Pomelo - उपयोगी गुण और contraindications

Pomelo साइट्रस फल को संदर्भित करता है और आकार के मामले में फल पर विचार करते समय एक नेता है। अन्यथा पोमेलो को शेडडोक कहा जाता है, वजन से उनमें से कुछ 10 किलो तक पहुंच सकते हैं। औसत पोमेलो, जिसे स्टोर अलमारियों में पहुंचाया जाता है, वजन लगभग 1 किलोग्राम होता है, कुछ मामलों में कम होता है। फल चीन से आता है और इसके विशेष स्वाद और फायदेमंद गुणों के कारण दुनिया के विभिन्न देशों के लोगों द्वारा प्यार किया जाता है। लेकिन क्या एक पोमेलो किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है? आइए इसे एक साथ समझें।

पोमेलो की संरचना

पदार्थों की रासायनिक संरचना भ्रूण की मात्रा के समान है। यदि शेडडॉक पूरी तरह से परिपक्व है, तो यह उचित कार्य करने के लिए आवश्यक सभी तत्वों के साथ मानव शरीर को संतृप्त करेगा।

किसी भी अन्य फल के रूप में, पोमेलो बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट और आवश्यक तेल, थोड़ा कम प्रोटीन, वसा, राख जमा करता है।लेकिन मुख्य घटक पानी है, यह 100 ग्राम भागों में है। पहले से ही 89 जीआर

इसके अलावा, फल पौधे फाइबर और विभिन्न विटामिन, provitamins के एक सभ्य समावेशन का दावा कर सकते हैं। उत्तरार्द्ध उत्सर्जक एसिडबिक एसिड (विटामिन सी) के बीच, इसकी संरचना एक अतिरिक्त के साथ। यह थियामिन, रिबोफ्लाविन, पाइरोडॉक्सिन, नियासिन, बीटा कैरोटीन (आंखों के लिए अच्छा) पर विचार करने के लिए भी समझ में आता है।

शेडडोक की संरचना में खनिज पदार्थों में से सोडियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम है। लौह, तांबा, मैंगनीज, जस्ता और अन्य समान मूल्यवान पदार्थों को शामिल किए बिना नहीं।

एक छोटे से हिस्से की कैलोरी सामग्री, जिसकी मात्रा 0.1 किलोग्राम से अधिक नहीं है। केवल 37 इकाइयां हैं। यदि आप औसतन आकार के फल को लगभग 0.9 किलोग्राम वजन खाते हैं, तो आप शरीर को 340 किलो कैलोरी से संतृप्त करेंगे।

पोमेलो के उपयोगी गुण

1. संरचना में आवश्यक तेल, विटामिन जटिल, खनिज शामिल हैं। संयोजन में, वे सभी ऑफ-सीजन के दौरान मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, एविटामिनोसिस और फ्लू महामारी के प्रसार, एआरवीआई के साथ। शरीर वायरस के लिए बेहतर प्रतिरोधी है। यदि आप अक्सर बचपन से बीमार होते हैं तो साइट्रस का सेवन किया जाना चाहिए।
2. आने वाले एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ ऊतकों की शुरुआती उम्र बढ़ने से रोकते हैं, उन्हें सेलुलर स्तर पर बहाल करते हैं।Pomelo उन लोगों द्वारा खाया जाना चाहिए जो प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रहते हैं और एक प्रदूषित उद्यम में काम करते हैं।
3. मैग्नीशियम के साथ संयोजन में पोटेशियम दिल की मांसपेशियों के कामकाज में सुधार करता है, रक्त प्रवाह को साफ करता है और इसके परिसंचरण को बढ़ाता है। पोमेलो की संरचना में कुछ पदार्थ रक्त चैनल कोलेस्ट्रॉल प्लेक से साफ करते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम करते हैं।
4. आने वाले पेक्टिन उच्च रक्तचाप से लड़ता है, इसलिए पोमेलो को उच्च रक्तचाप वाले लोगों द्वारा लिया जाना चाहिए। शेडडोक लगातार सिरदर्द से राहत, इंट्राक्रैनियल दबाव से लड़ता है।
5. पोमेलो प्राप्त करने के बाद, इसकी कम कैलोरी और पौष्टिक मूल्य के कारण, संतृप्ति की भावना लंबे समय तक बनी हुई है। यह वजन घटाने के लिए दैनिक आहार में साइट्रस पेश करने के लिए आहार को प्रोत्साहित करता है।
6. यदि आप हर दिन कम से कम 140-180 ग्राम खाते हैं। पोमेलो, आप सभी चयापचय प्रक्रियाओं में काफी तेजी से वृद्धि करते हैं। भोजन बेहतर अवशोषित हो जाएगा, यह एसोफैगस की गुहा में घूमने को खत्म कर देगा।
7. मूल्य मधुमेह पर भी लागू होता है। Pomelo रक्त से अतिरिक्त चीनी हटा देता है, रोग के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है। एनीमिया को रोकने और मौजूदा बीमारी का इलाज करने के लिए, शेडडोक बस अनिवार्य है।वह लौह की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करता है।
8. फल में ऐसे पदार्थ होते हैं जो आंखों के लिए मूल्यवान होते हैं। खराब दृष्टि वाले व्यक्तियों के स्वागत के लिए साइट्रस का संकेत मिलता है। इसके अलावा, फल पाचन के उत्पादन में वृद्धि, रस के उत्पादन में वृद्धि करता है।
9. एक आवाज में डॉक्टर कहते हैं कि इस फल के आधार पर रस अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया वाले मरीजों के दैनिक मेनू में शामिल किया जाना चाहिए। धूम्रपान करने वालों के बारे में भी यही कहा जा सकता है, पोमेलो निकोटीन निर्भरता को कम कर देता है।
10. सभी साइट्रस का मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, शेडडोक अपवादों की सूची में शामिल नहीं है। इसके अलावा, भ्रूण अल्जाइमर और पार्किंसंस को रोकता है।
11. कॉस्मेटिक क्षेत्र में प्रयोग भी मौजूद है। विभिन्न एंटी-एजिंग मास्क, स्क्रॉब्स और छील exfoliating सूखे और जमीन छील से बने होते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए Pomelo

1. संरचना में फोलिक एसिड होता है, जो भ्रूण की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गठन के लिए जिम्मेदार होता है। यह विटामिन तनाव और अनिद्रा के प्रभाव से राहत, मां के मनोविज्ञान भावनात्मक वातावरण बनाता है।
2. बच्चे की मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के पूर्ण विकास के लिए फास्फोरस के साथ संयोजन में कैल्शियम की आवश्यकता होती है। Pomelo एक बच्चे में जन्मजात हृदय दोष की संभावना को कम कर देता है।
3. फल कैलोरी में कम है, इसलिए गर्भवती मां इस तथ्य के बारे में चिंता नहीं कर सकती है कि अतिरिक्त वजन प्राप्त करना। Pomelo पैर edema को कम करता है और थकान को समाप्त करता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निष्कासित करता है।
4. एक स्थिति में देवियों अक्सर कब्ज और दिल की धड़कन से पीड़ित हैं, फल इन नाजुक समस्याओं का सामना करेंगे। यह रक्त ग्लूकोज को भी स्थिर करता है और लौह की कमी को भरकर एनीमिया को रोक देगा।
5. प्रसव के दौरान, कई बार वायरस द्वारा एक महिला पर हमला किया जाता है। सर्दी के लिए गंभीर दवा लेने की कोई जरूरत नहीं है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए दैनिक फल के कुछ स्लाइसों का उपभोग करने के लिए पर्याप्त है।
6. गर्भावस्था के दौरान ठोस लाभ के अलावा, गर्भपात करने वाली महिला की स्थिति पर भ्रूण का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। Pomelo स्तनपान बढ़ाता है, दूध की पोषण और वसा सामग्री को बढ़ाता है।

Pomelo इलाज

साइट्रस केवल ताजा रूप में उपयोगी होता है, क्योंकि गर्मी के उपचार के बाद मूल्यवान पदार्थ इसकी संरचना से बाहर आते हैं। Pomelo अक्सर चिकित्सकीय और प्रोफाइलैक्टिक उद्देश्यों के लिए प्रयोग किया जाता है, चलो कुछ व्यंजनों को देखो।

1. रक्षा बढ़ाने के लिए, कटा हुआ साइट्रस के दो स्लाइसों के साथ प्रत्येक सलाद या ठंडा मुख्य पाठ्यक्रम की आपूर्ति करना आवश्यक है।
2. 0.1 किलो की एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रवृत्ति के साथ। छीलने वाले फल को सफेद परत हटा दी जाती है, फिर रस को निचोड़ा जाता है और 30 मिलीलीटर के साथ मिश्रित किया जाता है। जैतून का तेल कोलेस्ट्रॉल प्लेक को खत्म करने के लिए, जो आम तौर पर रक्त चैनलों की गुहा में दिखाई देते हैं, आपको सप्ताह में तीन बार इस नुस्खा के अनुसार मिश्रण लेना चाहिए।
3. ब्रोंकाइटिस के मामले में, जो मजबूत स्पुतम अलगाव के साथ होता है, यह पोमेलो के आधार पर ताजा रस तैयार करना उपयोगी होता है। यह 40 डिग्री तक गरम किया जाता है और छोटे sips में खपत किया जाता है।
4. मौसमी बीमारियों (गले में गले, फ्लू, ओआरवीआई) में, रस बराबर अनुपात में पानी के साथ संयुक्त होता है। यह संरचना गले कुल्ला।
5. शरीर को स्लैगिंग से साफ करने के लिए, आपको दूसरे भोजन (नाश्ते के बाद) में साइट्रस का आधे भाग लेने की ज़रूरत है।

कॉस्मेटोलॉजी में Pomelo

कॉस्मेटोलॉजी में साइट्रस फल बहुत अच्छी तरह से प्रकट होता है। कच्चे माल की संरचना में अद्वितीय घटक त्वचा कोशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। प्रभावशीलता के लिए, एक व्यक्ति को अनियमित रस के साथ नियमित रूप से पोंछने की अनुमति है।प्रक्रिया ऊतकों को फिर से जीवंत करने और त्वचा को ताजगी बहाल करने में मदद करेगी।

हाइड्रेशन और पोषण के लिए Pomelo
साइट्रस छीलें, फिल्म को हटा दें और लोबुल को एक सजातीय दलिया में बदल दें। द्रव्यमान को 10 ग्राम से कनेक्ट करें। शहद और 12 मिलीलीटर नींबू का रस त्वचा पर उत्पाद फैलाएं, एक घंटे का तीसरा इंतजार करें। ठंडा चाय हरी चाय के साथ मुखौटा कुल्ला। पतली परत के साथ मॉइस्चराइज़र का सामना करने के लिए आवेदन करें। मुखौटा के अलावा, आप जर्दी या दलिया मिश्रण कर सकते हैं।

वसा के खिलाफ Pomelo
Subcutaneous वसा के उत्पादन को सामान्य करने के लिए, एक प्रभावी मुखौटा का उपयोग करने के लिए रिसॉर्ट करने की सिफारिश की जाती है। फल का एक टुकड़ा छीलें और इसे मशरूम में बदल दें। इसे 15 मिलीलीटर से कनेक्ट करें। कम वसा वाले केफिर। पोमेलो रस में कपास स्पंज डालें और इसके साथ चेहरे का इलाज करें। प्रतीक्षा करें जब तक कि संरचना पूरी तरह सूखी न हो। चेहरे पर तैयार उत्पाद फैलाओ। लगभग 20 मिनट प्रतीक्षा करें। समय के बाद, सामान्य रूप से अपने चेहरे को ठंडा पानी से धो लें।

एक स्क्रब के रूप में Pomelo
प्रक्रिया के लिए केवल फल छील, कुछ चीनी और जैतून का तेल की आवश्यकता होगी। पानी के उपचार को स्वीकार करें ताकि आपकी त्वचा भाप और नम हो। उपरोक्त घटकों को एक सजातीय संरचना में बदलें।शरीर की त्वचा के इलाज का मतलब है। एक हल्की मालिश करो। शरीर पर संरचना छोड़ दें, एक घंटे की चौथाई प्रतीक्षा करें। ध्यान दें, गर्दन और छाती पर स्क्रब लगाने की सिफारिश नहीं की जाती है। इसे एक डूच से धो लें। प्रक्रिया दोहराया जा सकता है।

Contraindications झाड़ू

1. फल के लाभ आधिकारिक दवा द्वारा साबित और मान्यता प्राप्त है। समय से पहले सोचें कि फल का कोई विरोधाभास नहीं है। याद रखें कि पोमेलो साइट्रस को संदर्भित करता है और एलर्जी प्रतिक्रिया या व्यक्तिगत असहिष्णुता को उत्तेजित कर सकता है।
2. पेप्टिक अल्सर की उपस्थिति में पेट और पेट में अम्लता में वृद्धि करने के लिए इसे मना किया जाता है। फल नेफ्राइटिस, हेपेटाइटिस और कोलाइटिस में contraindicated है। यदि आपके पास पुराने रोग हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। फल सहायक या हानिकारक हो सकता है।
3. यदि आप उत्पाद खाते हैं, एलर्जी प्रतिक्रिया को अनदेखा करते हैं, तो गले की सूजन होगी। आप स्पष्ट चोकिंग हमलों का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप एलर्जी हैं या नहीं, तो उचित प्रयोग करें। साइट्रस का एक टुकड़ा खाएं और उचित प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करें। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह अच्छा है।
4. स्तनपान की अवधि के दौरान सावधान रहना चाहिए। डॉक्टर के परामर्श के बाद ही उत्पाद आहार में शामिल किया जा सकता है। साइट्रस उत्पाद के दुरुपयोग के साथ बच्चे में अप्रिय प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है। इस मामले में, दस्त, आर्टिकिया और खुजली भी होती है।

पोमेलो चुनने के नियम

1. विविधता के आधार पर, उत्तेजना में एक हरा छाया, पीला या जैतून हो सकता है। खोल को स्पष्ट क्षति के साथ एक फल प्राप्त करना आवश्यक नहीं है। ब्राउन या बरगंडी रंग के धब्बे और धारियों के साथ पोमेलो खरीदने के लिए भी मना किया जाता है।
2. ऐसे संकेतक भ्रूण की बीमारी और खराब गुणवत्ता को इंगित करते हैं। परिपक्व फल काफी भारी होगा। पोमेलो की सुगंध इसकी परिपक्वता दिखाती है। बड़ी और हल्की प्रतियां खरीदना जरूरी नहीं है। वे सूखे और बेकार हैं।
3. एक समान संरचना और उत्तेजना के झुकाव के साथ फल खरीदें। छील पर कोई दांत नहीं होना चाहिए। यदि आप हरे रंग के धब्बे देखते हैं, तो फल अधिकतर परिपक्व नहीं होता है। खोल पर दबाएं, इसे अपने पिछले राज्य में वापस जाना चाहिए।
4. एक पोमेलो चुनते समय, एक नाशपाती के आकार के पर्याप्त बड़े वजन वाले फल को वरीयता दें। फल का रंग पीला होगा।इस मामले में, झाड़ू लुगदी मांसल, रसदार और मीठा है।

Pomelo एक सचमुच अद्वितीय साइट्रस है जो पूरी तरह से सभी इंद्रियों में शरीर को बेहतर बनाने में मदद करेगा। भ्रूण का नियमित भोजन आपको विभिन्न रोगों और बीमारियों के विकास से बचाएगा। जब आप फल के साथ पहली बार मिलते हैं तो विरोधाभासों की तलाश करें। खट्टे फल का दुरुपयोग न करें, ताकि अप्रिय परिणामों के विकास को उकसाया न जाए।

वीडियो: फल पोमेलो के लाभ और नुकसान