Kan egg ammes?

Når du ammer en baby, må en kvinne følge klare regler knyttet til dietten. De fleste produkter kan ikke spises, kostholdet er ganske dårlig og monotont, noe som kan påvirke både det nyopprettede mødres generelle velvære og hennes humør - spesielt i postpartumperioden. Derfor anbefaler HB-spesialister å forhåndsinstallere riktig meny slik at både mor og baby føler seg bra. Her vil vi se på hvordan kylling og vaktelegg kan vises på mor og barns helse, hvilke fordeler og skader de har, samt hvordan du skal lage eggretter til ammende mødre.

Generell informasjon: Hva er bruk av egg?

Egg anses å være en av de vanligste produktene - ikke bare individuelle retter kan tilberedes, men produktet blir også lagt til brød, alle slags konditori og pasta, sauser og frosne matvarer. Denne utbredelsen fører til at sykepleie kvinner spør et logisk spørsmål - vil eggene skade barnet? Meninger fra eksperter om dette emnet er forskjellige. Noen hevder at det er lov å spise egg i små mengder i behandlet form etter et par uker med fødsel, mens andre på det sterkeste anbefaler å gi opp dette produktet i minst 6 måneder hvis moren ammer.

Til å begynne med, vurder fordelene ved å spise egg. Det viktigste er at de inneholder protein, som bare er nødvendig for både mor og barn for normal utvikling og trivsel. Det skal også bemerkes at dette produktet har et relativt lite kaloriinnhold - innen 150 kalorier per 100 gram.

Egg inneholder også en rik kjemisk sammensetning - de inneholder mye vitamin B, A, H, E - bare vitamin C er fraværende, noe som lett kan hentes fra andre produkter. Det samme gjelder sporstoffer - bare bor og silisium er fraværende, alt annet er til stede i egg. For det første er kobolt, etterfulgt av selen, svovel, jern, fosfor.

Forskere har lenge etablert at vaktelegg er mer nyttige enn kylling. Derfor, hvis mor bestemte seg for å inkludere dette produktet i kostholdet hennes, så er det ønskelig å starte med vaktelegg.

De viktigste fordelene ved bruk av:

1. Stabiliser hormoner - og denne faktoren er spesielt viktig for kvinner i postpartumperioden.
2. Styr immunitet.
3. Bidra til mental utvikling, normaliser nervesystemet på grunn av det høye innholdet av vitaminer i gruppe B.
4. Lett fordøyet (97%), noe som betyr at egg er veldig næringsrike - igjen, med lavt kaloriinnhold.

Er det mulig å spise skallet?

• molybden;
• fluor;
• jern,
• kobber, etc.

Det kan konkluderes med at skallet også er et svært nyttig produkt. Men her er det nødvendig å merke seg et viktig faktum - du kan bruke ekstremt godt pleide skjell, på grunn av at risen av salmonellose er stor fra råskjellene.

Hva er skadene ved å spise egg?

Som nevnt ovenfor, sier mange leger at det er uønsket å spise dette produktet for en mor med HBV. Vurder hvorfor deres mening er rimelig:

1. Hvis produktet ikke er behandlet termisk, er sannsynligheten for infeksjon med salmonellose høy. Det er bemerkelsesverdig at det ikke overføres med brystmelk til babyen - men det kan fortsatt bety skade morens helse.
2. Egg (spesielt hvis de ble stekt) inneholder høye nivåer av "dårlig" kolesterol. Det har en tendens til å bli deponert på arteriene - og dette er en direkte vei til blokkering av blodkar, og derfor slag. Det er derfor egg i store mengder anbefales ikke å spise.
3. Hvis en sykepleier kjøper hjemmelagde egg - dette er bra, fordi butikkprodukter inneholder et stort antall antibiotika. Bare takk til ham, produsentene klarer å opprettholde kyllingernes levedyktighet - de bruker jo hele livet i lukkede bur. Det er antibiotika som kan utløse dannelsen av patogen mikroflora i mors kropp, som kan overføres til babyen med melk.
4. Egg kan også inneholde hormoner - de administreres av produsenten selv. Og hvis hjemmediklene hjelper til med å normalisere hormonnivåer, så med matvarer, er motsatt sant - de bryter bare det.
5. Det israelske helsedepartementet utførte forskning som viste at egg også inneholder en stor mengde nitrater. De er ikke trygge for barnet.

Som vi kan se ved å bruke egg, kan mor ikke bare forbedre helse, men også skade det. Dette gjelder spesielt for produkter kjøpt supermarkeder. Derfor må valget næres med fullt ansvar.

Kan egg utvikles av allergier?

Umiddelbart kan du svare på det, ja, det er ganske sannsynlig. Denne faktoren skyldes at produktene inneholder 4 allergeniske proteiner:

• konalbumin;
• ovalbumin;
• lysozym;
• ovomukoid.

Alle er en potensiell trussel mot helsen til moren og hennes baby.

Forskere var i stand til å fastslå at produktet kan forårsake en rekke allergiske reaksjoner:

• eksem - utseendet på utslett på epidermis;
• problemer med avføring - nemlig diaré (noen ganger ledsaget av kvalme);
• Quincke ødem - en økning i ansikt eller lemmer, er livstruende;
• tarmdyspepsi - fordøyelsesbesvær
• allergisk rhinitt - med andre ord en rennende nese;
• bronkial astma - betennelse i luftveiene, kan utvikle seg til kronisk form.

Hvis moren følte seg bra med innføringen av egg i kostholdet før graviditeten, er dette lite sannsynlig å true henne i fremtiden, så vel som babyen. Men du må spille det trygt og riktig konsumere egg når du ammer.

Hvor skal du begynne?

Eksperter er enige om at den optimale tiden når du kan begynne å spise egg, er en måned etter fødselen. Samtidig er det ikke nødvendig å spise hele eggeplommen samtidig - 1/3 vil være nok til å se hvordan barnet vil reagere på det nye produktet.

Hvis alt går normalt, føles babyen godt - du kan spise egg, og øker gradvis antallet. Men igjen - deres maksimale antall er bare tre stykker per uke.

Mange liker å spise egg rå. Generelt er dette uønsket på grunn av høy risiko for infeksjon med salmonellose. Under amming må mor gi opp å spise rå egg helt.

Stekt og kokt egg: Hvilket alternativ å velge?

Legene sier at det er best å spise et kokt produkt, fordi store mengder kolesterol finnes i stekte egg.

I tillegg stekte egg:

• kan forårsake halsbrann;
• dårlig absorbert av kroppen;
• inneholder få næringsstoffer.

Det beste alternativet er å lage lette dampede omeletter i en sakte komfyr. Om ønskelig kan du steke egget, men dette må gjøres uten olje, på en spesiell panne med et non-stick belegg. Før du steker, vask egget godt med såpe - det vil bidra til å bli kvitt salmonella.

Kokt egg - det beste alternativet.Kok 8 minutter etter kokende vann, dette vil være nok til å drepe patogener. Det er bemerkelsesverdig at egget i 8 minutter blir kokt kokt - i et slikt produkt inneholder mindre næringsstoffer enn om egget ble kokt mykkokt.

Vilkår for bruk

Tenk på hvilke anbefalinger av leger bør følges for at egg ikke gir helsehelse:

1. Å spise produktet uten krydder og sauser - i lys av at sistnevnte kan svekke kvaliteten og smaken av morsmelk betydelig (det er tilfeller der barnet derfor nektet å amme).
2. Det er best å kombinere egg med kokt croup - men bare med en som allerede er kjent for babyen og tolereres godt.
3. Vi utfører kun kjøp på de sjekket stedene - for å unngå salmonellose, og også forgiftning med antibiotika.
4. Før kokingen blir egget senket i vannet - hvis det synker til bunnen, så er det friskt og du kan spise det (hvis egget flyter, det er allerede foreldet, og det er bedre å nekte et slikt produkt).
5. Før du skal lage mat, må du vaske eggene med såpe - igjen, dette er nødvendig for å kvitte seg med patogener.
6. Å spise produktet først etter varmebehandling.
7. I kostholdet blir egg innført gradvis, mens det er viktig å overvåke tilstanden til babyen.
8. Hvis det oppdages tegn på allergi, bør produktet kanselleres og konsulteres til barnelege.

Kan jeg spise vaktelegg?

Ved å bruke vaktelegg kan du:

• gjenopprette etter fødsel;
• forbedre hørsel og syn
• forbedre ytelsen i fordøyelseskanalen;
• styrke beinvev.

Som du kan se er egg et tvetydig produkt. Til tross for at de er utrolig nyttige, må de spise med forsiktighet, mens de starter med små porsjoner og bare kjøpe produkter fra pålitelige leverandører.

Video: Hva skjer hvis du spiser tre egg hver dag