Jak si vybrat běžecký pás pro domácnost

Účinnost provozu byla opakovaně prokázána. Pravidelné tréninky rozvíjejí vytrvalost, normalizují činnost srdečního svalu, pomáhají se zbavit kil. O pozitivních aspektech lze mluvit donekonečna, tolik lidí chce koupit běžecký pás pro dům. Je důležité vzít v úvahu všechny nuance, pokud jde o ceny, dostupné funkce, hmotnostní kategorii, velikost atd. Analyzujme hlavní aspekty, abychom se nemýlili s volbou.

Výhody běhu

• vyvíjí se vytrvalost;
• nálada a „morálka“;
• zlepšení celkového zdraví;
• práce plic a srdce je normalizována;
• stabilizuje se krevní tlak;
• snížená tělesná hmotnost.

Pozitivní vlastnosti běžeckého pásu

1. Pokud vezmeme v úvahu běžecký pás s cenovou politikou nad průměrem, můžete si vybrat dobrý přístroj s nastavovačem sklonu nožů pro běh. Tato možnost je napodobením běžeckého běhu. Nejdřív jdete z kopce, pak půjdete nahoru.
2. Dokonce i nejekonomičtější modely jsou předmětem analýzy a snadno se skládají. Z tohoto důvodu může být trasa zakoupena pro osoby, které si pronajmou obytný prostor. V případě potřeby můžete simulátor snadno přenášet.
3. Jednotka je určena pro nepřetržitý provoz. Každá trať má kilometrový limit, který je často obtížně překonatelný i po mnoha letech používání. Pokud k tomuto aspektu dodáme řádnou péči, bude přístroj trvat dlouho.
4. Běžecký pás pomáhá osobě udržet tělo v dobrém stavu, tráví minimum času a času. Nemusíte se řídit přísným tréninkovým programem, protože vše je velmi snadné.
5. Mít běžecký pás doma, ušetříte peníze tím, že nechodíte do posilovny. Stačí si k simulátoru koupit pár činek nebo švihadlo, aby se udržel v kondici.
6. Moderní trenéři pro běh mají mnoho elektronických možností. Budete snadno sledovat krevní tlak, tepovou frekvenci, ujetou vzdálenost, spotřebovanou energii atd.
7. Mnoho skladeb zahrnuje hotový program tříd, což je nepopiratelnou výhodou. Stačí si vybrat jednu z navržených funkcí, zařízení samo o sobě zvýší / sníží rychlost, provede přestávky.
8. Je obtížné zdůraznit dostupnost tříd. Mít simulátor pro běh, můžete cvičit kdykoliv během dne. Tento krok vám umožňuje nastavit režim dne bez výpočtu času, kdy se vrátíte do posilovny a zpět.

Běžecký pás mechanický (magnetický)

Páska simulátoru je uvedena do pohybu kvůli úsilí osoby. Když začnete běžet nebo jít rychle, trasa proudí ze stoje na plovoucí. Když zastavíte plátno, přestane se točit.

Výhody

1. Mechanická dráha nespotřebovává elektřinu, takže nebudete zápasit s lehkými účty. V tomto případě jste generátor elektřiny.
2. Hlavní výhodou nedostatku motoru v simulátoru je široká škála míst pro instalaci. Pokud žijete v soukromém domě, můžete si udělat plátno na nádvoří nebo na terase. Nemusíte přemýšlet o tom, jak natáhnout dráty pro připojení stopy.
3. Mechanické simulátory mají nízkou hmotnostní kategorii, snadno se skládají a skládají. V případě pohybu simulátoru není obtížné.
4. Jedním z důležitých aspektů je cenové rozpětí.Na rozdíl od elektrických analogů jsou magnetické simulátory 1,5-3 krát levnější. V tomto případě zvolíte rychlost na základě schopností těla.

Nevýhody

1. Je zakázáno účastnit se magnetických stop pro osoby s onemocněním chodidel. Jinak se díky silné rezistenci mohou vyvíjet křečové žíly a další nemoci tohoto druhu.
2. Vzhledem k nízké cenové politice se simulátor neliší od „zvonků a píšťalek“, vše je v něm poměrně skromné. Displej zobrazuje pouze aktuální rychlost, spotřebovanou energii, délku lekce, počet ujetých kilometrů.

Je to důležité!
Magnetický běžecký pás se týká mechanických simulátorů. Hlavní rozdíl je v hladkosti pohybujícího se pásu. V průběhu tréninku simulátor přichází do pohybu velmi hladce, bez trhlin a nárazů.

Elektrický běžecký pás

Jak název napovídá, plátno je poháněno vestavěným motorem. Upravuje také svah, napodobující běh do kopce. Úhel sklonu se pohybuje od 10 do 23 stupňů.

Výhody

1. Rychlost se nastavuje pomocí tlačítek „+/-“, což značně zjednodušuje práci se simulátorem. V závislosti na individuálních vlastnostech bude každý člověk schopen upravit rytmus pro sebe. Někteří lidé budou schopni vstoupit, jiní dávají přednost integrálnímu (střídavému) běhu a jiní neradi zastaví během výuky vůbec.
2. Moderní elektrické dráhy zahrnují mnoho vzdělávacích programů. Nemusíte běžet stejnou rychlostí a dívat se na bod. Po nastavení příslušné funkce simulátor diverzifikuje třídy a zavede komplexní prvky (pro pokročilé sportovce).
3. Plynulý chod zajišťuje regulátor rychlosti. Hlavní výhodou je schopnost regulovat puls, krevní tlak, množství vynaložené energie a další ukazatele.
4. Tkanina cvičebního stroje může mít odpisový kryt. To umožňuje nejen chodit, ale také běh podél cesty. Také pěkná vlastnost je volba skladby na základě váhy budoucího majitele.

Nevýhody

1. Cenové rozpětí elektrických simulátorů je poměrně široké. Nicméně i nejlevnější model bude stát více než mechanické protějšky.
2. Trať musí být instalována v blízkosti zásuvky, protože je napájena ze sítě. To může zahrnovat i zvýšení nákladů na spotřebu energie.

Výběr běžícího pásu: možnosti

Jak již bylo zmíněno, velký výběr simulátorů zavádí uživatele. Aby nedošlo ke ztrátě v obchodě, zkontrolujte parametry, které potřebujete požádat konzultanta.

Plátno

1. Rozměry pracovní plochy závisí přímo na vaší výškové a hmotnostní kategorii. Čím více uvedených ukazatelů, tím širší by mělo být plátno pro běh. Je důležité si uvědomit, že byste neměli brát stopu s "okrajem". Vy jen utratíte peníze, aniž byste získali důležité další funkce.
2. Čím širší je plátno, tím větší simulátor vypadá (může být obtížné ho transportovat). Pokud hovoříme o standardních rozměrech, délka běžícího pásu se obvykle pohybuje v rozmezí 110-150 cm a zároveň je šířka cca 40-60 cm.
3. Při výběru věnujte pozornost platformě, ke které je trať připojena. Jeho výška by neměla být menší než 2 cm.
4. Některé skladby mají oboustranné plátno. Je velmi pohodlné používat, protože při mazání první sekce může být trasa převrácena a běží podél ní jako nová. Také výrobci vyrábějí dvouvrstvou pásku, která má vysokou absorpci nárazů a trvanlivost.

Motor

1. Výkon motoru může být konstantní nebo špičkový. Druhá možnost okamžitě zmizí, protože motor reguluje pouze výkon, který se vyskytuje na vrcholu tréninku.
2. Pokud mluvíme o konstantní síle, odráží se na rychlosti a ovládá ji. Pro domácí cvičení, stačí koupit 1–4 koňských sil (HP) simulátor. Čím vyšší je skóre, tím déle bude simulátor trvat.

Odpisové krytí

1. Při běhu na tvrdém povlaku se zatížení na spojích výrazně zvyšuje. Nejvíce se jednalo o kotníky a kolena. Aby nedošlo ke zranění, je nutné zvolit plátno s komplexním nebo mírným odpisem.
2. Náklady na tyto elektrické simulátory jsou však vysoké. Lidé s hmotností nad 80 kg. Bez odpisů nestačí, pokud plánujete běžet a nechodit.

Maximální zatížení

1. Běžecký pás musí být vybrán s přihlédnutím k hmotnosti budoucího majitele nebo všech lidí, kteří plánují trénovat na simulátoru. Věnujte pozornost rámu, měl by být odolný.
2. Pokud je to možné, vyberte si oboustranné (nejlépe dvouvrstvé) plátno s maximální hmotností. Samozřejmě, musíte být rozumní. Pokud je váha 80 kg, nebudete potřebovat simulátor s nosností 170 kg. a další.

Pulzní měřič

1. Zábradlí elektrických simulátorů jsou vybavena snímačem pulsního měření. Pokud se ruce silně potí, indikátory se začnou deformovat. Proto stojí za to podívat se na jinou možnost měření. Kromě toho, ne všichni lidé drží na zábradlí během tříd.
2. Některé simulátory mají speciální náramek, který je připojen k zápěstí. Zpravidla je vyroben z tkaniny na vnitřní straně. Materiál absorbuje vlhkost a umožňuje přesněji měřit tepovou frekvenci.
3. Volitelně můžete zakoupit monitor tepové frekvence samostatně, aniž byste museli přeplatit další peníze za vestavěnou funkci. Tato možnost je ještě výhodnější, protože měření lze provádět kdekoli.

Cenové rozpětí elektrických běžeckých pásů

Cena elektrického simulátoru převyšuje cenu mechanického simulátoru. Pokud nemáte další finanční prostředky, zakupte druhou možnost. V případě elektrického spotřebiče zkontrolujte v závislosti na klasifikaci indikátory.

Možnost "Ekonomika"
Stopy tohoto typu jsou určeny pro domácí použití. Šířka plátna se pohybuje mezi 36-42 cm, rychlost je 2-14 km / h. Ceny začínají od 20.000 rublů, výkon motoru je 1 kW.

Možnost "Economy Plus"
Cenové rozpětí je vyšší než předchozí, ale simulátor je již vybaven palubním počítačem. Zahrnuje hotové programy a umožňuje vytvořit si vlastní tréninkové režimy. Úhel náklonu se vypočítá automaticky nebo pomocí tlačítka. Cena se pohybuje od 30 000 do 60 000 rublů. Průměrná šířka chodníku je 45 cm., Výkon motoru je 1,5 kW. Rychlost jízdy - od 1,5 do 16 km / h.

Možnost "Amateur pro ekonomiku"
Přístroj je určen pro použití v malé posilovně a je vhodný i pro domácí použití. Rychlost plátna je mírně vyšší, to je 1-18 km / h. Pokud mluvíme o velikosti, maximální šířka je 45 cm, minimum je 40 cm, motor je silnější, asi 1,4-2 kW. Cenová politika je vysoká, simulátor stojí 80.000-120.000 rublů.

Doporučení při nákupu běžeckého pásu

1. Seznamte se s řídicím systémem (páky, tlačítka atd.). Na první pohled by rozhraní nemělo být zavádějící. Je důležité zvolit simulátor, který můžete zvládnout. V opačném případě může dojít k přeplatku za funkce, které nebudou v budoucnu použity.
2. Před nákupem simulátoru pro běh, odhadnout plochu vašeho domova. Vyberte umístění navrhované trasy, proveďte měření. Pokud jsou potíže s množstvím volného místa, zakupte si kompaktní stroj s možností skládání. Na dny bez tréninku můžete jednotku uklidit za skříň nebo pod postel.
3. Než si koupíte, ne testujte, ale několik variant běžeckých pásů.Vyhodnotit práci motoru, z motoru by neměly být prováděny vnější zvuky a nadměrný hluk. Zkontrolujte, zda na plátně nejsou praskliny a závady, zkontrolujte hladkost.
4. Požádejte konzultanta o poskytnutí pasu vybranému simulátoru. Prohlédněte si všechny potřebné informace týkající se maximálního zatížení, množství koňských sil. Získané informace pomohou lépe se orientovat, pokud je hmotnost hostitele vyšší než 80 kg.
5. Odhadněte počet vestavěných programů pro školení a hlavní rozdíly mezi vybranými typy stop. Některé simulátory mají směrové funkce s ohledem na věk a hmotnost osoby (spalování tuků, posilování svalů, rozvoj vytrvalosti atd.).
6. Požádejte svého konzultanta o záruční podmínky. Máte přímý zájem o samotný termín (minimálně 12 měsíců), dobu trvání opravy v případě poruchy, jakož i nuance návratu a výměny. Přední výrobci poskytují servis po celou dobu provozu.
7. Vyberte si několik možností na internetu, než jdete do obchodu. Posaďte se na fóra, přečtěte si recenze. Nezapomeňte slepě věřit prodejním konzultantům, protože jejich hlavní úkol je považován za produkt „vparivaniya“ výměnou za procentuální podíl nákupu.
8. Uveďte seznam požadavků předem. Uveďte ve svém notebooku, co přesně očekáváte od stopy. Označte maximální cenu, možnost skládání, dostupné funkce, přítomnost nebo nepřítomnost náklonu, monitor srdeční frekvence, krytí absorpce nárazů a další nuance. Pouze po vytvoření seznamu požadavků jít nakupovat.
9. Jak bylo uvedeno výše, velikost plátna běžeckého pásu je vybrána s ohledem na hmotnost a výšku zúčastněné osoby. Pokud plánujete koupit simulátor pro celou rodinu, řídí se domácnosti, jejichž ukazatele jsou nejvyšší.
10. Chcete-li cítit rozdíl ve zkušebním procesu, proveďte nejprve trénink na nejdražší jednotce a pak pokračujte dolů. Těsto dejte nejméně 10 minut, protože za 30 sekund nebudete tento rozdíl cítit. Pokud je to možné, proveďte výběr na 2-3 dny a analyzujte každý typ stopy.

Volba běžeckého trenažéru zahrnuje řadu funkcí, které musí být bezchybně dodrženy. Vyberte vhodné možnosti na internetu, přečtěte si recenze. Zaměřte se na množství volných peněz, výšku a váhu všech zúčastněných. Zeptejte se prodávajícího o záruku, firmware, přítomnost sklonu, výkon motoru, maximální rychlost. Snímač pulsního měření, ujetá vzdálenost a spotřebované kalorie jsou k dispozici téměř v každém simulátoru.

Video: jak si vybrat běžecký pás