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गर्मी का मौसम विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियों का समय है। स्थिति में एक महिला के लिए, यह शरीर को उपयोगी विटामिन और तत्वों का पता लगाने के लिए एक शानदार मौका है। वे एक महिला के गर्भ में गर्भ के अच्छे विकास के लिए बहुत जरूरी हैं। कई महिलाओं के अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से एक तरबूज है।
क्या गर्भवती महिलाओं को तरबूज खाने की ज़रूरत है?
गर्भावस्था के दौरान यह बेरी खाया जाना चाहिए। इसमें इसकी संरचना में बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज शामिल हैं जो सकारात्मक रूप से बच्चे के विकास को प्रभावित करते हैं।
उनमें से हाइलाइट करना आवश्यक है:
- विटामिन ए, बी 1, सी
- फोलिक एसिड।
- मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम।
- जिंक, लौह, तांबे, आयोडीन।
फोलिक एसिड बच्चे के विकास के लिए बहुत जरूरी है,यह भ्रूण तंत्रिका ट्यूब में असामान्यताओं को रोकता है।
अगर गर्भावस्था की शुरुआत में एसिड की आवश्यकता होती है, तो प्रसवपूर्व अवधि के दौरान लौह की आवश्यकता होती है। धारीदार जामुन की संरचना में लौह बच्चे को ऑक्सीजन से भर देता है।
अगर गर्भवती महिला एनीमिया से पीड़ित है, तो इस बेरी का सकारात्मक प्रभाव निर्विवाद है। सेलूलोज़, जो बेरी में निहित है, कब्ज से राहत देता है, जो भविष्य की मां को पीड़ा देता है।
धारीदार जामुन का उपयोग क्या है
एक बच्चे की प्रत्याशा में एक महिला के शरीर पर तरबूज के सकारात्मक प्रभाव इसकी विशेषताओं से संकेत मिलता है जैसे कि:
- विटामिन परिसर की सामग्री।
- फोलिक एसिड की उपस्थिति, यह शरीर में चयापचय को सक्रिय करती है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करती है, सक्रिय रूप से प्रोटीन के संश्लेषण में शामिल होती है।
- इसकी संरचना में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, राख, पेक्टिन हैं। ये पदार्थ उत्कृष्ट स्थिति में एक गर्भवती महिला के शरीर का समर्थन करते हैं।
- संरचना में लोहा शरीर द्वारा अच्छी तरह अवशोषित है।
- यदि आपको दिल और रक्त वाहिकाओं में समस्याएं हैं, तो तरबूज शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करेगा।
- यूरोजेनिकल सिस्टम से जुड़ी बीमारियों के लिए, इस बेरी को खाना जरूरी है, क्योंकि इसमें क्षारीय को निष्क्रिय करना होता है।
- मूत्रवर्धक गुण होने के कारण, धारीदार फल शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करेगा, जो सूजन के मामले में बहुत महत्वपूर्ण है।
- बेरी एक महिला के शरीर में पाए जाने वाले सभी हानिकारक पदार्थों को हटा देती है। इस वजह से, इसे दवा लेने के साथ इसका उपयोग करने की अनुमति है।
- बीज के रूप में एक ही समय में बेरीज खा रहे हैं, आप आंत में सभी परजीवी को हटा सकते हैं।
- रसदार तरबूज खाने से कब्ज के साथ समस्या हल हो सकती है।
मतभेद
इस तथ्य के अलावा कि गर्भवती महिला के शरीर के लिए तरबूज बहुत उपयोगी है, ऐसे भी विरोधाभास हैं जो इसे खाने की अनुमति नहीं देते हैं।
विरोधाभासों में शामिल हैं:
- पाचन तंत्र के रोग। उनकी उपस्थिति के साथ, बेरी आंतों में किण्वन, गैसों और दस्त के गठन को उत्तेजित कर सकती है, जो भविष्य की मां के कल्याण को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है।
- मधुमेह और मोटापे की समस्या तरबूज की खपत में बाधा होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि तरबूज में बहुत सी चीनी है।
- जननांग प्रणाली के रोग, बड़े गुर्दे की पत्थरों की उपस्थिति।
गर्भवती महिलाओं के लिए धारीदार जामुन की खपत पर मौजूदा प्रतिबंध में मुख्य कारक एक तरबूज का चयन करने का एक बड़ा जोखिम है, जिसका रसायन शास्त्र से इलाज किया गया था।
खतरनाक पदार्थ बच्चे को प्लेसेंटा के माध्यम से घुमा सकते हैं और इस प्रकार, उनकी मृत्यु तक, उन्हें प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं। इस वजह से, यदि भविष्य में माँ बेरी की गुणवत्ता के बारे में संदेह करती है, तो बेहतर खाना नहीं है, इस प्रकार वह खुद और उसके बच्चे की रक्षा करेगी।
तरबूज भविष्य की मां कैसे खाएं
डॉक्टरों और अनुभवी माताओं ने तरबूज खाने की सलाह दी है:
- यदि कोई महिला रोटी के साथ तरबूज का उपयोग करना पसंद करती है, तो आपको केवल सफेद रोटी चुननी होगी। बेरी के साथ काले रोटी गैस निर्माण का कारण बनती है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों को उकसाएगी।
- रेफ्रिजरेटर में एक दिन से अधिक समय तक नहीं देखा गया तरबूज रखा जाना चाहिए।
- गर्भावस्था के आखिरी चरणों में, दिन के दौरान केवल एक महिला के लिए धारीदार बेरी खाना बेहतर होता है, शाम को नहीं, क्योंकि इससे मूत्राशय में भारीपन होता है।
- आपको माप जानने की जरूरत है, आप ज्यादा नहीं खा सकते हैं। प्रति दिन मांस का एक पौंड भविष्य की माँ के लिए पर्याप्त है।
- हरी छील तक तरबूज मत खाओ, आपको एक टुकड़े पर चार सेंटीमीटर छोड़ने की जरूरत है।
- किसी और ने कोशिश करने के चार घंटे बाद बेरी का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
इन सरल नियमों के अनुपालन से भविष्य में माँ आनंद के लिए तरबूज खाने में सक्षम हो जाएंगी।
तरबूज के चयन के लिए नियम
एक बच्ची और उसके आस-पास की प्रतीक्षा करने वाली लड़की को स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि एक अच्छा पके फल कैसे खरीदें।
खरीदते समय, हमेशा ध्यान दें:
- भ्रूण की उपस्थिति।
- बहुत बड़ी या बहुत छोटी बेरी न प्राप्त करें, फल के औसत आकार पर अपनी पसंद को रोकें।
- अगर तरबूज की पूंछ सूखी है, तो यह परिपक्व है।
- अगर तरबूज पर धारियां स्पष्ट, चमकदार और विपरीत होती हैं, तो फल अच्छा होता है।
- एक परिपक्व तरबूज की मुख्य विशेषता उस तरफ पीले रंग की जगह है जिस पर यह झूठ बोलती है।
- अपनी नाखून के साथ त्वचा को छेड़छाड़ करने का प्रयास करें। यदि यह आसान है, तो बेरी लेना बेहतर नहीं है, यह ढीला और बेकार होगा।
- यदि आप एक पके हुए फल पर दस्तक देते हैं, तो आप एक सुस्त आवाज सुनेंगे।
बच्चे की प्रतीक्षा अवधि में धारीदार फल ख़रीदना, विक्रेता से तरबूज के माध्यम से कटौती करने के लिए कहें, फिर आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि वह परिपक्व है।
जिन संकेतों से बेरी का उपभोग किया जा सकता है
मीठे बेरी खाने से पहले, इसे ठंडा करना सबसे अच्छा है। ऐसी तकनीकें हैं जो आपको घर को नियंत्रित करने की अनुमति देती हैं, भले ही यह बेरी के लायक है या जोखिम न हो, क्योंकि इसमें नाइट्रेट हो सकते हैं। ऐसा करने के लिए, प्रयोगशाला में धारीदार फल लेने की कोई आवश्यकता नहीं है, कुछ चालें हैं:
- एक तरबूज काटने के बाद, मांस की छाया देखें। यदि यह भी है, तो आप इसे खा सकते हैं। अक्सर यह देखा जाता है कि रंग की संतृप्ति छील पर होती है, इससे पता चलता है कि बेरी रसायन शास्त्र के साथ पंप किया गया था।
- Streaks रंग में पतला, सफ़ेद होना चाहिए। यदि वे चौड़े और पीले रंग के होते हैं, तो बेरी खाने के लिए बेहतर नहीं है।
- नाइट्रेट्स के साथ फुलाए तरबूज की लुगदी, स्पर्श के लिए बिल्कुल चिकनी है। रसायनों के बिना तरबूज लुगदी granular।
- कंटेनर को ठंडा पानी से भरें, नरम लुगदी जोड़ें। यदि तरल खराब हो जाता है, लेकिन यह छाया नहीं बदलता है, तो तरबूज अच्छा है। अगर द्रव गुलाबी हो जाता है, तो फल नाइट्रेट्स होता है।
- गर्भावस्था के दौरान जामुन खाने पर, एक बहुत सावधान रहना चाहिए, क्योंकि एक महिला न केवल उसके कल्याण के लिए जिम्मेदार है, बल्कि अपने बच्चे के जीवन के लिए भी जिम्मेदार है।
एक गर्भवती महिला के लिए अतिरिक्त सिफारिशें
- अगस्त के मध्य में पटाया जामुन खरीदा जाना चाहिए, जब इस सुगंधित फल का मौसम शुरू होता है।
- Incised या nadbitaya बेरी सूक्ष्मजीवों का एक स्रोत है।
- आप सड़क से धारीदार फल नहीं खरीद सकते हैं। उनकी गुणवत्ता बहुत संदिग्ध है, इसके अलावा, तरबूज जल्दी से कारों से हानिकारक अशुद्धियों को अवशोषित करता है।
- एक तरबूज काटने से पहले, इसे गर्म पानी में अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और सूखा पोंछना चाहिए। फिर स्लाइस में कटौती करें, मांस को थोड़ा अलग करें, फिर रोगाणुओं का खतरा कम हो जाएगा।
- बेरी खरीदते समय, विक्रेता से पूछे जाने वाले परीक्षाओं पर एक दस्तावेज़ पूछना सर्वोत्तम होता है, वहां एक रिपोर्ट होनी चाहिए जिसमें नाइट्रेट्स और रासायनिक तत्वों की संख्या हो।
एक महिला के लिए इंतज़ार कर रही महिला के लिए तरबूज बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह विटामिन का स्रोत है, फुफ्फुस से राहत देता है, पूरी तरह से प्यास को हटा देता है, और इसके अलावा यह सिर्फ एक मीठा, सुगंधित बेरी है जो उपभोग करते समय बहुत आनंद लेता है।
वीडियो: शरीर पर तरबूज का अविश्वसनीय प्रभाव
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