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फ्लेक्स आटा की तुलना किसी अन्य समान उत्पाद के साथ इसकी विशेषताओं में नहीं की जा सकती है, क्योंकि यह न केवल शरीर के समग्र सुधार में योगदान देती है, बल्कि यह भी सबसे गंभीर बीमारियों का इलाज कर सकती है।
वजन घटाने के लिए विभिन्न उत्पादों के सही विशेषज्ञ इस उत्पाद से परिचित हैं, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि फ्लेक्स आटा एक आहार उत्पाद है और वजन घटाने के लिए सबसे उपयुक्त है।
फ्लेक्स आटा फ्लेक्स बीजों से निकाला जाता है, जो पूर्व-degreased और फिर जमीन हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप फ्लेक्स बीजों को डिफॉल्ट नहीं करते हैं, तो आपको एक पूरी तरह से अलग उत्पाद मिल जाता है, जो आटा फ्लेक्स करने के लिए इसकी उपयोगीता में बहुत कम है।
संरचना
यह फ्लेक्स आटा की संरचना है जो इसे इतना अनूठा बनाती है।हालांकि, वहां कौन से घटक शामिल हैं? आइए अधिक विस्तार से जांचें:
- खनिज घटक और फोलिक एसिड।
- विटामिन परिसरों बी, ए और ई।
- कार्बोहाइड्रेट, हालांकि, मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, जो मधुमेह से पीड़ित है।
- फ्लेक्स आटा की संरचना में प्रोटीन फलियों में प्रोटीन सामग्री की तुलना में कई गुना अधिक है।
- सेलूलोज़, जो मानव शरीर की पूर्ण सफाई को बढ़ावा देता है, पाचन तंत्र में प्रक्रियाओं में सुधार करता है, कब्ज से राहत देता है।
- एंटीऑक्सिडेंट्स और फैटी एसिड, जो उनकी त्वचा कायाकल्प गुणों के लिए जाने जाते हैं।
पाक प्रयोजनों के लिए, कई गृहिणी समान मात्रा में फ्लेक्स और गेहूं के अनाज मिश्रण करते हैं, और फिर इस मिश्रण को विभिन्न प्रकार के पेस्ट्री में बदल देते हैं। यहां कल्पना असीमित हो सकती है।
उपयोगी गुण
फ्लेक्स आटे की संरचना से पता चलता है कि इसमें कई उपयोगी गुण हैं। इन गुणों पर विचार करें:
- कोलेस्ट्रॉल की अनुपस्थिति, जो उत्पाद की पूरी सुरक्षा को इंगित करती है।
- सब्जी प्रोटीन शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्वों से लैस करते हैं।
- विरोधी भड़काऊ और एंटीफंगल विशेषताओं।
- हार्मोनल स्तर की स्थिरीकरण।
- स्मृति पर एक फायदेमंद प्रभाव।
- मस्तिष्क का स्थिरीकरण
- हृदय रोग विकसित करने के जोखिम को कम करता है।
- रक्त वाहिकाओं की लोच को बहाल करता है।
- एक choleretic संपत्ति के रूप में इस्तेमाल किया।
- विकिरण के संपर्क में आने वाले लोगों के लिए इस पदार्थ का उपयोग अनिवार्य है।
- Furunculosis के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।
वजन में कमी
इस मिश्रण का उपयोग आहार की संरचना में किया जाता है, जहां फ्लेक्स आटे के साथ केफिर रात्रिभोज को प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। इस मामले में, आपको दिन और पीने के शासन के दौरान शेष आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।
ऑन्कोलॉजी
फ्लेक्स आटा अक्सर कैंसर को रोकने या कैंसर कोशिकाओं से लड़ने के लिए प्रयोग किया जाता है।तथ्य यह है कि इस उपकरण की संरचना में लिग्निन्स और सेलेनियम शामिल हैं, जो प्रभावी रूप से कैंसर कोशिकाओं से लड़ते हैं और शरीर में उनकी उपस्थिति का प्रतिरोध करते हैं। निवारक उद्देश्यों के लिए, केवल 30 ग्राम का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। प्रति दिन आटा, जिसे पानी से मिलाया जाना चाहिए।
संधिशोथ, आर्थ्रोसिस, गठिया: रोकथाम
फ्लेक्स भोजन हड्डियों और जोड़ों की स्थिति में सुधार के लिए व्यवस्थित उपयोग में मदद करता है - उनकी नाजुकता कम हो जाती है। इसके अलावा, समय के साथ, सूजन गायब हो जाती है, विकास घुल जाता है।
आंत्र साफ करना
केफिर और फ्लेक्स आटा का मिश्रण न केवल वजन घटाने के लिए बल्कि सामान्य आंतों की सफाई के लिए भी प्रयोग किया जाता है। उपकरण अल्सर या गैस्ट्र्रिटिस जैसी गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए प्रभावी रूप से उपयुक्त है।
इस मामले में उपचार का कोर्स 3 महीने है, जिसके दौरान रात्रिभोज के बजाय हर दिन केफिर और आटा के मिश्रण का उपयोग करना आवश्यक है। स्वस्थ पोषण में विशेषज्ञों द्वारा भी इस उपकरण की व्यापक सिफारिश की जाती है। मुख्य सिफारिशें निम्नानुसार हैं:
- मुख्य पाठ्यक्रम 3 सप्ताह तक रहता है, फिर केवल सहायक उपचार किया जाना चाहिए (कई महीने)।
- पहले सप्ताह में केफिर का एक गिलास 1 चम्मच आटा के साथ मिलाया जाता है।
- दूसरे सप्ताह में, खुराक दोगुनी हो जाती है।
- तीसरे स्थान पर - आटा के चम्मच की संख्या पहले से ही तीन तक पहुंच जाती है।
रखरखाव चिकित्सा का आधार अपने आहार खाद्य पदार्थों में शामिल करना है जिसमें फ्लेक्स आटा होता है। इसे बेकिंग, पर्याप्त दही या आटा के साथ एक आमलेट भी नहीं होना चाहिए।
संवहनी रोगों की रोकथाम
फ्लेक्स रक्त वाहिकाओं को फैलाने की क्षमता के लिए जाना जाता है, इसलिए इस पौधे से बने आटे से उनकी लोच और दृढ़ता बहाल करने में मदद मिलेगी।
सौंदर्य प्रसाधन
हाल ही में, फ्लेक्स आटा का व्यापक रूप से कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा उपयोग किया जाता है। वे दृढ़ता से इस उपकरण का उपयोग करने के लिए चेहरे के लिए छीलने की सलाह देते हैं। आटा प्रभावी रूप से छिद्रों को साफ करता है और त्वचा की सतह पर विभिन्न अनियमितताओं को सुचारू बनाने में मदद करता है।
Beauticians इस उपकरण का अपने अभ्यास में उपयोग करते हैं, क्योंकि फ्लेक्स आटा कई गुणों के कारण जाना जाता है: शिकन को चिकनाई, त्वचा दोषों को खत्म करना, रंग को स्तरित करना और इसे स्वस्थ रंग देना।
मतभेद
किसी भी अन्य प्राकृतिक उपचार की तरह, फ्लेक्स आटा में कई contraindications हैं। इसका उपयोग करने से पहले, भले ही प्रोफाइलैक्टिक उद्देश्यों के लिए, शरीर के लिए अवांछित परिणामों से बचने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है।
निम्नलिखित के उपयोग के लिए विरोधाभास:
- Gallstones की उपस्थिति। यह उपकरण उन्हें सक्रिय कर सकता है, जो बाद में पित्त नलिकाओं के अवरोध का कारण बन जाएगा और सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
- आटा एक एलर्जी प्रतिक्रिया (दुर्लभ मामलों में) का कारण बन सकता है। यदि आपको इस घटक की प्रतिक्रिया के जोखिम पर हैं, तो दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि आप किसी भी एजेंट को फ्लेक्स के आधार पर उपयोग न करें।
हालांकि, गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए, यह उपकरण contraindicated नहीं है। इसे अन्य दवाओं के साथ भी जोड़ा जा सकता है।
लिनन आटा व्यंजन
इस उपकरण से क्या किया जा सकता है इसके लिए बहुत सारे व्यंजन हैं। इस घटक का उपयोग कर सबसे लोकप्रिय व्यंजन निम्नलिखित हैं:
- खिचड़ी। दलिया बनाने के लिए, आपको एक छोटे से गर्म दूध या पानी में एक बड़ा चमचा आटा जोड़ने की जरूरत है, और फिर स्वाद के लिए विभिन्न additives के साथ इसे लैस करने की जरूरत है। इनमें शहद, दालचीनी, जाम या स्वाद के लिए कोई अन्य additives शामिल हो सकते हैं।
- Kissel। इस पेय में एक बहुत ही विशिष्ट स्वाद है, और इसलिए इसका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। इसकी तैयारी के लिए, आपको 1 लीटर पानी और इस मिश्रण के कुछ चम्मच मिश्रण करने की आवश्यकता है, जिसके बाद आपको कुछ निश्चित समय के लिए संरचना उबालने की आवश्यकता है। पकवान में स्वाद के लिए विभिन्न additives जोड़ने की भी सिफारिश की जाती है।
- पेनकेक्स। यह नुस्खा सामान्य से अलग नहीं है, इस तथ्य को छोड़कर कि सामान्य आटा फ्लेक्स को प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। खाना पकाने के विनिर्देश सामान्य खाना पकाने पेनकेक्स में समान हैं।
आटा के उपयोग पर समीक्षा
इस उत्पाद के उपयोग के बारे में समीक्षा एक दूसरे से बहुत अलग हैं, हालांकि, उनमें से अधिकतर संकेत देते हैं कि इस तरह के आटे का वास्तव में शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसका उपयोग निवारक उद्देश्यों और यहां तक कि चिकित्सा चिकित्सा के लिए भी किया जा सकता है।
एक उत्पाद कैसे चुनें?
जब आप फ्लेक्स आटा खरीदते हैं, तो शेल्फ जीवन पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उत्पाद 12 महीने से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।
यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि बैग अपारदर्शी हैं, क्योंकि सूर्य की रोशनी के प्रवेश से उत्पाद के शेल्फ जीवन में काफी कमी आ सकती है।
आटा को पर्याप्त ठंडा जगह में भी संग्रहित किया जाना चाहिए, बाँध नहीं होना चाहिए और बहुत लंबा होना चाहिए, क्योंकि एक वर्ष के बाद, यह पूरी तरह से अपनी सभी संपत्तियों को खो देता है।
यदि उत्पाद में स्वाद के लिए एक अप्रिय कड़वा स्वाद है, तो इसे तुरंत फेंक दिया जाना चाहिए, क्योंकि इसका मतलब है कि यह खराब हो गया है। मूल उपाय में हल्के नट का स्वाद होना चाहिए।
फ्लेक्स बीजों को खरीदने की सिफारिश की जाती है, और फिर स्वतंत्र रूप से उनसे आटा बनाते हैं। यह केवल सस्ता नहीं है, बल्कि यह भी अधिक उपयोगी है, क्योंकि आप खाना पकाने की प्रक्रिया को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित कर सकते हैं और आप सुनिश्चित होंगे कि इसमें कोई हानिकारक additives शामिल नहीं है।
निष्कर्ष
फ्लेक्स आटा में कम दुष्प्रभाव होते हैं, और इसलिए विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना भी इसका उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, इस उपकरण के अधिक विस्तृत खुराक का पता लगाने और उपयोग के लिए सिफारिशों को स्पष्ट करने के लिए, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की अनुशंसा की जाती है।
- यह भोजन वजन घटाने के लिए भी सुरक्षित माना जाता है, इससे साइड इफेक्ट्स नहीं हो सकते हैं, और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियां नहीं होती हैं।फ्लेक्स से बने आटे को व्यापक रूप से विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित किया जाता है, और इसे अपनी श्रेणी में सबसे सुरक्षित माना जाता है।
- कॉस्मेटोलॉजी में अक्सर फ्लेक्स आटा का उपयोग किया जाता है, यह प्रभावी रूप से तेल की त्वचा के खिलाफ लड़ने में मदद करता है और शुष्कता के दौरान त्वचा को पोषण देता है। यह बाल देखभाल के लिए भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, उनकी उपस्थिति में सुधार करता है, मजबूत होता है और उनकी स्टाइल को सुविधाजनक बनाता है।
- इस उपकरण के उपयोग के सभी नियमों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह वांछित प्रभाव की शुरुआत को काफी धीमा कर सकता है। यदि हम मेडिकल थेरेपी के बारे में बात कर रहे हैं, तो इस तथ्य पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए कि उपचार हर दिन एक ही समय में खाया जाना चाहिए।
- किसी भी अच्छे कारण के लिए अप्रत्याशित रूप से इलाज के दौरान बाधा डालने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि पाठ्यक्रम एक बार बाधित या टूटा हुआ था, तो इस तरह के मामले में बहुत शुरुआत से टूल का उपयोग शुरू करना आवश्यक है। औसतन, उपचार का कोर्स 3 सप्ताह से होता है, लेकिन विशिष्ट मामलों के आधार पर इसे कम या बढ़ाया जा सकता है। रखरखाव चिकित्सा के पाठ्यक्रम के साथ भी महत्वपूर्ण है, जिसकी अवधि कम से कम 2 महीने है।
- प्रोफेलेक्टिक उद्देश्यों के लिए, निरंतर चिकित्सा में इस उत्पाद का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, हालांकि, उपयोग की इष्टतम अवधि 3 महीने है।
फ्लेक्स आटा को एक सार्वभौमिक और काफी सस्ता उत्पाद माना जाता है, जो कम से कम संभव समय में शरीर में सभी प्रक्रियाओं को बदल सकता है, शरीर की सामान्य कल्याण में सुधार कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत कर सकता है। यह खाद्य उत्पाद संक्रमण से राहत देता है, हल्की सर्दी से ठीक होने वाली विभिन्न बीमारियों से जल्दी से निपटने में मदद करता है।
वीडियो: वजन घटाने के लिए फ्लेक्स भोजन कैसे लें
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