Kan lijnzaadolie borstvoeding krijgen?

Met het product gepresenteerd lijnzaadolie, lang geleden ontmoet. Het werd met succes gebruikt voor de therapeutische correctie van verschillende ziekten en om het immuunsysteem te versterken. Nu ervaart het een tweede golf van populariteit. Deze omstandigheid dwong hem om niet alleen in de klassieke vorm vrij te geven, wat gebruikelijk is voor een gewone man op straat, maar ook in capsules, in de vorm van tabletten en als een van de componenten van de gecombineerde preparaten. De voordelen van plantaardige olie is bekend bij elke vrouw en is om de gezondheid te bevorderen en het uiterlijk te verbeteren.

Is het acceptabel om olie te gebruiken tijdens de borstvoeding?

Natuurlijk heeft vlaszaadolie alle tekenen van natuurlijkheid en heeft het positieve eigenschappen.Het is echter niet overbodig om een ​​arts te raadplegen voordat u het gaat gebruiken. Tot nu toe bestaat er geen consensus over de haalbaarheid en veiligheid van het gebruik ervan bij borstvoeding. Sommigen beweren dat het niet kan worden gebruikt door vrouwen in het derde trimester van de zwangerschap en borstvoeding na de bevalling. Hun tegenstanders herhalen dat ze niets dan goeds kunnen brengen.

Officieel medicijn mag olie alleen gebruiken als toevoeging aan plantaardige gerechten. Maar op een lege maag om te eten zou het niet moeten zijn. Natuurlijk moet het product 100% natuurlijk zijn. Zogende moeder is verboden om verschillende voedingssupplementen te gebruiken, waaronder lijnzaadolie. Inderdaad, naast hem kunnen er andere hulpcomponenten zijn.

Lijnzaadolie en borstvoeding

Het is bewezen dat door het gebruik van olie, een vrouw in staat is om snel haar lichaam te herstellen na de bevalling. Met zijn toepassing kunt u de volgende effecten bereiken:

1. Versterking van de immuunkrachten van het lichaam. Vooral effectieve olie in de strijd tegen luchtwegaandoeningen en schimmelinfectieskarakter.
2. Olie kan hormonen reguleren. Vooral gunstig werkt het op de schildklier.
3. Met het gebruik van olie komt in volgorde het werk van de darm. Het zal helpen in de strijd tegen constipatie, die frequente metgezellen van vrouwen zijn in de eerste keer na de bevalling.
4. Als je olie aanbrengt, ziet de vrouw er veel jonger uit. Haar zal weer gaan schijnen, de conditie van een huid zal verbeteren. In de regel verliezen ze al deze eigenschappen terwijl de vrouw het kind draagt.

Al deze momenten worden mogelijk omdat de olie een unieke samenstelling heeft. Het meest waardevolle daarin is het Omega-3-complex. Een vrouw kan lijnzaadolie veilig gebruiken als ze geen beperkingen heeft aan het gebruik ervan.

Contra

Aan de ene kant is lijnzaad gunstig, en aan de andere kant kan het schadelijk zijn. Alle bestaande verboden op het gebruik van olie moeten zorgvuldig worden bestudeerd en, indien van toepassing, moet het gebruik ervan worden beëindigd. Het kan niet worden gebruikt in de volgende gevallen:

1. De aanwezigheid van een aantal vrouwelijke ziekten. Dit is van toepassing op polycystisch, uterien fibroom en andere aandoeningen.
2. De aanwezigheid van inflammatoire erosieve processen in de darm.
3. Aandoeningen geassocieerd met pancreatitis en ontstekingsziekten van de galkanalen.
4. Aanhoudende toename van de bloeddruk.

Als er vergelijkbare omstandigheden zijn, kunt u geen lijnolie gebruiken. Wees hier niet boos om. Omega-3-complex kan worden verkregen met behulp van andere producten. Deze omvatten vette vis, zeewier en andere voedingsmiddelen.

Je kunt de olie niet misbruiken. Anders kan je als beloning stoornissen in het spijsverteringskanaal krijgen. Een exacerbatie van chronische pathologie of een afname in de effectiviteit van de therapie van vele ziekten kan worden waargenomen.

Hoe aanvragen?

In de standaardversie kan elke dag maximaal twee eetlepels olie worden geconsumeerd. Voor zogende moeders moet de dosis echter aanzienlijk lager zijn. Het is genoeg om te beginnen met een theelepel, geleidelijk aan het volume van een eetlepel.

Let op! Je kunt niet frituren in lijnzaadolie en dit toevoegen aan de eerste gangen. Anders verliest de olie eenvoudig zijn heilzame eigenschappen en is het nutteloos om deze te gebruiken. Bovendien kunnen een aantal giftige stoffen worden gevormd en worden afgegeven tijdens thermische verwarming. Daarom is het toegestaan ​​om olie toe te voegen aan reeds bereide gerechten.In geen geval mag een zogende vrouw olie in zuivere vorm op een lege maag eten.

Het is belangrijk! Door het eten van voedingsmiddelen met vitamines E - verbetert de opname van lijnzaadolie.

opslagruimte

Het is belangrijk om niet alleen correct te gebruiken, maar ook om olie op te slaan. Olie valt in de categorie producten met een beperkte gebruiksduur. Het kan niet worden gebruikt na de vervaldatum. U kunt enkele tips geven om de houdbaarheid te verlengen:

1. De container voor het opslaan van de olie moet schoon en donker zijn, donker glas is perfect.
2. Het product wordt alleen onder koude omstandigheden bewaard. Met andere woorden, de plaats om het op te slaan zou een koelkast moeten zijn.
3. Bewaar de olie in een bak onder het deksel of de stop. Dit is nodig om de toevoer van zuurstof te beperken, onder de werking waarvan de olie zal worden geoxideerd.
4. Koop geen te grote containers met olie. Het moet worden geconsumeerd vóór de vervaldatum.

Aanbevelingen voor het gebruik van lijnzaad

Olie wordt verkregen uit lijnzaad. Maar als je het zaad met olie vergelijkt, dan bevat het zeker een groter aantal nuttige componenten:

1. Op de derde zijn ze gemaakt van hoogwaardige eiwitten.
2. Ze bevatten veel vezels, wat zeer nuttig is voor een normale spijsvertering.
3. Een breed palet is vertegenwoordigd in de zaden van mineralen.

Om hun voordeel volledig te benutten, hebt u het juiste gebruik ervan nodig:

1. Zaden moeten grondig worden gekauwd en worden weggespoeld met water.
2. Je kunt de zaden malen in een vleesmolen of koffiemolen en als smaakmaker gebruiken voor verschillende gerechten.
3. Van de zaden kun je een afkooksel maken.

Niemand zal betogen dat vlaszaadolie erg handig is voor zogende moeders. Maar het is beter als ze, voordat ze ermee begint, het advies inwint van een arts. Dus het zal veiliger zijn voor zichzelf en haar kind.

Video: de voordelen en schade van lijnolie