebeğin dışkıyla ilgili problemlerden kaçınılmasına olanak tanır. İkinci olarak, kaynatma günlük olarak, metabolik süreci iyileştirmeye yardımcı olan etkili bir diüretik ve anti-inflamatuar etki olarak kullanılabilir.

Ancak, beslenme sırasında sedef arpanasının en önemli özelliği laktasyonda bir artıştır ve tüm bunlar yüksek protein ve fosfor içeriğidir.

Bu nedenle, bebeğe karşı bireysel hoşgörüsüzlük dışında, inci arpa hiçbir yan etkisi yoktur.Aksine, anneye bebeğin gerekli miktarda süt sağlamasına yardımcı olur. Yararlı elementler açısından oldukça zengin olan taneler, annenin aynı anda kilo vermesine ve sütü dezenfekte edilemez mikroelementlerle doyurmasına yardımcı olacaktır. Uzun zamandır atalarımız arpa tanelerinin bu özelliklerini biliyorlardı, çünkü arpa lapası her zaman kraliyet masasında servis edildi.

Video: Hemşirelik annesinin beslenmesi