Makalenin içeriği
Emzirme döneminde bir kadın, yemek sepetinin içeriğini daha dikkatli seçer. Bazı tanıdık yiyecekler kullanımda sınırlandırılmalı ve hatta bazen tamamen dışlanmalıdır. Çocuk doğar, hala anneye tamamen bağımlıdır ve normal diyetin her bileşeni zayıflamış vücutlarını öğrenemez.
Bir anne tarafından zevkle emilen bir ürün, alerjik reaksiyona veya bebeğin sindirim sisteminin bozulmasına neden olabilir. Doğumdan sonraki üç ay içinde bağırsaklar gıda sindirimi için yararlı olan mikroflora ile kolonize olur ve süreç ağrılıdır ve bebeğe çok fazla rahatsızlık verir, durumu düşüncesizce yenen bir içerikle daha da kötüleştirmemelisiniz.
Tereyağı yasak kategorisine girmez, ancak diğer tüm ürünler gibi, aşırı derecede kullanılamaz. Bunu reddetmenin tek nedeni yenidoğanda laktoz eksikliğidir.
Unutmayın! Bir kadının emzirme döneminde yediği her şey faydalı olmalıdır, çünkü annenin vücuduna muazzam bir yük getirilir, bebeği tüm değerli besinlerle beslemenin önemli bir görevi vardır.
Kaliteli bir yağ seçmek için ipuçları
Yağda çok miktarda yağ ve minimum katkı maddesi içeriği ürünün doğal olduğunu ve olağanüstü bir kaliteye sahip olduğunu göstermektedir. Sıcak bir tavaya yayıldığında, yağ, yağ ve suya ayrılmamalıdır, aksi taktirde sahte olur.
Tereyağı kullanımına ne sebep oldu
- Yenidoğanın büyümesini ve uygun gelişimini destekler.
- Anne sütü daha besleyici yapar.
- Bağırsakların işini geliştirir. Toksinlerin vücudunu etkili bir şekilde temizler.
- Sindirim organlarındaki operasyonlardan sonra vücudu geri yükler.
- Cildin elastikiyetini verir, durumunu iyileştirir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.
- Damarlara güç verir, duvarlarının oluşumunu olumlu etkiler.
- Büyümeyi teşvik eder ve saça sağlıklı bir parlaklık verir.
- Vizyonun açıklığı üzerinde olumlu etki.
- Tiroid fonksiyonunu destekler.
- Hormonların üretimini uyarır.
Tereyağı yağ asitleri, fosfatlar ve vitamin bileşimi açısından zengindir. Değeri sadece hoş bir tada değil, aynı zamanda vücut tarafından% 90 oranında emilebilme özelliğine sahiptir. Süt yağı, vücudu güçlendiren ve genel durumu geri kazandıran iyi bir enerji ürünüdür.
Bileşim ayrıca proteinler ve karbonhidratlar, suda çözünür vitaminler (A, D) ve mineral kompleksi içerir. Karoten, yaraların iyileşmesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, ülserler, sindirim organlarının işleyişini iyileştirir, duodenumun duvarlarını örter ve hasta bir mide için iyi bir yağlayıcı görevi görür.
Safra kesesi, pankreatit kolesistiti ve taşları ile günlük diyetin 20 gramına kadar diyete dahil edilmesine izin verebilirsiniz. Tereyağı, şüphesiz, emzirme döneminde bir kadın için yararlı bir üründür, ancak tüketim miktarı en az olmalıdır. Süt yağı kolayca emilir ve bebeğin vücudundaki kolik rahatsız etmez, anne karnındaki işlerde sorun yaratmaz.
Yağ zarar verebilir mi?
- Aşırı yağ tüketimi aşağıdaki sonuçlara yol açabilir:
- Obezite veya anlamlı kilo alımı. Yüksek kalorili ürün (100 g başına 717 kcal).
- Artan kan şekeri.
- Kalp ve kan damarlarının çalışması üzerindeki olumsuz etkisi.
Tereyağı ve hb
30 g'ı geçmeyen bir günlük oranını yiyen bir bakım anne, kendisine ve bebeğe zarar vermez. Ürünün makul tüketimi vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.
Bu önemli! Kızartmak için tereyağı kullanılması tavsiye edilmez.Emzirme döneminde, kızartılmış yiyecekler diyetten çıkarılmalı ve tereyağında pişirilmeli, daha az yararlı ancak daha kalorik hale gelir. Bu, anne ve bebeğin sağlığı için felaket sonuçlarına neden olabilir - sindirim sistemi bozukluğunu kışkırtır.
İnek sütü belirli bir üründür. Alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve genellikle çocuğun vücudu tarafından algılanmaz. Tereyağı - işlenmesinin sonucu. Ürün ilk olarak annenin diyetine sokulduğunda yenidoğanın durumu üzerinde kontrolü güçlendirmek gerekir. İlk aşamada emilen yağ oranı en az olmalıdır.
Bağırsak duvarlarının yüksek nüfuz etme yeteneği, gıda enzimlerinin zayıf üretimi, zayıf protein sindirimine katkıda bulunur. Sindirilmemiş madde kan içine emilir ve alerjik belirtilerin tezahürüne yol açar. Bu, bebeğin bağırsakları daha güçlü hale gelene kadar, birkaç ay boyunca yağ kullanımını ertelemek için sebep olabilir.
Kolik, şişkinlik, aşırı gaz oluşumu, cilt döküntüleri, bebeğin kaygılarının alevlenmesiyle,Kırık dışkılar - tereyağı izin verilen içerikler listesinden çıkarılır. Durum bir doktorun katılımını gerektirir.
Emzirirken, sağlıklı beslenmeye öncelik verilmelidir. Çoğunlukla, haşlanmış ve buğulanmış ürünlerdir. Yüksek kaliteli daha iyi bitkisel yağlar ve sabah sandviçin sınırlamak için tereyağ tüketimini ekleyin. Bu, çeşitliliğe bir dokunuş getirmek ve anne sütünün bileşimine besin eklemek için yeterli olacaktır.
Video: tereyağı olağanüstü özellikleri
Göndermek için