शरीर के स्वास्थ्य के लिए ब्लैकबेरी के लाभ और नुकसान

ब्लैकबेरी को लंबे समय से मूल्यवान पौधों के रूप में जाना जाता है जिनका व्यापक रूप से विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। आज, बगीचे के ब्लैकबेरी घर के बागों में खेती की जाती हैं, और उचित क्षेत्र में वन जामुन काटा जाता है। उच्च प्रसार के कारण, बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि एक झुंड क्या ला सकता है। महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करें।

ब्लैकबेरी संरचना

ब्लैकबेरी को इस प्रकार की सभी उपलब्ध पौधों की प्रजातियों का सबसे कम कैलोरी बेरी माना जाता है। 100 ग्राम फल 33 किलोग्राम केंद्रित है, इसलिए, बेरी को अक्सर आहार किस्मों के रूप में जाना जाता है।

ब्लैकबेरी में लगभग 88% पानी जमा होता है। साथ ही, मुख्य पोषण मूल्य ग्लूकोज और फ्रक्टोज के रूप में फाइबर, प्रोटीन, प्राकृतिक saccharides को आवंटित किया जाता है। जामुन की मिठास परिपक्वता की डिग्री पर निर्भर करती है। वसा के लिए, उनमें से कुछ ब्लैकबेरी में हैं - केवल 100 ग्राम वजन के प्रति आधे ग्राम।

ब्लैकबेरी में खट्टा टार्ट स्वाद है। यह कई कार्बनिक एसिड की सामग्री के कारण है। तो, संरचना में सेब, शराब, नींबू, सैलिसिलिक और अन्य हैं।

फल लुगदी में फेनोलिक यौगिकों, एंटीऑक्सिडेंट्स, टैनिन, ग्लाइकोसाइड्स और, निश्चित रूप से, एंथोसाइनिन होते हैं। उत्तरार्द्ध एक रंगीन वर्णक है जो ब्लैकबेरी दाग ​​धोना मुश्किल बनाता है।

जामुन की संरचना में एक समृद्ध किलेदार परिसर है। एक विशेष स्थान विटामिन पीपी, एस्कॉर्बिक एसिड, रेटिनोल, रिबोफाल्विन, थायामिन, टोकोफेरोल, पाइरोडॉक्सिन, बीटा कैरोटीन को दिया जाता है।

खनिजों, फॉस्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, मैंगनीज और सोडियम के संबंध में मुख्य मूल्य है। तांबा, जस्ता और लौह के बिना नहीं।

ब्लैकबेरी कार्रवाई

लोक चिकित्सकों ने उपयोगी गुणों के इस खजाने में ब्लैकबेरी ले ली।यह आश्चर्य की बात नहीं है, अगर हम तत्वों की रासायनिक सूची को ध्यान में रखते हैं।

तो, ब्लैकबेरी में निम्नलिखित कार्य हैं:

• धमनियों और इंट्राक्रैनियल दबाव को कम करता है;
• रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल से साफ करता है, रक्त चैनलों की दीवारों को मोटा करता है;
• कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजीज का खतरा कम कर देता है;
• पेशाब के अंगों में सूजन से राहत मिलती है;
• यौन समारोह का समर्थन करता है;
• अंगों की गुहा से पत्थरों को हटा देता है;
• पित्त के प्रवाह में तेजी लाने के लिए;
• गुर्दे और यकृत के काम को सुविधाजनक बनाता है, उन्हें विषैले पदार्थों से मुक्त करता है;
• ऊतकों की शुरुआती उम्र बढ़ने से बचाता है;
• ऑन्कोलॉजिकल संरचनाओं तक रक्त पहुंच को अवरुद्ध करता है;
• पाचन प्रक्रियाओं को गति देता है;
• आंतों से आंतों के पथ को साफ़ करता है;
• पेट की गतिविधि को सुविधाजनक बनाता है;
• शरीर के तापमान को कम करता है;
• एक एंटीवायरल प्रभाव है;
• भावनात्मक और शारीरिक थकान को हटा देता है;
• मस्तिष्क को सामान्य करता है।

ब्लैकबेरी के लाभ

1. सभी खनिज यौगिकों और विटामिन बेरियों की लुगदी और त्वचा में केंद्रित होते हैं। इस कारण से, प्रतिरक्षा बहाल करने और सर्दियों में वायरल संक्रमण से बचाने के लिए प्रवेश के लिए फल की सिफारिश की जाती है।
2. अक्सर वायरस संक्रमण से ग्रस्त लोगों के लिए, ब्लैकबेरी असली मोक्ष होगा। इसके अलावा, लौह की कमी एनीमिया, एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह, मूत्र प्रणाली के काम में कठिनाइयों को खत्म करने के लिए बेरी का उपभोग किया जाना चाहिए।
3. फल रक्त की गुणवत्ता और परिसंचरण में सुधार करते हैं, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। ब्लैकबेरी मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को उत्तेजित करता है, जिससे प्रासंगिक बीमारियों को रोकता है।
4. एंजिना, फेरींगिटिस, ब्रोंकाइटिस, सर्दी, श्वसन पथ के ऑन्कोलॉजी के उपचार में अपरिवर्तनीय फल। यदि आप जामुन से रस निचोड़ते हैं, तो आप जल्दी से स्टेमाइटिस को रोक सकते हैं और बुरी सांस से छुटकारा पा सकते हैं।

ब्लैकबेरी पत्ता लाभ

1. पत्तियां बहुत सारे एस्कॉर्बिक एसिड, टैनिन और अन्य शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जमा करती हैं। उन पर आधारित चाय त्वचा रोग संबंधी समस्याओं जैसे त्वचा रोग या एक्जिमा से निपटने में मदद करती है।
2. पेय ने हर्निया, ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस, पॉलीआर्थराइटिस और जोड़ों की अन्य बीमारियों के उपचार में इसका सकारात्मक प्रभाव दिखाया।
3. चाय चोटों के प्रभाव को खत्म करने के लिए प्रभावी है। इनका रीढ़ की हड्डी, उच्च रक्तचाप, ठंड, आंतरिक रक्तस्राव के रोगजनक परिवर्तनों के साथ इलाज किया जाता है।

ब्लैकबेरी रूट लाभ

1. जड़ों के आधार पर, विभिन्न डेकोक्शन तैयार किए जाते हैं, जिन्हें बाद में गुर्दे की गुहा से पत्थरों को विभाजित करने और हटाने के लिए उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, रेत की और घटना की रोकथाम।
2. शोर गले, गले में दर्द और गले में दर्द के प्रभाव को खत्म करने के लिए शोरबा जड़ गले को कुल्ला। मौखिक गुहा के अन्य रोगों, स्टेमाइटिस का इलाज करें।

ब्लैकबेरी चाय के लाभ

1. जैसा कि आप समझ सकते हैं, ब्लैकबेरी के सभी हिस्सों को कुछ गुणों के साथ संपन्न किया जाता है। इसलिए, आप जड़, पुस्तिकाओं और फलों से मिश्रित चाय बना सकते हैं।
2. अंत में, आपको एक पेय मिलता है जिसमें शरीर के तापमान को कम करने के लिए संपत्ति होती है। यह वयस्कों और बुखार से पीड़ित बच्चों को दिया जा सकता है।
3. ब्लैकबेरी चाय का शामक प्रभाव पड़ता है। यह किसी व्यक्ति के मनोविज्ञान-भावनात्मक वातावरण को शांत करता है, अनिद्रा से लड़ता है और पूरे शरीर को टोन करता है।

ब्लैकबेरी जाम के लाभ

1. जाम उन लोगों के लिए उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है जो बेरीज के बुनाई गुण पसंद नहीं करते हैं। हालांकि, गर्मी के उपचार की प्रक्रिया में, ब्लैकबेरी पोषक तत्वों को खो देता है, केवल विटामिन सी और फिनोल इसमें रहते हैं।
2. ठंडे, कम रक्तचाप, रक्त चैनलों को मजबूत करने और हृदय कार्य में सुधार करने के लिए मीठे द्रव्यमान को खाया जा सकता है।

जमे हुए ब्लैकबेरी के लाभ

1. दिलचस्प बात यह है कि ठंड के बाद, ब्लैकबेरी व्यावहारिक रूप से मूल्यवान गुणों को खो नहीं पाती है। साथ ही, उचित प्रसंस्करण के साथ इसका शेल्फ जीवन 12 महीने तक पहुंच सकता है। इसका मतलब है कि आप पूरे साल फल का आनंद ले सकते हैं।
2. जमे हुए जामुन ताजे के समान होते हैं। वायरस के इलाज के लिए इसका उपभोग करें, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, एनीमिया को रोकें, स्टेमाइटिस को खत्म करें।

बच्चों के लिए ब्लैकबेरी के लाभ

1. तंत्रिका तंत्र के गठन के लिए ब्लैकबेरी शिशु आवश्यक हैं, सुरक्षात्मक कार्यों को सुदृढ़ करना, एनीमिया और आयोडीन की कमी की रोकथाम।
2. इन सबके साथ, बेरी आंतों में संक्रमण, दस्त और इस तरह की अन्य बीमारियों के खिलाफ झगड़ा करती है।
3. विशेष रूप से मूल्यवान फल उन लोगों के लिए माना जाता है जिनके पास दृष्टि की समस्या है।
4. अगर बच्चा एलर्जी से संबंधित नहीं है, तो बेरी 7 महीने की उम्र से शुरू होने वाले आहार में परिचय के लिए उपयुक्त है।

पुरुषों के लिए ब्लैकबेरी लाभ

1. बेरीज खाने से नर शरीर पर नियमित रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है। फल कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली का लाभ उठाते हैं।
2. वयस्कता में पुरुषों के लिए ब्लैकबेरी का उपभोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो गया है।
3. युवा शरीर के लिए परिपक्व जामुन अनिवार्य हैं।ब्लैकबेरी एंजाइमों से संतृप्त होते हैं जो पुरुषों में सहनशीलता को बढ़ाते हैं, कामेच्छा को मजबूत करते हैं।
4. पेशेवर एथलीटों में उनके आहार में ताजा ब्लैकबेरी शामिल हैं। बेरीज पोटेशियम में समृद्ध होते हैं, जो भारी शारीरिक व्यायाम के बाद मांसपेशी दर्द को निष्क्रिय करते हैं। इसके अलावा, फल जोड़ों में सूजन को रोकते हैं।

महिलाओं के लिए ब्लैकबेरी लाभ

1. सभी महिलाओं को पता नहीं है कि पके हुए फल ब्लब्बर के बढ़ते उत्पादन को कम करते हैं।
2. ब्लैकबेरी की नियमित खपत आवश्यक माइक्रोलेमेंट्स के साथ एपिडर्मिस की कोशिकाओं को संतृप्त करती है। बाल पूरी तरह से संरचना को बहाल करते हैं, चेहरे कायाकल्प होता है।
3. त्वचा को क्रम में लाने के लिए, एक साधारण मुखौटा तैयार करने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, एक प्यूरी 40 ग्राम में बारी। बेरीज, 15 ग्राम के साथ मश गठबंधन। खट्टा क्रीम और 12 मिलीलीटर। शहद। एक समान संरचना के घटकों से प्राप्त करें, उत्पाद को चेहरे और डेकोलेट पर वितरित करें। लगभग 35 मिनट प्रतीक्षा करें। गर्म पानी के साथ मुखौटा निकालें।
4. यदि आप सामान्य आहार में ब्लैकबेरी शामिल करते हैं, थोड़ी देर के बाद हार्मोनल संतुलन स्थिर हो जाता है।
5. अक्सर लोक चिकित्सा में, ब्लैकबेरी आधारित उत्पादों और decoctions का उपयोग किया जाता है।उपचारात्मक संरचना अधिकांश गुर्दे से संबंधित बीमारियों को दबा देती है।
6. रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए, एक टिंचर बनाने की सिफारिश की जाती है। 10 ग्राम लें हौथर्न के फूल और फल, 20 ग्राम। एशबेरी पत्तियां और 15 ग्राम। मातृभूमि जड़ी बूटियों। 40 ग्राम ग्रिट में हिलाओ। ब्लैकबेरी। 300 मिलीलीटर डालो। उबलते पानी। कम से कम 1 घंटे आग्रह करें। 100 मिलीलीटर में दिन में 3 बार संरचना पीएं।

गर्भावस्था के दौरान ब्लैकबेरी के लाभ

1. जामुन का निस्संदेह लाभ यह है कि फल hypoallergenic हैं। विशेषज्ञों ने स्थिति में ब्लैकबेरी लड़कियों का उपयोग करने की सलाह दी। उत्पाद न केवल मां, बल्कि बच्चे को भी लाभ पहुंचाएगा।
2. बेरीज उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं जिन्हें अक्सर कब्ज के साथ समस्या होती है। आहार फाइबर की उच्च सामग्री के कारण सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है।
3. उत्पाद में फोलेट - सक्रिय पदार्थ होता है, जो फोलिक एसिड का एनालॉग होता है। एंजाइम बिना किसी रोग के भ्रूण के उचित विकास में योगदान देता है। इसलिए गर्भपात का खतरा शून्य हो जाता है।
4. ब्लैकबेरी में उपयोगी एंजाइमों का एक आला होता है। उनके लिए धन्यवाद, भ्रूण का विकास उचित स्तर पर आगे बढ़ेगा। इसके अलावा, बेरी गर्भवती मां को भारी धातुओं और मुक्त कणों के प्रभाव से बचाती है।

स्तनपान के दौरान ब्लैकबेरी का उपयोग

1. ध्यान रखें कि स्तनपान के दौरान, फल ​​की खपत सीमित होनी चाहिए। बच्चा 4 महीने पुराना होने के बाद ही बेरीज खाने की अनुमति है। एक दिन में कुछ टुकड़ों के साथ ब्लैकबेरी खपत करना शुरू करें।
2. यदि 1 सप्ताह के दौरान बच्चे में कोई विचलन नहीं देखा गया, तो फल की खपत 100 ग्राम के लिए सप्ताह में 2 बार अनुमति दी जाती है। एलर्जी प्रतिक्रियाएं काफी दुर्लभ हैं। आहार फाइबर के कारण बेरी बच्चे के लिए समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
3. शायद बच्चे को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकार का सामना करना पड़ सकता है। यदि आप बड़े बच्चों (8 महीने से) लेते हैं, तो ब्लैकबेरी निस्संदेह केवल लाभ लाएगा। आप पहले से ही बच्चों के शरीर को मजबूत करते हैं और आगे के रोगों के खिलाफ सुरक्षा करते हैं।

ब्लैकबेरी क्षति

1. इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि ब्लैकबेरी के पास कोई सख्त contraindications नहीं है। व्यावहारिक सिफारिशों का पालन करें जो मुसीबत में नहीं चलते हैं।
2. जामुन के दैनिक मानदंड की उपेक्षा न करें, अन्यथा पाचन तंत्र के साथ समस्याओं से बचा जा सकता है। फल प्राकृतिक एसिड की उच्च सांद्रता है।
3. ब्लैकबेरी शरीर को अल्सर के साथ महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है, पेट और गैस्ट्र्रिटिस में अम्लता बढ़ जाती है।इस मामले में, दैनिक दर लगभग 80 ग्राम है।
4. यदि आप ब्लैकबेरी से अधिक खपत करते हैं, तो आप गुर्दे की समस्याएं पैदा कर सकते हैं। उच्च फ्रक्टोज़ सामग्री के कारण नकारात्मक प्रभाव होता है। ब्लैकबेरी में निहित कुछ पदार्थों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में सावधान रहें।

ब्लैकबेरी को एक अद्वितीय बेरी माना जाता है। फल कई विटामिन और एंजाइमों में समृद्ध होते हैं जो मानव शरीर के सामान्य विकास के लिए आवश्यक होते हैं। ब्लैकबेरी बुद्धिमानी से खाएं, ताकि कई समस्याओं का सामना न किया जा सके।

वीडियो: ब्लैकबेरी के उपयोगी गुण और contraindications