क्या केक स्तनपान करना संभव है?

एक समय जब एक महिला एक बच्चे को स्तनपान कर रही है, मुख्य कार्य अपने बच्चे के लिए अधिकतम सुरक्षा सुनिश्चित करना है। यह अपने आहार पर सभी प्रतिबंधों का एक छाप छोड़ देता है। कई खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को बाहर करने की आवश्यकता है। लेकिन किसी भी माँ, शायद, एक स्वादिष्ट भोजन की इच्छा के खिलाफ नहीं है। उसके शरीर को कभी-कभी किसी प्रकार, मीठा, मुलायम और स्वादिष्ट भोजन की आवश्यकता होती है। यह अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि यह एक केक है। क्या इस अवधि के दौरान इसका इस्तेमाल करना संभव है? इस सवाल का जवाब देने के लिए, आपको इसे पूरी तरह से समझना चाहिए।

इस तरह के मिठाई का नुकसान

यदि हम केक और मादा शरीर के रूप में ऐसी अवधारणाओं पर विचार करते हैं, यहां तक ​​कि स्तनपान कराने की अवधि को ध्यान में रखे बिना, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इस तरह के भोजन में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी होती है। यदि आप इस उत्पाद के कम से कम 100 ग्राम खाते हैं, तो शरीर 500 कैल के बराबर ऊर्जा के साथ भर जाएगा।कोई भी महिला अपनी आकृति देख रही है, ऐसी मात्रा स्पष्ट रूप से उदासीन नहीं है।

निस्संदेह, केक में पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। लेकिन यह केवल उन लोगों के लिए अच्छा है जो सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, खेल खेलते हैं, लगातार शारीरिक परिश्रम के संपर्क में आते हैं। यह कल्पना करना आसान है कि एक महिला के शरीर में इन कार्बोहाइड्रेट का क्या होगा जो बहुत कम चलता है, और शारीरिक संस्कृति और खेल के साथ बिल्कुल अनुकूल नहीं है। वे बस वसा में बदल जाते हैं। केक के उपयोग के जवाब में, जमा की गई अतिरिक्त पाउंड को छोड़कर, उनकी अत्यधिक इच्छा से समर्थित, उन्हें कुछ भी नहीं मिलेगा।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि केक में अभी भी खराब संतृप्ति है और एक पूर्ण भोजन को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। केक का एक काफी सभ्य टुकड़ा खाने के बाद, एक घंटे बाद नहीं, फिर भूख की भावना होगी।

कैलोरी - एक नर्सिंग माँ का सामना करने वाली सबसे बुरी चीज नहीं है। ऐसे उत्पादों की बढ़ती मांग विभिन्न अतिरिक्त सामग्रियों के नुस्खा में पेश करने की आवश्यकता को निर्देशित करती है। यह एक अलग प्रकार के बेकिंग पाउडर, मोटाई और अन्य पदार्थों का एक प्रश्न है जो समान उत्पादन के स्वाद में सुधार करता है।उन सभी का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि इस तरह के उत्पादों को यथासंभव लंबे समय तक संग्रहीत किया जाता है।

उनकी संरचना में विभिन्न बेरीज और फल शामिल हो सकते हैं, जिनमें साइट्रस प्रतिनिधियों की श्रेणी शामिल है। अब बच्चे को याद रखने का समय है (हालांकि आपको उसके बारे में कभी नहीं भूलना चाहिए)। केक के सभी घटक पाचन तंत्र में संभावित व्यवधान पैदा करते हुए उत्तेजक की भूमिका निभा सकते हैं। वे कोलिक का कारण बन सकते हैं, दूसरे शब्दों में, परिस्थितियों में जिसमें बच्चे का पेट चोट लगने लगता है। इस प्रकृति के स्टोर मीठे उत्पादों को खरीदने से बचने के लिए एक तर्कसंगत और समझदार कदम होगा।

अच्छा प्रतिस्थापन दुकान केक

अगर एक नर्सिंग माँ सिर्फ केक का टुकड़ा खाने की इच्छा से उत्साहित हो जाती है, तो दुकान के बाद उसके बाद हेडलॉन्ग चलाने के लिए जरूरी नहीं है। इसे बेहतर बनाने के लिए एक बेहतर समाधान होगा। खैर, अगर एक महिला वास्तव में मिठाई चाहता था, तो आपको उन्हें नहीं देना चाहिए। अगर कोई नर्सिंग माँ केक का एक छोटा सा टुकड़ा खाती है तो कुछ भी भयानक नहीं होगा। इसके विपरीत, यह केवल उसे फायदा होगा।प्रेरणा को समझते हुए, उन्हें सकारात्मक भावनाएं मिलेंगी, जो निश्चित रूप से बच्चे के कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं। इसके अलावा, ऐसे उत्पाद सुपरमार्केट में खरीदे गए लोगों की तुलना में अधिक उपयोगी होंगे।

स्वादिष्ट और सुरक्षित केक नुस्खा

• बेक्ड दूध कुकीज़ - 50 सामग्री;
• दानेदार चीनी - 1 कप;
• कम वसा वाले कॉटेज पनीर - 300 ग्राम;
• मक्खन - 150 ग्राम;
• तरल क्रीम - एक छोटी राशि।

खाना पकाने ठंढें
इसकी आवश्यकता होगी:

• मक्खन - 50 ग्राम;
• 15% की वसा सामग्री के साथ खट्टा क्रीम - 100 ग्राम;
• क्रीम के दो चम्मच;
• कोको के दो चम्मच;
• चार चम्मच की मात्रा में चीनी।

प्रत्येक कुकी क्रीम में डुबकी जाती है और पन्नी पर रखी जाती है। मक्खन को नरम किया जाना चाहिए, चीनी के साथ चाबुक और कुटीर चीज़ जोड़ें। परिणामी द्रव्यमान कुकीज़ के साथ smeared है। ऊपर से यह एक और कुकी के साथ कवर किया गया है। शेष क्रीम एक पहाड़ी के रूप में सतह पर रखी जाती है और फिर कुकीज़ के साथ कवर की जाती है।

कोको नमक, चीनी और क्रीम के साथ मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण में तेल जोड़ा जाता है, और जब तक यह स्थिरता में मोटा हो जाता है तब तक इसे आग पर गरम किया जाता है।परिणामी शीशा लगाना "संरचना" की शीर्ष परत को शामिल करता है। पके हुए केक को फ्रिज में 12 घंटे तक रखा जाना चाहिए।

अब आप जानते हैं कि निश्चित रूप से इस सवाल का सकारात्मक जवाब होगा कि क्या नर्सिंग मां अपने आहार में विभिन्न केक शामिल कर सकती है। और अपनी पसंदीदा मिठाई छोड़ना बिल्कुल जरूरी नहीं है।

और इस अवधि के दौरान एक महिला के लिए विभिन्न प्रकारों में अन्य मिठाई का उपयोग करना भी संभव है। आप एक मांस चक्की के माध्यम से prunes, सूखे खुबानी, अखरोट और अंजीर छोड़ सकते हैं। इस तरह, आप एक असली विटामिन "बम" प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन इस तरह के मिठाई की खपत अत्यधिक सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। बच्चे की स्थिति देखते समय आपको मिठाई चम्मच से शुरू करने की जरूरत है। यदि कुछ भी नकारात्मक नहीं देखा जाता है, तो उपभोग जारी रखा जा सकता है, धीरे-धीरे खाने की मात्रा में वृद्धि।

मुझे थोड़ा इंतजार करना होगा

एक बच्चे के जन्म के बाद, अपने आहार का विस्तार, इसमें नए उत्पादों को पेश करना, तुरंत जरूरी नहीं है। प्रयोग करना बेहतर नहीं है, लेकिन जब तक बच्चा तीन महीने का नहीं हो जाता तब तक प्रतीक्षा करें। बच्चे की पाचन तंत्र को थोड़ा मजबूत देना आवश्यक है।जन्म के बाद, बच्चे को अक्सर पेटी होती है, और इसलिए इसे अतिरिक्त रूप से लोड करने लायक नहीं है। बच्चे की एंजाइमेटिक प्रणाली अभी भी बनाई जा रही है और यह अभी भी सही से दूर है।

इसके अलावा, किसी को अनुपात की भावना कभी नहीं भूलना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उत्पाद कितना उपयोगी है, इसका सकारात्मक प्रभाव होगा यदि इसका उपयोग सामान्य रूप से किया जाता है। बच्चे तीन महीने की उम्र के बाद, माँ धीरे-धीरे और धीरे-धीरे अपने आहार में मिठाई पेश कर सकती है। निस्संदेह, घर बेकिंग को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, और उत्पादों को स्टोर नहीं करना चाहिए। आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि उसके बच्चे का स्वास्थ्य एक नर्सिंग महिला के पोषण पर निर्भर करेगा।

वीडियो: क्या यह एक मीठी नर्सिंग माँ के लिए संभव है?