क्या हेज़लनट स्तनपान कर सकते हैं?

जो महिलाएं एक बच्चे को स्तनपान कराने के दौरान सख्त आहार का पालन करती हैं, उन्हें खुद को हेज़लनट्स के रूप में इस तरह की एक स्वादिष्टता से इंकार नहीं करना चाहिए। हेज़लनट में वनस्पति तेल और महिला के लिए आवश्यक तत्वों का पता लगाने, मां और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और कोशिकाओं के काम को पुनरारंभ करने में शामिल हैं। इसके अलावा, हेज़लनट्स के पास बहुत लाभ होते हैं और विटामिन के साथ मां के स्तनपान को संतृप्त करते हैं।

स्तनपान विशेषज्ञों का कहना है कि नर्सिंग माताओं हेज़लनट खा सकती हैं, लेकिन बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए कुछ सख्त सिफारिशों का पालन करना उचित है।

हेज़लनट के उपयोगी और हानिकारक गुण

ऐसी कोई भी विरोधाभास नहीं है जो नर्सिंग महिलाओं को अपने आहार में हेज़लनट शामिल करने से रोकती है। हालांकि, डॉक्टर सावधानी और छोटी मात्रा में इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं।लेकिन अतिरंजित हेज़लनट का दुरुपयोग करने के लिए बिल्कुल इसके लायक नहीं है।

हेज़लनट पक्षियों को जन्म के बाद पहले महीने में अपने शरीर को बहाल करने में मदद करेगा, और नवजात शिशु मां के दूध के माध्यम से सभी आवश्यक स्वास्थ्य पदार्थ प्राप्त कर पाएंगे।

आकर्षण आते हैं
बात यह है कि हेज़लनट में कई उपयोगी घटक होते हैं। इसके फल लौह, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कोबाल्ट में समृद्ध हैं। उपयोगी ट्रेस तत्वों के अतिरिक्त, हेज़लनट में काले currant या नींबू के फल की तुलना में अधिक विटामिन सी होता है। इसके अलावा, हेज़लनट विटामिन ए और ई के साथ समृद्ध है, इसमें बहुत उपयोगी सब्जी प्रोटीन है और इसमें सही तेल होते हैं जो रक्त वाहिकाओं और दिल की रक्षा करते हैं, शरीर को शुद्ध करते हैं और बढ़ते शरीर के लिए अनिवार्य सहायक माना जाता है।

इसके अलावा, हेज़लनट आहार उत्पादों की एक सूची बनाने के लिए बनाया गया। यह मधुमेह रोगियों द्वारा खाया जाता है। तथ्य यह है कि हेज़लनट फल में कार्बोहाइड्रेट का एक छोटा सा हिस्सा होता है।

विपक्ष
हालांकि, हेज़लनट के सभी सकारात्मक गुणों के बावजूद, यदि स्वास्थ्य के बहुत दुर्व्यवहार किया जाता है तो यह स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक हो सकता है। सबसे पहले, हेज़लनट्स उनकी उच्च कैलोरी सामग्री के लिए जाने जाते हैं।इसकी संरचना में लगभग 704 कैलोरी होती है, जो एक सौ ग्राम खाने के लिए खाते हैं। यह एक विधवा उच्च कैलोरी बेक्ड माल के बारे में है। इसके अलावा, हेज़लनट कैलोरी दूध की कैलोरी सामग्री आठ गुना है।

इस मामले में, हेज़लनट्स को संभावित एलर्जन माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह नवजात शिशु में कोलिक और मजबूत गैस गठन का कारण बन सकता है। इसके अलावा, हेज़लनट फलों को पचाना मुश्किल होता है। तो, एक नर्सिंग मां की पाचन तंत्र के लिए हेज़लनट को भारी उत्पाद माना जा सकता है। यदि आप अधिक से अधिक हेज़लनट का उपयोग करते हैं और परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं, तो आप मां और बच्चे में सूजन के साथ समस्याएं पैदा कर सकते हैं। साथ ही, यदि मातृ जीव इस समस्या का सामना करने में सक्षम है, तो बच्चे के नाजुक जीव नए उत्पाद के अतिरिक्त नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। उसके लिए पेट में पेटी से निपटना मुश्किल होगा। इसलिए, छोटे मात्रा में हेज़लनट खाने के लिए आवश्यक है, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचाए। आखिर में, अंत में, इसमें स्तन दूध के लिए कई उपयोगी घटक होते हैं।

हेज़लनट्स के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया

हेज़लनट के फल के एलर्जी के लिए, बच्चे के शरीर में इस अखरोट की प्रतिक्रिया का प्रकटीकरण असंभव है। यह तभी हो सकता है जब बहुत बड़ी मात्रा में अखरोट हो। हालांकि, किसी को वंशानुगत एलर्जी पीड़ितों को बाहर नहीं करना चाहिए, जो हेज़लनट के फलों के जन्मजात संवेदनशीलता हो सकती है। यदि बच्चे के माता-पिता में से एक हेज़लनट के लिए एलर्जी है, तो संभवतः बच्चे को इस तरह की जीव प्रतिक्रिया के लिए प्रवृत्ति हो सकती है। इसलिए, यदि ऐसा कोई जोखिम है, तो हेज़लनट्स के उपयोग को तब तक स्थगित करना बेहतर होगा जब तक कि crumbs सात महीने पुराना न हो। हालांकि, तब भी मां को हेज़लनट खाने पर सावधानी बरतनी चाहिए।

सही ढंग से हेज़लनट खाओ

स्तनपान कराने के दौरान हेज़लनट खाने का मुख्य नियम दिन के दौरान ज्यादा खाना नहीं है। और यह सुनिश्चित करने के लिए कि हेज़लनट एलर्जी का कारण नहीं बनता है, बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की लगातार निगरानी करें।

ध्यान दें! स्तनपान कराने के दौरान डॉक्टर हेज़लनट खाने की सलाह नहीं देते हैं, अगर हेज़लनट फल में कड़वा स्वाद होता है। एक कड़वा बाद में यह इंगित करने की संभावना है कि नट खराब परिस्थितियों में संग्रहित किए गए थे, कवक उन पर दिखाई दी थी,मोल्ड और जहरीले पदार्थ।

इसके अलावा, विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि बच्चे प्रसव के बाद पहले दो महीनों में आहार का पालन करें। लेकिन तीसरे महीने की शुरुआत के बाद, आहार में नए उत्पादों को पेश करना काफी स्वीकार्य है। इसलिए, हेज़लनट्स का उपयोग उस समय स्थगित करना बेहतर होता है जब बच्चे के शरीर को कुछ नए उत्पादों में उपयोग किया जाएगा। और फिर केवल आपके मेनू में थोड़ा हेज़लनट दर्ज करता है।

नर्सिंग माताओं को सुबह में हेज़लनट खाना चाहिए। इससे आपको खाने वाले उत्पाद पर शरीर के टुकड़ों की प्रतिक्रिया को बेहतर तरीके से ट्रैक करने की अनुमति मिल जाएगी। केवल एक दिन, डॉक्टर 20 ग्राम से अधिक हेज़लनट्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो लगभग छः या आठ पागल होते हैं।

इसके अलावा, एचबी विशेषज्ञ नर्सिंग मां के मेनू में कई बार नए व्यंजन जोड़ने की सलाह नहीं देते हैं, ताकि एलर्जी के मामले में यह निर्धारित किया जा सके कि इस प्रतिक्रिया के कारण क्या हुआ। नर्सिंग माताओं को बहुत मसालेदार, खट्टा, धूम्रपान, नमकीन, मसालेदार और अत्यधिक मीठे भोजन नहीं खाना चाहिए। इसलिए, मीठा या नमकीन हेज़लनट खाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, इसे अपने शुद्ध रूप में खाने के लिए बेहतर होता है।

मेनू में एक नए उत्पाद की शुरूआत के बाद, बच्चे के शरीर की स्थिति की निगरानी एक से दो दिनों तक की जानी चाहिए।अपवाद नहीं है हेज़लनट्स। अनुभवी माताओं को सलाह दी जाती है कि वे अपने दैनिक आहार को तैयार करते समय सामान्य ज्ञान का उपयोग करें, भले ही भूख मजबूत हो, भले ही बड़ी मात्रा में भोजन पर दुबला न हो। हेज़लनट का परिचय देता है, आपको थोड़ा लाभ चाहिए, बच्चे के शरीर को उनके फायदे और नुकसान याद रखना चाहिए। यदि डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का पालन करना उचित है और उचित आहार बनाए रखना उचित है, तो नर्सिंग महिला को खाने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में चिंता न करें।

वीडियो: उपयोगी हेज़लनट्स