Kunnen de eieren worden gevoed?

Bij het geven van borstvoeding aan een baby moet een vrouw duidelijke regels volgen met betrekking tot het dieet. De meeste producten kunnen niet worden gegeten, het dieet is vrij arm en monotoon, wat een negatief effect kan hebben op zowel het algemene welzijn van de nieuw gemaakte mama en haar humeur, vooral in de periode na de bevalling. Daarom adviseren HB-specialisten om het juiste menu te compileren zodat zowel moeder als kind zich goed voelen. Hier zullen we kijken hoe kip- en kwarteleitjes kunnen worden weergegeven op de gezondheid van moeder en kind, wat hun voordelen en nadelen zijn, en hoe eiergerechten voor moeders die borstvoeding geven, kunnen worden bereid.

Algemene informatie: wat is het gebruik van eieren?

Eieren worden beschouwd als een van de meest voorkomende producten - niet alleen individuele gerechten kunnen worden gekookt, maar het product wordt ook toegevoegd aan brood, allerlei soorten gebak en pasta, sauzen en diepvriesproducten. Deze prevalentie zorgt ervoor dat vrouwen die borstvoeding geven een logische vraag stellen: zullen de eieren de baby beschadigen? Adviezen van deskundigen over dit onderwerp verschillen. Sommigen beweren dat het toegestaan ​​is om eieren te eten in kleine hoeveelheden in de verwerkte vorm na een paar weken na de bevalling van de baby, anderen raden ten stelligste aan dit product gedurende ten minste 6 maanden op te geven als de moeder borstvoeding geeft.

Om te beginnen, overweeg de voordelen van het eten van eieren. Het belangrijkste is dat ze eiwitten bevatten, wat voor moeder en kind eenvoudig noodzakelijk is voor normale ontwikkeling en welzijn. Er moet ook worden opgemerkt dat dit product een relatief klein caloriegehalte heeft - binnen 150 calorieën per 100 gram.

Ook bevatten eieren een rijke chemische samenstelling - ze bevatten veel vitamine B, A, H, E - alleen vitamine C is afwezig, wat gemakkelijk kan worden verkregen uit andere producten. Hetzelfde geldt voor sporenelementen - alleen borium en silicium zijn afwezig, al het andere is aanwezig in eieren. In de eerste plaats is kobalt, gevolgd door selenium, zwavel, ijzer, fosfor.

Wetenschappers hebben lang vastgesteld dat kwarteleitjes nuttiger zijn dan kip. Daarom, als moeder besluit dit product in haar dieet op te nemen, is het wenselijk om te beginnen met kwarteleitjes.

De belangrijkste voordelen van het gebruik van:

1. Stabiliseer hormonen - en deze factor is vooral belangrijk voor vrouwen in de postpartumperiode.
2. Versterk het immuunsysteem.
3. Draag bij aan de mentale ontwikkeling, normaliseer het zenuwstelsel vanwege het hoge gehalte aan vitamines van groep B.
4. Gemakkelijk verteerbaar (97%), wat betekent dat eieren zeer voedzaam zijn - opnieuw, met een laag caloriegehalte.

Is het mogelijk om een ​​schaal te eten?

• molybdeen;
• fluor;
• ijzer;
• koper, etc.

Er kan worden geconcludeerd dat de schaal ook een zeer nuttig product is. Maar hier is het noodzakelijk om een ​​belangrijk feit te noteren - je kunt extreem goedverzorgde schelpen gebruiken, vanwege het feit dat rijst uit salmonellose geweldig is uit de onbewerkte schelpen.

Wat is de schade van het consumeren van eieren?

Zoals hierboven vermeld, beweren veel artsen dat het onwenselijk is om dit product te eten voor een moeder met HBV. Overweeg waarom hun mening redelijk is:

1. Als het product niet thermisch wordt verwerkt, is er een grote kans op infectie met salmonellose. Het is opmerkelijk dat het met moedermelk niet wordt overgedragen op de baby, maar het kan de gezondheid van de moeder nog steeds aanzienlijk schaden.
2. Eieren (vooral als ze gefrituurd waren) bevatten hoge niveaus van "slechte" cholesterol. Het heeft de neiging te worden afgezet op de wanden van de slagaders - en dit is een directe weg naar de blokkering van bloedvaten, en daarom een ​​beroerte. Dat is de reden waarom eieren in grote hoeveelheden niet worden aanbevolen om te eten.
3. Als een zogende moeder zelfgemaakte eieren koopt - dit is goed, omdat de winkelproducten een groot aantal antibiotica bevatten. Alleen dankzij hen slagen de producenten er in om de levensvatbaarheid van de kippen te behouden - ze brengen tenslotte hun hele leven in gesloten kooien door. Het zijn antibiotica die de vorming van pathogene microflora in het lichaam van de moeder kunnen veroorzaken, die met melk aan de baby kan worden overgedragen.
4. Eieren kunnen ook hormonen bevatten - ze worden beheerd door de fabrikant zelf.En als de testikels thuis helpen bij het normaliseren van hormonale niveaus, dan is het tegenovergestelde waar - ze breken het alleen met winkelproducten.
5. Het Israëlische ministerie van Volksgezondheid voerde onderzoek uit waaruit bleek dat eieren ook een grote hoeveelheid nitraten bevatten. Ze zijn niet veilig voor het kind.

Zoals we kunnen zien, kan moeder, door eieren te gebruiken, niet alleen de gezondheid verbeteren, maar ook beschadigen. Dit geldt vooral voor producten gekocht supermarkten. Daarom moet de keuze met volledige verantwoordelijkheid worden benaderd.

Kunnen allergieën ontstaan ​​uit eieren?

U kunt meteen antwoorden dat ja, dit is vrij waarschijnlijk. Deze factor is te wijten aan het feit dat de producten 4 allergene eiwitten bevatten:

• conalbumine;
• ovalbumine;
• lysozym;
• ovomucoïd.

Ze zijn allemaal een potentiële bedreiging voor de gezondheid van de moeder en haar baby.

Wetenschappers konden vaststellen dat het product een aantal allergische reacties kan veroorzaken:

• eczeem - het verschijnen van uitslag op de epidermis;
• problemen met ontlasting - namelijk diarree (soms gepaard gaand met misselijkheid);
• Quincke-oedeem - een toename van het gezicht of de ledematen, is levensbedreigend;
• intestinale dyspepsie - indigestie;
• allergische rhinitis - met andere woorden, een loopneus;
• bronchiale astma - ontsteking van de luchtwegen, kan zich ontwikkelen tot een chronische vorm.

Als de moeder zich prima voelde met het inbrengen van eieren in de voeding voor de zwangerschap, is het onwaarschijnlijk dat dit haar in de toekomst zal bedreigen, net als de baby. U moet echter veilig spelen en eieren goed eten als u borstvoeding geeft.

Waar te beginnen?

Deskundigen zijn het erover eens dat de optimale tijd om eieren te gaan eten een maand na de geboorte is. Tegelijkertijd is het niet nodig om de hele dooier tegelijkertijd te eten - 1/3 is genoeg om te zien hoe het kind op het nieuwe product zal reageren.

Als alles normaal verloopt, voelt de baby zich goed - je kunt eieren eten en hun aantal geleidelijk verhogen. Maar nogmaals - hun maximale aantal is slechts drie stuks per week.

Veel mensen eten graag eieren rauw. Over het algemeen is dit ongewenst vanwege het hoge risico op infectie met salmonellose. Tijdens het geven van borstvoeding zal moeder het eten van rauwe eieren helemaal moeten opgeven.

Gebakken en gekookte eieren: welke optie te kiezen?

Artsen zeggen dat het het beste is om een ​​gekookt product te eten - vanwege het feit dat grote hoeveelheden cholesterol worden gevonden in gebakken eieren.

Daarnaast gebakken eieren:

• kan maagzuur veroorzaken;
• slecht door het lichaam opgenomen;
• bevatten weinig voedingsstoffen.

De beste optie is het bereiden van lichte gestoomde omeletten in een slowcooker. Indien gewenst, kunt u het ei braden, maar het zal moeten doen zonder olie, op een speciale pan met een antiaanbaklaag. Voor het frituren het ei goed wassen met zeep - het helpt om salmonella kwijt te raken.

Gekookte eieren - de beste optie. Kook 8 minuten na het koken van water, dit is voldoende om de ziekteverwekkers te doden. Het is opmerkelijk dat het ei binnen 8 minuten hardgekookt wordt gekookt - in zo'n product zitten minder voedingsstoffen dan wanneer het ei zacht gekookt gekookt was.

Gebruiksvoorwaarden

Overweeg welke aanbevelingen van artsen moeten worden gevolgd om te voorkomen dat eieren de gezondheid schaden:

1. Het product eten zonder kruiden en sauzen - gezien het feit dat dit laatste de kwaliteit en smaak van moedermelk aanzienlijk kan aantasten (in sommige gevallen weigerde de baby om borstvoeding te geven).
2. Het is het beste om eieren te combineren met gekookte kroep - maar alleen met eentje die de baby al kent en die goed wordt verdragen.
3. Wij doen aankopen alleen op gecontroleerde plaatsen - om salmonellose te voorkomen, evenals vergiftiging met antibiotica.
4. Voor het koken laat men het ei in het water zakken - als het naar de bodem zinkt, is het vers en kunt u het eten (als het ei drijft, is het al oud en is het beter om een ​​dergelijk product te weigeren).
5. Voor het koken moet je de eieren wassen met zeep - nogmaals, dit is noodzakelijk om ziekteverwekkers te verwijderen.
6. Om het product alleen te eten na warmtebehandeling.
7. In de voeding worden eieren geleidelijk geïntroduceerd, terwijl het absoluut noodzakelijk is om de toestand van de baby te controleren.
8. Als er tekenen van allergie werden opgemerkt, moet het product worden geannuleerd en moet een kinderarts worden geraadpleegd.

Kan ik kwarteleitjes eten?

Door kwarteleitjes te consumeren, kun je:

• recupereren na de bevalling;
• het gehoor en het gezichtsvermogen verbeteren;
• de prestaties van het spijsverteringskanaal verbeteren;
• botweefsel versterken.

Zoals je kunt zien, zijn eieren een dubbelzinnig product. Ondanks het feit dat ze ongelooflijk handig zijn, moet je ze voorzichtig opeten, terwijl je begint met kleine porties en producten alleen koopt bij vertrouwde leveranciers.

Video: wat gebeurt er als je elke dag drie eieren eet?