स्तनपान कराने पर मक्खन संभव है?

स्तनपान के दौरान, एक महिला खाद्य टोकरी की सामग्री को अधिक सावधानी से चुनती है। कुछ परिचित खाद्य पदार्थों को उपयोग में सीमित किया जाना चाहिए, और कभी-कभी पूरी तरह से बाहर रखा जाता है। पैदा होने वाला बच्चा अभी भी पूरी तरह से मां पर निर्भर है, और सामान्य आहार के हर घटक अपने कमजोर शरीर को सीखने में सक्षम नहीं है।

एक उत्पाद जो आनंद से मां द्वारा अवशोषित होता है, वह एलर्जी प्रतिक्रिया या बच्चे के पाचन तंत्र के खराब होने का कारण बन सकता है। यह सोचते हुए कि जन्म के पल से अगले तीन महीनों में, आंतों को भोजन पाचन के लिए उपयोगी माइक्रोफ्लोरा के साथ उपनिवेशित किया जाता है और प्रक्रिया दर्दनाक होती है और शिशु को बहुत असुविधा होती है, आपको किसी विचारहीन खाने वाले पदार्थ के साथ स्थिति में वृद्धि नहीं करनी चाहिए।

मक्खन निषिद्ध श्रेणी में नहीं आता है, लेकिन, किसी अन्य उत्पाद की तरह, इसे अत्यधिक उपभोग नहीं किया जा सकता है। इसे नकारने का एकमात्र कारण नवजात शिशु में लैक्टोज की कमी है।

याद रखें! स्तनपान अवधि के दौरान एक औरत जो खाती है वह सब फायदेमंद होनी चाहिए, क्योंकि मां के शरीर पर जबरदस्त बोझ लगाया जाता है, वह बच्चे को सभी मूल्यवान पोषक तत्वों के साथ खिलाने का महत्वपूर्ण काम करती है।

एक गुणवत्ता के तेल का चयन करने के लिए सुझाव

तेल में बड़ी मात्रा में वसा और additives की न्यूनतम सामग्री से पता चलता है कि उत्पाद प्राकृतिक है और इसकी असाधारण गुणवत्ता है। एक गर्म skillet पर फैलते समय, तेल वसा और पानी में विभाजित नहीं होना चाहिए, अन्यथा यह नकली है।

मक्खन के उपयोग के कारण क्या हुआ

• नवजात शिशु के विकास और उचित विकास को बढ़ावा देता है।
• स्तन दूध अधिक पौष्टिक बनाता है।
• यह आंतों के काम में सुधार करता है। प्रभावी रूप से विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है।
• पाचन अंगों पर संचालन के बाद शरीर को बहाल करता है।
• यह त्वचा लोच देता है, इसकी स्थिति में सुधार करता है।
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
• यह कैंसर कोशिकाओं की घटना को रोकता है।
• यह जहाजों को ताकत देता है, सकारात्मक रूप से उनकी दीवारों के गठन को प्रभावित करता है।
• विकास को बढ़ावा देता है और बालों को स्वस्थ चमक देता है।
• दृष्टि की स्पष्टता पर सकारात्मक प्रभाव।
• थायराइड समारोह का समर्थन करता है।
• हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

मक्खन फैटी एसिड, फॉस्फेट और विटामिन संरचना में समृद्ध है। इसका मूल्य न केवल सुखद स्वाद में है, बल्कि शरीर द्वारा 90% तक अवशोषित होने की क्षमता में भी है। दूध वसा एक अच्छा ऊर्जा उत्पाद है जो शरीर को मजबूत करता है और सामान्य स्थिति को पुनर्स्थापित करता है।

संरचना में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट, पानी घुलनशील विटामिन (ए, डी) और खनिज परिसर भी शामिल है। कैरोटीन घावों, अल्सर के उपचार पर लाभकारी प्रभाव डालता है, पाचन अंगों के कामकाज में सुधार करता है, डुओडेनम की दीवारों को ढंकता है, एक बीमार पेट के लिए एक अच्छा स्नेहक के रूप में कार्य करता है।

पित्त मूत्राशय, अग्नाशयशोथ में cholecystitis और पत्थरों के साथ, आप दैनिक मानदंड के 20 ग्राम तक आहार में शामिल करने की अनुमति दे सकते हैं। मक्खन, निस्संदेह, स्तनपान के दौरान एक महिला के लिए एक उपयोगी उत्पाद है, लेकिन खपत की मात्रा न्यूनतम होना चाहिए। दूध वसा आसानी से अवशोषित हो जाता है और बच्चे के शरीर में पेटी को बढ़ा नहीं देता है, माँ के पेट के काम में समस्या नहीं पैदा करता है।

क्या तेल नुकसान पहुंचा सकता है?

• तेल की अत्यधिक खपत निम्नलिखित परिणामों का कारण बन सकती है:
• मोटापा या महत्वपूर्ण वजन बढ़ाना। उच्च कैलोरी उत्पाद (1007 ग्राम प्रति 717 किलो)।
• रक्त ग्लूकोज बढ़ाया।
• दिल और रक्त वाहिकाओं के काम पर नकारात्मक प्रभाव।

मक्खन और एचबी

30 ग्राम से अधिक की दैनिक दर खाने से, एक नर्सिंग मां खुद को और बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। उत्पाद की उचित खपत शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालेगी।

यह महत्वपूर्ण है! फ्राइंग के लिए मक्खन का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है।स्तनपान के दौरान, तला हुआ भोजन आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, और, मक्खन में पकाया जाना चाहिए, यह कम उपयोगी हो जाता है, लेकिन अधिक कैलोरी। यह पाचन तंत्र के खराब होने को उत्तेजित करने के लिए - मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी परिणाम हो सकता है।

गाय का दूध एक विशिष्ट उत्पाद है। यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है और अक्सर बच्चे के शरीर द्वारा नहीं माना जाता है। मक्खन - इसके प्रसंस्करण का नतीजा। नवजात शिशु की स्थिति पर नियंत्रण को मजबूत करना आवश्यक है जब उत्पाद को पहली बार मां के आहार में पेश किया जाता है। पहले चरण में अवशोषित तेल की दर न्यूनतम होनी चाहिए।

आंतों की दीवारों की उच्च घुमावदार क्षमता, खाद्य एंजाइमों का कमजोर उत्पादन खराब प्रोटीन पाचन में योगदान देता है। अपरिष्कृत पदार्थ रक्त में अवशोषित होता है और एलर्जी संकेतों के प्रकटन की ओर जाता है। यह कारण हो सकता है कि, कई महीनों तक तेल के उपयोग को स्थगित करने के लिए, जब तक कि बच्चे की आंत मजबूत न हो जाए।

कोलिक, सूजन, अत्यधिक गैस गठन, त्वचा के चकत्ते, बच्चे की चिंता,टूटे हुए मल - मक्खन को अनुमत सामग्री की सूची से बाहर रखा गया है। स्थिति में डॉक्टर की भागीदारी की आवश्यकता होती है।

स्तनपान कराने पर, स्वस्थ भोजन को वरीयता दी जानी चाहिए। ज्यादातर, यह उबला हुआ और उबला हुआ उत्पादों है। व्यंजनों में उच्च गुणवत्ता वाले बेहतर वनस्पति तेल जोड़ें, और सुबह सैंडविच में मक्खन की खपत को सीमित करें। यह विविधता का स्पर्श लाने और स्तन दूध की संरचना में पोषक तत्व जोड़ने के लिए पर्याप्त होगा।

वीडियो: मक्खन के असाधारण गुण