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शायद कोई ऐसी माँ नहीं है जो खुश नहीं होगी कि उसका बच्चा देर से वसंत ऋतु में गर्मियों में पैदा हुआ था। बहुत सारी धूप, हिरण चारों ओर, पक्षी गा रहे हैं, यह गर्म है, आपको मोटी फर कोटों में लपेटने की ज़रूरत नहीं है, जिससे आपकी नाक ठंड से छिपी हुई है। हां, और गर्मी के बच्चों में रिक्तियां लगभग कभी नहीं होतीं। शहद का समय! लेकिन टैर का एक चम्मच छेड़छाड़ कर रहा है - स्तनपान के दौरान एक गंभीर प्रतिबंधक आहार। इसे छोटा होने दें और भविष्य में बच्चे के लिए कोई भूमिका नहीं निभाएगी, लेकिन अभी यह कितना दर्दनाक है, जब मशरूम जैसे आकर्षक फलों के साथ ट्रे एक घुमक्कड़ के साथ मानक चलने के रास्ते में बढ़ते हैं। अंगूर, खुबानी, चेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी ... बाद वाले बेकन विशेष रूप से दृढ़ता से, क्योंकि इसकी उपस्थिति की अवधि कम है! या शायद आप अभी भी कर सकते हैं?
रास्पबेरी के लाभ
इन सुरुचिपूर्ण शंकु के आकार के जामुनों के लाभ ऐतिहासिक रूप से एक पीढ़ी द्वारा प्रशंसा की जाती हैं।रास्पबेरी एक छोटी जंगल की प्राथमिक चिकित्सा किट की तरह है, जहां हर कोई इस या उस बीमारी से मोक्ष पा सकता है। रास्पबेरी सफलतापूर्वक सर्दी का इलाज करते हैं, यह उच्च रक्तचाप के साथ copes, मासिक धर्म चक्र स्थिर, और यहां तक कि सफलतापूर्वक संयुक्त सूजन का इलाज करता है।
खनिज पदार्थों की मात्रा से, बेरी सम्मानित रूप से अपनी अग्रणी स्थिति लेता है - पोटेशियम, मैग्नीशियम, जिंक, तांबा, लौह, कैल्शियम और टिन की मात्रा से। रास्पबेरी विटामिन में समृद्ध हैं, जो केवल मां और बच्चे के लिए सामान्य पिग्गी बैंक में बोनस जोड़ती है। उत्पाद के 100 ग्राम में विटामिन सी की दैनिक खुराक होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सभी विटामिन बी समूहों की ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को स्थिर करने के लिए ज़िम्मेदार है, जिसका रक्त वाहिकाओं की सामान्य स्थिति पर जटिल प्रभाव पड़ता है और रक्तचाप संतुलन को नियंत्रित करता है।
रास्पबेरी भी उनके रासायनिक समूहों के लिए उपयोगी हैं। इसकी संरचना में शामिल बड़ी संख्या में टैनिन, घाव चिकित्सा एजेंट का सबसे महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। शरीर में आंतरिक सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति में - रास्पबेरी सक्रिय रूप से अपने त्वरित पुनर्वसन और उपचार में योगदान देता है। सैलिसिलिक एसिडबड़ी संख्या में कोई भी रास्पबेरी विविधता घमंड कर सकती है, आंतरिक चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है, विशेष रूप से गर्मी हस्तांतरण से संबंधित कारकों में - कारण के बिना, इसे मजबूत हाइपोथर्मिया के दौरान उपभोग करने की अनुशंसा की जाती है। हालांकि, बड़ी मात्रा में यह तापमान 39 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ा सकता है।
स्तनपान बढ़ाने के लिए रास्पबेरी
- रास्पबेरी, काला currant;
- रास्पबेरी और नींबू बाम;
- रास्पबेरी और एनीज चाय;
- रास्पबेरी और सौंफ़ सामग्री।
शौकिया के लिए आखिरी शोरबा का काफी विशिष्ट स्वाद होगा, लेकिन यह लैक्टोस्टेसिस, सर्दी और अन्य कारकों से जुड़ी ब्रेक के बाद स्तनपान बहाल करने के लिए सबसे प्रभावी है जो इसकी समाप्ति में योगदान देता है।
जब रास्पबेरी contraindicated है
बहुत से लोग जानते हैं कि रास्पबेरी, इसके अमूल्य उपयोगी गुणों के साथ, इसके नकारात्मक पक्ष हैं।
सबसे पहले, यह बेरी एक मजबूत एलर्जन है, और इसे अपने आहार में पेश करने के साथ-साथ बच्चे के बाद के स्वतंत्र आहार (2 साल बाद) में सावधानीपूर्वक इसकी स्थिति को देखना आवश्यक है। निम्नलिखित लक्षणों को चौकस मां को सतर्क करना चाहिए:
- गाल की महान लाली।
- बच्चे की आलस्य, मनोदशा, नींद की प्रवृत्ति।
- अचानक मजबूत rhinitis।
- एक दांत, विशेष रूप से यदि यह त्वचा के गुंबदों में बड़े पैमाने पर स्थानीयकृत होता है, जहां प्रकाश की कम पहुंच होती है (कान के पीछे, कपड़े के पीछे शरीर पर, बाहों के नीचे, आदि)। दांत का यह दुर्लभ रूप सैलिसिलिक एसिड के असहिष्णुता को इंगित करता है, जो रास्पबेरी का हिस्सा है, साथ ही साथ कई दवाएं (एस्पिरिन, पैरासिटामोल इत्यादि)।एक नियम के रूप में, एलर्जी का यह रूप स्थिर है और पूरे जीवन में बना रहता है।
- बच्चे को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी थी (उल्टी, दस्त, हृदय-चढ़ाव रोना)।
पहले अभिव्यक्तियों में, बच्चे को जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए, इसलिए किसी भी एलर्जी को समय पर इलाज की आवश्यकता होती है, अन्यथा आहार में रास्पबेरी पेश करने के बाद के सभी प्रयासों में, इसकी अभिव्यक्ति गंभीर परिस्थितियों में खराब हो सकती है।
लेकिन, रास्पबेरी खपत, एक मां को अपने स्वास्थ्य के बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि उसका उपयोग उसे नुकसान पहुंचा सकता है। किस मामले में, रास्पबेरी की खपत माँ को मना करनी चाहिए:
- अगर उसे पहले गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पुरानी बीमारियां थीं: स्तनपान के दौरान, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कम हो जाती है, और किसी भी परेशान कारक रोग की तीव्रता को उकसा सकता है। यह याद रखने योग्य है कि रास्पबेरी में कई एसिड होते हैं जो गैस्ट्रिक श्लेष्मा (विशेष रूप से एस्कॉर्बिक और सैलिसिलिक एसिड) पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।
- अगर बचपन में मां रास्पबेरी पर डायथेसिस की धड़कन का सामना करती है - इस कारक को बच्चे द्वारा विरासत में मिलाया जा सकता है।
- अगर मां लैक्टोस्टेसिस का एक स्पष्ट या कमजोर संस्करण है - रास्पबेरी में रक्त प्रवाह में वृद्धि होती हैस्तन ग्रंथियों और यह सूजन प्रक्रिया को बढ़ा सकते हैं।
आहार में रास्पबेरी कैसे दर्ज करें
रास्पबेरी अपने रसदार रंग के साथ खुद को बेकन करता है और इसे पारित करने की अनुमति नहीं देता है। कोई भारी contraindications नहीं हैं, यह एक कोशिश के लायक है। आहार में बेरी में प्रवेश कैसे शुरू करें:
- बेरी का निरीक्षण करें। रास्पबेरी एक विनाशकारी उत्पाद हैं और बेईमान व्यापारी अक्सर शीर्ष पर अच्छी जामुन डालते हैं, और अंदर अक्सर सड़न होती है। यह सावधानी से गहरी परतों के माध्यम से जाना चाहिए। एक स्पष्ट मोल्ड के साथ बेरीज बिल्कुल उपयोगी नहीं होगा।
- आपको बहुत अधिक जामुन नहीं लेना चाहिए - एक नर्सिंग मां को 20 से 30 ग्राम प्रति दिन (3 - 5 बेरीज) केवल तभी उपभोग किया जाना चाहिए जब बच्चा पूरी तरह से सहन किया जाता है, और उनमें से कम से कम 5 होना चाहिए, क्योंकि देर से प्रकार रास्पबेरी की विशेषता है एलर्जी प्रतिक्रियाएं।
- ढलानों से दूरस्थ रूप से, गहरे घाटों में एकत्रित वन रास्पबेरी खरीदना बेहतर है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि सड़क पर बैठे दादी के बीच, बेरी सिद्धांत रूप में खरीदा नहीं जाना चाहिए, क्योंकि इसमें एक मखमली सतह है, और कई कारों के निकास की मिट्टी में गहरे अंदर प्रवेश करने और खराब तरीके से धोने की प्रवृत्ति है।
- यदि कोई विकल्प है, तो प्रकाश रास्पबेरी किस्मों (सफेद या पीले रंग) को प्राथमिकता देना बेहतर है, नर्सिंग मां के नियम को न भूलें - "सब आखिरी लाल है।" यहां यह हमेशा के रूप में महत्वपूर्ण है।
- ताजा बेरी रास्पबेरी का रस या जाम द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए। उनमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है, जो दूध की अत्यधिक saccharification में योगदान देता है, साथ ही साथ एलर्जी प्रतिक्रिया को बढ़ाता है, अगर यह अचानक उठता है।
- 1 - 2x जामुन या कच्ची चाय के साथ एक साथ रास्पबेरी पत्तियों की खपत के साथ शुरुआत करना उचित है - एक नियम के रूप में, यदि रास्पबेरी के लिए एलर्जी है, तो रास्पबेरी पत्तियों का उपयोग करने के मामले में यह स्वयं को कम हद तक प्रकट कर देगा।
रास्पबेरी - ग्रीष्मकालीन प्रलोभन, जिससे प्रतिरोध करना बहुत मुश्किल है। एक नियम के रूप में, आपको यह नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस बेरी की अवधि कम है, और इसका मूल्यवान प्रभाव कम से कम छह महीने तक मां और बच्चे के साथ रहता है। यदि आप मानदंड का पालन करते हैं, तो जल्द ही, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो वह स्वयं इस बेरी के मीठे, अद्वितीय स्वाद की सराहना करेगा।
वीडियो: रास्पबेरी पत्ता चाय
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