शरीर के स्वास्थ्य के लिए तरबूज के लाभ और नुकसान

आज, यहां तक ​​कि बच्चा जानता है कि रसदार तरबूज जामुन की श्रेणी से संबंधित है। हालांकि, बहुत से लोग फल के अधिकतम द्रव्यमान के बारे में नहीं जानते हैं, जो गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में शामिल है। 200 9 में, एक पहलू तय किया गया था, जिसमें कहा गया था कि दुनिया में सबसे बड़ा तरबूज 122 किलोग्राम वजन का होता है। सहमत, प्रभावशाली मूल्य। यदि हम इसे बेरी के निर्विवाद लाभ में जोड़ते हैं, तो कोई भी पूरी तरह से चौंकाने वाला हो सकता है। आज हम तरबूज खपत से मूल्य और संभावित नुकसान के बारे में बात करेंगे।

कैलोरी तरबूज और पोषण में उपयोग करें

एक टुकड़ा वजन लगभग 100 ग्राम। 24 किलो कैलोरी में केंद्रित है। इस तथ्य को देखते हुए कि अधिकांश द्रव्यमान पानी है, मूल्य महत्वपूर्ण नहीं है। इस तरह के एक संकेतक कई लोगों को आहार मेनू में तरबूज में प्रवेश करने के लिए मजबूर करता है।

इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, गुर्दे की पूरी सफाई है, क्योंकि बेरी में मूत्रवर्धक संपत्ति है। सभी चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण, वसा की अवशोषण को रोकने, लंबे समय से खड़े अपशिष्ट की वापसी के कारण वजन घटाने के लिए हासिल किया जाता है।

सख्त आहार के अनुयायियों ने भी वजन कम करने की एक विधि बनाई है, जो आपको दिनों के मामले में अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की अनुमति देता है। आहार कहते हैं कि 10 किलो। शरीर के वजन 1 किलो के लिए खाते हैं। तरबूज। यदि आपका वजन 70 किग्रा है, तो आप प्रति दिन 7 किलोग्राम खा सकते हैं। तरबूज। इस परिदृश्य में, एक सप्ताह में आप लगभग 6 किलो खो देंगे।

तरबूज के लाभ

1. तरबूज के सदस्य फोलिक एसिड, डीएनए की संरचना में सुधार करता है, और गर्भावस्था के दौरान भ्रूण भी बनाता है। यह तत्व लाल रक्त कोशिकाओं के विकास में सक्रिय रूप से शामिल है। केमोथेरेपी से गुज़र रहे लोगों के लिए फोलिक एसिड की सिफारिश की जाती है।
2. मूत्रवर्धक प्रभाव एक व्यक्ति को गुर्दे को साफ करने की अनुमति देता है और साथ ही साथ सभी जहरीले पदार्थों को हटा देता है। इसके अलावा, इस क्रिया को पत्थरों की एक शक्तिशाली रोकथाम, गुर्दे और मूत्राशय में रेत माना जाता है।
3. तरबूज आंतों के पथ को सबसे पुरानी स्थिर घटना से भी साफ करता है जो कब्ज और अन्य प्रकार की बीमारियों को उत्तेजित करता है।बेरी रक्त में भोजन के फायदेमंद तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है।
4. मैग्नीशियम पुराने प्रकार के भी थकान से राहत देता है। वह चिंता, उदासीनता, अत्यधिक चिड़चिड़ापन की भावना को हटा देता है। पदार्थ मनोविज्ञान और भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करता है।
5. बेरी को एक उत्कृष्ट एंटीड्रिप्रेसेंट माना जाता है। यह आसानी से तनाव के प्रभाव को हटा देगा, व्यक्ति को उत्तेजनात्मक उत्तेजना के प्रति प्रतिरोधी बना देगा।
6. तरबूज के 2 स्लाइसों की दैनिक खपत शरीर की सुरक्षा को बढ़ाती है। यह गुणवत्ता उन नागरिकों की श्रेणियों द्वारा बेहद मूल्यवान है जो प्रकृति से कम प्रतिरक्षा प्रणाली से पीड़ित हैं।
7. आंत में सही माइक्रोफ्लोरा बनाने के लिए आवश्यक बहुत मोटे आहार फाइबर की लुगदी में। इसके अलावा, बेरी कोलेस्ट्रॉल को कम कर देता है, जिससे दिल और रक्त वाहिकाओं की बीमारियों को रोकता है।
8. मधुमेह के लिए तरबूज की अनुमति है। इसकी औसत ग्लाइसेमिक इंडेक्स है, इसलिए यह चीनी सूचकांक से अधिक नहीं है। ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करके, रोगी अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना पूर्ण जीवन जी सकते हैं।
9. लाइकोपीन बेरी में प्रवेश करती है। प्रोस्टेट, फेफड़ों, लैक्टियल ग्रंथियों, आंतों, पेट के कैंसर रोगों से धन निर्माण करने की प्रक्रिया में पदार्थ का उपयोग किया जाता है।हम कह सकते हैं कि तरबूज कैंसर से बचाता है।
10. तरबूज सहित गैस्ट्रिक रोगों के उपचारात्मक उपचार में तरबूज का प्रयोग किया जाता है। लंबे समय तक और लगातार स्वागत के साथ, श्लेष्म झिल्ली पर अल्सर ठीक हो जाते हैं, रोग का कोर्स सुविधाजनक होता है।
11. वृद्धों में सेनेइल डिमेंशिया विकसित करने की संभावना को कम करने के लिए बेरी की सुखद सुविधा है। पार्किंसंस रोग की रोकथाम के लिए तरबूज का भी उपयोग किया जाता है।
12. तरबूज में प्रवेश करने वाले मैग्नीशियम दिल की मांसपेशियों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए बेहद जरूरी है। बेरी मूड में सुधार करता है, जिससे आप सकारात्मक लहर में ट्यून कर सकते हैं। तरबूज सीएचडी, tachycardia, दिल के दौरे के साथ स्ट्रोक रोकता है।
13. बहुत से लोग नहीं जानते कि सबसे शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव तरबूज की एक सफेद परत के उपयोग से प्रदान किया जाता है, जो लुगदी के पास स्थित होता है। सूजन को हटाने और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए, घर का बना तरबूज खाते हैं। वे नाइट्रेट्स के साथ भरवां नहीं हैं।

तरबूज के बीज के लाभ

एक बड़े बेरी के बीज अपने सकारात्मक गुणों में कद्दू के बीज के समान होते हैं। उन्हें अक्सर अधिकांश बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।

1. अनाज जांघिया का इलाज करने, रक्तस्राव को खत्म करने में मदद करते हैं,सूजन प्रक्रियाओं को हटा दें। एक औषधि बनाने के लिए, कमरे के तापमान पर दूध के साथ जमीन के पत्थरों को मिलाएं। 1 से 10 के अनुपात का पालन करें। सुबह में खाली पेट पर प्रयोग करें।
2. बुखार के दौरान तापमान को कम करने के लिए तरबूज दूध बनाओ। एक मोर्टार में बीज फैलाएं, फ़िल्टर किए गए पानी के साथ 1 से 9 के अनुपात में मिलाएं। चीनी जोड़ें, 2 घंटे और 30 ग्राम में 1 बार लें।
3. एक कायाकल्प प्रभाव के साथ त्वचा के लिए एक मुखौटा बनाने के लिए, तरबूज के सूखे बीज से एक पाउडर बनाओ। दलिया में केफिर के साथ मिलाएं, लागू करें और एक घंटे की एक चौथाई प्रतीक्षा करें।

तरबूज छील के लाभ

1. छील की कोई कम मूल्यवान संरचना नहीं है। उत्पाद पारंपरिक दवा में आवेदन मिला है। छील प्रभावी ढंग से कुछ बीमारियों से निपटने के लिए।
2. यदि आपको सिर में असुविधा और तेज दर्द का अनुभव होता है, तो एक पल्सेशन के साथ, तरबूज परत का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। थोड़ी देर के लिए अपने मंदिरों में त्वचा का एक टुकड़ा हवाएं।
3. संरचना कोलाइटिस के इलाज में मदद करता है। उत्पाद को छोटे क्यूब्स में काटिये, गर्मी प्रतिरोधी पोत में रखें। 100 ग्राम डालो कच्चे माल 500 मिलीलीटर। उबलते पानी। 3-4 घंटे जोर दें, दिन में 5 बार पीएं।
4. गुर्दे के पत्थरों के लिए, तरबूज छील पाउडर के रूप में एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक का उपयोग किया जाता है।संरचना मूत्राशय, मूत्रमार्ग को साफ करती है और क्रोनिक सिस्टिटिस, नेफ्राइटिस के साथ मदद करता है।

पुरुषों के लिए तरबूज के लाभ

1. टेक्सास के वैज्ञानिकों ने अध्ययनों की एक श्रृंखला आयोजित की जिसमें पता चला कि तरबूज tsintullin में समृद्ध है। संश्लेषण के परिणामस्वरूप, पदार्थ आर्जिनिन में परिवर्तित हो जाता है। एंजाइम रक्त वाहिकाओं को फैलाता है।
2. इसलिए, विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला है कि तरबूज उत्तेजना के लिए तरबूज सबसे मजबूत उपकरण है। बेरी कई बार दिशात्मक कार्रवाई की आधुनिक तैयारी से अधिक है। इस प्रकार, तरबूज की नियमित खपत यौन जीवन को तृप्त करती है।

वजन घटाने के लिए तरबूज के लाभ

1. बेरीज खाने से तेजी से वजन घटाने में योगदान होता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि तरबूज अपने मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है। यह अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर को साफ करता है।
2. बेरी कम कैलोरी खाद्य पदार्थों से संबंधित है, जबकि यह लंबे समय तक भूख की भावना को दबाने में सक्षम है। अध्ययनों से पता चला है कि तरबूज के साथ उपवास दिन खर्च करना ज्यादा आरामदायक है।

गर्भावस्था के दौरान तरबूज के लाभ

1. फल तरबूज के संचालन के दौरान संयम में खाने की अनुमति है। बेरी में फोलिक एसिड की उच्च सामग्री बच्चे को ठीक से विकसित करने की अनुमति देती है।कभी-कभी विशेषज्ञ प्रारंभिक चरणों में एक अलग विटामिन निर्धारित करते हैं।
2. मौसम के दौरान तरबूज के चयन के लिए एक पूर्ण दृष्टिकोण के लायक है, जल्दी बेरीज प्राप्त करने के लिए जल्दी मत करो। रसायनों के बिना पकने की चोटी अगस्त और सितंबर में है। खपत से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

तरबूज का नुकसान

1. उपयोगी गुणों के अलावा, बेरी नुकसान पहुंचाने में सक्षम है। यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि लुगदी कम कैलोरी है, लेकिन साथ ही ग्लाइसेमिक इंडेक्स औसत है। एसिमिलेशन के बाद तरबूज एक मजबूत भूख का कारण बनता है।
2. कोलाइटिस और दस्त के लिए जामुन का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है। यदि आपको मूत्र बहिर्वाह में समस्या है, तो मांस खाने से बचें। अगर गुर्दे की गतिविधि में असामान्यताएं हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। विशेषज्ञ सटीक निर्देश देंगे।
3. तरबूज पेयलोनफ्राइटिस में contraindicated है, अन्यथा रोग के पाठ्यक्रम के साथ समस्या हो सकती है। गुर्दे के पत्थरों के साथ किसी भी मात्रा में फलों का उपभोग करने के लिए मना किया जाता है। मूत्रवर्धक प्रभाव ट्यूमर के आंदोलन को ट्रिगर कर सकता है।
4. मधुमेह में, इसे तरबूज की एक छोटी मात्रा का उपभोग करने की अनुमति है। परिणामों से बचने के लिए, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।प्रोस्टेट और पैनक्रिया के साथ समस्याओं के लिए तरबूज खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।
5. अक्सर, तरबूज नाइट्रेट्स के उपयोग के माध्यम से उगाए जाते हैं, इसलिए 3 साल से कम उम्र के बच्चे के आहार में जामुन लगाने के लिए मत घूमें। 100 ग्राम से शुरू करें। प्रति दिन

एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, तरबूज निस्संदेह लाभ लाएगा। एक सिद्ध उत्पाद चुनना महत्वपूर्ण है। बेरीज खाने पर, अपने आप को contraindications और इसकी कमी के साथ परिचित होना सुनिश्चित करें।

वीडियो: शरीर पर तरबूज का अविश्वसनीय प्रभाव