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प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और वजन कम करने के लिए अंगूर को कई प्रभावी साइट्रस फल के रूप में जाना जाता है। यह खनिज, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, आहार फाइबर और अन्य समान रूप से मूल्यवान एंजाइमों को केंद्रित और अनुकूलित रूप से व्यवस्थित करता है। लेकिन अगर कुछ विरोधाभास नारंगी फल नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अंगूर सामग्री
साइट्रस पोषक तत्वों की अधिकतम एकाग्रता के साथ फल को संदर्भित करता है। पके हुए अंगूर की बड़ी मांग है, उपयोगी पदार्थों की सूची पूरी तरह से व्यवस्थित होती है। इसके विपरीत, अपरिपक्व फल, अपूर्ण अनुपात में विटामिन जमा करते हैं, और खनिज पहले के संबंध में प्रचुर मात्रा में होते हैं।
अगर हम इनकमिंग पदार्थों की एक विशिष्ट सूची पर विचार करते हैं, तो अंगूर के पास टोकोफेरोल, रेटिनोल,विटामिन पी, विटामिन पीपी, riboflavin, ascorbic एसिड, फोलिक एसिड, pantothenic एसिड, niacin, pyridoxine। जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिकांश बी-समूह विटामिन हैं। वैसे, अंगूर में ascorbinki नींबू से अधिक है।
इसके अलावा, नारंगी फल विशेष फाइबर में फाइटोनाइड, आहार फाइबर पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अंगूर का ग्लाइकोसाइड्स, खनिज लवण, आवश्यक तेल, पेक्टिन से वंचित नहीं है। सुक्रोज और फ्रक्टोज के रूप में प्रस्तुत प्राकृतिक कार्बोहाइड्रेट को एक विशेष स्थान दिया जाता है।
लुगदी, छील, हड्डियों और अंगूर की सफ़ेद परत के अलावा उपयोगी गुण भी हैं। इसलिए, इसके सभी हिस्सों का व्यापक रूप से पारंपरिक चिकित्सा, खाना पकाने, सौंदर्य प्रसाधन, आहार विज्ञान में उपयोग किया जाता है। सफेद दीवारों में एक मूल्यवान नरकिन है, यह पाचन तंत्र और हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि के लिए ज़िम्मेदार है।
अंगूर निकालने के लाभ
- साइट्रस फलों का निकास गड्ढे के आधार पर किया जाता है, जिसे आमतौर पर कड़ाई से मीटर की मात्रा में उपयोग किया जाता है। संरचना त्वचाविज्ञान प्रकृति की समस्याओं के लिए उपयोगी है।
- संरचना में बायोफालावोनॉयड्स, ग्लाइकोसाइड्स, रटिनोसाइड्स, क्वार्सेटिन और अन्य समान मूल्यवान यौगिक होते हैं। उनमें से सभी एक जटिल एंटीबायोटिक के रूप में एक जटिल कार्य में।
- निकायों को महिलाओं और पुरुषों में बालों के झड़ने, सभी प्रकार के सेबोरिया, डैंड्रफ, बालों के झड़ने के लिए बहुत लाभ के साथ लागू किया जाता है। इसके अलावा, वे वंचित, त्वचा रोग, एक्जिमा, सोरायसिस की उपस्थिति में त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों को धुंधला करते हैं।
महिलाओं के लिए अंगूर
- सभी चयापचय प्रक्रियाओं को सुदृढ़ करने के लिए धन्यवाद, महिला के शरीर को ध्यान से कायाकल्प किया जाता है। और आने वाले एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतरिक अंगों की गुहा को शुद्ध करने के लिए किया जाता है, वहां प्राकृतिक वजन घटता है।
- जो लोग अपने शरीर की देखभाल करते हैं उन्हें मुख्य भोजन से पहले तीन स्लाइस खाना चाहिए। अंगूर का पेट पेट भरता है, निर्धारित हिस्से से ज्यादा उपभोग करने की इजाजत नहीं देता है।
- साइट्रस फल विशेष पदार्थ जमा करता है जो एक महिला के शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देता है। यह फुफ्फुस को कम करने और गुर्दे की क्रिया में सुधार करने में मदद करता है।
- ताजा निचोड़ा हुआ साइट्रस का रस त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए प्रयोग किया जाता है। संरचना झुर्री और क्रीज़ smoothes, असफल कमाना और पिग्मेंटेशन के प्रभाव को समाप्त करता है।
- भ्रूण गर्भावस्था के दौरान विशेष मांग में है। इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान, शरीर को पुनर्निर्मित किया जाता है, उपयोगी पदार्थों की कमी का अनुभव होता है, विशेष रूप से विटामिन सी साइट्रस घाटे के लिए बनाता है।
- उत्पाद रक्त में लौह के संतुलन को पुनर्स्थापित करता है, इसे मासिक धर्म के दौरान और रजोनिवृत्ति के दौरान खाया जाना चाहिए, जब गंभीर चक्कर आना, और हार्मोनल पर्यावरण विकार।
- हाल के अध्ययनों से पता चला है कि अंगूर आवश्यक तेल कामेच्छा बढ़ता है। जब सेइट्रस उससे निकलता है तो एक औरत विपरीत लिंग की आंखों में अधिक आकर्षक लगती है।
वजन घटाने के लिए अंगूर
- अक्सर, वजन घटाने के विभिन्न तरीकों में साइट्रस फल का उपयोग किया जाता है। यह पूरी तरह से चयापचय चयापचय बहाल करने, वसा तोड़ने, और ऊतकों से अधिक नमी को हटाने के लिए फल की क्षमता के बारे में है।
- वॉल्यूम हमारी आंखों के सामने पिघल गया। साइट्रस का व्यवस्थित सेवन ऊर्जा में कार्बोहाइड्रेट के परिवर्तन में योगदान देता है, और कमर पर फैटी परत नहीं होता है। व्यक्ति वजन कम करता है और काफी जोरदार महसूस करता है।
- लुगदी, छील, सफ़ेद सेप्टम में समूह ए के कई एस्टर और विटामिन केंद्रित थे।संयोजन में, ये तत्व मनोविज्ञान-भावनात्मक वातावरण को बहाल करते हैं और टूटने को रोकते हैं।
- पाचन अंगों की सफाई के कारण वजन घटाने के लिए फाइबर और अन्य आहार फाइबर आवश्यक हैं। सभी आहार प्रेमियों को पता है कि भारी slagging के साथ आप वजन कम नहीं कर सकते हैं।
- संरचना में एंटीऑक्सिडेंट, विषाक्त पदार्थों को हटा दें, भारी धातुओं के लवण और अन्य हानिकारक यौगिकों को हटा दें जो एडीपोज़ ऊतक के टूटने में हस्तक्षेप करते हैं।
- वजन कम करते समय, प्रोटीन उत्पादों के साथ साइट्रस मिश्रण करना आवश्यक है ताकि बाद वाले को पचाना आसान हो। ऐसा भोजन विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी होता है जो सक्रिय रूप से खेल में शामिल होते हैं और मांसपेशी द्रव्यमान हासिल करना चाहते हैं।
- सभी साइट्रस में कार्बनिक उत्पत्ति के एसिड होते हैं, जो भोजन की पाचन क्षमता को बढ़ाते हैं और एसोफैगस में इसके किण्वन की संभावना को कम करते हैं। इसलिए, कब्ज समाप्त हो जाता है, आंतों को साफ किया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान अंगूर
- गर्भावस्था के दौरान मादा शरीर को मजबूत करने में मूल्यवान संरचना अनिवार्य नहीं होगी। यदि आप अतिसंवेदनशील होते हैं तो अंगूर केवल एलर्जी प्रतिक्रिया को नुकसान पहुंचा सकता है और उत्तेजित कर सकता है। अभ्यास में, यह बेहद दुर्लभ है।
- साइट्रस फलों को एस्कॉर्बिक एसिड सामग्री में चैंपियन माना जाता है। यह एंजाइम उभरते भ्रूण के लिए महत्वपूर्ण है। विटामिन सी शिशु की हड्डी के ऊतक के निर्माण में सीधे शामिल है। रोजाना आधा अंगूर खाने की सिफारिश की जाती है।
- सक्रिय संरचना बढ़ते भ्रूण के ऊतकों और कोशिकाओं के बेहतर पुनर्जनन को बढ़ावा देती है। इसके अलावा, फल और उत्तेजना के बीच एक सफेद परत का उपयोग करके, आप मधुमेह होने पर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप पहले से ही बीमारी से निपटने के लिए दवा ले रहे हैं, तो कच्चे माल की खपत को आपके डॉक्टर के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए।
- पुरानी बीमारियों में, मासिक आधार पर परीक्षण करने के लिए यह अनिवार्य नहीं होगा। इस प्रकार, आंतरिक अंगों और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की गतिविधि का निरीक्षण करना संभव है। अंगूर पेंटोथेनिक एसिड में समृद्ध होते हैं, जो गर्भावस्था में विषाक्तता के प्रकटीकरण से बचने में मदद करता है। ताजा, पानी से पतला, मतली को रोकें।
- अंगूर का रस पूरी तरह से आंतों के पेस्टिस्टल्स को उत्तेजित करता है। सक्रिय अवयव महिलाओं को कब्ज से बचाएंगे।खाने और ताजे रस का मिश्रण, आप भोजन के बाद पेट में भारी महसूस नहीं करेंगे। यदि आप सोने से पहले ताजा अंगूर की थोड़ी मात्रा खाते हैं, तो आपको अनिद्रा नहीं होगी।
- एक छील से आवश्यक तेल गर्भवती महिलाओं के लिए कम लाभ नहीं है। सुखद सुगंध तंत्रिका तंत्र से जुड़ी समस्याओं को समाप्त करती है। इसलिए, कभी-कभी अरोमाथेरेपी की सहायता का सहारा लेना पड़ता है। तेल की सतह पर तेल लगाया जा सकता है। संरचना कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करती है, त्वचा को खिंचाव के निशान की उपस्थिति से बचाती है।
पुरुषों के लिए अंगूर
- पुरुष दैनिक शारीरिक और मानसिक तनाव के अधीन हैं। प्रतिकूल कारक सीधे शरीर और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को प्रभावित करते हैं। यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि मजबूत लिंग के प्रतिनिधि कोलेस्ट्रॉल में उच्च अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रवण हैं।
- ऐसे उत्पाद कार्डियक गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। स्ट्रोक, दिल का दौरा, मोटापे और जिगर रोगों का खतरा बढ़ जाता है। साइट्रस ब्लड प्रेशर को स्थिर करने, थ्रोम्बिसिस के विकास को रोकने और खराब कोलेस्ट्रॉल लाने में मदद करेगा।
- फल में एस्कॉर्बिक एसिड की बहुतायत से शरीर को अधिकांश रोगों के विकास से बचाता है।कार्डियोवैस्कुलर और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि सामान्यीकृत है। इसके अलावा, स्वास्थ्य में सुधार के लिए दवाओं के उपयोग का सहारा लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- नियमित रूप से साइट्रस खाने से आपकी त्वचा और शरीर को आकार में रखने में मदद मिलेगी। यह न भूलें कि पूर्ण परिणाम संतुलित भोजन, नियमित अभ्यास और बुरी आदतों को अस्वीकार करने के साथ हासिल किया जाएगा।
Contraindications अंगूर
- साइट्रस की संरचना में विभिन्न एसिड की बहुतायत दांत तामचीनी को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है, खोल आसानी से नष्ट हो जाता है। दाँत गिरने लगती है, क्षय विकसित होती है। इसलिए कच्चे माल को लेने के बाद मुंह को कुल्ला करना अनिवार्य है।
- दवा लेने के साथ अंगूर की खपत को गठबंधन करने की सिफारिश नहीं की जाती है। भ्रूण में सक्रिय पदार्थ एक अप्रत्याशित प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। आंतरिक अंगों का खराबी हो सकता है।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारी के साथ रस और नींबू के फल का उपभोग करने के लिए मना किया जाता है। आक्रामक एंजाइम आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं। रोग का कोर्स काफी बढ़ाया जा सकता है।
- अग्नाशयशोथ, कोलाइटिस का निदान करते समय रिसेप्शन को पूरी तरह से खत्म करना आवश्यक है,cholecystitis और हेपेटाइटिस। आपको उच्च रक्तचाप और साइट्रस के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया से सावधान रहना होगा।
अंगूर - उपयोगी गुणों के द्रव्यमान के साथ एक अद्वितीय फल। फल में contraindications की एक छोटी सूची है। यह न भूलें कि यह कच्चे माल का एक मध्यम भोजन है जो व्यक्ति के स्वास्थ्य और स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। नियमित रूप से ताजा रस पीना मत भूलना। थोड़े ही समय में, स्वास्थ्य सुधारने वाली दवाएं प्राप्त करने की आवश्यकता पूरी तरह से गायब हो जाएगी।
वीडियो: खतरनाक अंगूर
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