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ऑरेंज विटामिन में समृद्ध फल है। लेकिन यहां तक कि यह मुख्य कारण नहीं है कि दोनों बच्चे और वयस्क इस फल को क्यों पसंद करते हैं। असामान्य विदेशी स्वाद इसे साइट्रस फल के बीच पसंदीदा बनाता है। इस फल के उपयोग देर से सर्दियों और शुरुवाती वसंत में बेरीबेरी से छुटकारा पाने में मदद करता है। लेकिन यह है कि क्या आप एक औरत है जो स्तनपान है खाने के लिए उपयोग कर सकते हैं खोजने के लिए आवश्यक है।
डॉक्टरों, उदाहरण के लिए, का मानना है कि संतरे एलर्जी कर रहे हैं, और दुरुपयोग वयस्कों में एलर्जी, और क्या नवजात शिशुओं की बात करने के लिए हो सकता है। फिर भी, युवा माँ कभी कभी खुद को इस फल के स्लाइस की कम से कम कुछ अनुमति देते हैं। और बच्चे को स्तनपान कराने से विटामिन भी मिल जाता है।
या नहीं, वास्तव में नर्सिंग माँ संतरे का उपयोग करने के लिए, और है कि क्या वे उपयोगी होते हैं एक शिशु - आप इस लेख को पढ़ने के बाद जान सकते हैं।
का इतिहास
इस नारंगी फल की मातृभूमि स्पेन है। इसलिए, यह यहां है कि नारंगी विभिन्न उम्र के लोगों द्वारा सबसे सम्मानित है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कोई अपवाद नहीं है। बच्चे बहुत कम उम्र से रस पीते हैं, और युवा मां भी फलों और रस दोनों का उपयोग करती हैं, इस डर के बिना कि यह नाजुक बच्चों के जीवों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
तथ्य यह है कि स्पेन नारंगी के उपयोग के कारण एलर्जी प्रतिक्रियाओं से डरता नहीं है, इस तथ्य के कारण कि उनके शरीर का आदी है और इस फल के उपयोग के लिए अनुकूल है। उदाहरण के लिए, रूस में, यह फल एक सेब है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी आहार में उपयोग के लिए यह सबसे उपयुक्त माना जाता है।
संरचना
- ऑरेंज की विशेषता विटामिन सी की एक महत्वपूर्ण मात्रा की उपस्थिति से की जाती है, जिसमें न केवल इसमें शामिल है, बल्कि साइट्रस फलों की श्रेणी से संबंधित अन्य फल भी शामिल हैं। यह विटामिन मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो वायरस को प्रवेश करने से रोकता है।
- अगला घटक बीटा कैरोटीन है, जिसका विकासशील जीव के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- शरीर पर निम्न प्रकार के प्रभावों से बचाता है निम्नलिखित घटक - विटामिन ए।
- नर्स और बच्चे विटामिन बी के शरीर में रासायनिक प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार।
- विटामिन पीपी दृष्टि की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट सिस्टम पर लाभकारी प्रभाव संतरे में निहित पेक्टिन से प्रभावित होता है।
चोट
अगर हम स्तनपान के बारे में बात कर रहे हैं, तो संतरे से अधिक सावधान रहना जरूरी है, क्योंकि शरीर पर सकारात्मक प्रभाव के अलावा, युवा मां फल का दुरुपयोग करके अपने बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।
साइट्रस के सभी प्रतिनिधि नारंगी समेत मजबूत एलर्जी हैं। इसलिए, अप्रत्याशित एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए, स्तनपान के दौरान यह इस फल के तरीकों को कम करने के साथ-साथ नारंगी के रस को रोकने के लायक है। लेकिन, अगर एक महिला अपने आहार में संतरे रखने का आदी है, तो हम खुद को फल के कुछ लोबों तक सीमित कर सकते हैं। उसी समय, युवा मां शिशु की प्रतिक्रिया की जांच करने में सक्षम हो जाएगी। लेकिन यहां तक कि बच्चे की सामान्य स्थिति और गर्भ में प्रतिक्रिया की कमी के साथ, इस उत्पाद का दुरुपयोग न करना बेहतर है, और नारंगी के कुछ टुकड़े खाने से खुद को सीमित करें, लेकिन सप्ताह में दो बार। यह सुनिश्चित है कि युवा मां को अवांछित एलर्जी से बचाया जाए।
संतरे मुख्य रूप से विदेश से लाए जाते हैं।और जब तक वह हमारे देश तक नहीं पहुंच जाता, तब तक अज्ञात है, विशेष रूप से, यह कहां और कैसे संग्रहीत किया गया था, किस परिस्थितियों में। यह नर्स को सतर्क करना चाहिए, और इसलिए बड़ी संख्या में संतरे छोड़ना बेहतर है। आखिरकार, एलर्जी के अलावा, आप जहरीला हो सकते हैं।
विदेशी फलों का उपयोग हमेशा विभिन्न जीवों में समान दिखाई नहीं देता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट सिस्टम अस्पष्ट रूप से संतरे के उपयोग पर प्रतिक्रिया कर सकता है, खासकर जब से बच्चों का पेट अभी शुरू हो रहा है।
एसिड अक्सर पेट की भीतरी परत के लिए परेशान होते हैं। इसलिए, स्तनपान के दौरान साइट्रस के जुनून को बेहतर समय तक स्थगित कर दिया जाना चाहिए। यह सबसे अच्छा है अगर एक नर्सिंग महिला 3 महीने की उम्र तक आहार भोजन खाएगी। और उसके बाद केवल धीरे-धीरे लंबे समय से प्रतीक्षित विदेशी फल लाने के लिए संभव होगा।
उपयोग कैसे करें
शीत मौसम में संतरे का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है, जब वायरस को पकड़ने की संभावना बढ़ जाती है। लेकिन बच्चे की स्थिति को ट्रैक करने के बारे में मत भूलना। आपको फल का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, आवेदनों की अधिकतम संख्या प्रति सप्ताह तीन से अधिक नहीं होनी चाहिए, लेकिन इसे कुछ लौंगों से अधिक खाने की अनुमति नहीं है।
यह सबसे अच्छा होगा अगर यह फल 3 महीने की उम्र के बाद ही मेरी मां के आहार में दिखाई देता है। और जब पूरक भोजन बच्चे के आहार में प्रवेश करते हैं, तो मां खुराक बढ़ा सकती है।
नारंगी का एक हिस्सा खाने से केवल दिन के पहले भाग में होता है, क्योंकि, अधिक गतिविधि के कारण, बच्चे को शरीर से पेटी और अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाएं होने की संभावना कम होती है।
एक बच्चे को स्तनपान कराने की प्रक्रिया सबसे ज़िम्मेदार और जटिल है, क्योंकि इस समय इसकी प्रतिरक्षा और अन्य शरीर प्रणालियों का गठन होता है। इसलिए, उसके लिए कोई भी नया उत्पाद इस प्रक्रिया को प्रभावित करता है। जीवन के पहले वर्ष में, बच्चा सबसे अधिक संवेदनशील है, क्योंकि उसके लिए सबकुछ नया है। और, अगर मां अपने बच्चे से प्यार करती है, तो वह अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस होगी, और मामूली बदलावों को भी ध्यान में रखेगी।
अगर अचानक नर्स को पता नहीं है कि किसी निश्चित उत्पाद का उपयोग करना संभव है, तो विशेषज्ञ सलाह प्राप्त करना सबसे अच्छा है,जो स्तनपान के दौरान पोषण के सभी subtleties और बारीकियों के बारे में बताता है।
वीडियो: किस तरह का फल नर्सिंग माँ हो सकता है?
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