Emzirme pirinci mümkün mü?

Anne sütünün besin değeri ve yararlılığı esas olarak anne diyetiyle belirlenir. Bu nedenle, bir çocuğun gerekli tüm maddeleri elde etmesi için, bir kadının beslenmesini izlemesi ve mümkün olduğunca farklı ve yararlı hale getirmesi gerekir. Hayvansal proteinlere ek olarak, hububat ve tahılların yanı sıra bitki kaynaklı maddeler de gereklidir. Beslenme döneminde çocuk, et ve balık için bir garnitür olarak mükemmel olduğundan ve çok miktarda besin maddesi içerdiğinden, tahıllara özellikle dikkat etmelidir. Bununla birlikte, çoğu zaman yeni doğan annelerin bir sorusu vardır - hangi gevrekleri yiyebilir ve yiyemezsiniz. Özellikle, pirinç hakkında birçok şüphe ortaya çıkıyor.

Pirinçte neler var?

Pirinç, diğer birçok tahıl gibi, vücut tarafından ihtiyaç duyulan çok miktarda bitkisel proteini içermesiyle ünlüdür.Dahası, pirinç kabukları birçok vitamin, mineral ve faydalı amino asit içerir. Bu bileşenler hücrelerin yapısında yer alır ve vücut için önemlidir. Bununla birlikte, proteine ​​ek olarak, pirinç oldukça büyük miktarda karbonhidrat içerir.

Genç anneler arasında pirinç yaygındır çünkü alerjik reaksiyonlara neden olan glüten içermez. Bu bağlamda pirinç gevreği, erken yaşlarda tamamlayıcı bir gıda olarak sunulabilecek bir ürün haline gelir.

Pirinçin kendisinin oldukça yararlı bir ürün olduğu unutulmamalıdır. Örneğin, pirinç nişastasının yararlı özellikleri nedeniyle, bu tahıl genellikle mide yanması, gastrit ve mide diğer hastalıkları sırasında çeşitli formlarda kullanılır. Mide duvarlarını yavaşça saran pirinç nişastasıdır. Ancak sorun, çeliğin tek bir özelliği olduğu gerçeğinde yatmaktadır - kabızlık görünümünü kışkırtmak oldukça güçtür. Bu nedenle, birçok genç annenin emzirme döneminde bir risk olup olmadığı sorusu vardır.

Pirinç tahılının reddine ne sebep olur?

Bazı genç anneler çok dikkatli ve hatta bazen diyetleri konusunda titiz davranıyorlar ve bu nedenle de pilavlarını diyetlerinden hariç tutuyorlar. Bu genellikle aşağıdaki nedenlerden dolayı oluşur:

1. Hem anne hem de çocukta ortaya çıkabileceği için kabızlık çekmeye karşı isteksizlik. Hamileliğin geç safhalarında kadınların fetüsün sıkıştığı ve bu nedenle açıklığın zorlaştığı için bağırsaklarda sıklıkla sıkıntı yaşadığı belirtilmelidir. Buna ek olarak, bazı zorluklar kasık bölgesinde bulunan doğum dikişlerinden sonra provoke olur ve kalır. Bu nedenle, yeni basılmış anneler, durumu kötüleştirmemek için sıklıkla pirinç yemeyi istemiyorlar.
2. Anneler de kendi rahatsızlıklarına ek olarak, çocuğun kabızlık geçirmemesine de dikkat ederler. Bebeğin sindirim sistemi çoğu ürüne henüz alışkın olmadığı için sıklıkla başarısız olur. Birçok anne, bebeğin tuvalete günde birkaç kez gidebileceği ya da tersine, asla asla yüz yüze gelmediği gerçeğiyle karşı karşıya. Özellikle diyette diyetleri olan çocuklarda genellikle kabızlık problemleri ortaya çıkar.Bu ürünler genellikle oldukça güçlüdür. Bu durumda, pirinç gevreğini yemiş bir annenin karışımı ile sütün birleşimi kolayca kabızlığa yol açabilir. Sorun ortadan kaldırmak gliserol içeren bir lavman veya mum ile olacaktır.
3. İkinci nedenin gerçekle ilgisi yoktur, aksine önyargıya işaret eder. Gerçek şu ki, birçok aile, pilavın bir parçası olarak evde pirinç yiyorlar - yüksek yağ içeriği olan bir yemek, bol miktarda baharat ve bazen de soğan ve domates ilavesi. Eğer genç bir anne böyle yemekler yerse, ertesi sabah çocuğun büyük olasılıkla sindirim problemleri olur. Evet, uzun bir diyetin ardından anne kendini rahatsız hissedebilir. Bu nedenle, birçoğu hiç pirinç olmadığını, bununla pilav olduğunu düşünür.

Bu nedenlerle, pirinci besleyen anneler için çok miktarda ve büyük miktarlarda değil, hububat ve yan yemekler şeklinde tüketilebileceği sonucuna varabiliriz.

Emzirme riskini en iyi nasıl hazırlayacağız?

Pirinç pişirmek için en iyi seçenek, yapısında biraz sert, ufalanabilir, tamamen beyaz pirinçtir. Ancak çorba, puding veya püresi pişiriyorsanız, gevrekleri daha güçlü pişirebilirsiniz.Çoğu durumda, pirinç pişirme derecesi derecesine bağlıdır. Örneğin, buğulanmış pirinç, yanyana yapışması açısından en iyi yan yemeklerdir. Ancak diğer yemekler için yuvarlak taneli pirinci kullanmak daha iyidir, çünkü gerekirse daha viskoz bir kıvama gelinceye kadar kaynatılabilir. Ayrıca bu çeşit, köfteleri pişirmek için harikadır.

Eğer bebeğinizin şu anda gevşek dışkıları varsa, haşlanmış pirinç, güveç, mus, çorba ve diğer yemekler şeklinde kullanmak daha iyidir. Aksine, bebeğin kabızlık eğilimi varsa, buğulanmış katı pirinç mükemmeldir.

Genç mumyalarda sütle pişirilen pirinç lapasıyla ilgili çok fazla şüphe var. Endişelenmeyin, çünkü bu yemek emzirme sırasında kullanım için harika. Hatta pürelere biraz bal ekleyebilir, böylece daha tatlıdır. Eğer siz veya çocuğunuz kabızlık tarafından kışkırtılacağından endişe ediyorsanız, yulaf lapası, kuru erik veya kuru kayısı gibi bazı kuru meyveler ekleyebilirsiniz. Pirinç lapası ile birlikte pilav kullanımı daha iyidir, çünkü daha fazla tutturmaya katkıda bulunacak nişastalar da içerirler. Pirinç lapasına biraz tarçın ekleyerek çok lezzetli bir yemek elde edilir.

Bu dönemdeki diğer bir soru ise, emziren kadınların pirinç tanelerinden pişirilmiş çorba kullanmanın mümkün olup olmadığıdır. Cevap da olumlu olacaktır. Gerçek şu ki, çorba pirinç, su ve sebzeye ek olarak bir araya getiriyor. Bu ürünler sindirimin iyileştirilmesine katkıda bulunur ve bu nedenle, sabitlemenin etkisi, ancak krup hala tüm yararlı özelliklere sahip olacaktır.

Çorba pişirirken, dikkate alınması gereken bir şey, bir yağ çorbası olmamalıdır. Bu yemek pişirmek için tavuk suyu kullanmak daha iyidir. Yemek pişirme sürecinde fazla miktarda baharat veya baharat ilave edilmesine gerek yoktur, tuz, biber ve diğer baharatlar en az çorbada olmalıdır. Emzirme sırasında bir kadın tüm çorbaları pirinçle yiyemez. Örneğin, içinde bir çok çeşniler olduğu için, Kharcho çorbası işe yaramaz. Ayrıca bu çorba oldukça yağlıdır. Minestrone - İtalyan kökenli bir çorba, aynı zamanda, bir çocukta alerjik reaksiyona neden olabilen çok fazla bileşen içerdiğinden, bir anne için de uygun değildir. Ve kızarıklık veya diğer tezahürlerin tam olarak nedenini anlamak için, o zaman sadece imkansız olacaktır.

Pirinç uygundur çünkü sebze, meyve, et ve balık ile kombine edilebilen çok çeşitli yemekler hazırlamak için kullanılabilir. Doğru yaklaşımla, her ikisi de genç anne ve çocuk için yararlı olacaktır.

Video: doğumdan sonra anneleri beslemek