Μπορούν τα καρύδια να θηλάσουν;

Η κανονικά ροής της γαλουχίας είναι πολύ σημαντική για μια γυναίκα κατά την περίοδο που θηλάζει ένα μωρό. Σε ό, τι μόνο οι γυναίκες δεν καταφεύγουν για να αυξήσουν την ποσότητα και να βελτιώσουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος. Για τα πειράματά τους, χρησιμοποιούν σχεδόν όλα τα διαθέσιμα προϊόντα, τα οποία, κατά τη γνώμη τους, μπορούν τουλάχιστον να αυξήσουν ελαφρώς την ποσότητα γάλακτος που παράγεται από τον οργανισμό.

Το μητρικό γάλα έχει μια τέτοια φυσική σύνθεση που είναι σε θέση να παρέχει στο βρέφος όλες τις απαραίτητες ουσίες. Παρόλα αυτά, οι παιδίατροι συστήνουν νεαρή μαμά να εισαγάγει στη διατροφή διάφορα φυσικά προϊόντα, με τα οποία μπορείτε να αυξήσετε τη θρεπτική τους αξία. Ορισμένα προϊόντα μπορούν να λειτουργήσουν ως πρόσθετοι προμηθευτές βιταμινών, μετάλλων και άλλων ουσιών που θα εισέλθουν στο σώμα του μωρού με μητρικό γάλα. Στην κατηγορία των προϊόντων αυτών μπορούν να αποδίδονται με ασφάλεια τα καρύδια.Οι παιδίατροι συνιστώνται έντονα για εισαγωγή στη διατροφή, παρόλο που έχουν ακόμη και συγκεκριμένες αντενδείξεις.

Τα οφέλη από τα καρύδια

Οποιοιδήποτε καρύδια, συμπεριλαμβανομένων των καρυδιών, είναι ένα προϊόν αρκετά θερμίδων. Όσον αφορά τα 100 γραμμάρια του προϊόντος, περιέχουν 650 θερμίδες. Περιέχουν μια σημαντική ποσότητα υδατανθράκων. Η περίσταση αυτή δείχνει ότι είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε μετριοπαθείς καρυκεύματα, εκτός αν φυσικά δεν αδιαφορεί για την κατάσταση της προσωπικότητάς της. Αλλά τα πλεονεκτήματα των καρυδιών για το μητρικό γάλα είναι αναμφίβολα:

1. Το γάλα παίρνει πρωτεΐνη και κορεσμό αμινοξέων, και αυτό είναι ένα απόλυτο πλεονέκτημα, τόσο για την ίδια τη μητέρα όσο και για το παιδί της.
2. Σε ποσοστά, τα λιπαρά οξέα στο γάλα αυξάνονται σημαντικά.
3. Στην γάλα εμφανίζονται περισσότερες τανίνες και καροτενοειδή.
4. Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα καρύδια σε σχέση με το παιδί έχουν μια ηρεμιστική επίδραση. Ταυτόχρονα, υπάρχει μια βελτίωση στον ύπνο, το βάθος του αυξάνεται.
5. Τα καρύδια είναι χρήσιμα όχι μόνο για το παιδί, αλλά και για τη μεγαλύτερη θηλάζουσα μαμά. Το ασκορβικό οξύ που περιέχεται σε αυτά θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των μαμάδων. Ταυτόχρονα, η προστασία από το κρύο θα αυξηθεί σημαντικά.
6. Η κατανάλωση καρυδιών βοηθά τις μητέρες που θηλάζουν να καταπολεμούν την κατάθλιψη.

Βλάβη καρυδιού

Ορισμένοι πιστεύουν στην πλήρη ασφάλεια των καρυδιών. Αυτό δεν συμβαίνει στην πραγματικότητα. Οι πυρήνες περιέχουν μια ορισμένη ποσότητα αιθέριων ελαίων που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές εκδηλώσεις σε μωρά. Μπορεί να μην υπάρχουν πολλά από αυτά, αλλά αυτό είναι ήδη ένας λόγος για την απαγόρευση της χρήσης καρυδιών σε εκείνες τις μητέρες που έχουν τα ακόλουθα φαινόμενα:

1. Υπερευαισθησία στα τρόφιμα που προκαλούν τροφικές αλλεργίες.
2. Αστρωματικές εκδηλώσεις.
3. Υπερευαισθησία σε όλους τους τύπους αλλεργιών.
4. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καρύδια σε εκείνες τις μητέρες που έχουν ιστορικό ψωρίασης, έκζεμα και άλλες δερματικές παθήσεις. Ο περιορισμός αυτός οφείλεται στο γεγονός ότι τα καρύδια είναι προκάτοχοι προκάτοχες.

Αποδεικνύεται ότι μια γυναίκα από ένα τέτοιο προϊόν πρέπει να εγκαταλειφθεί τελείως; Φυσικά όχι. Εάν μια γυναίκα έχει έναν ιδιαίτερο εθισμό στα καρύδια, τότε δεν πρέπει να στερήσει τον εαυτό της από αυτή την ευχαρίστηση. Απλά, θα πρέπει να περιμένει λίγο, για να επιβιώσει τουλάχιστον εκείνη την περίοδο που θηλάζει ένα παιδί.

Δεν μπορείτε να φάτε καρύδια σε απεριόριστες ποσότητες. Μόλις βρεθεί στο σώμα του μωρού, το αλλεργιογόνο μπορεί να συσσωρευτεί εκεί. Αργά ή αργότερα, θα εμφανιστεί ούτως ή άλλως. Ένα λογικό βήμα δεν θα περιλάμβανε το αλλεργιογόνο προϊόν στη διατροφή, ενώ το μωρό παίρνει το μητρικό γάλα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον πρώτο μήνα της ζωής του μωρού.

Καρύδια και γαλουχία

Τα καρύδια μπορούν να αυξήσουν το ιξώδες του μητρικού γάλακτος. Μωρό, με τη σειρά του, θα είναι δύσκολο να εξάγετε γάλα από το στήθος κατά τη διάρκεια του πιπιλίσματος. Εάν η μαμά αποφάσισε να χρησιμοποιήσει αυτό το προϊόν, τότε πρέπει να γίνει όχι νωρίτερα από τον τρίτο μήνα της ζωής του παιδιού. Αφήστε τον να προσαρμοστεί λίγο στις νέες συνθήκες, να συνηθίσετε περισσότερο με το μητρικό μαστό. Στο αρχικό στάδιο, θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μόλις δύο πυρήνες την ημέρα.

Όποιος πιστεύει ότι το προϊόν οδηγεί σε αυξημένη γαλουχία, είναι απλά λανθασμένη. Τα καρύδια δεν μπορούν με κανέναν τρόπο να επηρεάσουν την ποσότητα γάλακτος που παράγεται. Αλλά με το γεγονός ότι τα καρύδια αυξάνουν τη θρεπτική αξία του γάλακτος, είναι δύσκολο να υποστηριχθεί. Επιπλέον, αυξάνει το περιεχόμενο σε θερμίδες.Η κατανάλωση αυτού του γάλακτος, η ψίχα για μεγάλο χρονικό διάστημα θα παραμείνει πλήρης.

Είναι απαραίτητο να διαλύσουμε το μύθο ότι τα καρύδια οδηγούν στην εμφάνιση μαστίτιδας, που συνεπάγεται γαλακτοστάση. Αυτό δεν θα συμβεί. Η θηλάζουσα μαμά σε αυτό μπορεί να είναι απολύτως σίγουρη.

Επιλέγοντας τα σωστά καρύδια

Εκτός από την ικανότητα να προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, οι ξηροί καρποί μπορεί να είναι γεμάτοι με άλλο κίνδυνο. Εάν το προϊόν είναι αποθηκευμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα και κατά παράβαση των υφιστάμενων κανόνων και όρων, μπορεί να καλύπτεται με μούχλα. Και αυτό είναι πραγματικά επικίνδυνο, τόσο για μια θηλάζουσα μητέρα όσο και για το μωρό της. Το καλούπι μπορεί να χρησιμεύσει ως η θέση διαφόρων μικροοργανισμών και δηλητηρίων σε αυτό. Χαρακτηριστικά, αυτά τα δηλητήρια είναι ικανά να παρουσιάσουν καρκινογόνο δράση. Επιλέγοντας καρύδια, πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

• Το προϊόν πρέπει να έχει κατάλληλη παρουσίαση με χρυσή καφετιά σκιά.
• Δεν πρέπει να υπάρχουν σκούρα σημεία στο εξωτερικό και εσωτερικός μαύρος πυρήνας.
• Τα καρύδια δεν πρέπει να έχουν πικρή γεύση.
• Δεν πρέπει να υπάρχει μυρωδιά μούχλας.

Το καρύδι πρέπει να τρώγεται αμέσως μετά την αποφλοίωσή του. Είναι καλύτερα να μην τα αποθηκεύσετε σε καθαρή μορφή καθόλου.Εάν συμβαίνει αυτό, τότε η αποθήκευση θα πρέπει να γίνεται σε καταψύκτη.

Σωστή χρήση

Ένα μετριοπαθές ποσό λαμβάνεται υπόψη αν μια θηλάζουσα μητέρα καταναλώνει 4-5 πυρήνες καρυδιών ημερησίως. Μια τέτοια περίπτωση θα έχει τη βέλτιστη φύση. Καταναλώντας καρύδια, πρέπει να τηρείτε τα ακόλουθα σημεία:

1. Μη συνδυάζετε τα παξιμάδια με άλλα πιάτα. Πρέπει να χρησιμοποιηθούν ως σνακ. Για παράδειγμα, αντικαθιστούν εντελώς το δεύτερο πρωινό.
2. Αν μιλάμε για καρύδια, τότε δεν πρέπει να εστιάσετε την προσοχή σας μόνο σε αυτόν τον τύπο. Πιο ορθολογική θα είναι η εναλλαγή τους με άλλους τύπους παρόμοιων προϊόντων. Μια καλή λύση θα ήταν να χρησιμοποιηθούν μείγματα με καρύδια.
3. Μην θηλάζετε τη μαμά τρώνε ψητά καρύδια. Για εκείνη, θα είναι πιο χρήσιμο ωμά.
4. Πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση μαρμελάδας με καρύδια και μούχλας με γέμιση με καρύδια. Τα οφέλη από αυτό θα είναι ελάχιστα, αλλά τα πεπτικά προβλήματα του μωρού μπορεί να προκύψουν πολύ καλά.

Εάν δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες ενέργειες από τον οργανισμό του παιδιού μετά την κατανάλωση καρυδιών μαμά, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε.Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι έχουν αντενδείξεις. Για να αρχίσει να τις χρησιμοποιεί είναι απαραίτητη σταδιακά, από μικρές ποσότητες. Φυσικά, το προϊόν πρέπει να πληροί όλες τις απαιτήσεις ποιότητας και ασφάλειας. Το πιο λογικό βήμα πριν από την κατανάλωση καρυδιών είναι να ζητήσετε συμβουλές από έναν παιδίατρο. Έτσι θα είναι πολύ πιο ασφαλές, τόσο για την ίδια τη μαμά όσο και για το μωρό της.

Βίντεο: Ποιοι χρησιμοποιούν καρύδια;