Emzirme yağı mümkün mü?

Birçok kadın, yağ severler, emzirme döneminde onu bırakmak istemiyorlar. Bu şaşırtıcı değil, çünkü böylesine basit bir ürün insan vücuduna çok büyük faydalar sağlayabilir. Ancak, emzirmeye bağlı olarak, anne sütüyle hareket ederek bir bebeğin vücudunda yağ emilemez, çünkü ağır bir gıda olarak kabul edilir. Bu, böyle hassas bir durumda tüketmenin mümkün olup olmadığı sorusunu gündeme getiriyor? Hadi birlikte anlamaya çalışalım.

Yağın faydaları

1. Besin değeri nedeniyle sunulan ürün güç ve enerji alışverişini sağlamak için menüye girmiştir. Salo satiates, uzun bir süre dolgunluk hissini uzatır. İnsanlara faydalı birçok vitamin içerir. Özellikle, tokoferol, retinol, D vitamini hakkında konuşuyoruz. Kemiklerin güzelliğini ve bütünlüğünü korumak için önemlidirler.
2. İçerdiği tokoferol (E vitamini) normal hormonal ortamdan sorumludur ve ayrıca kan kanallarının boşluğunda kolesterol plaklarının performansını azaltır. Yağın yağ olduğuna inanmak yanlıştır, bu rakamı ılımlı bir alımla zarar vermez. Aksine, metabolik süreçlerdeki artış nedeniyle, kalori yakılır.
3. Sunulan hammaddenin, radyonüklidleri bağlamak ve bunları vücuttan çıkarmak için mükemmel bir yeteneği vardır. Kanser önleme için yararlıdır. Ayrıca ürün, toksik maddelerin organlarını, ağır metallerin tuzlarını temizler. Üründe hematopoetik sistemin önemli bir bileşeni olan sindirim sistemi ve sindirim sistemi bulunur.
4. Yağı D vitamini varlığı nedeniyle emziren anneler tarafından değerlenir. Bu madde bütünlüğünü korumak için kemik dokusu için gereklidir. Bebek bebeklerin kas-iskelet sistemi oluşumu, rikets önlenmesi ve tedavisi için D vitamini gerekir. İstatistiklere göre, doğumdan sonraki çocukların% 30'undan fazlası bu vitamin eksikliğiyle karşı karşıya. Onu almak yağ, patates, yulaf ezmesi, balık yağı ve deniz ürünlerini almanıza yardımcı olacaktır.
5. Birçoğu domuz yağı kütlesinin kolesterol kaynağı olduğuna inanıyor.Ama aslında, kötü şöhretli tereyağından daha az kolesterol vardır. Ayrıca, ne zaman zararlı maddelerin saflaştırılmış alımı doz kan kanalları, eritrosit üretimini artırmak.

Emzirme döneminde yağ almak için kurallar

1. Deneyimli çocuk hekimleri az altı ay önce doğum yapan ürün anneler tüketmek tavsiye etmiyoruz.
2. İlk resepsiyon küçük bir dilim ile ekmekle birleştirilerek yapılır. Bu gün, çocuğun vücut yan etkileri ile karşı karşıya iken zamanında tepki edebilmek için diğer yeni ürünler girmeyin.
3. döküntü, kızarıklık dumanların durumunda, bu ürün alma şişmiş bölgeler durdurur. Bir sonraki girişim birkaç ay içinde gerçekleştirilir.
4. Çocuğa normal cevap verdiyse, yağ tüketmeye devam etmeli ve miktarını kademeli olarak artırmalısınız.
5. Laktasyon sırasında sadece baharatsız tuzlanmış domuz yağına izin verildiği anlaşılmalıdır. Füme yemeklerin yanı sıra çok baharatlı aperatifler yiyemezsiniz.
6. Şüpheli bir tedarikçiden domuz yağı almayın. Evde kendi başına tuzlamak daha iyidir.Kaliteyi tespit etmek.
7. Emziriyorsanız, doktorlar domuzun yağını değil, domuzun yağını tüketmenizi tavsiye eder.

Yağ seçimi

1. Satın alma et pazarlarında yapılmaktadır. Seçilen ürünün bir damgası olduğundan emin olun. Veteriner servisinin çekini yaptığını söylüyor. Mümkünse, ürün üzerindeki belgeleri inceleyin.
2. Grimsi veya sarımsı bir renk ile yağ almayın. Bu eskidir. Aromalarında tatlı sütü andıran narin pembemsi bir renge tercih edin.
3. Domuz eti ürününü seçtiğinizden emin olmak için, cilt alanında et almayı deneyin. Normal olarak hareket ederse domuz yağı domuz eti.
4. Özellikle 2,5-4 cm arasında olması gereken parçanın kalınlığına dikkat edilir. Yüksek kalitede ise, kaymaz.
5. Cildinizi görsel olarak ve dokunma açısından değerlendirin, kıl olmadığını garantilemek önemlidir. Yumuşak olmalı.

Kendinizi şişmanlama nasıl

1. Böyle bir ürün çeşitli yollarla hazırlanabilir. Tuzlu yağ kuru yol ise, yaklaşık 3 hafta içinde hazır olacaktır.Ancak böyle bir ürünün raf ömrü 1 ayı geçmeyecektir. Ayrıca, tuzlu su içinde yağ toplanabilir.
2. Süreç oldukça zaman alıcı, ancak ürünün raf ömrü 1 yıla çıkarıldı. Ürünü kaynatırken veya sıcak tuzla pişirirseniz, yağdaki tüm zararlı maddeler yok edilir. Sonuç olarak, tehlikeli enfeksiyonlar veya zehirlenme ile karşılaşma riski altında değilsiniz. Hayvan eti genellikle buna tabidir.
3. Emziriyorsanız, haşlanmış domuz pastırması seçeneği en uygun ve güvenlidir. Ürünü en fazla 3 cm kalınlığında dilimler halinde doğrayın Soğan kabuğu kaynatın. Yağ kaynar suya koyun. Husk, bir boya olarak hizmet eder, başka bir şey değildir.
4. Tadı için et suyu tuzuna ekleyin, ürünü yaklaşık 15-20 dakika pişirin. Turşu, yağ parçalarını tamamen örtmek zorundadır. Bundan sonra ürünü yenibahar ve tuz ile ovalayın. Parçayı buzdolabına gönder. Bu yağın raf ömrü yaklaşık altı aydır.
5. Çok fazla uğraşmak istemiyorsanız, daha kolay yol alabilirsiniz. Pastırmayı küçük parçalar halinde doğrayın, baharatlarla ovun ve plastik bir poşete koyun. Ürünü 12-15 saat oda sıcaklığında bırakın.
6. Bundan sonra ürünü 2 gün boyunca dondurucuya aktarın. Bu şekilde pişirilen yağın ilk 4 haftada yenmesi gerektiğini düşünün. Bebeğinizi emzirirken ürünün sarımsağı sürmek için tavsiye edilmediğini bilmek önemlidir.

Yağ için olası zarar

1. Hayvan kompozisyonunun çok fazla zararlı niteliği olduğunu unutmayınız. Yağın, hem emzirme sırasında hem de normal bir yaşam biçiminde yararlı ürünler listesine dahil edilmediğini anlamak önemlidir. Unutmayın, ham maddeler kalorilerde yüksektir.
2. Sadece 100 gram. domuz yağı 800 Kcal kadar içerir. Ürünün% 70'i sadece hayvansal yağdır. Şişmanlığı kötüye kullanırsan, yakında aktif olarak kilo almaya başlayacaksın. Domuzlar vicdansız hayvanlar, bu yüzden çoğu zaman çeşitli parazitler tarafından etkilenir.
3. Tüm hoş olmayan gerçekler göz önüne alındığında, yağın en iyi ısıl işleme tabi tutulduğunu belirtmek gerekir. Bu gibi prosedürler patojenlerin varlığını en aza indirecektir. Taze pembemsi yağ en tehlikeli olanıdır.
4. Eğer büyük miktarlarda yağ tüketirse, diyabet gelişebilir.Bu, hayvansal yağın vücutta insülin üretimini bozmasından kaynaklanmaktadır. Ayrıca taze süetin küçük bir raf ömrüne sahip olduğunu da bilmeye değer. Bu nedenle, bu formda bir ürün yemesi kolayca zehirlenmeye neden olabilir.
5. Zamanın önünde endişelenmemelisin, tüm darbe doğrudan yeni yapılmış anne tarafından alınır. Bu durumda zararlı maddeler anne sütü ile bulaşmaz. Ancak zehirlenme şiddetli bir şekilde gerçekleşirse, bebek de ciddi risk altındadır.

Yağ, kalori ve besleyici yüksek olduğundan, obez insanların menülerine dahil edilmemelidir. Ancak, küçük bir fazla ağırlığa sahip olan ürün, eksik maddelerle vücudu doyurmaya yardımcı olacaktır.

Video: Emzirme sırasında doğru beslenme